วันสุขภาพจิตโลก: ประสบการณ์ส่วนตัวและเคล็ดลับ

10 ตุลาคม - วันสุขภาพจิตโลกซึ่งเริ่มมีการเฉลิมฉลองในโลกในปี 1992 และในรัสเซียทศวรรษต่อมา - ในปี 2002 สิบห้าปีต่อมาในรัสเซียความเจ็บป่วยทางจิตยังคงถูกตีตรา: หลายคนพบว่าเป็นการยากที่จะยอมรับคนอื่นว่าพวกเขาไปเป็นนักจิตอายุรเวทว่าพวกเขามีความผิดปกติทางจิตหรือว่าพวกเขาใช้ยาแก้ซึมเศร้า วันสุขภาพจิตโลกควรสร้างความแตกต่าง: หน้าที่ของมันคือการแสดงให้เห็นถึงความสำคัญในการดูแลสภาพร่างกายและรักษาความเข้าใจผู้ที่มีปัญหา เราได้รวบรวมวัสดุหลายอย่างเกี่ยวกับสุขภาพจิต - จากเรื่องส่วนตัวเคล็ดลับและความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ

วิธีการช่วยคนที่คุณรักในภาวะซึมเศร้า

ทัศนคติที่มีความสามารถความเข้าใจของผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการวินิจฉัยและสนับสนุนผู้ป่วยที่มีภาวะซึมเศร้าในเวลาที่เหมาะสมไม่น้อยกว่าความปรารถนาที่จะรักษา นักจิตอายุรเวท Olga Miloradova อธิบายว่าคุณต้องเตรียมตัวอย่างไรถ้าญาติเพื่อนหรือคนที่คุณรักหดหู่

ฉันจะอยู่กับกลุ่มอาการของโรคบาดแผลได้อย่างไร

พล็อตเกี่ยวข้องกับทหารและผู้อยู่อาศัยในเขตแนวหน้า - แม้ว่าคุณจะสามารถเผชิญหน้ากับมันโดยไม่ต้องมีการปฏิบัติการทางทหารในบริเวณใกล้เคียง สาเหตุของความผิดปกติอาจเป็นเหตุการณ์ที่เจ็บปวดใด ๆ : อุบัติเหตุทางรถยนต์, การข่มขืนหรือภัยพิบัติทางธรรมชาติ

ฉันเรียนรู้ที่จะอยู่กับโรคสองขั้วได้อย่างไร

Maria Pushkina บอกเราเกี่ยวกับชีวิตที่มีโรค bipolar, ความยากลำบากในการวินิจฉัยและลักษณะเฉพาะของชีวิตกับโรคในรัสเซีย

จะทำอย่างไรถ้าคุณมีความกังวลเพิ่มขึ้น

ความวิตกกังวลเป็นปฏิกิริยาธรรมชาติของจิตใจในสถานการณ์ที่สับสน เมื่อกลไกการป้องกันล้มเหลวผู้เชี่ยวชาญพูดถึงสัญญาณของความผิดปกติที่ครอบงำ - ในขณะที่ความวิตกกังวลกลายเป็นสหายที่คงที่ของชีวิตและการกระทำ "การประหยัด" จะกลายเป็นการชำระบัญชีภัยคุกคามที่ไม่มีที่สิ้นสุด

วิธีการค้นหาความช่วยเหลือทางจิตวิทยาบนอินเทอร์เน็ต

บล็อกกลุ่มสนับสนุนและแอพสำหรับผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือ

10 หนังสือตรงไปตรงมาเกี่ยวกับชีวิตที่มีความผิดปกติทางจิต

"ใต้ฝาแก้ว" ซิลเวียแพล ธ "ใจกระสับกระส่าย" โดยเคย์เจมสัน "สำหรับคุณแล้วคุณดื่ม" แครี่ฟิชเชอร์และหนังสืออีกเจ็ดเล่มที่มีเรื่องราวยาก ๆ เกี่ยวกับสุขภาพจิต

วิธีบอกคนอื่นเกี่ยวกับการวินิจฉัย

พวกเขารวบรวมเรื่องราวส่วนตัวของเด็กผู้หญิงที่เผชิญกับ BAR ภาวะซึมเศร้าและโรค OCD ซึ่งพูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับความผิดปกติทางจิตของพวกเขาและขอให้นักจิตอายุรเวทให้คำแนะนำกับผู้ที่ยังไม่ตัดสินใจ

ฉันต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าได้อย่างไร

ข้อความที่โด่งดังของอลิซไทกาเกี่ยวกับความยากลำบากในการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและความสำคัญของการตระหนักถึงโรคนี้เป็นอย่างไร

เกิดอะไรขึ้นถ้าภาวะซึมเศร้ากลับมา

ชัยชนะครั้งเดียวและเจ็บปวดเกินความกดดันไม่รับประกันการรักษาขั้นสุดท้าย หลังจากรอดชีวิตจากอาการกำเริบ Alisa Taezhnaya บอกวิธีรับมือกับภาวะซึมเศร้าซ้ำแล้วซ้ำอีก - และสิ่งที่สำคัญจริงๆคือการสอนโดยประสบการณ์ที่ยากลำบากและเจ็บปวดนี้

วิธีการเลือกนักจิตอายุรเวท

ค่าใช้จ่ายในการเลือกนักบำบัดที่ผิดจะสูงมาก: ผู้ป่วยจะได้รับการบาดเจ็บทางด้านจิตใจแทบจะไม่ยอมรับแม้แต่ความช่วยเหลือที่มีคุณสมบัติในอนาคต เราถาม Ekaterina Sigitova จิตแพทย์และนักจิตอายุรเวทเพื่อบอกวิธีหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาด

ฉันจะใช้ชีวิตอย่างไรกับการเปลี่ยนรูปแบบ

เมื่อบุคคลที่ดูเหมือนจะเป็นคนแปลกหน้าในการลดความเป็นบุคคลของเขาเขารับรู้ว่าตัวเองราวกับอยู่ห่าง ๆ ด้วยการทำให้เป็นจริงสิ่งที่เกิดขึ้นนั้นไม่จริง Valeria Kopirovskaya บอกเราเกี่ยวกับประสบการณ์ของเธอ

ฉันต่อสู้กับอาการเบื่ออาหารด้วยตัวเองได้อย่างไร

ตอนนี้หลายคนเคยได้ยินเกี่ยวกับการกินที่ผิดปกติ แต่คนส่วนใหญ่รับรู้อาการเบื่ออาหารเป็นแรงผลักดันมากกว่าปัญหาที่ร้ายแรง Yana Yakovleva วิเคราะห์ประสบการณ์ของเธอ

10 สัญญาณว่าคุณควรไปหานักจิตวิทยา

หลายคนคิดว่าต้องการความช่วยเหลือดังกล่าวเป็นทางเลือกสุดท้ายและเพื่อรับรู้ว่าช่วงเวลาดังกล่าวมาถึงแล้วเป็นการกระทำในตัวของมันเอง อันที่จริงนี่ไม่ใช่กรณี: มันเป็นวิธีที่จะปรับปรุงหรืออย่างน้อยก็คุณภาพชีวิตของคุณ

แฮ็คชีวิตเพื่อเริ่มชีวิตใหม่ตอนนี้

หากคุณรู้สึกไม่ดีและอาการไม่ดีขึ้นก็ควรพิจารณาปรึกษาแพทย์ แต่คุณสามารถเริ่มช่วยตัวเองได้ในตอนนี้: นิสัยที่ดีและการใช้ชีวิตที่สะดวกสบายสำหรับคู่รักที่มีผู้เชี่ยวชาญให้คำปรึกษาจะได้รับการปกป้องทั้งวันต่อวันและตามเกณฑ์การเปลี่ยนแปลงชีวิต