รายการตรวจสอบ: 9 สัญญาณที่บ่งบอกว่าลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศจะทำลายคุณ
อเล็กซานเดอร์ซาวิน่า
"ฉันเป็นคนยึดถืออุดมคติ" - วลีที่มักจะออกเสียง ด้วยความภาคภูมิใจ นี่เป็นหนึ่งในคุณสมบัติที่ได้รับการรับรองมากที่สุด: ทุกคนรู้ดีว่างานที่ต้องทำให้ดีนั้นดูเหมือนว่าจะมีปัญหาอะไรบ้าง? อย่างไรก็ตามลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศไม่ได้เป็นเพียงความปรารถนาที่จะทำทุกอย่าง "ตามมาตรฐานสูงสุด" แต่ความทะเยอทะยานที่เจ็บปวดซึ่งรบกวนชีวิตอย่างมาก: ผู้คนที่เผชิญหน้ากับมันยากเกินไปที่จะอยู่กับตัวเองและกังวลเกี่ยวกับความคิดเห็นของผู้อื่น เราได้บอกคุณแล้วว่าลัทธิอุดมคตินิยมนั้นมีอันตรายอย่างไร (เหนือสิ่งอื่นใดมันเกี่ยวข้องกับความหดหู่ความวิตกกังวลและโรคนอนไม่หลับ) และตอนนี้เราได้ตัดสินใจแล้วว่าจะจำเขาได้อย่างไรในตัวคุณ หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถรับมือกับสถานการณ์ได้ด้วยตัวเองอย่ากลัวที่จะหันไปหานักบำบัด
1
คุณมักจะไม่พอใจกับผลงานของคุณ
จากความปรารถนาอย่างง่าย ๆ ที่จะทำได้ดีและใช้ความพยายามทุกอย่างเพื่อให้บรรลุเป้าหมายความสมบูรณ์แบบนั้นแตกต่างจากความปรารถนาในอุดมคติที่ลึกซึ้ง เราทุกคนรู้ว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุอุดมคติ (มันไม่มีอยู่ในธรรมชาติ) แต่มีสิ่งหนึ่งที่ต้องรู้และอีกสิ่งหนึ่งคือการนำความรู้นี้ไปใช้ในทางปฏิบัติ
ผู้ที่ชอบความสมบูรณ์แบบมักจะเผชิญกับความจริงที่ว่าไม่ว่าพวกเขาจะทุ่มเทความพยายามมากแค่ไหนพวกเขาก็รู้สึกว่าพวกเขาทำได้ดีกว่า: รับมือได้เร็วขึ้นบรรลุผลสำเร็จและอื่น ๆ นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นที่คนเข้าใจว่าทุกอย่างกลับกลายเป็นอย่างดี แต่ตำหนิตัวเองว่าเขาต้องทำงานอย่างหนักเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ - คนที่ "อุดมคติ" ควรจะได้ทุกอย่างง่าย ๆ อย่างรวดเร็วและใช้ความพยายามน้อยที่สุด
2
คุณเห็นคุณค่าของความเห็นของคนอื่นเหนือของคุณเอง
คนที่ไม่ได้กังวลเกี่ยวกับความคิดเห็นของผู้อื่นเป็นคนส่วนน้อย: พวกเราเกือบทุกคนคิดถึงวิธีที่เราต้องการดูต่อหน้าคนอื่น ๆ สิ่งที่เราต้องการบอกพวกเขาและคุณลักษณะและความรู้สึกที่พร้อมจะเปิดเผยเฉพาะกับคนที่อยู่ใกล้ที่สุดเท่านั้น แต่สิ่งหนึ่งคือการคิดถึงคนอื่น แต่ก็ยังเคารพในความต้องการของคุณและอีกสิ่งหนึ่งที่จะจับตัวเองในความจริงที่ว่าความคิดเห็นของคนอื่นเป็นตัวกำหนดชีวิตของคุณ
“ ฉันยังคงทำงานล่วงเวลาต่อวันเพราะทุกคนกำลังรอคอยเรื่องนี้อยู่”“ ฉันจะตรวจสอบเอกสารเหล่านี้อีกครั้ง - ผู้จัดการเช่นคนที่พิถีพิถัน” ตัวเองและเพียงเพราะมันเป็น "ยอมรับ" หากคุณเข้าใจว่าคุณกำลังเสียสละความสบายและความเป็นอยู่ที่ดีของตัวเองเพื่อให้คนรอบตัวคุณคิดถึงคุณดีขึ้นก็ถึงเวลาที่จะคิดว่ามันไม่แพงเกินไปสำหรับการแต่งหน้า
3
คุณกลัวผลลัพธ์ที่ไม่สมบูรณ์ - และคุณไม่สามารถเริ่มการแสดงได้
ลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศมักจะเรียกว่าหนึ่งในสาเหตุที่เป็นไปได้ของการผัดวันประกันพรุ่ง: บางครั้งเรากลัวที่จะทำทุกอย่างไม่ดีพอที่จะเลื่อนออกไปเป็นครั้งสุดท้าย และแม้ว่าผู้เชี่ยวชาญทุกคนจะไม่เห็นด้วยกับทฤษฎีนี้ แต่หลายคนก็รู้สึกถึงตัวมันเองนั่นคือความรู้สึกที่เป็นอัมพาตที่ไม่มีอะไรจะทำได้และความกลัวของงานใหญ่
เห็นได้ชัดว่าสถานการณ์นี้เต็มไปด้วยอะไร: ถ้าคุณเลื่อนเรื่องนี้ไปนานเกินไปมีความเสี่ยงที่จะทำมันในช่วงเวลาสุดท้ายและทำให้แย่ลงเพราะกำหนดเวลาที่แน่น โปรดจำไว้ว่าการทำสิ่งที่ "ไม่สมบูรณ์" ยังดีกว่าไม่ทำอะไรเลย
4
คุณกำลังทำทุกอย่างนานกว่าที่คุณจะทำได้
ดูเหมือนว่าจะเป็นคุณลักษณะที่ไม่ขัดกับลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศ - และยัง คนที่มีแนวโน้มที่จะเป็นลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศมักจะเรียกร้องสูงมากในตัวเองและทุกสิ่งที่พวกเขาทำ บางครั้งสิ่งนี้นำไปสู่ผลลัพธ์ตรงกันข้าม: แทนที่จะทำดีแล้วบุคคลตรวจสอบทุกอย่างอีกครั้งแก้ไขข้อผิดพลาดเล็ก ๆ น้อย ๆ และผลลัพธ์ก็ทำงานได้นานกว่าที่ควรจะเป็น
เป็นการยากที่จะปล่อยสถานการณ์ แต่การปฏิเสธความสมบูรณ์แบบไม่ได้หมายความว่าคุณจะทำสิ่งที่ไม่ดี - บางครั้งคุณเพียงแค่ต้องทำทุกอย่างในระดับที่เพียงพอและไม่ถูกต้องเป็นครั้งคราว
5
ข้อผิดพลาดดูเหมือนจะเป็นจุดสิ้นสุดของโลก
ไม่ว่าเราจะต้องการสิ่งที่ตรงกันข้ามในที่ทำงานความสัมพันธ์กับผู้คนและในพื้นที่อื่น ๆ เราจะยังคงรอคอยข้อผิดพลาด แทบไม่มีใครได้รับความสุขจากพวกเขา แต่เราทุกคนรู้ว่าประสบการณ์ที่มีค่ามาพร้อมกับความล้มเหลว - สิ่งสำคัญคือการเข้าใจสิ่งที่ผิดพลาดและสรุปจากนี้
แต่สำหรับผู้ที่ชอบความสมบูรณ์แบบความผิดพลาดอาจไม่ใช่ขั้นตอนสำคัญในการก้าวไปข้างหน้า แต่เป็นจุดที่เจ็บปวดซึ่งดูเหมือนจะยืนยันว่าบุคคลนั้นเป็น "ไม่สมบูรณ์" เท่านั้น อาจเป็นประโยชน์ที่จะคิดเกี่ยวกับสิ่งที่สามารถทำได้แตกต่างกัน แต่มันก็ไม่คุ้มค่ากับการอยู่อาศัยและการเลื่อนหัวอย่างต่อเนื่องในสถานการณ์เดียวกัน คุณไม่สามารถเปลี่ยนอดีตได้มันคุ้มค่าที่จะทรมานตัวเองเหรอ?
6
คุณกลัวที่จะพูดคุยเกี่ยวกับความล้มเหลวของคุณ
นอกจากความกลัวข้อผิดพลาดและความกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิดความสมบูรณ์แบบมาพร้อมกับมันและความกลัวของการพูดคุยกับผู้อื่นอย่างจริงใจสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณและสิ่งที่คุณกังวล เมื่อมองแวบแรกสิ่งนี้อาจดูไม่สำคัญ (“ ปัญหาของฉันคือปัญหาของฉันทำไมต้องพูดคุยกับคนอื่น?”) แต่มีความเสี่ยงเสมอที่จะสูญเสียบางสิ่งที่สำคัญ: เราทุกคนต้องการการสนับสนุนเป็นครั้งคราวและในสถานการณ์ที่ยากลำบาก โดยเฉพาะช่วงเวลา นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์เสมอในการรับความคิดเห็นของผู้อื่นในสถานการณ์ที่ยากลำบาก - และดูตัวเองจากภายนอก
7
คุณคาดหวังจากคนอื่นว่าพวกเขาจะสมบูรณ์แบบ
เราทุกคนเข้าใจว่าผู้ชอบความสมบูรณ์แบบเข้มงวดกับตัวเอง - แต่มันก็เกิดขึ้นเช่นกันว่าพวกเขาต้องการความเข้มงวดกับผู้อื่น ในทางกลับกันสิ่งนี้อาจรบกวนความสัมพันธ์ - ไม่น่าเป็นไปได้ที่ใครบางคนจะถูกดึงดูดโดยความคาดหวังของการถูกผลักดันให้เข้าสู่กรอบแคบ ๆ เพื่อตอบสนองความคาดหวังของผู้อื่น
ถ้าคุณรู้สึกว่าความสัมพันธ์ของคุณไม่ได้ถูกวิพากษ์วิจารณ์เพราะพวกเขาดูไม่เหมือนภาพที่สมบูรณ์แบบในหัวของคุณและคนรอบข้างมักจะเป็นคนดี แต่คุณรู้แน่ชัดว่าพวกเขาสามารถ“ ดึงขึ้น” ได้อย่างไร ไม่ว่าจะเป็นการปลอบความสมบูรณ์แบบ ความจริงที่ว่าคน ๆ หนึ่งไม่สอดคล้องกับความคิดบางอย่างไม่ทำให้เขาเลว - เขาเพิ่งกลายเป็นจริง
8
เมื่อคุณได้รับการยกย่องคุณคิดว่าคนผิด
หากทุกครั้งที่คุณได้รับคำชมดูเหมือนว่าคุณคนจะเข้าใจผิดเกี่ยวกับตัวคุณเพราะในความเป็นจริงคุณไม่ได้ทำอะไรเป็นพิเศษคุณอาจสูญเสียตัวเองในการแข่งขันที่ไม่มีที่สิ้นสุดสำหรับอุดมคติ แน่นอนว่านี่ไม่เกี่ยวกับวิธีที่เราตอบสนองต่อคำชมโดยทั่วไป - เนื่องจากความถี่ในการชมนั้นถือว่าเป็นเรื่องปกติจริง ๆ แล้วพวกเขากำลังบุกรุกความเห็นที่ไม่เหมาะสมหรือข้อความสองครั้งที่ความอัปยศนั้นถูกเข้ารหัสด้วย
มันค่อนข้างเป็นอีกเรื่องหนึ่งหากคุณจำไม่ได้เมื่อครั้งสุดท้ายชื่นชมยินดีในการสรรเสริญอย่างจริงใจจากคนที่ถูกใจ เราทุกคนต้องการการสนับสนุนจากคนอื่นเป็นครั้งคราว - ทั้งในความสนุกสนานและในช่วงเวลาที่ยากลำบาก
9
คุณคิดค่าใช้จ่ายมากเกินไป
คุณลักษณะนี้ไม่ได้นำไปใช้กับผู้ที่พอใจ แต่สิ่งที่สมบูรณ์แบบ: มันเกิดขึ้นที่ผู้ที่พบว่ามันยากที่จะจัดสรรเวลามักจะรวบรวมกรณีเพิ่มเติมแล้วไม่มีเวลาให้เสร็จตรงเวลา แต่ลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศสามารถสร้างอุปสรรคเพิ่มเติมให้กับชีวิตได้ที่นี่เช่นกัน - โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณคิดว่าคุณสามารถ (หรือควรจะสามารถ) ทำสิ่งต่าง ๆ ได้มากขึ้นและเร็วขึ้นจากนั้นก็พบว่าตัวเองถูกฝังอยู่ใต้ภูเขา ไม่มีอะไรผิดปกติกับการพยายามทำมากขึ้นและพัฒนา - สิ่งสำคัญคือมันไม่รบกวนความสะดวกสบายและความสนใจอื่น ๆ ของคุณ
ภาพ: Drobot Dean - stock.adobe.com, เสาอากาศ MeMe, kavardakova - stock.adobe.com, ksena32 - stock.adobe.com