พฤติกรรมสุขภาพของผู้จัดการร้านอาหาร Evgenia Obrazoy
ใน RUBRIC "LIFESTYLE" เราถามผู้คนที่แตกต่างกันเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีด้วยใบหน้าของมนุษย์เราพูดถึงความสำคัญของการดูแลตัวเองและวิธีการที่น่าพอใจเพื่อให้ชีวิตสะดวกสบายยิ่งขึ้น นางเอกของรุ่นใหม่คือซีอีโอของโครงการ Foodout.by, Evgenia Obrazha
รู้สึกดีกับฉัน - เป็นความสว่างทั้งภายในและภายนอกเมื่อคุณตื่นขึ้นมาอย่างมีความสุขในตอนเช้ามีชีวิตอยู่พักผ่อนและทำงาน
วันธรรมดาเริ่มต้นขึ้น กับแก้วน้ำร้อนกับมะนาว ในมินสค์ฉันมีวิวที่สวยงามจากระเบียงและฉันพยายามที่จะพบกับตอนเช้าที่นั่น
ตอนเช้าที่สมบูรณ์แบบนั้นแตกต่างจากปกติที่ไม่ได้ส่งเสียงนาฬิกาปลุก ฉันเป็นนกฮูกตัวจริงและต้องนอนหลับฉันต้องตื่นขึ้นมา มันเป็นเช่นนี้มาตั้งแต่เด็กที่การนอนหลับเป็นเพื่อนของฉันฉันรักษาร่างกายของฉันในระหว่างการทำงานหรือเจ็บป่วยที่หนักหน่วงดูเหมือนว่าฉันไม่ได้เป็นเพียงนกฮูก แต่ยังเป็นหมีตัวน้อยด้วย
ถ้าฉันไม่ทำลายเนื่องจากการทำงาน เป็นเวลาหลายสัปดาห์จากนั้นฉันต้องนอนต่อเนื่องเป็นเวลายี่สิบชั่วโมงและฉันก็สามารถวิ่งต่อไปได้อย่างมีความสุข การเดินทางเพื่อธุรกิจระยะยาวที่มีเที่ยวบินนานหลายชั่วโมงและเครื่องบินล้าหลังก็สอนให้ฉันหลับไปทันทีในทุกที่ที่ทำได้
ฉันอยู่ในธุรกิจร้านอาหารมานานกว่าสิบห้าปี หลายคนใช้คำว่า "ภัตตาคาร" เพื่ออ้างถึงอาชีพของฉัน - แต่ในความคิดของฉันร้านอาหารเป็นผู้สร้างและเจ้าของธุรกิจและฉันเป็นผู้จัดการอันดับต้น ๆ ที่ได้รับการว่าจ้าง
ฉันกำลังทำงานเกี่ยวกับการเปิดตัวโครงการใหม่ - จะเป็นบริการที่สะดวกทันสมัยและจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้อยู่อาศัยที่มีระดับมาก การทำงานในร้านอาหารนั้นสามารถทำงานได้โดยไม่ต้องหยุดงานหลายวัน ถ้าอยู่ที่ออฟฟิศคุณสามารถทำสิ่งต่างๆให้เสร็จในวันศุกร์และพักผ่อนจนถึงวันจันทร์ร้านอาหารจะใช้เวลาตลอดทั้งวันในช่วงสุดสัปดาห์ถ้าคุณเสียสมาธิไปหนึ่งนาทีคุณจะสูญเสียทุกอย่างไป
แน่นอนว่าการกลับมานั้นยอดเยี่ยมมาก หากต้องการเห็นใบหน้าที่มีความสุขได้ยินคำพูดที่สุภาพและรู้ว่าแขกผู้เข้าพักจะกลับมาหาคุณอย่างแน่นอนเพราะเรานอนไม่หลับเราอยู่ในที่ทำงานและลืมตนเอง ฉันจำได้ว่าตอนกลับถึงบ้านตอนสี่โมงเช้าฉันติดอยู่หน้าทีวีเปลี่ยนช่องอย่างไร้จุดหมาย - เพื่อชะลอความเร็วและปิดหัวของฉัน มันเป็นช่วงเวลาที่บ้าและสวยงามบางครั้งฉันก็คิดถึงมัน
ฉันเกิดมาใน MINSKแต่ในช่วงสิบปีที่ผ่านมาเธออาศัยและทำงานในมอสโก - และตอนนี้เธอกลับไปที่บ้านเกิดของเธอแล้วพร้อมกับความรู้ประสบการณ์และความปรารถนาที่จะเป็นประโยชน์
เมื่อคุณทำงานอย่างต่อเนื่องต่อไปเพื่ออาหารอร่อยมากคุณต้องการพลังอันยิ่งใหญ่ แต่ไม่ต้องทำอาหารคุณไม่ต้องหิวในร้านอาหาร
ตอนนี้ฉันไม่ทำงานในร้านอาหารอย่างต่อเนื่องดังนั้นในทางตรงกันข้ามฉันทำอาหารมาก ฉันไม่กินเนื้อสัตว์แค่ไก่และปลานึ่งหรือในเตาอบฉันพยายามกินผักและผลไม้ตามฤดูกาล ฉันรักชีสแข็ง, ชีสกระท่อม - ในเบลารุสมีผลิตภัณฑ์นมที่ยอดเยี่ยมอย่างแน่นอน ฉันไม่ดื่มกาแฟเลย แต่ฉันชอบชาที่ดีโดยเฉพาะ Pu-erh ฉันไม่ได้สูบบุหรี่มานานกว่าสิบปีแล้วและนี่คือสิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันทำเพื่อสุขภาพของฉัน
ฉันสนใจทดลองใช้ข้อ จำกัด เช่นในบางช่วงเวลาหนึ่งร้อยวันโดยไม่มีเนื้อสัตว์เดือนที่ไม่มีน้ำตาล - แต่จนถึงตอนนี้ฉันไม่สามารถบังคับตัวเองได้หรือบางทีฉันก็ไม่ต้องการ
เติมเต็มในชีวิตของฉัน - ปรากฏการณ์ทางสังคม จริงฉันไม่ได้ดื่มไวน์เลย แต่บางครั้งฉันสามารถซื้อแชมเปญที่ดีหรือวิสกี้ราคาแพงได้
ฉันไม่ได้เป็นนักเผยแผ่ศาสนาและการออกกำลังกายเป็นประจำไม่ใช่ของฉัน แต่ฉันชอบเดินไกล: ฉันเลิกกิโลเมตรสำรวจเมืองและสถานที่ใหม่ ๆ ทั้งในมอสโกและมินสค์ฉันมักจะอาศัยอยู่ใกล้สวนสาธารณะและอ่างเก็บน้ำดังนั้นการเดินสิบสองกิโลเมตรต่อวันเป็นกีฬาของฉันเพื่อรักษารูปร่างที่ดี
ฉันชอบการฝึกซ้อมในห้องซ้อมด้วยผู้ฝึกสอนที่เข้มงวด เมื่อคุณนำคนมาเป็นเวลานานมันมีประโยชน์มากที่จะรู้สึกว่ามันเป็นอย่างไรเมื่อพวกเขานำคุณและคุณต้องเชื่อฟังโดยไม่มีคำถาม มันเป็นการดีที่จะวางสมองในสถานที่และไม่อนุญาตให้มีการสูญเสียดิน อาจเป็นเพราะเหตุใดฉันจึงไม่ชอบการฝึกอบรมเป็นกลุ่ม - ฉันต้องการความสนใจส่วนตัวและการควบคุมอย่างเข้มงวดและฉันไม่สนใจที่จะกังวลเกี่ยวกับความจริงที่ว่าบางคนที่อยู่ข้างฉันกระโดดสเต็ปป์ได้ดีกว่า
ยิ่งคุณได้รับการเรียนรู้มากขึ้นเท่าไหร่ เขาเอง - คุณหยุดอยู่ในความขัดแย้งอย่างต่อเนื่อง ตอนนี้ฉันชอบทัศนคติของตัวเองต่อโลกต่อตัวเองและความปรารถนาของฉัน ใช่ฉันดุตัวเองเมื่อฉันต้องการดูซีรีส์ใหม่ของ "Game of Thrones" แทนที่จะไปที่สระว่ายน้ำ - แต่ถ้าฉันด่าว่าตัวเองอย่างไม่รู้จบฉันจะลืมเกี่ยวกับสระและหลงระเริง
คำแนะนำด้านสุขภาพที่เป็นประโยชน์มากที่สุด: พักผ่อนและเริ่มใช้ชีวิต
ฉันรักอายุของฉัน ฉันจำได้ว่าปีที่ยากสำหรับฉันอายุแค่สามสิบปีฉันประสบกับทุก ๆ 365 วันและไม่เข้าใจว่าฉันจะมีชีวิตอยู่ได้อย่างไร และในตอนเช้าในวันเกิดของฉันฉันถูกปล่อย - มันง่ายและเข้าใจได้ว่าทุกอย่างจะดี ความรู้สึกนี้ยังคงอยู่กับฉัน รอบตัวฉันเป็นคนอายุสี่สิบปีจำนวนมาก - ประสบความสำเร็จมีความสุขเด็กและเรียบง่าย เรารู้ว่าเราเป็นใครสิ่งที่เราต้องการและวิธีการบรรลุ
ฉันนำพิธีกรรมที่ฉันโปรดปรานจากมอสโกมาด้วย - อาหารเช้าในสถานที่ใหม่ทุกวันหยุดสุดสัปดาห์ ในเรื่องนี้ในมินส์คมีสถานที่ที่จะเปิดและวันหยุดสุดสัปดาห์ของฉันถูกกำหนดไว้เป็นเวลาหลายเดือนข้างหน้า
ฉันเป็นคนมองโลกในแง่ดีมืออาชีพและมีความรับผิดชอบ ฉันเข้าใจมานานแล้วว่าโลกรอบตัวเรานั้นเป็นกลางและเราเองก็เห็นสีดำหรือขาว
