เอาชนะกรีดร้องวิ่ง: วิดีโอ 10 รายการเกี่ยวกับวิธีป้องกันการโจมตี
Olga Lukinskaya
เรามักพูดถึงความรุนแรงในครอบครัว และคนแปลกหน้านั้นกลายเป็นผู้รุกรานน้อยกว่าคนใกล้ชิด - แต่สถานการณ์ดังกล่าวก็ยังคงเกิดขึ้น โจรหรือผู้ข่มขืนโจมตีผู้หญิงบ่อยขึ้นเพราะพวกเขากำลังมองหาเหยื่อที่เล็กกว่าขนาดของตัวเอง: ชนะได้ง่ายกว่า การรู้วิธีป้องกันตนเองอาจจะไม่เกิดประโยชน์ - หรือช่วยชีวิตคนได้ เราเลือกสิบคลิปเป็นภาษารัสเซียด้วยเทคนิคการป้องกันตัวเองที่จะเป็นประโยชน์กับทุกคน พวกเขารวมถึงองค์ประกอบของคิกบ็อกซิ่ง Krav Magi และไอคิโดเพื่อให้เทคนิคการฝึกฝนสามารถเพิ่มความหลากหลายให้กับการฝึกอบรม อย่างไรก็ตามมีสองเคล็ดลับหลัก: ตะโกนดังที่สุดและถ้าเป็นไปได้วิ่งหนี
หัวและกุญแจ
วิดีโอสั้น ๆ แต่มีประโยชน์เกี่ยวกับความสำคัญที่จะไม่หันหลังให้กับผู้โจมตีเพื่อไม่ให้สูญเสียการควบคุมสถานการณ์โดยสมบูรณ์ เหยียบที่ส่วนบนของเท้าอย่างช้าๆด้วยส้นเท้าหรือกระแทกใบหน้าด้วยถุงถ่ายน้ำหนักทั้งหมดของร่างกายเป็นทางเลือกที่มีค่าสำหรับการป้องกันตัวเอง ข้อเสนอแนะที่สำคัญที่สุดคือไม่ให้ตกอยู่ในอาการมึนงง แต่เป็นการโจมตีอย่างแข็งขัน
โจมตีในลิฟต์
เนื่องจากไม่มีสถานที่ที่จะหันไปรอบ ๆ ในพื้นที่ปิดเช่นลิฟท์จึงควรใช้หัวเข่าและข้อศอกในการโจมตี มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องควบคุมน้ำหนักของร่างกายทั้งหมดเพื่อการกระแทกนั่นคือเมื่อคุณตีเข่าของคุณเพื่อเคลื่อนกระดูกเชิงกรานไปข้างหน้าและเมื่อคุณตีด้วยข้อศอกของคุณให้ยืดไหล่เล็กน้อย มันฟังดูยาก แต่การเคลื่อนไหวดังกล่าวนำมาสู่การเป็นออโตเมติคในคลาสกลุ่มอย่าง "ผู้บังคับการ" อย่างสมบูรณ์แบบในสโมสรกีฬาใด ๆ
จุดปวด
ฝึกตีจุดปวดบริเวณดวงตาคอและขาหนีบ สิ่งสำคัญที่นี่ไม่ใช่ความแข็งแกร่ง แต่ความเร็วและความประหลาดใจ ตัวอย่างเช่นการเป่าคอจากด้านหน้าวางไว้ระหว่างนิ้วโป้งกับนิ้วชี้ฝึกฝนด้วยมือของคุณเองและดูว่ามันเจ็บอย่างไร
เทคนิคการป้องกันตนเองและสามัญสำนึก
ในวิดีโอนี้พวกเขาไม่เพียง แต่บอกวิธีการต่อสู้เท่านั้น แต่ยังต้องหลีกเลี่ยงสถานการณ์อันตรายโดยไม่ตกเป็นเหยื่อและคำแนะนำไม่ให้เดินในกระโปรงสั้น ขอแนะนำให้ปิดท้ายคนที่ทางคนเดินเท้า (เพื่อไม่ให้ถูกผลักเข้าไปในรถ) เพื่อถือกุญแจในมือของคุณเมื่อเข้าสู่บันไดมืดและไม่เข้าลิฟต์โดยมีคนแปลกหน้าออกจากมารยาท หากคุณถูกกดชิดกับผนังให้เลื่อนลงมาแล้วกดซี่โครงของฝ่ามือของคุณลงในช่องท้องแสงอาทิตย์
Krav Maga สำหรับเด็ก
วิดีโอนี้มีไว้สำหรับเด็กและผู้ปกครอง - แต่ผู้ใหญ่จะเห็นคุณค่ามากมายในนั้น ผู้ฝึกสอนสอนให้ผมของผู้รุกรานและหลุดออกมาจากกระเป๋าเป้หากคว้าไว้ อย่านำไปสู่การจู่โจมอย่างแท้จริงผลักออกไปและวิ่งออกไปและที่สำคัญที่สุดคือตะโกนแม้จะมีความกลัวหรือใจสั่นสะเทือนจากการโหลด
โจมตีด้วยมีด
ภาพยนตร์ที่มีเพลงอุบาทว์จะบอกวิธีป้องกันตัวเองหากคุณถูกคุกคามด้วยมีดหรือใช้มือทั้งสองข้างจับแขนกั้นดวงตาและคอแล้ววิ่งหนี ตะโกนเอาชนะวิ่ง - ผู้โจมตีเชื่อมั่นในความกลัวและอาการมึนงงไม่ใช่ดำเนินการใด ๆ
เพื่อตำหนิผู้รุกราน
เรามอบรางวัลสำหรับทักษะการแสดงให้กับคนบ้าในชุดวอร์มด้วยไม้เบสบอลที่ทำสมาธิ (ตามตัวอักษร - ในตำแหน่งดอกบัว) เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการก่ออาชญากรรม ผู้เขียนเสนอให้คนบ้าพูด: ไม่ต้องขอความเมตตา แต่พูดกับเขาด้วยน้ำเสียงสงบหรือแม้แต่จะร้องเพลงหรือท่องบทกวีเสียงดัง; ในเวลาเดียวกันอาจมีปัจจัยที่ทำให้ประหลาดใจ ขอความช่วยเหลือกัดและเอาชนะในสถานที่ที่บอบบาง
ถ้าคุณดึงผมเปีย
เทคนิคของไอคิโด "สำหรับเด็กผู้หญิงที่ช่วยกำจัดการจับเด็ก" - ในความเป็นจริงพวกเขาสามารถเป็นประโยชน์สำหรับเด็กและผู้ใหญ่ทั้งสองเพศ พวกเขาบอกว่าจะทำอย่างไรกับด้ามจับหยาบสำหรับไหล่หรือไหล่ทั้งสองข้างสำหรับแขนและแม้กระทั่งผมเปีย - ในที่สุด!
การปิดกั้นการพัด
บทเรียนในวงแหวนซึ่งอุทิศให้กับวิธีการบล็อกการโจมตีมีประโยชน์มากที่สุดสำหรับผู้ที่มีการฝึกอบรมทางกายภาพและปฏิกิริยาตอบสนองที่ดี หนึ่งในบทเรียนต่อไปนี้จากช่องนี้คือวิธีปิดกั้นคู่ต่อสู้หากคุณล้มลง
กุญแจและส้นเท้าอีกครั้ง
ใครก็ตามที่ไม่ได้ถือกุญแจไว้ในมือของเขาเป็นอาวุธเตรียมตัวให้พร้อมเพื่อเข้าสู่บันได แต่วิธีที่เราโจมตีพวกเขานั้นไม่ดีสำหรับเรา ขอแนะนำให้ตีที่หลังฝ่ามือและในดวงตาไม่เกินขีด จำกัด ของการป้องกันตัวเอง ส้นเท้าหรือส้นเท้าสามารถกระแทกเท้าหรือขาส่วนล่าง - เจ็บและเป็นสาเหตุให้ผู้บุกรุกคลายการยึดเกาะ
โบนัส: วิดีโอทำสมาธิเกี่ยวกับการนัดหยุดงานระหว่างขา
แค่สิบห้าวินาที - แค่มอง