"ฉันตื่นขึ้นมาบนทางเท้า": ผู้คนมีชีวิตที่ได้รับผลกระทบจากการโจมตีอย่างไร
ในปี 2560 มีผู้ลงทะเบียนเกือบ 10,000 คนในรัสเซีย การฆาตกรรมและการพยายาม 3.5 พันข่มขืนและพยายามข่มขืนและการโจรกรรม 57,000 คดี ตัดสินโดยโพลโดยสถาบันบังคับใช้กฎหมายที่มหาวิทยาลัยยุโรปประมาณ 8% ของรัสเซียได้กลายเป็นเหยื่อของอาชญากรรมในปีที่ผ่านมา
ทุกคนสามารถเผชิญความรุนแรงได้ไม่ว่าเพศอายุสถานภาพทางสังคมและมาตรการป้องกันไว้ก่อน ถ้าคนคนหนึ่งรอดชีวิตจากการจู่โจมอย่างแปลกใจในสถานที่ซึ่งก่อนหน้านี้ปลอดภัยสำหรับเขา - บนถนนหรือในสถานีรถไฟใต้ดิน - สิ่งนี้สามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตของเขายกระดับความรู้สึกวิตกกังวลและความกลัว ปัญหาเหล่านี้มักจะไม่ได้รับการกล่าวขวัญ - มันเป็นเรื่องน่าอายสำหรับหลายคนที่จะบ่นเกี่ยวกับความไม่สบายทางด้านจิตใจและนอกจากนี้ทุกอย่างได้ทำไปแล้ว "ดี", "พวกเขาไม่ได้ฆ่าใคร" เราคุยกับคนหลายคนที่ถูกโจมตีว่ามันส่งผลกระทบต่อพวกเขาอย่างไรและพวกเขาสามารถรับมือกับการบาดเจ็บหรือไม่
สัมภาษณ์: Julia Dudkina
Valentina Ingsots
ล่าม
ในเดือนสิงหาคม 2018 ฉันขับรถกลับบ้านจากที่ทำงานและบนบันไดเลื่อนที่สถานีรถไฟใต้ดินฉันได้ยินผู้ชายสองคนข้างหลังฉันกรีดร้องอย่างมาก ตอนแรกฉันไม่ใส่ใจ แต่แล้วฉันก็ฟังและตระหนักว่าพวกเขากำลังตะโกนคำขวัญชาตินิยม มันไม่เป็นที่พอใจมากสำหรับฉัน: สิ่งหนึ่งคือเมื่อผู้คนส่งเสียงดังอีกสิ่งหนึ่งก็คือเมื่อพวกเขาแสดงให้เห็นชาวต่างประเทศ ฉันหันไปหาพวกเขาและขอให้หยุด หนึ่งในชาย - ใหญ่และเกลี้ยงเกลา - หัวเราะในหน้าของฉัน ฉันรู้ว่าการพยายามคุยกับเขานั้นไร้ประโยชน์และหันหลังให้ จากนั้นเขาก็เริ่มที่จะเอาชนะฉัน แน่นอนว่าฉันตกใจมากฉันไม่สามารถจินตนาการได้เลยว่าคนที่ฉันเพิ่งพูดออกไปจะใช้กำปั้นของเขา
ฉันตะโกนว่า "ช่วยเหลือ" แต่ไม่มีใครสนใจ เฉพาะชั้นล่างเมื่อเราลงบันไดเลื่อนไปแล้วชายหนุ่มยืนขึ้นเพื่อฉันผู้ได้ยินเสียงกรีดร้องของฉัน คนที่เอาชนะฉันเริ่มขู่เขาด้วยมีดและในที่สุดก็หายตัวไปในรถกับเพื่อนของเขา จากนั้นฉันใช้เวลาสองสามชั่วโมงที่สถานีตำรวจจากนั้นไปที่ห้องฉุกเฉิน หัวของฉันปวดหัว แต่ไม่มีการสั่นสะเทือนที่เปิดเผย - รอยถลอกและรอยช้ำเท่านั้น ในที่สุดเมื่อฉันกลับถึงบ้านมันเป็นเช้าแล้ว ฉันตกลงบนเตียงและนอนหลับเป็นเวลานาน
วันรุ่งขึ้นฉันตื่นขึ้นด้วยความตื่นตระหนก อาการปวดหัวไม่หายไปโทรศัพท์ก็แตกสลาย - นักข่าวบอกว่าใครอ่านทุกอย่างในโซเชียลเน็ตเวิร์กและถามคำถาม ฉันไม่สามารถรวบรวมกำลังที่จะกินได้ ฉันต้องไปที่ร้านขายยาเพื่อซื้อยาและซื้อของชำ แต่ฉันไม่สามารถพาตัวเองออกไปข้างนอกได้ ดูเหมือนว่ามีบางอย่างเกิดขึ้นที่นั่นกับฉัน: มีคนโจมตีฉัน, ฆ่าฉัน ความจริงที่ฉันคุ้นเคยเคยถูกเปลี่ยนกลายเป็นสิ่งที่ไม่สามารถคาดเดาได้: ฉันรู้ทันทีว่ามีอะไรเกิดขึ้นกับฉันในเวลาใดก็ได้และฉันไม่สามารถควบคุมมันได้ในทางใดทางหนึ่ง ทันทีที่ฉันนึกถึงการออกจากบ้านความกลัวสัตว์ที่ไม่มีเหตุผลก็ปรากฏขึ้น ฉันเคยมีชีวิตอยู่กับความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น แต่ฉันยังไม่เคยมีประสบการณ์สยองขวัญแบบนี้มาก่อน
ตอนนี้ฉันไม่แน่ใจว่าฉันสามารถดำเนินการต่อไปอย่างกล้าหาญเพื่อมีส่วนร่วมในสถานการณ์ความขัดแย้ง
เพื่อนช่วยฉันออก: เขามาที่บ้านของฉันนำอาหารและยารักษาโรค เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงครึ่งเราเพิ่งนั่งและพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น ในตอนเย็นฉันตัดสินใจออกจากอพาร์ทเมนต์: เราเรียกแท็กซี่แล้วไปดูคอนเสิร์ตที่เพื่อนของเราแสดง มีเพื่อนของฉันอยู่ที่นั่นมากมายพวกเขากอดฉันพูดคำให้กำลังใจปฏิบัติกับฉัน มันช่วยฉันได้มาก: เมื่อมีคนสนับสนุนคุณโลกดูเหมือนจะไม่น่ากลัว
แต่เรื่องราวไม่ได้ถูกลืม เป็นเวลาหลายวันที่ฉันไม่ได้ทำงานและเลื่อนผ่านสถานการณ์ในหัวของฉัน: ฉันจะทำอย่างไรถ้าพวกเขาโจมตีฉันในตอนนี้ ฉันจินตนาการมันซ้ำแล้วซ้ำอีกและคิดว่าฉันจะต่อสู้อย่างไรและจะวิ่งอย่างไร หลังจากสื่อพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉันฉันได้รับการคุกคามหลายครั้งในเครือข่ายสังคม ฉันกลัว แต่ถ้าคนที่เอาชนะฉันเป็นของแก๊งอาชญากรและตอนนี้ฉันกำลังถูกติดตามอยู่ ฉันรู้ด้วยใจว่าส่วนใหญ่แล้วมันไม่เป็นเช่นนั้นและข้อความมาหาฉันจากผู้เกลียดชังอินเทอร์เน็ต แต่ความวิตกกังวลนั้นไม่มีเหตุผลและมันไม่ง่ายเลยที่จะกำจัดมัน
ไม่กี่สัปดาห์ต่อมาฉันรู้สึกดีขึ้น การสนับสนุนจากเพื่อนและการดูแลขั้นพื้นฐานสำหรับตัวเองช่วย: ฉันพยายามที่จะนอนหลับมากขึ้นกินได้ดีตามใจตัวเองกับบางสิ่งบางอย่าง อาจเป็นไปได้ว่าแต่ละคนมีวิธีการของตัวเองในการ "แก้ไข" ตัวเองเพื่อสงบลง: มีใครบางคนกำลังนอนอยู่ในอ่างอาบน้ำและบางคนกำลังไปรับการนวด ฉันฟังความต้องการของฉันพยายามที่จะล้อมรอบตัวเองด้วยความสะดวกสบายและค่อยๆสยองขวัญก็หายไป
แต่ผลกระทบบางอย่างยังคงอยู่ โลกรอบตัวฉันในขณะนี้ดูเหมือนจะเป็นอันตรายต่อฉันมากขึ้น ตอนนี้ฉันกำลังออกไปที่ถนนอย่างเงียบ ๆ แต่ถ้าฉันเห็นชายหัวล้านเคราในฝูงชนฉันจะเริ่มรู้สึกกังวล ก่อนหน้านี้ฉันไม่เคยสังเกตมาก่อนเลยว่ามีคนรอบข้างมากมาย เมื่อชายคนหนึ่งที่มีรูปร่างหน้าตาคล้ายกันขับรถฉันไปที่รถใต้ดินและฉันลงที่สถานีที่ใกล้ที่สุด ฉันเข้าใจว่ามันแทบจะไม่เป็นคนที่ทำร้ายฉัน แต่ฉันก็ยังรู้สึกไม่สบายใจ ฉันยังไม่ได้มีส่วนร่วมในการอภิปรายอีกต่อไปหากหัวข้อชาตินิยมปรากฏขึ้นในพวกเขาฉันเริ่มอารมณ์เสียทันทีตะโกนแม้ว่ามันจะเป็นการสนทนาที่สงบสุข
หลังจากสิ่งที่เกิดขึ้นฉันถามตัวเองหลายครั้งว่ามันคุ้มค่าหรือไม่ที่ฉันจะเข้าสู่การสนทนากับผู้ชายคนนั้นบนบันไดเลื่อน? ฉันเป็นคนในชีวิต: ฉันไม่เคยผ่านถ้าฉันเห็นความอยุติธรรมหรือต้องการความช่วยเหลือบนท้องถนน แต่ตอนนี้ฉันไม่แน่ใจว่าฉันจะสามารถมีส่วนร่วมในสถานการณ์ความขัดแย้งได้อย่างกล้าหาญ ในความคิดเห็นต่อข่าวเกี่ยวกับการโจมตีหลายคนเขียนว่า: "ทำไมเธอถึงมาหาเขา?", "มันเป็นความผิดของฉัน" พวกเขาอาจจะมีความสุขถ้าพวกเขาอ่านข้อความนี้
ในที่สุดคนที่ทำร้ายฉันก็พบ แต่นำไปสู่ความรับผิดชอบในการบริหารเท่านั้น และนี่คือความจริงที่ว่าแม้ตำรวจจะมีพยานของชายหนุ่มคนหนึ่งซึ่งเขาขู่ด้วยมีด ในตอนแรกตำรวจไม่ได้ใช้งานอย่างสมบูรณ์และเรากับทนายความได้ยื่นเรื่องร้องเรียนต่อสำนักงานอัยการ ปรากฎว่าทุกคนสามารถโจมตีคุณในที่สาธารณะและเป็นเรื่องยากมากที่จะดึงดูดผู้คนให้รับโทษและปกป้องสิทธิ์ของเขา เมื่อคุณคิดเกี่ยวกับมันโลกดูเหมือนอันตรายยิ่งขึ้น
Maria Gorokhova
นักธุรกิจ
ในปี 1995 ฉันอายุยี่สิบปีฉันอาศัยอยู่ใน Khrushchev ที่ชั้นหนึ่งและไม่คิดเลยว่าจะมีอะไรเกิดขึ้นกับฉันในบ้านของฉัน เมื่อฉันกลับมาจากที่ทำงาน มันไม่สาย - ประมาณเจ็ดโมงเย็น เมื่อฉันเข้าหาทางเข้าฉันสังเกตเห็นว่ามีชายหนุ่มคนหนึ่งกำลังติดตาม แต่ฉันไม่คิดว่าเขาจะเป็นอันตราย ฉันรู้ว่าพ่อของฉันอยู่ที่บ้านและเพื่อนบ้านคนหนึ่งของฉันอาจสูบบุหรี่ที่บันได นอกจากนี้ฉันเชื่อว่าคนบ้าคลั่งและโจรโจมตีเฉพาะผู้ที่เดินในเวลากลางคืน
ชายคนนั้นตามฉันเข้าไปที่ระเบียงจับตัวฉันบนบันไดแล้ววางผ้าขี้ริ้วกับของเหลวบางชนิดบนใบหน้าของฉัน ฉันนั่งลงอย่างแรงดังนั้นผ้าขี้ริ้วก็สบสายตาฉัน ฉันเข้าใจว่าสิ่งสำคัญคือไม่ต้องสูดดมสารนี้ ผู้โจมตีพยายามที่จะเงยศีรษะของฉันกลับมาและอีกครั้งเพื่อปิดจมูกของฉันด้วยผ้าขี้ริ้วฉันพยายามที่จะคว้ามือของฉันบนราวบันไดและกดคางของฉันไปที่หน้าอกของฉัน การต่อสู้ดำเนินไปประมาณสี่สิบวินาที ฉันเริ่มกรีดร้องเสียงดังและในที่สุดผู้ชายก็วิ่งออกไป สิ่งแรกที่ฉันได้รับคือความรู้สึกอับอายและความไม่พอใจอย่างรุนแรงเพราะคนใช้แรงกับฉันเพียงเพราะเขาต้องการ
เช้าวันรุ่งขึ้นดวงตาของฉันกลายเป็นรอยแยก - พวกเขาบวมและแดงด้วยของเหลวที่เศษผ้าเปียกโชก ต้นปาล์มมีสีฟ้าเนื่องจากความจริงที่ว่าฉันยึดติดกับราวบันไดอย่างแน่นหนา ความรู้สึกอับอายถูกแทนที่ด้วยความกลัว พ่อกับฉันไปตำรวจเพื่อเขียนข้อความ ที่นั่นเราได้เรียนรู้ว่ามีเด็กผู้หญิงคนหนึ่งจากบ้านใกล้เคียงในตอนเช้าพบที่ป้ายรถเมล์ครึ่งเปลือยกายอยู่ในสภาพตกใจด้วยใบหน้าที่ถูกตัด
ฉันยังไม่เข้าลิฟต์กับใคร - แม้ว่าเขาจะหยุดบนพื้นและเพื่อนบ้านเข้ามาฉันก็ออกทันที
หลังจากเหตุการณ์นี้ฉันฟื้นสิบห้าปี เป็นเวลาหลายปีที่ฉันไม่สามารถนั่งรถไฟใต้ดินที่แออัดและไม่สามารถยืนได้เลยเมื่อคนนอกแตะต้องฉัน มันน่ากลัวสำหรับฉันที่จะเข้ามาแม้แต่บันไดที่สว่างที่สุดและเป็นเวลานานที่ฉันไม่สามารถทำมันคนเดียวได้ ในตอนเย็นพ่อไปพบฉันที่สถานีรถไฟใต้ดินและถ้าฉันไปเยี่ยมฉันขอให้เจ้าของลงมาหาฉัน
ห้าปีต่อมาสามีของฉันและฉันย้ายไปอพาร์ทเมนต์แยกต่างหากและฉันต้องกลับมาจากการทำงานคนเดียว - เขาเสร็จในภายหลัง ทุกครั้งที่ฉันกลับบ้านโดยรถประจำทางฉันพบว่าฉันต้องเข้าทางเข้า เธอพยายามเกลี้ยกล่อมตัวเองให้กำลังใจ: "คุณเพียงแค่ต้องปีนบันไดทุกอย่างจะเรียบร้อย" เมื่อฉันเดินเข้ามาใกล้บ้านฉันก็เริ่มทำตัวเหมือนสายลับ: ฉันมองไปรอบ ๆ ว่ามีใครติดตามฉันพยายามมองเข้าไปในหน้าต่างทางเข้า - เพื่อตรวจสอบว่ามันว่างเปล่าหรือไม่ ลองยืนอยู่หน้าประตู เมื่อนึกถึงเรื่องราวที่ยาวนานมานี้ฉันคิดว่า: บางทีผู้ชายคนนั้นอาจจะไม่ตามฉันไปที่ระเบียงถ้าฉันตอบโต้เขาอย่างใดหยุดเลย? บางทีนี่อาจเป็นความผิดพลาดของฉัน? ฉันพยายามไม่ให้เธอเข้าไปอีก
ฉันรู้ว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะช่วยตัวคุณเองจากทุกสิ่ง อย่างไรก็ตามระวังตัวคุณอยู่คุณยังไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับคุณในวินาทีต่อไป แต่เมื่อคุณยืนอยู่หน้าประตูทางเข้าและคุณไม่กล้าที่จะเข้าสู่ข้อโต้แย้งที่สมเหตุสมผลไม่ทำงานกับคุณ คุณไม่สามารถบังคับตัวเองให้ก้าวข้ามความกลัวได้ทั้งหมด
ฉันคิดว่าเรื่องนี้มีอิทธิพลต่อชีวิตของฉันอย่างมาก เมื่อคุณเริ่มกลัวมากคุณจะถูกบีบ คุณไม่ต้องเสี่ยงที่จะไปพบใครอีก ฉันคิดว่าฉันจะเปิดกว้างและง่ายขึ้นถ้าฉันไม่มีความกลัวในตัวฉัน บางทีนักจิตวิทยาอาจช่วยฉันได้ แต่ในปี 1995 บริการของผู้เชี่ยวชาญดังกล่าวไม่ได้รับการยอมรับ นอกจากนี้คนอื่น ๆ ค่อนข้างตอบโต้อย่างสงบกับเรื่องนี้ พวกเขาเห็นอกเห็นใจฉัน แต่ไม่มีใครทำราวกับว่ามีบางสิ่งที่เลวร้ายเกิดขึ้นกับฉัน บางทีในเวลานั้นมีฝันร้ายมากมายในข่าวที่ทำให้คนแปลกใจได้ยาก หรือบางทีกับพื้นหลังของเพื่อนบ้านที่ถูกพบว่าครึ่งเปลือยกายและสับดูเหมือนว่าฉันได้ออกง่าย
ตอนนี้ฉันไม่กลัว ตั้งแต่ฉันอายุสี่สิบปีฉันเริ่มคิดว่ายุคที่อันตรายที่สุดผ่านไปแล้วและตอนนี้แทบจะทุกคนจะต้องโจมตีฉัน จริงฉันยังไม่ได้เข้าลิฟต์กับใคร - แม้ว่าเขาจะหยุดบนพื้นและเพื่อนบ้านเข้ามาฉันก็ออกทันที แต่ความตื่นตระหนกเช่นนี้ไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป จริงตอนนี้มีปัญหาอื่นอยู่ ลูกสาวของฉันอายุสิบห้าปีและฉันกลัวมากสำหรับเธอ หากฉันไม่สามารถผ่านเธอไปได้ฉันจะรู้สึกประหม่าทันทีจินตนาการถึงความน่ากลัวทุกประเภท ด้วยเหตุนี้ฉันจึงสามารถตะโกนใส่เธอ ฉันเข้าใจว่าฉันไม่ได้โกรธ แต่เป็นเพราะฉันไม่สามารถรับมือกับความกังวลได้ และฉันก็อธิบายเรื่องนี้กับเธอด้วยเพื่อที่เธอจะไม่คิดว่าฉันต้องการที่จะขุ่นเคืองเธอ
Masha Karagodina
ผู้ผลิต
ฉันมักจะทำงานจนดึกแล้วก็กลับบ้านโดยเดินเท้า: เรียกแท็กซี่ทุกครั้งแพงและฉันชอบเดิน เมื่อหกปีที่แล้วฉันกลับมาเกือบอีกครั้งในตอนกลางคืน มันอยู่ในพื้นที่ที่เหมาะสมของกรุงมอสโกดังนั้นฉันจึงไม่กลัว จากนิสัยฉันตัดเส้นทางและเดินผ่านจัตุรัส ทันใดนั้นมีชายคนหนึ่งมาจากที่ใดที่หนึ่ง - ขนาดใหญ่แข็งแรงและด้วยสายตาที่บ้าคลั่ง เขากดฉันกับผนังของอาคารที่ใกล้ที่สุดแล้วลากฉันไปที่มุมห้อง ฉันอยู่ในอาการมึนงง: เปิดปากของฉันเพื่อกรีดร้อง แต่ฉันไม่สามารถส่งเสียงได้ ฉันไม่เข้าใจว่านี่เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉันจริงๆหรือถ้าฉันอยู่ในฝันร้าย ดูเหมือนว่าร่างกายของฉันมีอยู่แยกจากฉันและฉันสังเกตจากด้านข้าง เมื่อชายคนนั้นเริ่มแตะขาของฉันฉันพยายามเข้าสู่การสนทนากับเขา เธอพูดอะไรบางอย่างในวิญญาณ: "มาคุยกันเถอะฉันจะเข้าใจทุกอย่างแล้วบอกฉันว่าเกิดอะไรขึ้น" เขาไม่ได้ตอบสนองต่ออะไรเลยพึมพำเท่านั้น: "คุณทำเสียงผู้หญิงเลวฉันจะฆ่า"
ไม่กี่วินาทีต่อมาฉันเห็นชายคนหนึ่งบนถนน - เขาเพิ่งจอดรถและออกจากรถ ฉันรู้ว่านี่เป็นโอกาสเดียวของฉันและตะโกนว่า: "ช่วยด้วย!" ชายคนนั้นได้ยินแล้วก็เอาไม้เบสบอลออกไปหาเรา ชายคนนั้นรีบวิ่งหนี ไม่มีใครตามเขามา ชายหนุ่มที่ช่วยชีวิตฉันดูเหมือนจะไม่ประทับใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นโดยเฉพาะ - เขาพาฉันไปที่ประตูถามว่าฉันต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมหรือไม่และไปทำธุระของเขา
ในระดับหนึ่งชีวิตของฉันก็ยิ่งมีความหมายมากขึ้น เมื่อคุณตกอยู่ในอันตรายร้ายแรงคุณมักจะเริ่มคิดถึงตัวเองและคนอื่น ๆ
ที่บ้านฉันนั่งในครัวแล้วเทเหล้าบรั่นดี หากถึงจุดนี้ทุกอย่างดูเหมือนจะไม่เกิดขึ้นกับฉันตอนนี้ฉัน "เปิด" และสยองขวัญกลิ้งมาที่ฉัน ฉันดื่มและไม่เมา ฉันค่อยๆตระหนักถึงอันตรายที่เพิ่งหลบหนีไป
หลังจากนั้นครู่หนึ่งฉันกลัวที่จะเดินในเขตของฉัน ฉันกลัวที่จะพบชายคนนั้นอีกครั้ง ด้วยเหตุผลบางอย่างสำหรับฉันดูเหมือนว่าเขาสามารถติดตามที่ฉันอาศัยอยู่และตอนนี้ติดตามฉัน คนรู้จักของฉันทำให้ฉันเชื่อว่าฉันได้พบโดยบังเอิญระหว่างทางของเขาและใครก็ตามที่สามารถเข้ามาแทนที่ฉันได้ ฉันค่อยๆสงบลงและเริ่มคิดอย่างมีเหตุผลมากขึ้น และเมื่อฤดูร้อนมาถึงในตอนเย็นมันจะสว่างและสงบขึ้น ต่อมาฉันย้ายไปยังพื้นที่อื่นและในที่สุดความกลัวก็หายไป
ตอนนี้ฉันใจเย็นเดินตอนกลางคืน จริงอยู่เข้าสู่บันไดในกรณีที่ฉันบีบกุญแจในกระเป๋าของฉันและปิดประตูอย่างระมัดระวังฉันไม่เข้าลิฟต์กับคนแปลกหน้า บางครั้งถ้าบนถนนหรือบนรถไฟฉันพบว่าตัวเองอยู่ติดกับคนแปลกหน้าและฉันก็กลัวฉันพยายามเริ่มการสนทนากับเขา ช่วยลดความวิตกกังวล - เพื่อให้แน่ใจว่าเขาเป็นคนเดียวกับฉันและไม่ก่อให้เกิดอันตราย แม้จะมีเรื่องราวที่เกิดขึ้นกับฉัน แต่ฉันคิดว่าการข่มขืนและโจรเป็นข้อยกเว้นเพิ่มเติมจากกฎและคนส่วนใหญ่ไม่ต้องการทำร้ายฉัน
ในระดับหนึ่งชีวิตของฉันก็ยิ่งมีความหมายมากขึ้น เมื่อคุณตกอยู่ในอันตรายร้ายแรงคุณมักจะเริ่มคิดถึงตัวเองและคนอื่น ๆ มองไปที่พวกเขา คุณให้ความสำคัญกับความสะดวกสบายและความปลอดภัยของคุณมากกว่า
แน่นอนว่าเมื่อคุณถูกโจมตีบนถนนคุณจะเริ่มเข้าใจว่าโลกนี้ไม่อาจคาดเดาได้มากและทุกสิ่งสามารถเกิดขึ้นกับคุณได้ทุกเมื่อ แต่ถ้าคุณเดินและคาดหวังอย่างต่อเนื่องโอกาสที่จะเกิดอุบัติเหตุจะไม่ลดลงและประสาทของคุณก็จะหมดแรง ดังนั้นฉันจึงลองอีกครั้งเพื่อไม่ต้องกังวลกับความจริงที่ว่าฉันไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้
Ekaterina Kondratyeva
การตลาด
ครั้งหนึ่งเมื่อฉันยังอยู่ในโรงเรียนฉันกลับบ้านหลังจากปรึกษาการสอบครั้งสุดท้ายของฉัน ครอบครัวของฉันและฉันอาศัยอยู่ในหอพักที่โรงงานเพื่อนบ้านจึงคุ้นเคยกันและฉันไม่เคยกลัวที่จะเข้าประตูหน้า นอกจากนี้มันเป็นเวลาประมาณบ่ายสองโมง - ดูเหมือนว่าจะไม่ใช่เวลาที่อันตราย
เมื่อฉันเริ่มปีนบันไดฉันเห็นชายคนหนึ่งในชุดทำงานกำลังเดินเข้ามาหาฉัน ฉันตัดสินใจว่าเขาไปทานอาหารเย็นกับใครบางคนจากเพื่อนบ้าน - เป็นเรื่องธรรมดา แต่เมื่อเราไปถึงเขาที่ทางลงจอดระหว่างชั้นหนึ่งและชั้นสองเขาเดินไปรอบ ๆ ฉันและเอามือปิดปาก ฉันผลักเขาด้วยข้อศอกของฉันปลดปล่อยใบหน้าของฉันและเริ่มตะโกนด้วยพลังทั้งหมดของฉัน เขาตะโกนว่า "หุบปาก!" และตีฉัน แต่ฉันไม่ได้ปิดดังนั้นเขาจึงรีบวิ่ง - ฉันเห็นนอกหน้าต่างในขณะที่เขากระโดดออกจากประตูหน้า ฉันไม่ได้รับบาดเจ็บสาหัสเพียงแค่ริมฝีปากแตก
แม่ยังไม่ได้กลับบ้านจากที่ทำงานดังนั้นฉันจึงเริ่มเคาะเพื่อนบ้านของฉัน พวกเขารีบรีบตามหาผู้โจมตี แต่พวกเขาไม่พบเขาใกล้บ้าน เราไปที่ตำรวจเพื่อเขียนข้อความและพบผู้หญิงคนหนึ่งที่ถูกโจมตีในวันเดียวกันโดยมีชายคนหนึ่งในคำอธิบายที่คล้ายกัน เธอบอกว่าเมื่อเขาคว้าเธอเธอก้มหัวลงและไม่สามารถกรีดร้องได้ จากนั้นฉันก็คิดว่า: "แปลกคุณจะเงียบได้อย่างไรและไม่ต่อสู้กับสถานการณ์เช่นนี้"
ไม่ว่าตำรวจจะตามหาชายคนนี้ฉันไม่รู้ แต่ฉันพบเขาหลายครั้งบนถนน ราวกับว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นเขาผ่านไปแล้วและแทบจะจำฉันไม่ได้ แต่ฉันก็สั่นทุกครั้ง
ฉันไม่สามารถหัวเราะหรือโกรธและผลักเธอออกไปได้ ฉันแค่ร้องไห้
ตอนนี้ฉันกลัวที่จะกลับบ้าน เข้าไปในประตูหน้าฉันบีบกุญแจในมือเพื่อต่อสู้ถ้าพวกเขาทำร้ายฉัน เมื่อฉันจากไปแม่ของฉันเช็คเอาท์นอกหน้าต่างถ้าฉันออกไปข้างนอก ในตอนเย็นเธอไปที่บันไดเพื่อพบฉัน ครั้งหนึ่งที่ประตูหน้าฉันเห็นเงาของใครบางคนและกรีดร้องด้วยความตกใจ ปรากฎว่ามันเป็นเพื่อนบ้าน
ประมาณหกเดือนต่อมามีเรื่องราวใหม่เกิดขึ้น ฉันไปเยี่ยมเพื่อนที่อาศัยอยู่บนพื้นด้านล่าง เย็นวันนั้นเธอรวบรวม บริษัท ทั้งหมดเราดูทีวี ทันใดนั้นฉันก็รู้สึกว่าพวกเขาตะโกนในขบวนพาเหรด ฉันคิดทันทีว่ามีใครบางคนถูกโจมตีที่นั่น แต่เพื่อนของฉันเริ่มที่จะทำให้ฉันสงบลงพวกเขาพูดว่าหลังจากเหตุการณ์นั้นความน่าสะพรึงกลัวทุกประเภทก็ดูเหมือนฉัน แต่แล้วแม่ของเพื่อนฉันก็วิ่งเข้าไปในอพาร์ตเม้นต์และบอกว่าผู้ชายที่มีมีดเพิ่งพุ่งเข้าใส่เธอ พวกเขาคว้าไม้เท้าจากไม้ถูพื้นแล้ววิ่งไปตามหาเขา มันเกิดขึ้นในช่วงฤดูหนาวและผู้จู่โจมนั้นไม่มีแจ๊กเก็ตดังนั้นเขาจึงถูกจับได้อย่างรวดเร็ว ฉันกลัวมากเมื่อเห็นว่าเป็นคนคนเดียวกันที่เคยทำร้ายฉันมาก่อน ฉันสั่นมาก ต่อมาปรากฎว่าชายคนนี้ทำงานในสำนักพิมพ์และเขามีประวัติอาชญากรรม - เขารับใช้แปดปีในการข่มขืนผู้เยาว์ คราวนี้เขาได้รับเพียงสามปี ภรรยาตั้งครรภ์ของเขามาที่ศาลและจากการทำงานส่งคำตอบที่เป็นบวก
После этих событий я стала постоянно контролировать, что происходит у меня за спиной. Я до сих пор нервничаю, если кто-то подходит сзади. Но в целом мне казалось, что эта история постепенно забывается. Я часто рассказывала её знакомым просто как страшилку. К тому же я гордилась тем, что сумела отбиться. Мне казалось, если однажды со мной произойдёт что-то подобное, я снова сумею дать отпор.
Через пару лет я поняла, что подобные истории просто так не забываются. Я отправилась получать второе образование - психологическое - и в рамках обучения стала ходить на групповую психотерапию. ครั้งหนึ่งในช่วงเซสชั่นผู้หญิงคนหนึ่งบอกว่าเธอถูกโจมตีบนถนนและในทันใดนั้นฉันก็รู้สึกว่าขาของฉันถูกพาไป ฉันจำไม่ได้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับฉัน แต่แล้วพวกเขาก็บอกฉันว่าฉันเป็นโรคฮิสทีเรียฉันร้องไห้และไม่สามารถสงบลงได้นาน หลังจากนั้นฉันเล่าเรื่องที่ปรึกษากลุ่มและตระหนักว่าตอนนี้ฉันรู้สึกดีขึ้นจริงๆ
จริงอยู่บางสิ่งเกิดขึ้นที่ทำให้เธอนึกถึง ตัวอย่างเช่นสองสามปีที่ผ่านมาฉันล้อเล่นกับเพื่อนร่วมงานและเธอขึ้นมาข้างหลังฉันและวางมือของเธอที่คอของฉัน - ราวกับว่าเธอต้องการที่จะบีบคอ แน่นอนมันเป็นแค่เรื่องตลก แต่ฉันไม่สามารถหัวเราะหรือโกรธและผลักเธอออกไปได้ ฉันแค่ร้องไห้ อาจเป็นเพราะวันนั้นเหนื่อยและกังวลมาก จากนั้นฉันจำผู้หญิงที่ฉันพบที่ตำรวจได้เมื่อหลายปีก่อน ฉันประหลาดใจที่ในระหว่างการโจมตีเธอตกอยู่ในอาการมึนงง ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าคน ๆ หนึ่งไม่สามารถยืนหยัดเพื่อตัวเองได้เสมอไป - ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความเป็นอยู่สภาพภายในและลักษณะของตัวเขาเอง
Ksenia Batanova
ผู้ผลิตผู้นำเสนอ
มันเกิดขึ้นในปี 2014 เมื่อฉันทำงานในคณะกรรมการการเลือกตั้งก่อนการเลือกตั้งเจ้าหน้าที่ของมอสโกเมืองดูมา จนถึงตอนนี้ยังไม่มีใครรู้แน่ชัดว่ามันเป็นการปล้นหรือการโจมตีที่เกี่ยวข้องกับงานของฉัน ฉันกลับมาจากแขก - กันยายนปลายคืนวันศุกร์อากาศดี ฉันเดินไปตามสระน้ำสะอาด ข้างหลังฉันทักทาย ฉันหันหลังกลับและพวกเขาก็ตีฉันที่นั่น ฉันหมดสติและช่วงเวลาแห่งการจู่โจมไม่ได้อยู่ในความทรงจำของฉัน ดูเหมือนว่ามีผู้โจมตีสามคน
เมื่อฉันตื่นขึ้นมาบนทางเท้าฉันก็ตระหนักว่ามีบางอย่างไม่ดีเกิดขึ้น กุญแจและโทรศัพท์ของฉันถูกขโมยและต่างหูหายไปจากหูของฉัน ฉันกลับไปหาเพื่อนที่เคยเยี่ยมชมมาก่อนและเป็นลมอีกครั้งใกล้กับระเบียงของพวกเขา เป็นการดีที่มีคนสูบบุหรี่ด้านล่างพวกเขาเห็นฉันและเรียกรถพยาบาล ปรากฎว่าฉันมีการสั่นสะเทือนจมูกแตกและโหนกแก้ม ดังนั้นเดือนถัดไปครึ่งฉันใช้เวลาในโรงพยาบาล
ไม่พบผู้ที่โจมตีฉัน มันแปลก: ทุกอย่างเกิดขึ้นใน Milyutinsky Lane เกือบจะติดกับสำนักงาน FSB ในใจกลางกรุงมอสโก สำหรับฉันดูเหมือนว่าควรมีกล้องทุกที่ในสถานที่ดังกล่าว แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างบันทึกที่ฉันถูกโจมตีก็ไม่เคยพบ
แน่นอนตอนแรกฉันก็กลัว ฉันทำงานในกรอบและฉันกังวลว่าใบหน้าของฉันจะเสียโฉม ฉันก็รู้สึกเสียใจสำหรับตัวเองดังนั้นฉันสะอื้นอีกสองสามวัน แต่แล้วเธอก็เริ่มสงบลง เนื่องจากการถูกกระทบกระแทกฉันไม่สามารถอ่านหรือดูภาพยนตร์ได้ ดังนั้นฉันจึงฟังดนตรีคลาสสิกและรู้สึกถึงความรู้สึกของตัวเอง
หากมีบางอย่างเกิดขึ้นกับคุณคุณจะไม่สามารถหันหลังกลับนาฬิกาได้อีกต่อไป มันจะยังคงดำเนินต่อไปและภูมิใจที่คุณสามารถอยู่รอดได้
ในขณะที่ฉันอยู่ในโรงพยาบาลเพื่อนและคนรู้จักของฉันมาหาฉันอย่างต่อเนื่อง - แม้แต่คนที่เราไม่เคยพบเจอมานานหลายปี พวกเขาช่วยฉันมาก ฉันยังพูดกับตัวเองว่า: "ในครั้งต่อไปที่คุณบ่นว่าไม่มีใครรักคุณจำโรงพยาบาล"
จากนั้นใบหน้าฉันก็หายเป็นปกติ เมื่อฉันเช็คเอาท์ฉันกลับบ้านและดีใจที่ฉันสามารถไปและเตะใบฤดูใบไม้ร่วงกับรองเท้าของฉัน เมื่อคุณนอนอยู่บนเตียงในโรงพยาบาลเป็นเวลาหลายสัปดาห์คุณจะเริ่มรู้สึกซาบซึ้งกับสิ่งที่เรียบง่าย: อากาศบริสุทธิ์และต้นไม้สีเหลือง คุณเข้าใจว่าสิ่งที่คุณมักจะกังวลไม่ใช่เรื่องสำคัญ
อาจเป็นเพราะฉันเป็นคนที่มีจิตใจมั่นคง เมื่อมีบางอย่างเกิดขึ้นกับฉันฉันคิดว่า: "ถ้าพวกเขาไม่ได้ฆ่า ฉันเข้าใจว่าไม่ใช่ความผิดของฉันที่พวกเขาโจมตีฉัน ฉันมีสิทธิ์ทุกคนที่จะเดินไปตามถนนในตอนเย็นทุกเวลาและในเสื้อผ้า ฉันไม่มีอะไรจะด่าว่าตัวเองไม่มีอะไรจะสำนึกผิด ดังนั้นฉันจึงมั่นใจว่าหลังจากเหตุการณ์นี้ฉันไม่ต้องการเปลี่ยนแปลงอะไรในพฤติกรรมของฉันหรือเริ่มกลัวสิ่งที่ฉันไม่กลัวมาก่อน
โดยทั่วไปฉันคิดว่าคุณไม่ควรจู้จี้กับตัวเองและตำหนิตัวเองเพื่ออะไร เป็นการดีที่สุดที่จะเป็นเพื่อนสนิทของคุณเอง มีคนมากมายที่พร้อมจะวิพากษ์วิจารณ์คุณทำให้ขุ่นเคืองทำให้คุณรู้สึกละอายใจหรือกลัวอะไรบางอย่าง ดังนั้นคุณต้องเคารพและสนับสนุนตัวเอง แทนที่จะพยายามทำอะไรสักอย่างกับตัวเองฉันพยายามที่จะพูดกับตัวเองว่า“ Ksyush เอาละเจ้าทำอย่างนี้แล้วนั่นน่าจะเป็นสิ่งที่ผิด . หากคุณเป็นเพื่อนกับตัวเองและอย่าโทษตัวเองในทุกการกระทำผิดหรือความผิดพลาดมันทำให้ชีวิตง่ายขึ้นมาก
ความซื่อสัตย์และความสามารถในการพูดคุยเกี่ยวกับความต้องการของพวกเขายังช่วย ตัวอย่างเช่นหากคุณเริ่มการโจมตีเสียขวัญดูเหมือนว่าทุกอย่างแย่มากและโดยทั่วไปคุณจะต้องตายตอนนี้ถ้าคุณสามารถโทรหาเพื่อนหรือแฟนและพูดว่า: "ฉันรู้สึกแย่มากพูดกับฉัน" บางครั้งฉันทำอย่างนั้น
เมื่อฉันอ่านบทความต่างประเทศเกี่ยวกับจิตวิทยา ผู้เขียนอธิบายว่าไม่จำเป็นต้องโทรหาเหยื่อของผู้ที่ต้องเผชิญกับความรุนแรง พวกเขามีความเครียดมากและจัดการได้ พวกเขามีความภาคภูมิใจมากมายที่พวกเขาเคารพตนเอง พวกเขาไม่ใช่เหยื่อพวกเขาเป็นผู้รอดชีวิตผู้รอดชีวิต ฉันชอบตำแหน่งนี้มาก หากมีบางอย่างเกิดขึ้นกับคุณคุณจะไม่สามารถหันหลังกลับนาฬิกาได้อีกต่อไป มันจะยังคงดำเนินต่อไปและภูมิใจที่คุณสามารถอยู่รอดได้
ภาพ: shotsstudio - stock.adobe.com (1, 2, 3)