ผู้ก่อตั้ง Natalie Lutrovnik ผู้มีความสุข

ใน RUBRIC "ไลฟ์สไตล์" เราถามผู้คนที่แตกต่างกันเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีด้วยใบหน้าของมนุษย์เราพูดถึงความสำคัญของการดูแลตัวเองและวิธีการที่น่าพอใจเพื่อให้ชีวิตสะดวกสบายยิ่งขึ้น นางเอกของรุ่นใหม่คือ Natalie Lutrovnik ผู้ก่อตั้งแบรนด์เป้สะพายหลัง Pleathure

สุขภาพ - นี่คือประจุพลังงานที่เป็นบวกซึ่งฉันเปลี่ยนเป็นความคิดสร้างสรรค์ นี่เป็นแรงบันดาลใจสำหรับแนวคิดและผู้คนที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยให้ฉันก้าวไปข้างหน้า

วันของฉันเริ่มต้นด้วยหกโมงเช้า: ฉันปลุกลูกชายของฉันเราทานอาหารเช้าและไปโรงเรียน หลังจากนั้นฉันไปที่ร้านกาแฟที่ฉันดื่มกาแฟและจัดการกับจดหมายอย่างสงบและเงียบ

จุดเริ่มต้นของวันที่สมบูรณ์แบบ - มันนอนหลับสบายและไปทะเลในเทลอาวีฟพร้อมกาแฟหนึ่งถ้วย

ฉันรักโยคะ หะฐะโยคะช่วยให้ฉันหายใจและสงบความสับสนในความคิดของฉัน ฉันอยากจะเล่นกีฬาเป็นประจำ แต่ตราบใดที่มันเป็นเรื่องยากสำหรับฉันฉันมักจะหลบเลี่ยงและหาเหตุผลมากมายที่จะไม่ทำ อันที่จริงฉันกำลังวิ่งจากระบบที่จะนำฉันไปสู่รูปแบบที่ดีขึ้น ฉันพยายามต่อสู้กับตัวเองและฉันก็เห็นความสำเร็จอยู่แล้ว

ฉันเรียนรู้ที่จะรักและให้อภัยตัวเองนี่คือต้อง มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรักตัวเองและบางครั้งก็ทำให้ตัวเองโล่งอก แต่ในเวลาเดียวกันทุกวันพยายามที่จะทำอะไรเล็กน้อยหรือยิ่งกว่าเมื่อวานนี้ ฉันด่าตัวเองก็ต่อเมื่อฉันรู้ว่าฉันทำอะไรช้า

เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันมีตารางงานที่ยุ่งมากฉันเป็นตัวประกันในการทำอาหารว่างและนี่ก็ไม่ค่อยดีเท่าไหร่ ฉันวางแผนที่จะเริ่มกินทันที โดยทั่วไปแล้วฉันไม่ได้ จำกัด ตัวเองกับสิ่งใดและปรุงอาหารให้ดีที่สุดในอารมณ์ของฉัน - บางครั้งฉันสามารถติดและทำอาหารจานที่ซับซ้อนด้วยซอสในต่างประเทศ

ฉันชอบไวน์จริงๆและนี่คือสิ่งที่ยากที่สุดในอาหารหรือกฎการควบคุมอาหารซึ่งจำเป็นต้อง จำกัด หรือกำจัดแอลกอฮอล์อย่างสมบูรณ์ ฉันแกล้งทำเป็นว่าไม่ใช่ไวน์ แต่เป็นน้ำ

ฉันนอนหลับค่อนข้างไวแต่ที่อุดหูช่วยฉันค้นพบพวกเขาเมื่อหนึ่งปีก่อนขอบคุณคำแนะนำของเพื่อน พวกเขาเป็นความช่วยเหลือที่ดี แต่ฉันยังคงตื่นขึ้นมาด้วยตัวเองสี่สิบนาทีหรือแม้กระทั่งหนึ่งชั่วโมงก่อนที่จะปลุก การนอนหลับให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญเมื่อปรากฎว่าฉันมีพลังงานมากขึ้นและวันทำงานมีประสิทธิผล

ฉันมีเพื่อนที่ฉันไว้วางใจและด้วยคำแนะนำของพวกเขาฉันมักจะพกน้ำหนึ่งขวดติดตัวไปด้วยซึ่งฉันจำเป็นต้องดื่มระหว่างวัน - มากถึงสองลิตร

คำแนะนำที่มีประโยชน์ที่สุด ซึ่งฉันได้รับ: เพื่อเอาชนะตัวเองทุกครั้ง มันเป็นเรื่องยาก แต่เป็นไปได้

อายุ - นี่เป็นประสบการณ์ฉันดีใจที่ฉันใช้มันในเชิงปรัชญา ฉันมักจะบอกว่าฉันอายุมากกว่าฉันและฉันเองก็คิดเช่นนั้น

ลูกชายแม็กซิมของฉันอายุเจ็ดขวบ; ฉันพยายามสอนให้เขากินอาหารที่เหมาะสมสลัดทุก ๆ วันเป็นสิ่งที่ต้องมีแม้ว่าจะมีชิปเดือนละสองครั้ง บางครั้งเราฝึกด้วยกัน แต่บ่อยครั้งที่การออกกำลังกายของฉันเกิดขึ้นในขณะที่เขาอยู่ที่โรงเรียน แม็กซ์ก็ว่ายน้ำขอบคุณพ่อของเขาที่ปลูกฝังความรักในกีฬา

ฉันต้องการให้ลูกชายของฉันรู้ว่าเขามีทางเลือกในทุกสิ่งเสมอว่าเขาเป็นคนที่มีบุคลิกเข้มแข็งและสามารถยืนหยัดเพื่อตนเองและความสุขของเขาได้ ฉันพยายามที่จะไม่ใช้ชีวิตตามแบบแผนและไม่สนับสนุนแบบแผนเช่น "เด็กชายอย่าร้องไห้": ถ้าเขารู้สึกแย่หรือเศร้าเขาสามารถพักผ่อนบนไหล่ของฉันได้ตลอดเวลานี่เป็นเรื่องสำคัญ Mom and Dad เป็นเพื่อนและสนับสนุนของเขา

วิธีการโปรดของฉันในการยกเลิกการโหลดจิตใจ - มันเป็นไวน์หนึ่งแก้วในตอนเย็นโดยมีหนังสือหรือภาพยนตร์ใน บริษัท ของคนที่คุณรักหรือเพื่อน แต่ฉันยังคงต้องการพักฟื้นอยู่คนเดียวและใคร่ครวญ ฉันเดินโดยเฉพาะอย่างยิ่งหนึ่ง พิธีกรรมอีกอย่างหนึ่งของฉันคือสตาร์บัคส์ทุกเช้าหลังจากฉันพาลูกชายไปโรงเรียน ฉันมีเพื่อนที่นั่นบาริสต้าซึ่งเราแลกเปลี่ยนคำทักทายทุกเช้าและพูดคุยเกี่ยวกับศิลปะ เธอตื่นขึ้นมาตอนสี่โมงเช้า