การนอนหลับเป็นอัมพาต: เปิดตาของคุณคุณไม่สามารถย้าย - จะทำอย่างไร?
“ เมื่อสามหรือสี่ปีที่แล้วฉันเข้านอนตามปกติแล้วตื่นขึ้นมาในห้องเดียวกันด้วยการตกแต่งและแสงที่เหมือนกัน ฉันตื่นขึ้นมาเพราะมีคนเดินไปรอบ ๆ ฉัน - ฉันได้ยินเสียงฝีเท้าชัดเจน” โอลก้ากล่าว - ฉันพยายามย้าย แต่ฉันไม่ประสบความสำเร็จและด้วยเหตุนี้ความตื่นตระหนกจึงเริ่มต้นขึ้น ฉันคิดว่าสามครั้งที่ฉันตื่นขึ้นมา แต่ฉันตื่นขึ้นมาจริงๆและสามารถเคลื่อนไหวได้ในสี่ - และฉันตระหนักว่าทั้งหมดนี้อยู่ในความฝัน ความรู้สึกแย่: ตื่นตระหนกคุณเริ่มกรีดร้องภายในตัวเอง แต่โดยธรรมชาติคุณไม่ได้ยินอะไรเลย ทุกอย่างเป็นจริงมาก "เงื่อนไขที่ Olga อธิบายนั้นเรียกว่าการนอนหลับเป็นอัมพาต: บุคคลที่เผชิญหน้ากับเขาตระหนักว่าเขาตื่นขึ้นมา แต่ไม่สามารถขยับได้ราวกับว่าเขาเป็นอัมพาตบางครั้งผู้คนพัฒนาอาการประสาทหลอนในรัฐนี้
การนอนหลับเป็นอัมพาต
ในความเป็นจริงการเป็นอัมพาตเป็นส่วนหนึ่งของการนอนหลับ เมื่อเราอยู่ในช่วงของการนอนหลับ REM สมองของเรามีการใช้งาน (ในเวลานี้เรามักจะเห็นความฝัน) และร่างกายเป็นอัมพาตเกือบ - ดวงตาและกล้ามเนื้อเท่านั้นที่รับผิดชอบในการหายใจสามารถเคลื่อนไหวได้ ด้วยเหตุนี้เราจึงไม่สามารถทำร้ายตัวเองได้เมื่อเราเห็นบางสิ่งในความฝันและต้องการที่จะทำ
โดยปกติความสามารถในการย้ายกลับมาหาเราก่อนที่จะตื่นขึ้นมา แต่มันเกิดขึ้นว่ากระบวนการนี้หยุดชะงัก คนอยู่ในสภาวะกึ่งสติ: สมองของเขาตื่นขึ้นบางครั้งเขาอาจจะลืมตาและมองไปที่ห้อง แต่ก็ยังขยับไม่ได้ เงื่อนไขนี้เรียกว่าการนอนหลับเป็นอัมพาต - ตอนดังกล่าวมีอายุไม่กี่วินาทีจนถึงไม่กี่นาที “ เหตุผลในการพัฒนาโรคอัมพาตจากการนอนหลับคือความสามารถที่สมองค้นพบเมื่อเร็ว ๆ นี้และตื่นขึ้นเพียงบางส่วนเท่านั้นดังนั้นเมื่อสมองส่วนใหญ่ตื่นขึ้นมาแล้วพื้นที่ที่ยับยั้งเสียงของกล้ามเนื้อในระหว่างการนอนหลับฝันยังคง“ นอนหลับ” ยานอนหลับก่อน MGMU พวกเขา I. M. Sechenov, รองศาสตราจารย์มิคาอิล Poluektov
การนอนหลับเป็นอัมพาตเป็นปรากฏการณ์ที่พบได้บ่อย: จากการศึกษาของชาวอเมริกันพบว่าเกือบ 8% ของผู้คนพบว่ามีอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต ในหมู่นักเรียนและผู้ป่วยของคลินิกจิตเวชสัดส่วนของกรณีดังกล่าวสูงขึ้น: 28% และเกือบ 32% ตามลำดับ Mikhail Poluektov ตั้งข้อสังเกตว่าบ่อยครั้งที่ผู้คนพบเขา: จากข้อมูลของเขาพบว่า 40% ของผู้ที่มีอายุต่ำกว่าสามสิบปีและ 5% ของผู้ที่อยู่ในกลุ่มอายุที่มีอายุมากกว่ามีอาการของการนอนหลับเป็นอัมพาต ส่วนใหญ่แล้วอาการของการนอนหลับเป็นอัมพาตจะตื่นขึ้นมา แต่ก็อาจเกิดขึ้นได้เมื่อคนหลับ
มีสัญญาณอื่น ๆ ของการนอนหลับเป็นอัมพาต: ในรัฐนี้หลายคนรู้สึกว่าหน้าอกของพวกเขาดูเหมือนจะบีบบางสิ่งบางอย่างและมันเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะหายใจ - แม้ว่าในความเป็นจริงพวกเขาหายใจได้อย่างอิสระ บางคนในสภาวะนี้สามารถเปิดตาของพวกเขาซึ่งเป็นไปไม่ได้ที่จะทำในความฝันปกติ หลายคนรู้สึกว่ามีใครบางคนอยู่ในห้องและบางคนถึงกับเห็นภาพหลอนและการได้ยิน - พวกเขาเห็นหรือได้ยินสิ่งมีชีวิตที่ต้องการทำร้ายพวกเขา
อาการนอนไม่หลับเป็นปรากฏการณ์ที่พบได้บ่อย: จากการศึกษาของชาวอเมริกันพบว่าเกือบ 8% ของคนมีประสบการณ์อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของพวกเขา
“ เมื่อเกิดอัมพาตในการนอนหลับยากที่จะเชื่อว่าฉันยังคงหลับอยู่เพราะสถานการณ์เหมือนจริงมาก” บรรณาธิการ Julia กล่าว“ ฉันฝันว่าฉันเปิดตาในห้องของฉันในเตียงของฉัน แต่ฉันรู้สึกถึงการปรากฏตัวของ "ปีศาจ" และทุกครั้งที่จินตนาการโยนสิ่งใหม่: สิ่งนี้“ ถูก” แขวนอยู่เหนือคุณมันวิ่งข้ามห้องไปหาคุณมันยืนอยู่ตรงมุม - ต่อ ๆ ไปการปรากฏตัวของ“ สัตว์” นี้ก็แตกต่างกันไป ที่คุณไม่สามารถขยับกล้ามเนื้อเดียวคุณบังคับตัวเองให้ตะโกนฉันจะโบก s มือ -. จริงและส่วนบุคคลอัมพาตผสมกับหนังสยองขวัญที่บริสุทธิ์และความหนักเบาในหน้าอกมันเป็นไปไม่ได้ที่จะหายใจ ".
หลายคนทราบว่าอุบาทว์ของการนอนหลับอัมพาตแย่ลงเมื่อช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตมา “ ฉันเรียนที่สถาบันและทำงานควบคู่กันเทความเศร้าด้วยแอลกอฮอล์ในงานปาร์ตี้” Dasha ผู้ออกแบบกล่าว“ จากนั้นอาการอัมพาตง่วงนอนก็เริ่มปรากฏออกมาอย่างรุนแรงและบ่อยขึ้นตัวอย่างเช่นฉันจำได้ว่าฉันนอนหลับ - และฉันฝันร้าย มวลที่ลอยอยู่ในอากาศเหนือฉันและดูเหมือนว่าจะดึงฉันออกจากร่างกายของฉัน - ความรู้สึกที่น่าขนลุกมีหูอื้ออยู่ในหูของฉันดูเหมือนว่าแก้วหูจะระเบิดในขณะนี้ฉันรู้สึกกลัวจนฉันรีบวิ่งไปนอนกับพ่อแม่ กับพวกเขา) ทันทีที่ ผมสามารถที่จะตื่นขึ้นมาในที่สุด. "
หัวหน้าศูนย์เวชศาสตร์การนอนหลับมหาวิทยาลัยมอสโกสเตท MV Lomonosov Alexander Kalinkin ตั้งข้อสังเกตว่าแม้อาการอัมพาตซ้ำ ๆ อาจเป็นอาการแยกต่างหากที่ไม่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพและอายุยืน - แต่มีสถานการณ์ที่ยากขึ้น: "อาการอัมพาตจากการนอนหลับอาจเป็นอาการของ narcolepsy สัญญาณลักษณะสำคัญในหมู่พวกเขา - ง่วงนอนในเวลากลางวันเด่นชัด (นั่นคือบุคคลที่สามารถนอนหลับระหว่างกิจกรรมกลางวัน) " ตามที่ผู้เชี่ยวชาญเป็นสิ่งสำคัญที่จะแยกแยะระหว่างกรณีดังกล่าว
เทวดาและปีศาจ
ในการสำรวจอาการง่วงนอนที่เริ่มขึ้นเมื่อไม่นานมานี้ แต่มีเหตุผลทุกประการที่เชื่อว่ามันมีอยู่อีกต่อไป - เพียงแค่มนุษยชาติมาเป็นเวลานานแล้วว่ามันโจมตีการโจมตีของปีศาจและวิญญาณชั่วร้ายที่โจมตีในเวลากลางคืน “ รัฐนี้น่ากลัวจริงๆสำหรับคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขาพบเขาเป็นครั้งแรกถ้าคนไม่เข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขาเขาอธิบายสิ่งนี้ด้วยปัจจัยที่ไม่ถูกต้องตามหลักมนุษย์ต่างดาว - กองทัพโลกและสิ่งอื่น ๆ ” Alexander Kalinkin กล่าว นักประสาทวิทยา Baland Jalal ตั้งข้อสังเกตว่าในสถานการณ์ที่น่ากลัวสมองของมนุษย์กำลังพยายามตีความสิ่งที่เกิดขึ้นและสามารถเชื่อมโยงทัศนคติทางวัฒนธรรมความเชื่อและความทรงจำเกี่ยวกับสิ่งนี้: "นั่นคือเหตุผลที่ผู้คนมองเห็นผีปีศาจมนุษย์ต่างดาว ต้องการโจมตีพวกมัน "
ประเทศต่าง ๆ ของโลกสามารถพบตัวอย่างมากมายของสิ่งที่เราจะอธิบายวันนี้ด้วยอัมพาตง่วงนอน ตัวอย่างเช่นแพทย์ชาวกรีก Pavel Aeginsky ในศตวรรษที่สิบเจ็ดของยุคของเราเชื่อว่า Faun ในเวลากลางคืนกระโดดบนหน้าอกของเหยื่อของเขา ในคติชนชาวเยอรมันมีการกล่าวถึงม้าตัวเมียที่อยู่บนหน้าอกนอน ในปีศาจที่คล้ายกัน (มาร) ที่มาในเวลากลางคืนและบีบคอผู้คนที่เชื่อในประเทศอื่น - ตัวอย่างเช่นในฝรั่งเศสไอซ์แลนด์เดนมาร์กและนอร์เวย์ มีตำนานเกี่ยวกับซัคคิวบิและปีศาจร้าย - กลางคืนที่พยายามมีเพศสัมพันธ์กับผู้คน
หากบุคคลไม่เข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขาเขาจะอธิบายสิ่งนี้โดยปัจจัยที่ไม่เกี่ยวข้องกับวิทยาศาสตร์ - มนุษย์ต่างดาวและกองกำลังทางโลก
ชาวม้งเชื่อใน "อสูรบีบบังคับ" tsog tsuam เรื่องราวที่น่าสยดสยองค่อนข้างเชื่อมโยงกับเขา: ในช่วงปลายทศวรรษ 1970 ผู้ลี้ภัยชาวม้งจำนวน 117 คนที่อพยพไปยังสหรัฐอเมริกานั้นเสียชีวิตอย่างกะทันหันเมื่อพวกเขาหลับ เป็นไปได้ว่าผู้ลี้ภัยกำลังประสบกับความเครียดอย่างมากเนื่องจากในต่างประเทศพวกเขาไม่สามารถประกอบพิธีกรรมปกติกับหมอที่ทำให้ตกใจด้วยเช่นกันและส่งผลต่อสุขภาพของพวกเขา การเสียชีวิตอย่างกะทันหันในตอนกลางคืนเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้กำกับ Wes Craven สร้าง Freddy Krueger แต่นี่ไม่ใช่การแสดงออกที่เป็นไปได้เพียงอย่างเดียวของการเป็นอัมพาตง่วงนอนในวัฒนธรรม ภาพประกอบที่มีชื่อเสียงที่สุดของปรากฏการณ์นี้คือ "Nightmare" ของ Johann Füssli: แสดงให้เห็นหญิงสาวที่หลับโดยมีปีศาจนั่งอยู่บนเต้านมของเธอและแม่ตาบอดที่อยู่ถัดจากเธอ จิตแพทย์ Jerome Schneck ในปี 1969 ได้ตัดสินใจว่าภาพนี้แสดงให้เห็นถึงอาการของโรคอัมพาตหลับ - และการตีความนี้ยังคงตามมา ผู้อำนวยการร็อดนีย์อาเชอร์ถ่ายทำสารคดีเกี่ยวกับการนอนหลับเป็นอัมพาตซึ่งเขาต้องการแสดงสิ่งที่ผู้คนกำลังประสบเมื่อพวกเขานอนหลับด้วยอาการอัมพาต - และนี่อาจเป็นสารคดีที่น่ากลัวที่สุดที่คุณเคยเห็น
วิธีรับมือกับการนอนหลับเป็นอัมพาต
การโจมตีของผู้ที่เป็นอัมพาตทำให้หลับยาก แต่ด้วยตัวเองพวกเขาจะไม่เป็นอันตราย - และมักจะผ่านตัวเองเมื่อเวลาผ่านไป การนอนหลับเป็นอัมพาตอาจเกี่ยวข้องกับการนอนไม่หลับหรือการอดนอนรวมทั้งการละเมิดระบอบการปกครอง - ตัวอย่างเช่นเนื่องจากการทำงานหรือการเข้าเขตเวลาที่แตกต่างกัน “ ปัจจัยที่เอื้อต่อการพัฒนาของอาการชักคือการถ่ายทอดทางพันธุกรรม (การปรากฏตัวของการโจมตีเดียวกันในสายมารดา), ตำแหน่งการนอนหลับที่ด้านหลัง, การเปลี่ยนโซนเวลา, รูปแบบการรบกวนการนอนหลับ, การยกเลิกยาจิตเวช” Mikhail Poluektov กล่าว นอนบนหลังของคุณอย่ารบกวนรูปแบบการนอนหลับ - จากนั้นโอกาสในการพัฒนาการโจมตีจะลดลงเหลือน้อยที่สุด "
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดูแลสุขอนามัยการนอนหลับ: นอนเป็นเวลาหกถึงแปดชั่วโมงพยายามเข้านอนและตื่นในเวลาเดียวกันตรวจสอบให้แน่ใจว่าในห้องที่คุณนอนหลับมันมืดเงียบไม่หนาวเกินไปและไม่เกินไป มันร้อนพยายามอย่ากินอาหารก่อนนอนห้ามสูบบุหรี่ห้ามดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนก่อนนอน นักวิทยาศาสตร์ทราบว่าการเป็นอัมพาตการนอนหลับเป็นเรื่องธรรมดาในผู้ที่นอนหงาย - ดังนั้นคุณสามารถลองเปลี่ยนท่าที่คุณชื่นชอบ “ หากเป็นอัมพาตจากการนอนหลับเป็นสัญญาณของ narcolepsy ดังนั้นในกรณีนี้การรักษาทางการแพทย์จะถูกกำหนดซึ่งสามารถลดเงื่อนไขนี้ได้อย่างมีนัยสำคัญหรือกำจัดได้อย่างสมบูรณ์” Alexander Kalinkin กล่าว
สำหรับฉันอัมพาตการนอนหลับเป็นสัญญาณที่ฉันผลักดันตัวเองและฉันจำเป็นต้องเริ่มการขนถ่ายอย่างเร่งด่วน
จูเลียกล่าวว่าสองสามเดือนที่ผ่านมาเธอมีอาการอัมพาตการนอนหลับอย่างรุนแรง - วิสัยทัศน์ยังคงดำเนินต่อไปแม้ว่าจะเป็นไปได้ที่จะฟื้นการควบคุมร่างกาย “ ความรู้สึกที่น่าขนลุก: คุณเพิ่งเป็นอัมพาตและทันใดนั้นคุณก็กรีดร้องด้วยความคิดที่ว่า“ ใครกำลังร้องไห้?” มันกลายเป็นว่าคุณเป็นใครและคุณได้กระตุกร่างกายของคุณเป็นเวลาหลายนาที” เธอกล่าว หลังจากสถานการณ์ซ้ำอีกในคืนถัดมาจูเลียก็ลงมือ: "ฉันดื่มสมุนไพรทิงเจอร์พยายามฟังเพลงเบา ๆ อาบน้ำด้วยฟองสบู่ - พูดอีกอย่างคือทำทุกอย่างที่ช่วยให้ฉันผ่อนคลายและฟื้นฟูสมดุลทางอารมณ์ฉันสามารถพูดได้ว่า มันช่วย: การนอนหลับเป็นอัมพาตไม่ได้กลับมาเป็นซ้ำอีกต่อไป แต่แม้ว่าจะเป็นเช่นนั้นมันเป็นสัญญาณให้ฉันเห็นว่าฉันขับรถเองและฉันจำเป็นต้องเริ่มปฏิบัติการขนถ่ายอย่างเร่งด่วน: ไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้น
บางครั้งผู้คนพบวิธีของตนเองในการจัดการกับปัญหา "เมื่อเวลาผ่านไปฉันพัฒนาชั้นเชิงตื่นเร็วขึ้นในช่วงที่เป็นอัมพาต - ฉันพยายามขยับนิ้วของฉันด้วยกลุ่มพรรคสัตว์เลี้ยงจดจ่อกับความสนใจทั้งหมดของฉันในเรื่องนี้เท่านั้นจากนั้นฉันก็ขยับนิ้วทั้งนิ้วข้อมือของฉัน การโจมตีของโรคอัมพาตหยุดลงทันทีเมื่อฉันเริ่มและฉันก็ไม่คิดถึงเขาเลย "
ภาพ: Wikimedia Commons (1, 2, 3, 4)
