วิธีการเริ่มต้นชีวิตใหม่ในปีใหม่
ข้อความ: Olga Miloradova
ในวันขึ้นปีใหม่นอกเหนือจากแผนร่าเริงทั้งหมด และการเฉลิมฉลองมักจะครอบงำเราด้วยความคิดที่ขัดแย้งกัน: สรุป, รายการความสำเร็จ - นี่คือทั้งหมดที่ฟีด Facebook และ Twitter ของคุณจะเติมเต็มอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ในตอนนี้ และแน่นอนว่าบางคนมีความสุขและอาจภูมิใจในปีที่ผ่านมา แต่ถึงกระนั้นต้นปีก็ยังคงเหมือนวันจันทร์วันจันทร์ ดูเหมือนว่าจะเป็นไปได้และเป็นไปได้และจำเป็นที่จะต้องเริ่มต้นทุกอย่างที่มือยังไม่ถึงเพราะตอนนี้หรือในวันอังคารไม่มีอะไรจะเกิดขึ้นอย่างแน่นอน
แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่าทุกคนมีความคิดและความไม่พอใจเพียงพอที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่ง แต่ก็ไม่เพียงพอที่จะตัดสินใจด้วยวิธีที่เป็นนามธรรมที่คุณไม่ชอบบางสิ่ง: จำเป็นต้องกำหนดสิ่งที่คุณต้องการโดยเฉพาะ คำแถลงจุดประสงค์ที่ดีนั้นเป็นส่วนหนึ่งของการแก้ปัญหาอยู่แล้ว ตัวอย่างเช่นความคิดที่ว่า "ฉันเกลียดงานของฉัน" นั้นไม่ได้ผล มันเป็นการดีกว่าที่จะจัดรูปแบบใหม่ใน“ ฉันต้องการหางานใหม่” และดีกว่าที่จะเข้าใจว่างานไหน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณต้องการเปลี่ยนไม่เพียง แต่สถานที่ แต่ยังรวมถึงประเภทของกิจกรรม
มีส่วนหนึ่งของความรับผิดชอบสำหรับอนาคตที่เราได้มาคือสิ่งที่เราสมควรได้รับ จากมุมมองของกรรมความยุติธรรมสากล - อะไร แต่จากมุมมองของจิตวิทยาเราได้สิ่งที่เราคิดว่าเราสมควรได้รับเพราะนี่คือสิ่งที่เราคาดหวัง นั่นคือความคิดส่วนใหญ่เป็นวัสดุ แน่นอนว่านี่ไม่ได้หมายความว่าถ้าคุณนั่งสมาธิในวลี "ฉันเป็นนักคณิตศาสตร์ที่ยอดเยี่ยม" ในวันพรุ่งนี้คุณจะต้องไปทำงานที่ Baumanka ฉันค่อนข้างเกี่ยวกับสิ่งที่อยู่ในหลักการส่วนตัว
ตัวอย่างเช่นความงามหรือความมั่นใจในตนเอง แน่นอนว่าคุณเคยเจอผู้หญิงที่มีความสวยงามประสบความสำเร็จมีการศึกษาหรือมีความคิดสร้างสรรค์สูงมากซึ่งคู่ครองไม่ชื่นชมเธอหรือไม่ตรงกับระดับของเธอ และเชื่อฉันเถอะเธอมักจะไม่ยอมทนเลยเพราะความรักมากมาย บ่อยครั้งที่เราเชื่อมั่นในความเชื่อมั่นว่าเราไม่คู่ควรกับสิ่งที่ใหญ่กว่าและดีกว่า - ด้วยเหตุนี้เราจึงไม่เพียงมีความสุข แต่ยังไม่สามารถบรรลุศักยภาพสูงสุดของเราได้ ไม่ต้องพูดถึงว่ามีผู้หญิงกี่คนทั่วโลกและในรัสเซียเพียงคนเดียวที่ทำงานมากกว่าคู่ครองชายของพวกเขาและในเวลาเดียวกันก็ไม่เสี่ยงที่จะให้คำแนะนำเกี่ยวกับการขึ้นเงินเดือน
กิจการใด ๆ ไม่ใช่ความสำเร็จหนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์เสมอไป แต่เป็นการผจญภัยและประสบการณ์ใหม่ ๆ
ดังนั้นสมมติว่าคุณรู้สึกไม่พอใจกับความไม่ชัดเจนในชีวิตของคุณคุณรู้สึกว่าถึงเวลาต้องเปลี่ยนบางอย่างแล้ว แต่คำตอบคือสิ่งที่ไม่ได้อยู่บนพื้นผิว พยายามมองสิ่งต่าง ๆ และสิ่งเล็กน้อยที่ทำให้คุณมีความสุขในชีวิตประจำวัน พยายามพูดคุยเรื่องนี้กับพ่อแม่หรือเพื่อนของคุณหรือคนอื่นที่รู้จักคุณดี หรือบางทีอาจจะไม่ดีนัก แต่ก็สามารถดูสถานการณ์ของคุณและสร้างไอเดียใหม่ได้ บางทีคนนี้อาจยืนยันข้อสงสัยที่คลุมเครือของคุณว่าคุณเป็นผู้เพาะพันธุ์สุนัขที่เกิดแม้ว่าคุณจะทำงานเป็นนักการตลาด หรือว่ามันตรงกันข้าม แต่ที่นี่เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องแยกแยะความรู้สึกของคุณจากความคิดเห็นของผู้อื่นและไม่อนุญาตให้คุณไปเกี่ยวกับญาติหรือคนที่อยู่ห่างไกลหากคำแนะนำของพวกเขาที่คุณไม่ชอบ
มันจะมีประโยชน์ถ้าคุณถามคำถามเฉพาะจำนวนหนึ่งกับตัวเอง โดยวิธีการที่ฉันแนะนำให้ตอบพวกเขาในการเขียน - เพื่อให้คุณสามารถคิดอย่างละเอียดเกี่ยวกับปัญหา นอกจากนี้คุณไม่สามารถจินตนาการได้เลยว่ากับดักที่มีสติสามารถตั้งค่าสำหรับเราโดยเฉพาะอย่างยิ่งความทรงจำ ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์อย่างมากที่จะเก็บบันทึกประจำวันและสามารถอ่านความคิดและความคิดของพวกเขาที่จุดต่างๆในชีวิต ดังนั้นคำถาม
สิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณในขณะนี้? คุณต้องการอะไรอย่างแน่นอน และคุณต้องการมันสำหรับใคร? สำหรับตัวคุณเอง สำหรับแม่และพ่อ? สำหรับหัวหน้างาน? คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณประสบความสำเร็จในสิ่งที่คุณต้องการ? คุณจะรู้สึกอย่างไรได้ยินเห็น? ความสำเร็จนี้ให้อะไรคุณหรือจะทำอะไร? คุณเคยทำสิ่งนี้มาก่อนหรือไม่ เป้าหมายพื้นฐานที่อยู่เบื้องหลังเป้าหมายหรือความต้องการของคุณคืออะไร? จะมีด้านล่างสองครั้งหรือไม่? เมื่อคุณบรรลุเป้าหมาย - ในความเห็นของคุณมันจะเป็นความสำเร็จหรือคุณจะประสบความสูญเสียหรือไม่? และจะเกิดอะไรขึ้นหากการเปลี่ยนแปลงนี้ไม่เกิดขึ้นเลยมันสำคัญแค่ไหน? จะเกิดอะไรขึ้นหรือจะไม่เกิดขึ้นเมื่อตั้งครรภ์?
คำถามมากมายอาจดูเหมือนไร้เดียงสาหรือไร้ความหมายจนกว่าคุณจะเริ่มตอบคำถามเหล่านั้นอย่างจริงจัง นอกจากนี้สิ่งเหล่านี้เป็นเพียงตัวอย่าง ปรับเปลี่ยนพวกเขาให้เข้ากับสถานการณ์ของคุณโพล่งออกมา และจำไว้ว่าแม้จะมีความจริงที่ว่ากิจการใด ๆ ไม่ใช่ความสำเร็จที่แน่นอนเสมอไป แต่นี่คือการผจญภัยที่แน่นอนความประทับใจและประสบการณ์ใหม่ ๆ และคุณสามารถตัดสินใจได้ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนดี แต่คุณจะมาหาเขาอย่างมีสติ