“ ฉันไม่ต้องการมีชีวิตอยู่ แต่มันน่ากลัวที่จะตาย”: ฉันจะต่อสู้กับไฮโปเดรียได้อย่างไร

Hypochondria ไม่ได้ดำเนินการอย่างจริงจัง - บ่อยครั้งที่มันถูกมองว่าเป็นลักษณะบุคลิกภาพที่สนุกสนานและเหตุผลของเรื่องตลก อย่างไรก็ตามมันเป็นความผิดปกติทางจิตที่เกิดขึ้นจริงในเกือบหนึ่งในสิบของประชากร เรากำลังบอกคุณเกี่ยวกับสัญญาณของ hypochondria ในตัวเอง เงื่อนไขนี้สามารถทำลายชีวิตและผู้ที่ทนทุกข์ทรมานและอื่น ๆ Anna Shatokhina บอกว่าเธอใช้ชีวิตอยู่กับ hypochondria และวิธีการรักษาแบบไหนที่สามารถช่วยได้

ชื่อของฉันคือแอนนาฉันอายุยี่สิบเก้าปีฉันมีสามีและแมวพับสก็อต ในช่วงเจ็ดปีที่ผ่านมาฉันทำงานด้านการตลาด แต่ฉันก็จบการศึกษาจากนักออกแบบกราฟิกและตอนนี้ฉันรวมอาชีพทั้งสองเข้าด้วยกัน สัญญาณแรกของความยุ่งยากปรากฏขึ้นเมื่อฉันประมาณสิบหรือสิบสอง ฉันจำได้ว่าที่โรงเรียนพวกเขาพูดคุยเกี่ยวกับโรคต่างๆและทันใดนั้นฉันก็เริ่มฟังร่างกายของฉันหลังจากนั้นการโจมตีก็เริ่มตื่นตระหนก: ความกลัวอย่างรุนแรงชีพจรเต้นเร็วและการหายใจความรู้สึกที่ไม่จริงของสิ่งที่เกิดขึ้น ฉันไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับฉันมันน่ากลัวมาก ที่บ้านเธอเล่าให้พ่อแม่ฟังถึงสิ่งที่เกิดขึ้นพวกเขาประหลาดใจและพยายามทำให้ฉันสงบลง ฉันไม่ได้นอนสองคืน แต่แล้วฉันลืมทุกอย่างได้อย่างปลอดภัย ฉันไม่คิดว่าพ่อแม่รู้แล้วว่าความผิดปกติของจิตใจนั้นมีอยู่จริง

ก่อนที่จะสำเร็จการศึกษา hypochondria ประจักษ์ในรูปแบบแสง - แล้วมันก็ยังคงทนฉันคิดว่าฉันเป็น "คนเช่นนี้" พยายามที่จะข่มเหงความคิดที่ไม่ดีพยายามที่จะกวนใจตัวเอง โดยวิธีการที่ฉันไม่มีปัญหากับเพื่อน ฉันสนุกกับการสื่อสารกับผู้คนล้อเล่นเดินไปเรียนและสนุกกับชีวิต แต่การโจมตีเกิดขึ้นบ่อยครั้งและมันก็ยากที่จะควบคุมพวกมันได้ ฉันเริ่มมีปัญหากับการรับรู้ของตัวเองด้วยการสื่อสารและกับโลกรอบตัวฉันโดยรวม ฉันเริ่มที่จะกลายเป็นโรคประสาทที่ถูกกระทำอย่างน่าตกใจจากเสียงที่แผ่วเบาที่สุดในระหว่างการสนทนากลัวการเสียวซ่าใด ๆ ในร่างกาย - ซึ่งแน่นอนว่าจะเกิดขึ้นหากคุณฟังตัวเองอยู่ตลอดเวลาและเขย่าความคิดที่จะไปโรงพยาบาล

จากนั้นฉันก็ไม่รู้เกี่ยวกับการมีอยู่ของ hypochondria: ฉันบอกว่าฉันเป็นแค่เด็กวัยรุ่นที่ประสาทและไม่สมดุลย์ ในเวลาเดียวกันฉันสามารถเข้าร่วมชั้นเรียนทำการบ้านพบปะเพื่อนผู้ชายยิ้มและสนุกสนาน - โดยทั่วไปแล้วประพฤติตนเหมือนคนปกติ ในช่วงเวลาเหล่านั้นฉันเป็นคนธรรมดา แต่มีอีกส่วนหนึ่งของฉัน - มันปรากฏขึ้นเมื่อฉันถูกทิ้งให้อยู่คนเดียวกับความคิดของฉัน สิ่งที่เลวร้ายที่สุดคือการมาถึงของคืน - นั่นคือเมื่อความกลัวทั้งหมดที่ฉันพยายามอย่างยิ่งที่จะผลักออกจากจิตสำนึกของฉันได้ออกไปและเติมเต็มฉันอย่างสมบูรณ์ ฉันนอนไม่หลับเป็นเวลาหลายปีมาถึงจุดที่ฉันนอนไม่หลับโดยไม่แสดงบนแล็ปท็อป บางครั้งเขาสามารถเดินได้ทั้งคืน - ฉันรู้สึกผ่อนคลายมาก

มันเป็นวงจรอุบาทว์: การโจมตีเสียขวัญ, ความสิ้นหวังอย่างสมบูรณ์, ค้นหาความสงบในฟอรั่ม, การตัดสินใจไปพบแพทย์, การทดสอบ, ฝันร้ายของการรอคอย, การพิสูจน์การวินิจฉัยที่ร้ายแรง และทั้งหมดอีกครั้ง

ฉันไปโรงเรียน ฉันชอบความพิเศษและผู้คนรอบข้าง แต่อาการของฉันแย่ลงฉันยังไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นมันกลายเป็นเรื่องยากสำหรับฉันในการสื่อสารตอบคำถามที่กระดานดำและต่อมาเพิ่งลุกจากเตียงและไปที่ไหนสักแห่ง - ฉันสูญเสียรสชาติไปอย่างรวดเร็ว หลายครั้งที่ฉันพยายามพูดเกี่ยวกับความกลัวของฉัน แต่มันก็ไม่ได้นำไปสู่สิ่งที่ดี: สำหรับสิ่งหนึ่งมันดูเหมือนโง่จากซีรีส์“ คุณมีเวลาว่างมากเกินไป” คนอื่นแนะนำให้แต่งงานโดยเร็วที่สุดและให้กำเนิด มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่สนับสนุนฉันทั้งๆที่ฉันรู้สึกขอบคุณมาก

เมื่อได้รับความเครียดอย่างต่อเนื่องและการนอนหลับไม่ดีฉันจึงซึมเศร้า อาการของโรคก็เริ่มแย่ลง ไม่มีผู้หญิง valerian, motherwort, tony สีดอกโบตั๋นและเรื่องไร้สาระอื่น ๆ ซึ่งได้รับคำแนะนำจากแพทย์ที่คลินิกท้องถิ่นไม่ได้ช่วยฉัน นี่เป็นครั้งแรกที่สันนิษฐานว่าปัญหาอยู่ที่ด้านจิตวิทยากล่าวว่าศัลยแพทย์หญิงจากคลินิกของมหาวิทยาลัยกล่าว มันเป็นเส้นทางที่สองหรือสามฉันวิ่งไปหาเธอด้วยความเจ็บปวดที่หน้าอกระเบิดซึ่งหลอนฉันมาเป็นเวลาหนึ่งเดือน เมื่อฉันตั้งค่าการวินิจฉัยที่ร้ายแรงอีกครั้งฉันก็ยอมแพ้ เมื่อเห็นสภาพของฉัน - ฉันถูกปกคลุมด้วยจุดสีแดงจากความตื่นเต้น - เธอเริ่มถามไม่เกี่ยวกับอาการทางกาย แต่เกี่ยวกับวัยเด็กของฉันความสัมพันธ์ในครอบครัวเพื่อน หลังจากสองสามนาทีของการสื่อสารกับเธอความเจ็บปวดที่รบกวนชีวิตได้ผ่านไปแล้ว หมอสั่งให้ฉันไปพบแพทย์ด้านเนื้องอกวิทยาและอีกหนึ่งชั่วโมงต่อมาความกลัวก็กลับมาพร้อมกับความเจ็บปวด โชคดีที่ทุกอย่างทำงานได้ดี

มันเป็นวงจรอุบาทว์: การโจมตีที่ตื่นตระหนกกับผลที่ตามมาทั้งหมดความสิ้นหวังอย่างสมบูรณ์การค้นหาความสงบในฟอรัมหรือการสนทนากับญาติ ๆ การตัดสินใจไปหาหมอการทดสอบรอฝันร้ายการพิสูจน์การวินิจฉัยที่ร้ายแรง จากนั้นทั้งหมดอีกครั้ง นี่คือนรกส่วนตัวของฉัน สิ่งที่แย่ที่สุดคือคุณไม่เคยรู้ว่าที่ไหนและเมื่อฝันร้ายนี้จะแซงคุณ แต่คุณรู้แน่ว่ามันจะเกิดขึ้นอีกครั้ง

ในระหว่างนี้อินเทอร์เน็ตได้เข้ามาในชีวิตของฉันอย่างแน่นหนาฉันขับรถตามคำขอด้วยอาการของตัวเองลงในเสิร์ชเอ็นจิ้น - และแน่นอนว่าฉันพบว่ามีโรคร้ายอีกตัวหนึ่ง ความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์เติบโตขึ้นพร้อมกับความกลัวฉันสะอื้นฉันอยากจะตายและไม่ต้องทนทุกข์ทรมานมากขึ้น - แต่ในขณะเดียวกันมันก็น่ากลัวเพราะฉันกำลังจะตายแล้ว ครั้งหนึ่งแทนที่จะเป็นบทความเกี่ยวกับโรคมะเร็งอีกครั้งฉันได้พบบทความเกี่ยวกับ hypochondria และรูปภาพของสิ่งที่เกิดขึ้นเริ่มปรากฏ

ต่อมาฉันเจอฟอรัมของ hypochondriacs - ที่นั่นเราได้สื่อสารกันให้ความมั่นใจซึ่งกันและกันทำให้เกิดการบรรเทาชั่วคราว มีคนที่กำจัดขยะพวกนี้มาและขอร้องทุกคนให้หันไปหานักจิตอายุรเวท แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างที่ทุกคนรวมถึงฉันคิดถึงข้อความเหล่านี้ผ่านหูของพวกเขา มีหลายเว็บไซต์สำหรับการสื่อสารในหัวข้อของ hypochondria แต่ฉันจะไม่แนะนำให้พวกเขา - ในความคิดของฉันนี้จะไม่จบลงด้วยสิ่งที่ดี ใช่คุณสามารถพูดออกมาแม้จะรู้สึกถึงความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกัน แต่ในขณะเดียวกันก็อ่านเกี่ยวกับอาการใหม่และค้นหาพวกมันในทันที อินเทอร์เน็ตสำหรับ hypochondria เป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุด มีบทความนับแสนบทความบ่อยครั้งที่ไม่มีความสัมพันธ์กับยาอย่างแท้จริงซึ่งอาการแต่ละอย่างจะบ่งบอกถึงการตายที่เร็วที่สุด (ตามกฎแล้วมันคือมะเร็ง) การหยุดอาการของ Google นั้นยากมาก - เหมือนยา

แน่นอนนอกจากฟอรัมฉันมีเพื่อน - ปรากฎว่าหนึ่งในนั้นถูกทรมานด้วย hypochondria มันเป็นความโล่งใจที่ยอดเยี่ยมสำหรับฉัน: เราสงบซึ่งกันและกันและให้การสนับสนุนเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องตระหนักว่าคนที่คุณรักสามารถรู้สึกถึงความเจ็บปวดของคุณอย่างแท้จริง แต่ต่อมากลไกแบบเดียวกันนี้ทำงานได้กับอินเทอร์เน็ต: ฟังอาการของเธอฉันเริ่มมองหาพวกเขาในห้องของฉัน สภาพแย่ลงมือของเขาลดลง บางครั้งฉันไม่ต้องการที่จะมีชีวิตอยู่เลย ฉันไม่ได้บอกสามีในอนาคตของฉันทันทีเกี่ยวกับปัญหา แต่เมื่อเราตัดสินใจที่จะย้ายเข้ามันก็โง่ที่จะซ่อนอะไรบางอย่าง ฉันขอบคุณเขามากสำหรับการสนับสนุนของเขา - แม้ว่ามันจะยากสำหรับ Yura ที่จะเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉันเขาอยู่ที่นั่นเสมอ

แพทย์ตอบสนองแตกต่างกัน: ในคลินิกที่จ่ายเงินพวกเขาเข้าใจและดูการทดสอบจำนวนหนึ่งฟรีที่พวกเขาสั่งไกลซีนและส่งไปยังนักจิตวิทยา

หลังจากสำเร็จการศึกษาฉันเปลี่ยนผลงานบางส่วน ในขณะที่ฉันชอบไปที่สำนักงาน - ฉันเห็นชีวิตในนั้นและมันกลายเป็นเรื่องง่ายสำหรับฉัน ฉันพยายามที่จะไม่บอกเพื่อนร่วมงานของฉันฉันคิดว่าพวกเขาจะพิจารณาฉันว่า "ผิดปกติ" หรือพวกเขาจะเสนอให้ "หางาน" โดยวิธีการที่ฉันเคยมี "บางชั้น": เต้นรำ, photoshop, hendmade, ฟิตเนส, สระว่ายน้ำ, ภาพวาด, บทกวีและอื่น ๆ ฉันรู้วิธีที่จะชื่นชมยินดี แต่แม้ในช่วงเวลาเหล่านี้นรกส่วนตัวของฉันอยู่กับฉันเพียงแค่อยู่ในโหมดสลีป เมื่อฉันเริ่มทำเงินจำนวนการสำรวจเพิ่มขึ้น บันทึกทางการแพทย์ของฉันดูเหมือนว่าคุณยาย แพทย์ตอบสนองแตกต่างกัน: ในคลินิกจ่ายพวกเขาเข้าใจและดูการทดสอบมากมายในคลินิกฟรีพวกเขากำหนด glycine และส่งไปยังนักจิตวิทยา มีอยู่ครู่หนึ่งที่ทุกสิ่งทุกอย่างทำร้ายฉัน: คอ, หลัง, หัวเข่า, แขน, หน้าอก, หัว, กระดูกและกล้ามเนื้อ

ครั้งหนึ่งในที่ทำงานฉันรู้อย่างจริงจังว่าชีวิตของฉันหมดสติไปอย่างไร จากนั้นฉันก็ประมาณยี่สิบหก แปดหรือสิบชั่วโมงที่ฉันอยู่ในสำนักงานฉันมีอาการนอนไม่หลับเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องและ hypochondria ได้รับแรงผลักดันเพียงอย่างเดียว ฉันคิดว่า: "และเมื่อใดจะมีชีวิตอยู่เมื่อไหร่?" ฉันกลัวมากและฉันตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงทุกอย่าง: ฉันออกจากสำนักงานพบรีโมตเริ่มศึกษาและเริ่มมองหานักจิตวิทยา

ในระหว่างปีฉันไปหาหมอสองคน แต่ไม่มีหมอคนใดทำงาน ครั้งแรกที่เข้ารับการรักษาในคลินิกทั่วไป เมื่อถามถึงปัญหาฉันเริ่มอ่านสิ่งที่น่าเบื่อจากแล็ปท็อปของฉันและไม่ได้สร้างความมั่นใจ ฉันสื่อสารกับ Skype เป็นครั้งที่สอง แต่หลังจากสองสามครั้งฉันปฏิเสธบริการของเขา - ฉันรู้ว่าฉันต้องการแผนกต้อนรับในสำนักงานของฉัน เป็นผลให้ต้องขอบคุณ Facebook ดาวเหล่านั้นมารวมตัวกันเป็นเวลาหกเดือนที่ฉันเข้ารับการบำบัดทางจิต Larisa แพทย์ของฉันหลังจากฟังเรื่องราวชีวิตทั้งหมดร้องเรียนเกี่ยวกับ hypochondria ความวิตกกังวลคงที่ความก้าวร้าวการปฏิเสธตัวเองและทุกสิ่งรอบ ๆ ที่แผนกต้อนรับส่วนแรกพูดว่า: "ย่านี่ไม่ใช่คุณ" ความคิดนี้ทำให้ฉันมีความสุขมาก - มันไม่ใช่ฉันจริงๆ หลังจากนั้นเราก็เลือกอาการบาดเจ็บทางจิตใจเก่า ด้วยการรับสัญญาณแต่ละครั้งโลกก็กลับกลายและอนาคตที่สดใสดูเหมือนจะเป็นจริงมากขึ้นเรื่อย ๆ

ในช่วงหกเดือนที่ผ่านมาฉันมีความเข้าใจเกี่ยวกับ hypochondria มาก: นี่ไม่ใช่ชุดของอาการ - นี่คืออาการซึ่งเป็นผลมาจากการบาดเจ็บทางจิตใจ สัญญาณรบกวนจากความลึกของจิตสำนึกซึ่งบางครั้งมีบางอย่างผิดปกติ Psychotrauma สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ: ผู้ปกครองที่เข้มงวด, ความสัมพันธ์กับผู้ส่งออก, เพียงแค่คนที่ประพฤติตนไม่เหมาะสมกับคุณ (ครู, แพทย์, เพื่อนร่วมงาน, เพื่อน) สิ่งนี้เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องเข้าใจเพราะคนมักจะเชื่อมโยงบางสิ่งบางอย่างที่ไม่น่าเชื่อมากกับแนวคิดของการบาดเจ็บเช่นการโจมตีของคนบ้า

ฉันมาพร้อมกับการร้องขอเพื่อรักษา hypochondria และเข้าใจชีวิตของฉัน แต่ฉันได้รับมากขึ้น - ตัวจริง ในกรณีของฉันกลไกการทำงานดังต่อไปนี้: การบาดเจ็บก่อให้เกิดความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องเพิ่มความกลัวต่อความตายและบิดเบือนภาพของโลกจนจำไม่ได้ ทั้งหมดนี้มาพร้อมกับ hypochondria สุขภาพไม่ดีและการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม การโจมตีเริ่มเกิดขึ้นน้อยลงหลังจากผ่านไปสองสามเดือนของการบำบัด ต่อมาฉันต้องเผชิญหน้ากับความกลัวซึ่งฉันได้หลีกเลี่ยงเป็นเวลาหลายปีและทำงานกับพวกเขา ฉันต้องพลิกตัวเองออกไปข้างนอก แต่ต้องขอบคุณที่ฉันรวมตัวกันทีละชิ้นเป็นคนทั้งหมด

เมื่อจบเรื่องนี้ฉันขอย้ำวลีนักจิตอายุรเวทของฉัน: "เวลาจะผ่านไปและเหตุการณ์เหล่านี้จะถูกมองว่าเป็นภาพยนตร์ที่ไม่ดีที่คุณเคยเห็นเมื่อนานมาแล้วและคุณไม่จำเป็นต้องแก้ไขอีกต่อไป" ดังนั้นมันจึงเกิดขึ้น ตอนนี้ความทรงจำเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นเหมือนไฮเปอร์คอนเดรียในระดับที่ 100 นั้นค่อยๆหายไปจากฉัน - แต่ฉันรู้แน่ ๆ ว่ามีคนมากมาย ฉันรู้ว่าเนื่องจากปัญหานี้ครอบครัวแตกสลายและผู้คนอาจจะฆ่าตัวตาย ในอีกด้านหนึ่งปัญหาคือความเข้าใจผิดและการปฏิเสธจากผู้อื่น ในทางตรงกันข้ามมีการขาดความตระหนักโดย hypochondriacs ตัวเองว่านี่เป็นเพียงสัญญาณที่น่าตกใจว่าพวกเขามีความผิดและต้องการความช่วยเหลือทางจิตวิทยา

ดูวิดีโอ: ใหฉนอาบนำใหนะคะ. . Highlight. นางสาวไมจำกดนามสกล. 22 . 62. one31 (เมษายน 2024).