โพสต์ยอดนิยม

ตัวเลือกของบรรณาธิการ - 2024

Fitness raves: เทรนด์กีฬาหลักของฤดูร้อน

ด้วยเสน่ห์ของไลฟ์สไตล์สปอร์ต การทำให้ตัวเองเป็นผู้นำไม่ใช่เรื่องง่ายอย่างที่เราต้องการ แนวคิดของ“ ร่างกายชายหาด” ยกระดับมาตรฐานความผอมและนิสัยในการเท่าเทียมกับเรื่องเพศกลายเป็นสิ่งล้าสมัยและไม่ทำงานอีกต่อไป - แต่โชคดีที่พวกมันถูกแทนที่ด้วยวิธีอื่นที่มีมนุษยธรรมและมีเหตุผลมากขึ้นในการสร้างแรงจูงใจ ผู้จัดงานกีฬาและกิจกรรมต่าง ๆ เข้าใจว่ามีความจำเป็นที่จะต้องเพิ่ม "มูลค่าเพิ่ม" ให้กับกีฬา: ชั้นเรียนกลายเป็นประสบการณ์ที่สำคัญโดยรวมและแนวคิดของ "กีฬาเพื่อความสนุก" กำลังได้รับแรงผลักดัน

นักวิ่งไปสู่การวิ่งมาราธอนเพื่อการกุศลหรือมีส่วนร่วมในการแข่งขันที่มีสีสันและช่องกีฬาชั้นนำของ YouTube ไม่เพียงแสดงให้เห็นถึงการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ แต่ยังรวมถึงอารมณ์ขัน สิบสองและการเต้นเสามาแทนที่หอบโดดเดี่ยวในการจำลองในฟิตเนสคลับ - เป็นวิธีที่จะมีช่วงเวลาที่ดีและกระชับร่างกายของคุณ มันกลับกลายเป็นว่าการฝึกอบรมสามารถเป็นปาร์ตี้ที่สนุกสนานและแทนที่ปาร์ตี้ เราบอกว่ากีฬาหญิงจำนวนมากช่วยให้ตนเองมีแขนและขาได้อย่างไร

ร่างกายเจ็บปวดและครวญครางเกือบปฏิเสธที่จะเคลื่อนไหว แต่ไม่คุณไม่ยอมแพ้ คุณนอนราบกับพื้นและจับมือลูกวัวไว้กับคุณ ใบหน้าในเวลาเดียวกันจะทำให้สีแดงจากชีพจรเต้นเร็วและถูกปกคลุมไปด้วยเหงื่อ คุณขะมักเขม้นไปกับเสียงเพลงที่คดเคี้ยว มันอาจจะเป็นคืนที่มีคนคลั่งในป่า แต่นี่เป็นวันที่เก้าของการฝึกฝนกลุ่มอย่างเข้มข้นใน Gorky Park แกว่งขาของคุณคุณสั่นหน้าท้องของคุณ พรุ่งนี้คุณจะตื่นขึ้นมาตอนหกโมงเช้าแล้ววิ่งสิบกิโลเมตรพร้อมกับคนที่ไม่สงบสามพันคน

การทำให้ผู้หญิงหลายคนคลั่งไคล้กีฬาอย่างมากทำให้เขาดูใหม่ Nike ผสมผสานการออกกำลังกายเข้ากับบรรยากาศในงานเทศกาล - คุณไม่สามารถเรียกเหตุการณ์ที่ทำให้คุณคลั่งได้ ที่นี่คุณเริ่มเชื่อมโยงกีฬากับความบันเทิงมากกว่าที่จะทดสอบความเหนื่อยล้า

เป็นที่ยอมรับวันแรก (จากสิบ) ของการแข่งขันกีฬามาราธอน Nike Women Moscow เป็นเรื่องที่ยากที่สุด เป็นเวลาห้าชั่วโมงที่ฉันต้องผ่านการออกกำลังกายแบบไม่หยุดที่หลากหลาย 5 ครั้ง: การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอความเข้มสูง, การเต้น, การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเข้มข้น, โยคะและการยืดกล้ามเนื้อครั้งสุดท้าย การฝึกซ้อมเกิดขึ้นในหลาย ๆ ช่วงซึ่งทุกคนเดินไปพร้อมกับกระเป๋าเป้สะพายหลังด้านหลังและขวดน้ำในมือเหมือนเทศกาลดนตรี ยิ่งเพลงเร็วขึ้นและรุนแรงเพียงใดพลังที่เพิ่มขึ้นก็เพียงพอแล้วสำหรับการโจมตี, การจดจ้อง, pushups, burpi และการกระโดดนั่นคือการโหลดกลุ่มกล้ามเนื้อหลาย ๆ อันในเวลาเดียวกัน

"เมื่อปีที่แล้วฉันได้เห็นวิดีโอจากศูนย์ออกกำลังกายของไนกี้ในนิวยอร์กและเริ่มฝันมันเผาผลาญไขมันดื่มโปรตีนโปรตีนภายใต้เทคโนที่ทรงพลังหรือแทร็กล่าสุดของ SBTRKT และ Major Lazer - สิ่งที่ดีกว่านี้? ชอบที่จะเป็นผู้นำในงานปาร์ตี้ แต่เขาตัดสินใจที่จะเปลี่ยนวิถีชีวิตของเขาให้มีสุขภาพดีอย่างมาก "ผู้อำนวยการด้านแฟชั่นของนิตยสาร Hello! Anastasia Korn ความรักที่เธอมีต่อเทศกาลดนตรีและกระแสคลั่งไคล้พบว่ามีชาติใหม่ในกีฬา ดนตรีประสานกับผู้คนที่มีใจเดียวกันนับพันเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องพร้อมประโยชน์ด้านสุขภาพ

น่าแปลกที่ผู้เข้าร่วมจำนวนมากรอบ ๆ ให้ความมั่นใจและความรู้สึกเป็นของชุมชนเพิ่มความกล้าหาญ การสนับสนุนเพื่อนช่วยให้คุณบรรลุผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมและไม่ยอมแพ้เมื่อมันยากหรือขี้เกียจในการโจมตี ฉันต้องบอกว่านี่เป็นวิธีแก้ปัญหาหลัก - วิธีทำให้ตัวเองเริ่มต้น นี่คือเหตุผลที่ความนิยมที่เพิ่มขึ้นของกิจกรรมกีฬาร่วมเช่นกับทีมวิ่งซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสโมสรวิ่งกับเพื่อน ๆ ในสวน นี่ไม่เพียงเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมและมีประโยชน์ในการใช้เวลา แต่ยังมีแรงจูงใจเพิ่มเติมสำหรับการออกกำลังกายบ่อยขึ้น

"กีฬาจำนวนมากกำจัดคอมเพล็กซ์ในทันที: มันชัดเจนทันทีว่าคุณอยู่ไกลจากการเป็นคนที่ซุ่มซ่ามที่สุดในโลกและการปลดปล่อยก็ออกไปด้วยเสียงดังปังหลังจากออกกำลังกายภายใต้การดูแลของผู้ชมที่ไม่เป็นทางการฉันไม่ให้คำด่าว่า ไม่เป็นเช่นนั้นปรากฎว่าด้วยเหตุนี้ไม่มีใครจะแหย่ฉันและหัวเราะมันยอดเยี่ยมมากที่ได้ไปออกกำลังกายในฐานะ บริษัท เพราะมันง่ายกว่าที่จะทำตามใจตัวเองเมื่อไม่มีใครเห็นและในทีมที่คุณกำลังชาร์จวิญญาณทั่วไป " - Nastya ยากที่จะไม่เห็นด้วย

ควรสังเกตว่ามอสโกได้กลายเป็นเมืองที่สะดวกสำหรับการเล่นกีฬาเช่นในปีนี้มีการฝึกอบรมฟรีสำหรับทุกคน เครือข่ายระดับโลกของสโมสรฟิตเนสดำเนินการเรียนในสวนสาธารณะในมอสโกในขณะที่ adidas และ บริษัท นาฬิกาของสวิส TAG Heuer จัดการแข่งขันที่มีสีสัน Puma รวมกันกับชุมชน "ส่วนกีฬา" ซึ่งคุณสามารถลองเล่นกีฬาที่แตกต่างจากการฟันดาบจนถึงกังฟู Nike เสนอการออกกำลังกาย N + TC ฟรีทั่วเมืองและประสานงานสโมสรวิ่งหลายแห่งและจัดงานวิ่งมาราธอนกีฬาสิบวันใน Gorky Park ซึ่งมีเด็กผู้หญิงประมาณสองหมื่นห้าพันคนเข้าร่วม เพิ่มที่นี่กีฬาแอพมือถือและใช้งานได้เหมือนกัน บ่นว่าไม่มีเงินสำหรับการสมัครสมาชิกกีฬาที่ไม่เหมาะสมและไม่สนใจกีฬาอย่างสมบูรณ์ - คลาสของวันนี้ไม่ได้พูดถึงการมีส่วนร่วมในสโมสรชั้นยอดหรือการแสวงหาความงาม แต่เพียงแค่ทัศนคติที่มีต่อร่างกายและสุขภาพ

N + TC Tour Moscow - 5 ชั่วโมงของการฝึกอบรมนำผู้หญิงหลายพันคนมารวมกันเพื่อเป้าหมายเดียว - จะดีขึ้น มันเป็นอย่างไร # อย่างน้อยที่สุด

โพสต์โดย Nike Women เมื่อวันที่ 23 มิถุนายน 2015

หลังจากวันแรกของการออกกำลังกายคลั่งก็หยุดยาก การเอาชนะความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อฉันไปฝึกอีกครั้ง - และดูเหมือนว่าผู้เข้าร่วมคนอื่น ๆ กำลังประสบกับสิ่งเดียวกัน หนึ่งในผู้ฝึกสอนที่ได้รับเชิญของ N + TC Tour ชาวอเมริกันฮอลลี่รอกซิ่งย้ำความจริงที่รู้จักกันดีว่าการขับเอ็นดอร์ฟินอันทรงพลังซึ่งให้ความรู้สึกสนุกสนานกลายเป็นผู้กระทำผิดและกีฬากลายเป็นยาเสพติด ในเวลาเดียวกันเธอจำได้ว่า "มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะฟังร่างกายและเลือกโหลดที่สามารถทนได้ส่วนที่เหลือคือการฝึกอบรม"

"ถ้าการฝึกฝนไม่ได้ผลลัพธ์หรือความพึงพอใจถ้าคุณมีอาการผิดปกติอย่างถาวรอารมณ์ของคุณหายไปและคุณต้องการที่จะนอนหลับตลอดเวลานั่นหมายความว่าคุณได้ฝึกมากเกินไปในสถานการณ์เช่นนี้มันจะดีกว่าถ้าพักสักวันหรือสองวัน ถ้าคุณไม่ให้ร่างกายและกล้ามเนื้อฟื้นตัว "- เตือนระหว่างเรียน Gordey Prostov ภัณฑารักษ์ของสาขามอสโกของส่วนกีฬา #Sekta ที่สร้างขึ้นในลัทธิของการสนับสนุนซึ่งกันและกันและความปรารถนาสากลสำหรับเป้าหมายทั่วไป

นอกจากการสร้างและสนับสนุนชุมชนความบันเทิงและความสนุกสนานยังเป็นจุดสำคัญอันดับสองของคลื่นลูกใหม่ของการเคลื่อนไหวกีฬา ตัวอย่างเช่น "ส่วนกีฬา" ได้รวมกีฬาและศิลปะเข้าด้วยกัน ยิมนาสติกเชิงปฏิบัติราวกับว่ามาจากผืนผ้าใบโดยศิลปินโซเวียตในศตวรรษที่ 20 ขณะนี้ดำเนินการในลานเฉลียง Tretyakov Gallery บน Krymsky Val ทัวร์ก่อนออกกำลังกายของห้องโถง Tretyakov Gallery ในหัวข้อ "Sport in Art" "เพื่อที่จะทำลายกำแพงกั้นระหว่างมนุษย์กับกีฬาคุณต้องทำให้กีฬาเข้าใกล้เขามากขึ้นเราแสดงให้เห็นว่ากีฬาไม่ใช่สิ่งที่น่ากลัวและอยู่ห่างไกลจากที่คุณไม่พร้อมสำหรับกีฬาในทางกลับกันกีฬาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต กลายเป็นตัวเลือกอื่น ๆ สำหรับการออกไปเที่ยวกีฬาก็ให้ความบันเทิงเช่นกัน” อิกอร์ Saifulin ผู้ก่อตั้ง“ แผนกกีฬา” แบ่งปันความคิดของเขา

การผสมผสานระหว่างกีฬากับการเยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์ "แผนกกีฬา" ช่วยให้คุณได้ดูความทรงจำกีฬาประวัติศาสตร์ของเรา ในสหภาพโซเวียตในขณะที่คอมมิวนิสต์จีนกีฬาอุดมการณ์และประชาชนจำเป็นต้องเตรียมพร้อมที่จะ "พร้อมสำหรับการทำงานและการป้องกัน" "เราจำเป็นต้องเตรียมพร้อมสำหรับการทำสงครามในยามสงบ" - ภายใต้สโลแกนของ Frunze ซึ่งฟังในปี 1925 มีอาจารย์สอนกายภาพและวอร์ดอยู่หลายชั่วอายุคน TRP, โฆษณาชวนเชื่อด้านกีฬา, ยิมนาสติกตอนเช้าภาคบังคับทางโทรทัศน์และรายการที่ขาดไม่ได้ในหมวดกีฬาสำหรับเด็ก เป็นที่ยอมรับกันว่าชายโซเวียตเป็นคนที่กล้าหาญมากขึ้นและแข็งแรงขึ้น อย่างไรก็ตามดูเหมือนว่าปฏิกิริยาต่อ "ภาระผูกพัน" นั้นเป็นความเกลียดชังที่มีต่อพลศึกษาในรัสเซียหลายคน

ในทางตรงกันข้ามความคิดด้านกีฬาตะวันตกนั้นแตกต่างไปจากความเป็นปัจเจกชน: เพื่อให้มีความสวยงามและเซ็กซี่ยิ่งขึ้นด้วยมาตรฐานของแบบแผนของเวลาซึ่งหมายถึง (ตามที่ได้รับการพิจารณา) ดีขึ้นและประสบความสำเร็จมากขึ้น นอกจากนี้กีฬาได้เชื่อมโยงกับคอนเซ็ปต์ของการพักผ่อนและความบันเทิงที่น่าตื่นเต้นเพียงจำความรุ่งเรืองในการออกกำลังกายและแอโรบิกในยุค 80 วิดีโอที่มีการออกกำลังกายเป็นกลุ่มได้รับการถ่ายทำในรูปแบบคลิปวิดีโอที่มีพลังภายใต้เพลงฮิตในยุค 80 ที่มีนักกีฬาที่กระตือรือร้นและร่าเริงในบทบาทนำและแม้กระทั่งกับดาราภาพยนตร์ตัวจริง แม้ตอนนี้ทศวรรษต่อมาการฝึกซ้อมใด ๆ ของ Jane Fonda ชักชวนให้คุณแต่งตัวด้วยถุงมือไลคร่าทำต้นปาล์มหางและเริ่มหมดเวลา แต่กระโดดไปรอบ ๆ ห้องนั่งเล่นอย่างร่าเริง

วันนี้รูปลักษณ์ใหม่ของกีฬาที่พัฒนาความคิดเชิงบวกของร่างกายเป็นสิ่งสำคัญ: ใช่ร่างกายใด ๆ ที่สวยงามและการเล่นกีฬาเป็นวิธีหนึ่งในการสำรวจความสามารถของมันและไม่ใช่ข้อกำหนดที่บังคับให้ต้องปฏิบัติตามด้วยเหตุผลบางประการ สติเป็นสิ่งสำคัญในทุกสิ่งและการตัดสินใจเข้ายิมหรือวิ่งนั้นถูกกำหนดโดยคุณและตัวคุณเองเท่านั้น วิธีการที่เหมาะสมในการฝึกอบรมภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญมากกว่าการเรียนที่เหนื่อยล้าร่วมกับอาหารที่เข้มงวดการเคารพตนเองไม่ยอมรับทางสังคมพลังงานและสุขภาพที่ดีและไม่ใช่ความปรารถนาที่จะดูเหมือน "ราชินีชายหาด" - ตัวเลือกดูเหมือนจะชัดเจน

“ การแข่งขันกีฬาขนาดใหญ่เช่นนี้ทำให้ผู้หญิงรู้สึกแข็งแกร่งขึ้นงานของฉันคือการสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้หญิงทั่วโลกให้เป็นคนที่พวกเขาต้องการบรรลุเป้าหมายมีสุขภาพแข็งแรงและแข่งขันได้นี่ไม่ใช่การไล่ตามรูปร่างที่สมบูรณ์แบบ” ยืนยัน Holly Reeling

"กีฬาทำให้ฉันมีความรู้สึกของชีวิต: เมื่อคุณรู้สึกว่ากล้ามเนื้อของคุณคุณจะถูกเก็บรวบรวมอย่างเต็มที่ด้วยความรู้สึกนี้มันง่ายที่จะตื่นขึ้นมาทุกวันไปและชนะกีฬาเป็นคำตอบของคำถามมากมายสำหรับฉันนี่คือร่างกายและเสื่อ ยิ่งกว่านั้นไม่มีเงื่อนไขเพิ่มเติมฉันไม่ต้องจ่ายเงินสำหรับมันไม่ต้องรอสักครู่มันเป็นแหล่งของความแข็งแกร่งที่คุณสามารถหันไปหาได้แน่นอนผู้หญิงทุกคนรู้สึกถึงความปรารถนาที่จะดูเหมือนภาพที่สมบูรณ์แบบจากนิตยสารมากขึ้น การเปลี่ยนแปลง Representat ความฝันเกี่ยวกับอุดมคติวันนี้ผู้หญิงมองเห็นด้วยสิ่งปลูกสร้างประเภทใดก็ได้ที่คุณสามารถตึงตัวได้และพวกเขาก็เริ่มที่จะลองไม่ใช่แบบของตัวเอง แต่รูปร่างที่สวยงามของตัวเอง "Olga Marquez ผู้ก่อตั้ง #Sekta กล่าว

กีฬาสมัยใหม่กลายเป็นความท้าทายสำหรับตัวคุณเองซึ่งให้ความแข็งแกร่งภายในมากขึ้น การทำงานกับร่างกายให้ความรู้สึกไม่เพียง แต่กล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังมีสมาธิในการใช้ชีวิตและความจริงนั้นง่ายและน่าสนใจยิ่งขึ้นด้วยความอดทนในระดับที่สูงขึ้น มันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้บรรลุนี้ในทางที่ซับซ้อน - ด้วยความช่วยเหลือของอาหารที่สมดุลกิจกรรมประจำวันการคิดบวกและวิถีชีวิตที่มีสติ และถ้าดูเหมือนว่าไม่มีกำลังสำหรับการเล่นกีฬามันก็ควรค่าแก่การจดจำกฎทางฟิสิกส์อย่างง่าย: เพื่อที่จะได้รับพลังงานมันจะต้องถูกกำจัดออกไป

ภาพ: บริการกด Nike

ดูวิดีโอ: Jeff Seid - Ultimate Motivation Gym, Girls, Raves (มีนาคม 2024).

แสดงความคิดเห็นของคุณ