ปาร์ตี้ที่บ้าน: 5 สูตรขนมที่รวดเร็วและมีสุขภาพดี
ข้อความ: Karina Sembe
วันเวลายาวนานขึ้นและตอนเย็นกำลังอุ่นขึ้น และฉันต้องการให้มันสนุก การเตรียมการชุมนุมที่ระเบียงหรือแซลลี่นอกเมืองตอนเย็นแสนโรแมนติกหรือปาร์ตี้ที่มีเสียงดังอย่าปฏิเสธอาหารอร่อย ๆ แต่คุณไม่ต้องการที่จะใช้เวลาเตรียมมัน เราคิดถึงว่าอาหารเรียกน้ำย่อยจะดับความอยากอาหารของคุณได้อย่างรวดเร็วและไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณและเลือกสูตรอาหารหลากหลายสำหรับอาหารว่างที่ไม่เป็นอันตรายและอร่อย หากล่วงหน้าเพื่อดูแลการเตรียมส่วนผสมการเตรียมอาหารว่างใด ๆ จะใช้เวลาไม่เกิน 20-30 นาที สูตรทั้งหมดได้รับการออกแบบสำหรับ 4 เสิร์ฟ
Nachos กับ Guacamole และ Salsa Chips
พยายามปรุงอาหารเม็กซิกันชิปที่มีชื่อเสียงไม่ทอดกับเนยจำนวนมาก แต่ในเตาอบ คุณสามารถคลุกแป้งข้าวโพดและทำตอร์ตียาให้เป็นชิ้นตั้งแต่เริ่มต้น แต่จะใช้เวลานานและจะไม่มีความแข็งแรงเหลืออยู่สำหรับความสนุก สำหรับอาหารว่างอย่างรวดเร็วเราแนะนำให้ซื้อ Tortillas ในร้าน
ส่วนผสม:
เตรียม:
เปิดเตาอบที่ 175 องศา ใส่แผ่น Tortilla ลงบนแผ่นอบ ผสมน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาวโรยด้วยส่วนผสมของชิปและปรุงรสด้วยเครื่องเทศ นำเข้าอบประมาณ 7 นาทีจากนั้นพลิกแผ่นอบวางไว้ในเตาอบใกล้กับขอบแล้วอบต่ออีก 8 นาทีจนมันฝรั่งกรอบ
ปรุง guacamole บดอะโวคาโดเทใส่น้ำมะนาวและปรุงรสด้วยเกลือ จากนั้นเพิ่มส่วนผสมที่เหลือและปั่นในเครื่องปั่นจนเนียน
เตรียมมะเขือเทศซัลซ่า: หั่นครึ่งเกลือปรุงรสด้วยพริกไทยดำและผักชี อบมะเขือเทศในเตาอบประมาณ 15 นาทีที่อุณหภูมิ 250 องศา ผัดพริกและกระเทียมลงในกระทะที่ทอดไว้ประมาณ 10 นาทีแล้วปอกเปลือก ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น
ม้วนเค้กข้าวสาลีที่มีไส้ที่แตกต่างกัน
ม้วนสามารถทำจากตอร์ตีญาหรือขนมปังพิต้า - เทคนิคเป็นขนมปังแผ่นเดียวกัน เตรียมของว่างสำหรับรสนิยมที่แตกต่างเช่นไก่งวงและปลาแซลมอน คุณสามารถดองปลาด้วยตัวเองหรือซื้อสำเร็จรูปและสำหรับม้วนกับไก่งวงสัตว์ปีกอบที่เหลือหรือแฮมไก่งวงจะทำถ้าคุณไม่ได้มีอคติกับผลิตภัณฑ์ไส้กรอก
ส่วนผสม:
เตรียม:
ตอร์ตียาสีน้ำตาลในกระทะบนไฟร้อนปานกลางจากนั้นห่อไส้ในและตัดม้วนเป็นชิ้น ๆ
ฮูมัสกับพริกอบ
hummus เผ็ดที่มีรสหวานของพริกไทยนั้นดีพอ ๆ กับการจิ้มและถ้าจำเป็นมันจะไปทานอาหารมื้อใหญ่ เสิร์ฟพร้อมแครอทกรอบและผักชีฝรั่งผักใบเขียวและขนมปังพิต้า
ส่วนผสม:
เตรียม:
อบพริก: เปิดเตาอบที่ 250 องศาใส่พริกลงบนแผ่นอบปรุงรสด้วยเกลือพริกไทยและซีร่าและอบประมาณ 20-30 นาที
ผสมส่วนผสมทั้งหมดสำหรับครีมในเครื่องปั่น เพื่อให้ความสม่ำเสมอเป็นเนื้อเดียวกันให้นำส่วนผสมออกจากผนังของชามเป็นระยะ
ปอกเปลือกขึ้นฉ่ายและแครอทหั่นเป็นเส้นหนา สับผักและเสิร์ฟพร้อมผักและขนมปังพิต้าบนจานแยกต่างหาก
ไก่พริกกับน้ำผึ้งในซอสถั่วเหลือง
คื่นฉ่ายไม้บางชนิดที่มีครีมเป็นครีมไม่สามารถให้อาหารดังนั้นจึงไม่เจ็บที่จะตุนสูตรสำหรับขนมขบเคี้ยวที่มีคุณค่ามากขึ้น ขาไก่ในซอสเผ็ดหวานเป็นทางเลือกเพื่อสุขภาพและความสนุกสนานกับนักเก็ตชุบเกล็ดขนมปัง
ส่วนผสม:
เตรียม:
ผสมน้ำผึ้งซีอิ้วและเครื่องเทศและหมักขาไก่เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง เปิดเตาอบที่ 200 องศาวางขาไก่ลงบนถาดอบใส่เนยและอบประมาณ 10-15 นาทีในแต่ละด้าน
ก้อนธัญพืชกับกล้วยและอัลมอนด์
จากข้อเท็จจริงที่ว่าในงานปาร์ตี้ที่ดีที่สุดขนมจะถูกกินอย่างไม่แยกแยะและล้างด้วยแอลกอฮอล์กล้วย muesli ในรูปแบบของก้อนจะกลายเป็นตัวเลือกขนมที่ดีกว่าบราวนี่หรือ eclairs มังสวิรัติสามารถเพิกเฉยต่อไข่ได้อย่างปลอดภัยในสูตร: กล้วยวันที่และข้าวโอ๊ตบดตัวเองส่วนผสมทั้งหมดค่อนข้างดีนอกจากนี้คุณสามารถเพิ่มแป้งอัลมอนด์ 1 ช้อนโต๊ะน้ำเล็กน้อยและน้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนชาแทนไข่
ส่วนผสม:
เตรียม:
เปิดเตาอบที่ 180 องศา ใช้ถาดอบสี่เหลี่ยม (ถาดอบลึกจะทำ) แปรงด้วยน้ำมันดอกทานตะวันและคลุมด้วยกระดาษรองอบ ผสมข้าวโอ๊ตแอปริคอตแห้งแอปเปิ้ลลูกเกดวันที่อัลมอนด์เมล็ดงาและอบเชย
ในชามแยกต่างหากผสมกล้วยบางและไข่ รวมทั้งสารผสมและผสมอย่างละเอียด ใส่มวลในรูปแบบและกระจายอย่างสม่ำเสมอ นำเข้าอบประมาณ 20 นาที แบ่งมูสลี่ด้วยมีดคมออกเป็นชิ้นส่วนเท่ากัน (ประมาณ 3 x 3 ซม.) แล้วปล่อยให้เย็นแล้วหั่นเป็นชิ้น
รูปภาพ: 1, 2, 3, 4, 5, 6 ผ่าน Shutterstock