แฮ็คชีวิตสำหรับลูกหลาน: เรื่องราวในครอบครัว 11 เรื่องเกี่ยวกับตับยาว
องค์การอนามัยโลกพิจารณาแล้ว อายุ 75 ถึง 90 เป็นผู้ชราและผู้ที่มีอายุมากกว่าก็มีอายุยืนยาว ในรัสเซียอายุขัยเฉลี่ย 71 ปี เราได้พูดคุยกับผู้คนที่แตกต่างกันเกี่ยวกับญาติและคนรู้จักของพวกเขาที่อายุ 85 ปีแล้ว แต่พวกเขายังคงเป็นกิจกรรมที่น่าอิจฉาและถามเกี่ยวกับวิธีใช้เวลาในการมีชีวิตที่เหมาะสม
คุณย่า Natalya Viktorovna ผู้ยิ่งใหญ่ของฉันเกิดในปี 2456 ในขณะที่ยังอยู่ในซาร์รัสเซียและเสียชีวิตเมื่อไม่นานมานี้อาศัยอยู่เป็นเวลา 101 ปี เธอเป็นนักธรณีวิทยาและเป็นหนึ่งในผู้บุกเบิกการวางเพชรใน Urals ตลอดชีวิตของเธอเธอเดินทางไปรอบ ๆ เทือกเถาเหล่ากออาศัยอยู่ในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กดัดสอนสถาบันดัดลีคโพลีเทคนิคสถาบันมักเดินทางไปรัสเซีย โชคไม่ดีที่ในปี 1945 เมื่อสงครามสิ้นสุดลงสามีของเธอเสียชีวิตเนื่องจากอุบัติเหตุทางรถยนต์และยายผู้ยิ่งใหญ่ถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังกับลูกเล็กสองคนในอ้อมแขนของเธอ อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ในปี 1948 เธอก็กลายเป็นหัวหน้าของการเดินทาง Ural Diamond
เธอมีความเข้มแข็งจนถึงอายุมากอายุประมาณ 97 ปีอาจเป็นคนที่มีพลังมากที่สุดในครอบครัวของเราเธออาศัยอยู่คนเดียวเตรียมอาหารสำหรับลูกหลานของเธอหลายคนติดต่อกับเพื่อนร่วมงานที่อายุน้อยกว่ามาก ฉันคิดว่าความรักในการเดินทางในครอบครัวของเรามาจากเธอ ยายของฉันคือ 80 ปีนี้และปีก่อนที่เธอจะบินกับกลุ่มไปละตินอเมริกาและจะไม่หยุดที่นั่น คุณย่าหยุดเดินทางด้วยการเดินทางเมื่อเธออายุมากกว่า 70 ปีแล้วและอธิบายอย่างนี้: "ฉันไม่ชอบขับรถแท็กซี่ในรถบรรทุกฉันชอบขี่หลังและในช่วงอายุของฉันมันค่อนข้างอึดอัดที่จะขี่"
เมื่อยายผู้ยิ่งใหญ่ของฉันอายุ 80 ปีเธอเดินทางไปทำธุรกิจจากมอสโคว์ไปยังดินแดนดัดร์มเพื่อเก็บตัวอย่างหินและยืนยันการคำนวณการฝากเพชรใหม่ของเธอและต่อมามีการค้นพบการฝากเพชรใหม่ที่นี่ คุณย่าเขียนและอ่านหนังสือจำนวนมากในขณะที่เธอยังสามารถเห็นได้ตามปกติ หลังจาก 80 ปีเธอตีพิมพ์หนังสือทางวิทยาศาสตร์และหลังจาก 90 ปี - อัตชีวประวัติ หนังสือทั้งหมดที่เธอเขียนลงบนกระดาษด้วยมือและแน่นอนว่าในการปล่อยตัวเธอช่วยครอบครัวทั้งหมด สำหรับฉันแล้วหนังสือที่ล้ำค่ามีไว้สำหรับครอบครัวและอัตชีวประวัติรุ่นต่อ ๆ ไป
คุณย่าย่ายายย้ายมาบ่อยและกระตือรือร้น แต่ฉันไม่สามารถพูดได้ว่าเธอทำอะไรที่พิเศษมากต่อสุขภาพของเธอ เธอไม่เคยปฏิเสธชาหวานดื่มชากับน้ำตาลปรุงรสหวานและเข้มข้นของผลไม้ธรรมชาติซึ่งตอนนี้เราถือว่าเป็นแหล่งที่ยืนยาวในครอบครัว เธอไม่เคยปฏิเสธเกลือ ยายของฉันกำลังชาร์จไฟในระบบ Muller - โค้ชชาวเดนมาร์กซึ่งตีพิมพ์หนังสือในปี 2447 ฉันเชื่อว่ากิจกรรมกีฬาประจำวันแม้เป็นเวลา 10-15 นาทีมีประโยชน์มาก แต่ก็เป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะหาเวลาทำสิ่งนี้และบังคับตัวเองให้ทำแบบฝึกหัดสักสองสามข้อ
เท่าที่ฉันจำได้ว่ายายของฉันเธอกินน้อยมาก; เป็นเวลานานมากที่เธอยังคงโพสต์ปกติ - จากประมาณ 70 ถึง 90 ปี เธอนอนหลับมากและคิดว่าการนอนหลับเป็นกุญแจสำคัญในการมีสุขภาพที่ดีและความเป็นอยู่ที่ดี เธอรู้สึกสว่างไสวด้วยการเดินเธอชอบเดินมาก ๆ เช่นตอนอายุ 85 เดิน 3-4 กิโลเมตรได้ง่ายเมื่อเธอมาเยี่ยมเราผ่านสวนป่า ฉันรักที่จะเดินมาก ๆ และฉันดีใจที่ฉันเดินมากกว่าห้ากิโลเมตรต่อวัน (โชคไม่ดีที่สิ่งนี้เกิดขึ้นไม่บ่อยนัก)
เราไม่เคยได้ยินการจรรโลงใจใด ๆ จากคุณย่าของเรา สิ่งที่ฉันสืบทอดมาจากเธอคือทัศนคติที่ง่ายต่อสิ่งต่าง ๆ เธอไม่เคยยึดติดกับพวกเขาและแยกจากพวกเขาได้อย่างง่ายดาย ฉันประทับใจเสมอที่เธอดูตัวเองแต่งตัวดีและใส่ใจมัน ไม่เคยสวมเสื้อคลุมอาบน้ำตลอดชีวิตของฉันจนกว่าจะถึงวันสุดท้ายฉันก็กลับบ้านด้วยเสื้อกระโปรงถุงน่องและรองเท้า สิ่งแรกที่เธอทำเมื่อตื่นนอนก็คือการทำความสะอาดเตียง
ตลอดชีวิตของเธอเธอหลงใหลในอาชีพของเธอ ความสนใจในการทำงานและความสามารถในการพัฒนาวิทยาศาสตร์เป็นเครื่องมือช่วยชีวิตของเธอและรับประกันความมั่นคงภายใน ฉันคิดว่าคุณลักษณะและความทุ่มเทนี้ถูกถ่ายทอดมาให้ฉันเช่นกัน - ฉันรักในสิ่งที่ฉันทำและฉันเห็นในแหล่งที่มาของความแข็งแกร่ง ฉันได้รับแรงบันดาลใจมาจากพลังงานที่ไม่รู้จักพอของเธอและความจริงที่ว่าเธอไม่เคยนั่งในที่เดียว เธอมักจะทำอะไรบางอย่าง: เธอเขียนบทความทำงานในหนังสือของเธอบอกเราเกี่ยวกับการเดินทางผู้ปกครองของเธอและบ้านของเธอในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กในการประชุมของเรา จากตัวอย่างของเธอเธอแสดงให้ฉันเห็นวิธีทำงานและทำงานกับตัวเอง
ปู่ของฉัน Vladimir Meerovich จบการศึกษาจากสองสถาบัน: การขุดมอสโกและมอสโกพลังงานกลายเป็นผู้สมัครของวิทยาศาสตร์เทคนิค เขาอายุ 86 ปีเขาเป็นนักเขียนสิ่งพิมพ์ทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้นสิ่งประดิษฐ์สิบห้ารายการเขาได้รับรางวัลสัญลักษณ์ของ "Miner's Glory" สามองศา เกือบหกสิบปีที่แล้วเขาหลงใหลกับการปลูกดอกไม้ - มากจนเขาก่อตั้งมอสโก Flower Growers Club และเป็นประธานคนแรกในแปด งานอดิเรกหลักของเขาคือดอกโบตั๋น เขามีส่วนร่วมในการคัดเลือกและสะสม - ตอนนี้เขามีมากกว่าสามร้อยสายพันธุ์ ในปู่ของเขาอายุ 86 ปียังคงมีส่วนร่วมในดอกโบตั๋นมีส่วนร่วมในการจัดนิทรรศการเขียนบทความให้การบรรยาย
ปู่ของฉันปลูกฝังให้ฉันรักดอกไม้สอนให้ฉันดูแลพวกเขา - และโดยทั่วไปแล้วเขาเป็นคนที่มีหลายด้านและมีความเชี่ยวชาญในการวาดภาพและประวัติศาสตร์ แน่นอนว่าเขาตรวจสุขภาพและออกกำลังกายทุกเช้า เขาเป็นกีฬามาตลอดชีวิตเดินเขาเดินทางและเดินทางไกล
เขาเป็นคนที่ใจดีมากผู้เชื่อเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการอธิษฐาน เขามักจะสงบไม่เคยโกรธเคืองคนอื่นไม่ชอบที่จะเป็นภาระใคร แทบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่สมดุล - และความรู้สึกที่ทุกคนรักเขาอย่างแน่นอนแม้แต่ดอกไม้และนก ฉันคิดว่าการจำนำสุขภาพของเขาสอดคล้องกับตัวเขาและโลกภายนอก ฉันต้องการทำตามตัวอย่างของเขาทุกประการ
ปู่ของฉันชื่ออเล็กซานเดอร์วาซิลเยวิชเขาอายุ 86 ปี เขาเป็นคนที่มีชีวิตชีวามีไหวพริบกระตือรือร้นกระตือรือร้นและที่สำคัญที่สุดฉันประหลาดใจในพลังของเขาความทรงจำที่ยอดเยี่ยมของเขาและความจริงที่ว่าเขายังคงขับรถอยู่ ฉันคิดว่าจากมุมมองของสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญมากที่เขามักจะฟังร่างกายของเขา หากเขารู้สึกหรือเห็นว่ามีบางอย่างผิดปกติ (เช่นระดับน้ำตาลในเลือดที่เขาวัดเป็นประจำ) เพิ่มขึ้นเขาก็เปลี่ยนอาหารของเขา นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่เขามักจะกินอาหารสด - เขาอาศัยอยู่ในโซซีและซื้อในคูบาน - และเขามีการชุบแข็งทะเลในอดีตที่ผ่านมาเขาเป็นกัปตันทะเล เขาเตรียมพร้อมสำหรับการเดินทางทางทะเลเป็นอย่างดีและเมื่อฤดูกาลอนุญาตเขาอาบน้ำในทะเลทุกวันในตอนเช้า
ปู่มีพลังมหาศาล: จากสิบสองถึงห้าสิบปีที่เขาสูบบุหรี่มากและจากนั้นเขารู้สึกแย่ - และเลิกในวันเดียว เขาไม่รังเกียจที่จะดื่มแอลกอฮอล์และแม้แต่ทำเอง เขาเชื่อว่าโรคทั้งหมดสามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วย chachi บ้าน - ฉันไม่รู้เกี่ยวกับโรค แต่ดูเหมือนว่าจะช่วยรักษาเยาวชนได้
จากมุมมองทางปรัชญาเขาเป็นคนมองโลกในแง่ดีและมีความสุข เขาไม่เคยมีประสบการณ์มาเป็นเวลานานและไม่หงุดหงิดไม่ได้ทำผิดใครเพราะเขาไม่เห็นประเด็นในเรื่องนี้: พลังงานของเขาถูกนำไปสู่การแก้ปัญหาและไม่ไตร่ตรอง เขายังปฏิบัติต่อผู้คนเป็นอย่างดีพยายามช่วยเหลือทุกคนและพูดอย่างใจดีเกี่ยวกับทุกคน ฉันชอบความเปิดกว้างและความเป็นกันเองของเขาฉันอยากจะมองโลกในแง่ดีอย่างที่เขาเป็น แต่สิ่งนี้ไม่ได้ผลเสมอไป
Daria Eremeevna คุณย่าของฉันเป็นผู้หญิงที่น่าอัศจรรย์อย่างสมบูรณ์ เธอเกิดเมื่อปี 2446 และรอดชีวิตจากสงครามสองครั้ง เมื่อเธอแต่งงานกับปู่ที่ดีของเธอเธออาศัยอยู่ในลอนดอนเป็นเวลานาน - ฉันสงสัยว่ามันอยู่ที่นั่นว่าเธอมีมารยาทที่สง่างามและความรู้สึกของสไตล์ ความทรงจำครั้งแรกของฉันเกี่ยวกับคุณย่าของฉัน: ฉันอายุสี่ขวบฉันอยู่ที่บ้านในชนบทของเธอ - เรากำลังนอนอยู่บนเตียงและเธอสอนภาษาอังกฤษให้ฉันตามตำราเก่าสำหรับเด็ก ตอนอื่น: ทุกคืนก่อนเข้านอนเธอทำให้ฉันอยู่ในแอ่งน้ำขนาดใหญ่และเริ่มเจ็บปวดเช็ดด้วยน้ำเย็นเพื่อ“ แข็งตัว”
ฉันจำได้ดีในฤดูร้อน - ทุกวันที่เราไปว่ายน้ำสองครั้งในแม่น้ำมอสโกยายผู้ยิ่งใหญ่ว่ายและอาบแดด ตลอดชีวิตของเธอทุกเช้าเธอออกกำลังกายรวมถึงการออกกำลังกายสำหรับสื่อมวลชนด้วยอุปกรณ์ที่โหดร้าย - วงล้อที่มีด้ามจับ ฉันยังจำความมั่นคงของเธอในเรื่องอาหาร - อรรถประโยชน์ได้เสมอในตอนแรก สลัดบีทรูทกับลูกพรุน, ลูกชิ้นนึ่ง (เพื่อให้ไม่มีอะไรทอด); เมื่อวางแผนไปเยี่ยมยายฉันไม่ได้คิดว่ามันจะเต็มไปด้วยความอร่อย และกับสิ่งที่ฉันต้องเปรียบเทียบ: หนึ่งในคุณย่าของฉันเป็นอัจฉริยะในธุรกิจ "ยายที่แท้จริงของ" - borscht, พาย, ผักดองที่ไม่มีที่สิ้นสุดและรักษาถุงเท้าถักและชุดเย็บ
แน่นอนว่ายายผู้ยิ่งใหญ่ของเธอนั้นแตกต่างกันตำแหน่งของเธอไม่เหมือนสังคมโซเวียต มันเป็นผู้หญิงที่รู้คุณค่าของเธอในแง่ดีเป็นคนเห็นแก่ตัวแข็งแรงและเอาแต่ใจ แน่นอนว่าเธอยังช่วยเหลือผู้อื่นนำชีวิตทางสังคมที่กระตือรือร้นมาใช้แก้ไขปัญหาของใครบางคนเสมอ เรื่องราวที่แยกต่างหาก - รูปลักษณ์ของมัน ฉันไม่เคยเห็นในชีวิตเลยโดยปราศจากการจัดแต่งทรงผม - และการตัดผมเป็นความสุขที่สุดของเธอแม้ใน 93 ปี เธอแต่งตัวดีเสมอเดินไปข้างหลังตรงหมวกน่ารักใช้ลิปสติกสีแดง กระเป๋าถือมักจะมีมือจับที่ปลายแขน คุณย่าของฉันมีความสนใจมากมายและมีชีวิตชีวาอย่างมาก
คุณสมบัติอีกอย่างหนึ่งของคุณย่าที่ยิ่งใหญ่ของเธอคือ ในเปเรสทรอยก้าเมื่อมีร้านค้าที่ขาดดุลและชั้นวางสินค้าว่างเปล่าคุณยายผู้ยิ่งใหญ่ได้ผลิตไก่ในหมู่บ้านและด้วยความสงบอย่างไม่น่าเชื่อสอนให้แม่ร้องเพลงและทำความสะอาด และสิ่งที่น่าทึ่งที่สุดคือเดือนสิงหาคม 1991 มีการทำรัฐประหารในประเทศคำแถลงของคณะกรรมการเหตุฉุกเฉินของรัฐอยู่ในทีวี - และยายผู้ยิ่งใหญ่ตามระบอบการปกครองของเขาเริ่มทำแบบฝึกหัดที่เก้า
เธอสามารถอยู่คนเดียวได้อย่างง่ายดาย สำหรับเธอวิธีที่ดีที่สุดที่จะหลีกหนีจากความขัดแย้งในครอบครัวใหญ่โตคือการปิดห้องน้ำอย่างถาวรด้วยหนังสือที่น่าสนใจ สำหรับฉันแล้วคุณย่าของฉันให้ความรักในการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีอายุรเวทโยคะยิมนาสติกยิมนาสติกการกินเพื่อสุขภาพตลอดชีวิตการเป็นผู้ใหญ่ของฉันอยู่กับฉัน มันเป็นตัวอย่างที่ชัดเจนสำหรับฉันในหลาย ๆ ด้าน และฉันยังรักสลัดผักชนิดหนึ่งฉันปรุงอาหารให้อร่อยสำหรับคู่รักฉันพกกระเป๋าไว้ที่แขนและหมวกที่รัก
โชคไม่ดีที่ยายของฉันเอมิเลียไม่ได้อยู่กับเราอีกต่อไป - เธอเสียชีวิตเมื่ออายุ 95 ปี ชีวิตของเธอนั้นยากมาก: ค่ายสตาลินในโคมิสิบปีสามีของเธอotrёksyaและเธอให้กำเนิดพ่อของฉันในที่เดียวกันในค่าย และถึงแม้ว่าจะมีการทดสอบทั้งหมดนี้ แต่คุณย่าก็ไม่ได้หยุดพักแม้ว่าเธอจะป่วยเป็นเวลานานหลังจากสิ้นสุดภาคเรียน เธอไม่ได้โกรธโลก เธอมักพูดเสมอว่า: ถึงแม้ว่าพวกเขาจะขุ่นเคืองหรือหลอกลวงหลายครั้งอย่าหยุดเชื่อผู้คนและเชื่อในผู้คน เธอสอนให้ฉันอย่ายอมแพ้และยิ้มแม้ว่ามันจะแย่มาก
จนกระทั่งเธอเสียชีวิตเธอมีฟันที่ยอดเยี่ยมครบชุดวิสัยทัศน์หนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์และมีจิตใจที่เฉียบแหลม ไม่มีวันเดียวที่เธอจะปฏิเสธเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์ - และในฤดูร้อนการทำงานในสวนผักเล็ก ๆ ก็เพิ่มเข้ามาในการเดิน เธอกินอย่างเรียบง่ายเธอรักผักที่หลากหลายซึ่งเธอเองโตขึ้น - ฉันไม่มีสวนผักของตัวเอง แต่ฉันมีความรักในผักและเดินเล่นเป็นเวลานาน ฉันชอบที่จะคิดว่านี่คือการถ่ายทอดทางพันธุกรรมของเธอ
ยายของฉันจะอายุ 90 ปีในปีนี้และเธอเป็นคนที่ร่าเริงที่สุดที่ฉันรู้จัก ใน 60 ปีคุณยายของฉันเริ่มฝึกโยคะเทน้ำเย็นและนวดร่างกายด้วยแปรง ถึง 80 ปีที่เธอไปตลาดทุกเช้าเพื่อซื้อผักและเนื้อสดจากนั้นเธอจะไปเยี่ยมลูก ๆ และหลาน ๆ ของเธอ ฉันจำได้ว่าฉันรอเธอมาถึงมองออกไปนอกหน้าต่างแล้วเห็นเธอกำลังเดินอยู่ในเสื้อสีขาวสวยงามแว่นกันแดดและตะกร้าสาน ตอนนี้มันยากสำหรับคุณยายที่จะเดินระยะทางไกล - แต่เธอพยายามออกไปข้างนอกทุกวันเดินกับเพื่อน ๆ ของเธอไปซื้อของชำและซื้อของขวัญเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้กับลูกหลาน เธอไม่เคยหยุดนิ่งที่จะสงสัยและชื่นชมในสิ่งใหม่ ๆ ชอบดูภาพยนตร์มีความสนใจในวัฒนธรรมสมัยใหม่รักที่จะหัวเราะ
คุณยายกัลยาเป็นนักดนตรีและยังคงเล่นหีบเพลงมาจนถึงทุกวันนี้ นี่เป็นเครื่องมือที่ค่อนข้างหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุ แต่เธอชอบดนตรีและไม่คิดว่าอายุจะเป็นอุปสรรคต่องานที่เธอรัก คุณยายชอบเครื่องสำอาง: ของขวัญที่ดีที่สุดสำหรับเธอในทุกโอกาสคือมอยส์เจอร์ไรเซอร์มาส์กหน้าและแป้งฝุ่นสำหรับใบหน้า เธอเป็นคนหนึ่งที่ให้การดูแลผิวครั้งแรกกับฉัน: เธอเกลียดการฟอกหนังดังนั้นเธอจึงสอนให้ฉันหลีกเลี่ยงแสงแดดและไม่นอนบนชายหาดตอนเที่ยง สองสามปีที่ผ่านมาคุณยายปลูกสวนขนาดเล็กบนระเบียง: พริกปลูกผักกาดหอมและมะเขือเทศที่นั่นฉันคิดว่านี่เป็นสิ่งทดแทนอดีตทริปตลาดเก่าทุกวัน
Lena ปู่อายุ 94 ในเดือนกุมภาพันธ์ เขาไม่เคยเป็น "บ้าน" ตามแบบฉบับของเขา - เขาเป็นศิลปินและทุ่มเทให้กับการทำงานอย่างแท้จริงและในชีวิตประจำวันของชีวิตเขาไม่ได้ใส่ใจอะไรมากมายและตอนนี้พวกเขาไม่สนใจ อย่างไรก็ตามสำหรับฉันเขาเป็นตัวอย่างในหลาย ๆ ด้าน: นี่คือคนที่แสดงความคิดเห็นของเขาตลอดเวลาและเปิดเผย เขาเป็นคนแรกที่อธิบายให้ฉันฟังว่าการวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์คืออะไรและจะเข้าใจความคิดเห็นของผู้อื่นเกี่ยวกับคุณและงานของคุณอย่างไร ปู่นำชีวิตที่กระตือรือร้นให้กับชายอายุ: เขาไปทำงานในโรงงานจัดงานนิทรรศการผลงานของเขาเอง เป็นที่น่าสนใจที่จะพูดคุยกับเขาเกี่ยวกับงานศิลปะเรากำลังคุยกันเถียงกัน - หรือเห็นด้วย ปู่จู้จี้จุกจิกเกี่ยวกับผู้คนมากและไม่สามารถทนได้เมื่อพวกเขามาสาย: การตรงต่อเวลาเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับเขาเพราะวันที่จัดตามชั่วโมง ฉันได้เรียนรู้สองสิ่งที่สำคัญจากคุณยายและปู่ของฉันประการแรกอย่ากลัวที่จะเติบโตและแก่กว่าประการที่สองสิ่งสำคัญคือการค้นหาสิ่งที่ชื่นชอบที่คุณจะเผาทั้งชีวิตของคุณ
Vladimir Dmitrievich ปู่ของฉันอาศัยอยู่ 88 ปีและเสียชีวิตในวันแห่งชัยชนะในปีนี้ เขาหงุดหงิดน้อยมากรักครอบครัวของเขามากและทำตามคำแนะนำของคุณยายของฉันเสมอและจากนั้นภรรยาคนที่สองของเขา - บางทีมันอาจจะสงบและเงียบสงบที่ช่วยให้เขามีชีวิตอยู่ได้นาน เขามักจะตั้งใจฟังคู่สนทนาของเขาอย่างตั้งใจสนใจทุกสิ่งที่เขาบอก ปู่ของฉันชอบเทคโนโลยีมาก: อย่างใดแม่ของฉันซื้อหม้อหุงช้าและเรียกให้เขาถามว่าจะจัดการกับมันอย่างไร - และเขาตอบโดยการออกรายการสูตรอาหารที่ชื่นชอบ
ปู่ตลอดชีวิตของเขาเป็นผู้นำการดำเนินชีวิต เขาเป็นสมาชิกคนหนึ่งของสภาทหารผ่านศึกร้องเพลงในคณะนักร้องประสานเสียงและแม้แต่มือสมัครเล่น - โดยวิธีการที่เขามีส่วนร่วมตลอดชีวิตของเขา ครั้งหนึ่งเขาเคยเป็นเด็กชายเคบินที่หมู่เกาะโซลาฟสกี้และในวัยชราเขาได้รับเชิญให้เข้าร่วมงานเทศกาลวันหยุดโดยไม่มีชายหนุ่มคนหนึ่งมาเยี่ยมเขา ฉันอยากจะเป็นเหมือนเขาในแง่ของตำแหน่งชีวิตที่กระตือรือร้น: มีส่วนร่วมในชีวิตของผู้อื่นเป็นหนึ่งในหมู่คนเพื่อมีส่วนร่วมในเหตุการณ์บางอย่าง ปู่ของฉันไม่เคยให้คำแนะนำโดยตรงกับฉันหรือแม่ แต่ฉันจะบอกว่าหลักการของเขาคือการอุทิศให้กับครอบครัวของเขาและคนที่รัก
ฉันต้องการบอกเกี่ยวกับยายที่ยอดเยี่ยมของฉันซีนา - เธอมีอายุ 85 ปี เธอชอบอ่านมากที่สุดทุกที่ทุกเวลา มีหลายกรณีที่เธอกวาดพื้นและเห็นหนังสือเล่มหนึ่งที่เด็กคนหนึ่งทิ้งไว้ เธอหยิบหนังสือเล่มนี้ขึ้นมาและเริ่มอ่านพร้อมตรึงด้วยไม้กวาดในมือ เมื่อลูกสาวของเธอ (ป้าที่ดีของฉัน) กลับมาบ้านด้วยความโกรธเพราะสถานการณ์ที่ไม่ยุติธรรมในที่ทำงานเธอพูดว่า: "ใช่คุณถ่มน้ำลายใส่ทุกอย่างไปนอนหลับแล้วนอนหลับ!" - และนี่คือคำแนะนำหลักของเธอเกี่ยวกับชีวิต
Jozef Emil ปู่ของฉันอายุ 94 ปีในปีนี้ แม้อายุของเขาเขาอาศัยอยู่ตามลำพังในบ้านในชนบทและดูแลบ้านอย่างอิสระไม่ยอมย้ายเข้ามาอยู่กับใครบางคนจากเด็ก ๆ แน่นอนว่ามีคนใกล้ชิดเยี่ยมเขาทุกวัน คุณปู่มีสนามหญ้าสวนและสวนผักที่สวยงามที่สุดในพื้นที่ ทุก ๆ ปีเขาหมายถึงปฏิทินของคนสวนราวกับว่าปลูกผักไปพร้อมกับผู้ปกครองซึ่งเขาปฏิบัติต่อทั้งครอบครัว ถ้าฉันไม่ต้องการทำอะไรฉันก็นึกถึงคุณปู่ที่ไม่เคยละทิ้งอะไรจนกระทั่งในภายหลัง เขาแค่ไม่รู้ว่าความขี้เกียจคืออะไร
คุณปู่กระสับกระส่ายและไม่ชอบพึ่งพาผู้อื่น แต่เขาก็ใจร้อนและตรงต่อเวลา เมื่อเร็ว ๆ นี้พี่ชายของฉันมาหาเขาและพบว่าปู่ของเขาอยู่บนหลังคา - เขาพยายามที่จะซ่อมเสาอากาศที่ชำรุดเพราะเขาไม่รอให้ช่างมาถึง สองสามปีที่ผ่านมาปู่ของฉันขอให้ลูกหลานของเขาคนหนึ่งพาเขาไปที่เมือง แต่หลานชายของเขามาสายมาซักพักหนึ่งแล้วก็ไม่พบเขา สงสัยบางอย่างเขาขับรถตรงเข้าไปในเมืองและพบกับคุณปู่ของเขาครึ่งทางที่กำลังถีบจักรยาน
แม้แต่ปู่ของ Yuzef ก็ขุดบ้านด้วยถ่านหิน เขาได้รับการเสนอให้ติดตั้งระบบทำความร้อนที่ทันสมัย แต่เขาก็ตลกว่านวัตกรรมเหล่านี้จะทำให้เขาเลิกกิจการ ทุกครั้งที่มีการนำถ่านหินมาให้เขาลูกหลานคนหนึ่งมาที่ปู่เพื่อช่วยลากถ่านหินไปที่ห้องหม้อไอน้ำ และถ้าคุณมาสายอย่างน้อยสิบห้านาทีคุณก็จะพบว่าคุณปู่ของคุณซึ่งมีความแข็งแกร่งของชายหนุ่มได้ทำงานครึ่งหนึ่งไปแล้ว
แม้ว่าข้อเท็จจริงที่ว่าปู่เช่นผู้สูงอายุมักจะมีอาการปวดเขาไม่เคยบ่นและยังคงร่าเริงและร่าเริงอยู่เสมอ เขาต่อสู้มีประสบการณ์ความหิวโหยและความยากจนได้เห็นความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานมากมาย สามสิบปีที่ผ่านมาเขาสูญเสียภรรยาของเขาเขามีสามจังหวะ ปู่มักจะบอกหลานว่าเราควรชื่นชมยินดีทุกวันเกี่ยวกับสิ่งที่เรามีรักคนที่เรารักและไม่เศร้า ฉันมักจะจำคำพูดที่เรียบง่าย แต่สำคัญและฉลาดเช่นนี้ในช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตของฉัน
Дедушке моего мужа Василию Матвеевичу 98 лет. Он второй ребёнок из десяти в семье, ветеран войны, инженер и экономист, доктор экономических наук. В своём возрасте он соблюдает несколько правил: разнообразное питание, физическая активность - две прогулки в день и утренняя зарядка. Ещё пару лет назад он писал статьи и книги, всегда только шариковой ручкой - и думаем, что именно это позволило ему сохранить ясность ума. Его основные качества - это спокойствие и невозмутимость, хотя положительные чувства он может проявлять очень эмоционально. Он читает женщинам стихи, стихами же воспевает правнуков. ในเวลาเดียวกันชีวิตของเขาก็ไม่สามารถเรียกได้ง่ายว่า: เขารอดชีวิตจากสงครามสูญเสียภรรยาและลูกชายคนแรกของเขา
เราเท่าเทียมกับเขาอย่างแม่นยำในแง่ของการรักษาความสามัคคีของร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณ เขายังไม่ได้มุ่งเน้นไปที่ปัญหา: ช่วงเวลาที่ยากที่สุดย่อยสลายอย่างรวดเร็วและดำเนินต่อไป ดูเหมือนว่าคนรอบข้างไม่เห็นว่าเขาเป็นคนแก่ - เขาเป็นคนที่โตแล้วไม่ใช่คนแก่ ถัดจากเขากลายเป็นเรื่องดีสำหรับคนอื่น - ทุกคนสังเกตเห็นสิ่งนี้ นี่คือการสนับสนุนที่มองไม่เห็นและมองไม่เห็นแก่ผู้อื่นตามความแข็งแกร่งของเรา: ก่อนหน้านี้โดยการกระทำตอนนี้ด้วยคำพูด แต่เราทุกคนรู้สึกว่าสิ่งนี้มีความหมายสำหรับเขาและสนับสนุนอย่างมาก
ฉันมีส่วนร่วมในประกันสังคมของทหารผ่านศึกและผู้เข้าร่วมสงครามมหาสงครามแห่งความรักชาติในมอสโก เหล่านี้เป็นผู้สูงอายุ - และหลายคนประทับใจกับความรักในชีวิตกิจกรรมและการมองโลกในแง่ดี ตัวอย่างเช่นหนึ่งในค่าใช้จ่ายของฉันคือ Valentina Grigorievna ซึ่งมีอายุ 86 ปีและว่ายน้ำเป็นเวลาสองชั่วโมงทุกวัน เธอเป็นคนที่ทันสมัยอยู่เสมอและสามารถค้นหาภาษาทั่วไปกับคนรุ่นใหม่ได้อย่างง่ายดายรู้ว่าอินเทอร์เน็ตคืออะไรแม้ว่าตัวเธอเองจะไม่ใช้มัน มันเป็นตัวอย่างของเธอที่พิสูจน์ว่าการเคลื่อนไหวนั้นมีชีวิตจริงๆ ฉันชอบอารมณ์ขันของเธอความสงบภายใน - และฉันเรียนรู้ที่จะยอมรับเหตุการณ์หรือผู้คนในชีวิตแม้ว่าฉันจะไม่ชอบพวกเขาก็ตาม
ฉันได้พบกับผู้สูงอายุหลายคนบางคนมีอายุประมาณร้อยปีและได้ข้อสรุปบางประการเกี่ยวกับผู้ที่กระตือรือร้น คนเหล่านี้ส่วนใหญ่ที่อ่านมากมีกิจวัตรประจำวันเป็นระบบในกิจกรรมประจำวัน พวกเขาเพียงและไม่กินมากเกินไปออกกำลังกายและเดินในสภาพอากาศใด ๆ - และทุกชีวิตมีส่วนร่วมในวัฒนธรรมทางกายภาพ, skated และ skies, ว่าย, เดินป่าไป
หลายคนเหงาและเคยสูญเสียบุคคลใกล้ชิดมากกว่าหนึ่งคน เมื่อถูกถามว่าพวกเขาได้รับพลังชีวิตและเพลิดเพลินกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ พวกเขาตอบว่าคุณเพียงแค่ต้องมีชีวิตอยู่ ฉันคิดว่าตัวเราเองทำให้ชีวิตของเรายากขึ้น - และความสุขในสิ่งที่เรียบง่าย เพื่อให้ตรงกับวัยชราคุณต้องเรียนรู้วิธีการเชื่อมโยงกับชีวิตผู้คนและสถานการณ์ต่าง ๆ ได้ง่ายขึ้นเพื่อกำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไป แล้วมีอาหารง่าย ๆ และอื่น ๆ อีกมากที่จะย้าย
พ่อของฉัน Boris Grigorievich ในไม่ช้าจะอายุ 88 ปีและเขาก็ยุ่งตั้งแต่เช้าจนถึงค่ำด้วยงานบ้าน เขามีสวนผัก, รังผึ้ง, กระต่ายและไก่ - และเขายังทำตู้ฟักสำหรับไก่ เขาไปหาขนมปังเฉพาะที่ร้านซึ่งอยู่ไกลออกไปเดินเล่นเป็นพิเศษ ฉันสามารถพูดได้อย่างไม่รู้จบเกี่ยวกับพ่อของฉัน: เขาฝึกโยคะและตั้งแต่วัยเด็กเขาแนะนำให้เรารู้จักกับระบบการควบคุมอาหาร โดยอาชีพเขาเป็นวิศวกรประดิษฐ์และยังเป็นอดีตนักปีนเขาช่างภาพ เล่นเครื่องดนตรีหลายอย่างและยังคงเป็นจิตวิญญาณของ บริษัท ใด ๆ มันให้อาหารที่ดีต่อสุขภาพเรียบง่ายโดยไม่ต้องทำอาหารที่เขาเตรียมเอง เขาดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางและไม่เคยสูบบุหรี่ - แต่ปู่ทวดของฉันผู้มีอายุ 101 ปีสูบบุหรี่มาตลอดชีวิตของเขา
โดยทั่วไปตามแนวของพ่อในครอบครัวของเราเกือบตลอดชีวิต คนเหล่านี้คือคนที่ไม่เคยขี้เกียจมีความสุขกับการใช้แรงงานในทุกรูปแบบ โซฟารองเท้าแตะและทีวีไม่ใช่เรื่องราวของพวกเขาตรงกันข้ามสวนผึ้งฟาร์มของใช้ในบ้านตั้งแต่เช้าตรู่และทุกอย่างเป็นความสุขและไม่เป็นภาระ ฉันอยากได้พลังงานมากเท่ากับพ่อของฉัน ฉันคิดว่ามันคงเป็นงานบ้านที่น่าสนใจสิ่งต่าง ๆ ที่วางแผนไว้ล่วงหน้ายืดชีวิต คนรู้ว่าสิ่งที่เขาต้องทำทุกวันไม่อนุญาตให้ตัวเองเพื่อผ่อนคลายหรือหดหู่เขาไม่มีเวลา ญาติที่อายุยืนของฉันทุกคนมีอารมณ์ขันที่ยอดเยี่ยมและพวกเขาก็เป็นคนมองโลกในแง่ดี
สำหรับด้านปรัชญา - เช่นคุณยายสอนให้ฉันยอมแพ้ เธอบอกว่าคุณไม่ควรเข้าไปในความขัดแย้งโดยเฉพาะเมื่อพูดถึงเรื่องไร้บ้าน พ่อมักจะช่วยเหลือทุกคนและช่วยเหลือและโดยไม่มีการชดเชย - และสิ่งนี้ก็ส่งผ่านจากฉันไปให้เขาพร้อมกับการมองโลกในแง่ดี ฉันอยากจะเรียนรู้ที่จะเป็นคนขยันและไม่เคยบ่นกับโชคชะตายอมรับความผิดของฉันและไม่เคยเปลี่ยนความรับผิดชอบให้ผู้อื่น มันจะเป็นสิ่งจำเป็นและการออกกำลังกายมากขึ้นการเดินเท้า - เหมือนพ่อที่เดินทุกวันและออกกำลังกายหลัง