วิธีการเรียนรู้ที่จะยอมรับความผิดพลาดของคุณ
เราทุกคนเติบโตไปด้วยคำถามมากมายเพื่อตอบสนองความต้องการและโลกซึ่งดูเหมือนว่าจะไม่มีเวลาหรือต้องการไปหานักจิตวิทยา แต่คำตอบที่น่าเชื่อไม่ได้เกิดขึ้นเมื่อคุณพูดกับตัวเองหรือกับเพื่อนหรือกับพ่อแม่ของคุณ ดังนั้นเราจึงขอให้นักบำบัดโรคมืออาชีพ Olga Miloradova ตอบคำถามเร่งด่วนสัปดาห์ละครั้ง โดยวิธีการถ้าคุณมีพวกเขาส่งไปที่ [email protected]
วิธีการเรียนรู้ที่จะยอมรับความผิดพลาดของคุณ?
ในชีวิตของเราแต่ละครั้งมีสถานการณ์ที่เราทำการกระทำที่ประมาทพูดอะไรบางอย่างที่ไม่จำเป็นหรือในทางกลับกันไม่ได้ทำสิ่งที่สำคัญมาก และถ้าพวกเราบางคนทำสิ่งที่พวกเขาคิดว่าเป็น "ผิด" เริ่มโกรธตัวเองและทำให้ตัวเองต้องลงเอยด้วยตนเองไม่มีที่สิ้นสุดจากนั้นคนอื่น ๆ มักจะตกอยู่ในการปฏิเสธและความรับผิดชอบต่อสถานการณ์กับคนอื่น
Olga Miloradova นักจิตอายุรเวท
คุณพูดสิ่งที่น่ารังเกียจกับคนที่คุณรักหรือไม่? เป็นไปได้มากว่าตัวเขาเองมีความผิดเพราะคุณกลับบ้านจากการทำงานหงุดหงิดและเหนื่อยล้าและคุณไม่ควรแตะต้องคุณ คุณทำงานได้ไม่ดีเหรอ? อาจเป็นความผิดของเจ้านายของคุณที่ปฏิบัติต่อคุณด้วยอคติที่ชัดเจน คุณลืมพาแม่ไปพบแพทย์หรือไม่? แต่คุณรู้สึกหงุดหงิดกับการทะเลาะกับแฟนและหมกมุ่นอยู่กับข้อร้องเรียนของเจ้านายที่คุณไม่สนใจเลย ... หลายคนจำคนที่คุ้นเคยในภาพนี้ แต่ไม่ใช่ตัวเองเพราะบางคนปฏิเสธที่จะยอมรับว่าพวกเขาทำ มีบางอย่างผิดปกติ ปรากฏการณ์นี้เป็นที่รู้จักกันในนามของความคิดว่าเป็นเหยื่อเป็นลักษณะของคนที่ไม่ยอมรับผิดชอบต่อตนเองและการกระทำของพวกเขา และนี่ก็คือวงจรที่เกิดขึ้น: ตราบใดที่คน ๆ หนึ่งไม่สามารถรับรู้ถึงข้อผิดพลาดของตัวเองเขาจะไม่สามารถประมวลผลมันให้กลายเป็นประสบการณ์และก้าวต่อไปได้ และในขณะที่เขาไม่สามารถเรียนรู้จากความผิดพลาดของเขาเขาจะยอมรับพวกเขาครั้งแล้วครั้งเล่า - นี่คือวิธีการเหยียบย่ำไม่มีที่สิ้นสุดในจุดที่เกิดขึ้น
โชคดีที่บางครั้งแม้ว่าคนที่ไม่ได้รับรู้บางสิ่งบางอย่างเขามักจะลึกลงไปรู้ว่ารากของปัญหาทั้งหมดคืออะไร มีตัวเลือกที่สามที่พบบ่อยที่สุดคือเมื่อคนไม่โทษใครเลย แต่ในขณะเดียวกันเขาเองก็ไม่อยากคิดว่าเขาพบตัวเองอย่างไรในสถานการณ์ดังนั้นเขาจึงพยายามลืมทุกสิ่งโดยเร็วที่สุด คำแนะนำเพิ่มเติมส่วนใหญ่จะเป็นประโยชน์สำหรับคนประเภทหลังเช่นเดียวกับผู้ที่มีแนวโน้มที่จะแสร้งตนเอง
ในขณะที่บุคคลไม่สามารถยอมรับความผิดพลาดได้ แต่เขาไม่สามารถประมวลผลให้เป็นประสบการณ์และก้าวต่อไปได้
สำหรับการเริ่มต้นไม่ว่ามันจะฟังดูน่าเบื่อเพียงใดก็ตามเราต้องยอมรับความจริงที่ว่าความผิดพลาดเป็นเรื่องปกติมันเป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติของมนุษย์ ความผิดพลาดเป็นบทเรียนของเรา ทุกคนที่ได้เรียนรู้อย่างน้อยสิ่งที่ควรจำไว้ว่านี่เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการศึกษา เมื่อเราเรียนรู้ที่จะเดิน - เราล้มเมื่อเราเรียนรู้ที่จะวิ่ง - เราคุกเข่า มีคนไม่กี่คนที่เรียนรู้ที่จะขับรถอย่างน้อยหนึ่งครั้งก็ไม่ได้ทำให้เกิดรอยขีดข่วนกับรถยนต์มีเพียงไม่กี่คนที่พยายามสร้างความสัมพันธ์อย่างน้อยหนึ่งครั้งก็ไม่รู้สึกเจ็บปวด และการยอมรับความจริงที่ว่าการกระทำของเราหลายอย่างเกิดจากความผิดพลาดบุคลิกภาพของเราได้รับการปลูกฝังจากความผิดพลาดพยายามยอมรับตนเองยอมรับอย่างที่คุณเป็น ด้วยความผิดปกติและความสูงที่แตกต่างกันของขั้นตอนของความสำเร็จที่ทำให้คุณมีเอกลักษณ์ทำให้ตัวคุณเอง ที่สำคัญที่สุดคือความภาคภูมิใจของเราอัตตาของเราขัดขวางเราจากการทำผิดพลาด เรากลัวที่จะดูเล็กลงอ่อนแอ ข้อผิดพลาดในทางที่ไม่เบี่ยงเบนจากเราในทางตรงกันข้ามการยอมรับของพวกเขาพูดถึงวุฒิภาวะของวิธีการของคุณในการแก้ปัญหาและความสามารถของคุณในการแก้ไขและเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่าง
จากนั้นลองดูเหตุการณ์เฉพาะในชีวิตของคุณ ทำไมคุณถึงอ่านบทความนี้ นอกเหนือจากความสนใจทั่วไปฉันขอแนะนำให้คุณติดตามเหตุการณ์ที่ผ่านมาซึ่งทำให้คุณไม่สามารถอยู่อย่างเงียบ ๆ หรือ ... คุณทำอีกครั้ง เหตุการณ์ต่าง ๆ ในอดีตไม่ได้สอนอะไรให้กับคุณเลยคุณได้เหยียบคราดตัวเดียวกันและกำลังหาทางออกจากวงจรอุบาทว์
ข้อผิดพลาดไม่ดูถูกเราในทางตรงข้ามการยอมรับของพวกเขาพูดถึงวุฒิภาวะของวิธีการของคุณในการแก้ปัญหา
และที่นี่ตามปกติคุณต้องนั่งลงและคิด อธิบายสถานการณ์ของคุณจดบันทึก เกิดข้อผิดพลาดอะไร หากมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นสองครั้ง - เกิดอะไรขึ้นกันแน่? หากคุณไม่สามารถหาคำตอบได้ด้วยตัวเองให้ถามความเห็นของบุคคลที่มีเหตุผลสำหรับคุณเช่นเพื่อนแม่ครู หากความสัมพันธ์เป็นปัญหาหากคุณยังไม่ได้ทำลายพวกเขาและคู่ของคุณเป็นหนึ่งในผู้ที่มีความสามารถในการสนทนาที่สร้างสรรค์คุยกับเขาในสิ่งที่ทำให้คุณรำคาญ / สาบาน / ให้ความสนใจน้อยกัน? บางทีความพยายามในการสนทนาเช่นนี้อาจนำไปสู่ความเข้าใจว่าเป็นเพียงคุณที่ไม่พร้อมที่จะรับคำวิจารณ์อย่างสร้างสรรค์และอยู่ภายใต้การปะทุของความโกรธในความร้อนซึ่งคุณทำผิดพลาดมากมาย มันไม่ใช่เรื่องง่ายนัก แต่มันเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องเข้าใจและยอมรับหากคุณกำลังทำลายความสัมพันธ์ของคุณตลอดเวลา (ไม่ใช่แค่เรื่องโรแมนติก)
และที่สำคัญที่สุดไม่ว่าคุณจะทำอะไรและทำอะไรคุณต้องเข้าใจว่าคุณต้องก้าวต่อไป คุณไม่สามารถอยู่ในช่วงเวลาที่มืดมิดนี้ได้ตลอดเวลา ไม่แน่นอนคุณทำได้ แต่แทบจะเรียกได้ว่าชีวิต ใช่คุณทำบางสิ่งบางอย่างอาจเป็นสิ่งที่น่ากลัว แต่สิ่งที่น่ากลัวที่สุดที่ดูเหมือนจะไม่ชัดเจนอย่างที่เห็น คุณไม่ได้สังเกตในเวลาที่สุนัขของคุณป่วย? นี่เป็นเรื่องที่น่าเศร้ามากบางทีอาจจำเป็นต้องระวังให้มากขึ้นเพื่อความปลอดภัย แต่บางทีคุณอาจไม่ใช่สัตวแพทย์และคุณไม่เคยรู้มาก่อนคุณอาจไม่เคยมีสุนัขมาก่อน ยอมรับ แต่ให้อภัยตัวเอง บางทีประสบการณ์นี้อาจช่วยชีวิตสุนัขตัวอื่นหรือลูกของคุณ
คุณไม่ได้หยุดเพื่อนเมื่อเขาเมาล้อหลังและมีปัญหาเกิดขึ้น? คุณไม่สามารถรับผิดชอบต่อการกระทำของผู้ใหญ่ ใช่คุณสามารถทำอะไรบางอย่าง มันอาจเป็นประสบการณ์ที่แย่และขมขื่น ฉันมั่นใจว่าหากสถานการณ์ดังกล่าวเกิดขึ้นอีกครั้งคุณจะฝังกุญแจโทรหาตำรวจ แต่ไม่อนุญาตอีก บางครั้งความผิดพลาดของเราแย่มาก บางครั้งเราไม่ต้องการอยู่กับพวกเขาเลย แต่ทุกครั้งที่วิ่งหนีจากพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากสิ่งที่แย่ที่สุดคิดเกี่ยวกับมันคุณต้องการสัมผัสมันอีกครั้งหรือไม่?