ความสามารถในการแทรกแซงค็อกเทลเป็นทักษะที่มีประโยชน์ตลอดเวลา แต่ในช่วงเวลาของงานปาร์ตี้ที่บ้านมันมีค่าโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ค่อนข้างเป็นไปได้สำหรับทุกคนในการจัดเตรียมมินิบาร์ของตัวเองไม่จำเป็นต้องใช้รูเบิลนับล้านและห้องครัวขนาดใหญ่ (แม้ว่าจำเป็นต้องหาสถานที่จัดเก็บแอลกอฮอล์) เราบอกอุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับผู้ที่ชื่นชอบวิธีที่จะไม่ทำผิดพลาดกับทางเลือกของพวกเขาและวิธีการปวดหัวขั้นต่ำจากองค์กรที่บ้าน

คุณสามารถกินเพื่อมีชีวิต แต่คุณสามารถมีชีวิตอยู่เพื่อกิน แต่ในทุกสิ่งมันจะเป็นการดีกว่าถ้าคุณจะยึดมั่นกับค่าเฉลี่ยสีทอง อาหารอร่อยสุขภาพดีและหลากหลาย - การจำนำความเป็นอยู่ที่ดีความแข็งแรงและที่สำคัญคืออารมณ์ดี เราแบ่งปันสูตรอาหารเครื่องดื่มและอาหารที่สามารถเตรียมได้ที่บ้านและเพลิดเพลินกับกระบวนการทั้งหมด - ตั้งแต่การปรุงอาหารไปจนถึงการรับประทานอาหาร

วันหยุดฤดูหนาวประเพณีการทำลายตารางยา - ซึ่งหมายถึงการกินมากเกินไปและการละเมิดแอลกอฮอล์ สิ่งนี้เกิดขึ้นไม่เพียง แต่ในพื้นที่หลังโซเวียตซึ่งการเตรียมการสำหรับปีใหม่มีประวัติศาสตร์ที่ยากลำบาก - การขาดแคลนร้านค้าบนชั้นวางบังคับให้เราต้องซื้อมายองเนสในเดือนกันยายน ในยุโรปและอเมริกาคริสต์มาสยังมีความสัมพันธ์กับความอุดมสมบูรณ์ของอาหารและการดื่มสุราซึ่งมักจะเกิดจากสุขภาพที่ไม่ดีและการกำเริบของโรค

เราดำเนินการต่อเพื่อบอกเล่าเกี่ยวกับบัญชีที่มีค่าในเครือข่ายสังคมที่คุณสามารถดูโลกทั้งใบได้ ถ้าคุณรักอะนิเมะคุณอาจสังเกตเห็นว่าอาหารที่ปรุงแล้วน่ารับประทาน บัญชี instagram ของ Anime Foodi ที่อุทิศให้กับ Onigiri, ramen, mochi และไม่เพียง แต่เป็นแรงบันดาลใจที่แท้จริงสำหรับผู้ที่ต้องการเรียนรู้วิธีการปรุงอาหารญี่ปุ่น - และทุกคนที่หิว

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาน้ำมันมะพร้าวได้รับชื่อของ "superfood" - ตามผลการค้นหาในเครื่องมือค้นหามันอาจดูเหมือนว่ามันจะช่วยให้คุณประหยัดจากการเจ็บป่วยใด ๆ ความเป็นไปได้ของแอพพลิเคชั่นนั้นไม่มีที่สิ้นสุด: คุณสามารถหาเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการแปรงฟันด้วยน้ำมันแทนที่มอยเจอร์ไรเซอร์ด้วยและแน่นอนทำให้อาหารเปลี่ยนไป ในทางกลับกันนักโภชนาการมักต่อต้านการบริโภคน้ำมันมะพร้าวเป็นอาหารบ่อยครั้ง

แม้จะมีความจริงที่ว่าพ่อครัวชายเป็นดาราร็อคคนใหม่ แต่ทุกคนสามารถเตรียมอาหารค่ำที่ดีได้หลังจากเรียนหลักสูตรออนไลน์หรือแม้แต่บทเรียน เราเชื่อว่ามีความเป็นไปได้ที่จะพูดอย่างจริงจังกับคู่เลสเบี้ยน (ไม่ใช่เรื่องตลก แต่ในความเป็นจริงไม่ใช่) และในกรณีอื่น ๆ หน้าที่รวมถึงคนที่น่ารื่นรมย์ควรมีการแบ่งปันระหว่างคู่ค้า

Sasha Savina หนังสือทำอาหารแบบหนารวมถึงประเพณีการเขียนสูตรอาหารที่น่าสนใจในสมุดบันทึกหรือสมุดโน้ตแบบพิเศษกำลังค่อยๆกลายเป็นอดีตไปแล้ว - แอพพลิเคชั่นสำหรับสมาร์ทโฟนเกิดขึ้น เราพูดคุยเกี่ยวกับแอปพลิเคชันการทำอาหารสิบเอ็ดที่สอนให้คุณเข้าใจผลิตภัณฑ์และทำให้กระบวนการทำอาหารง่ายขึ้นและน่าตื่นเต้นยิ่งขึ้น

ข้อความ: Ekaterina Khripko บนเว็บไซต์ขององค์กรสุขภาพขนาดใหญ่เช่น National Institute of Health (NIH), ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) และอื่น ๆ ไม่เพียง แต่ข้อมูลที่น่าสนใจสำหรับแพทย์และนักข่าวเท่านั้น ดังนั้นระหว่างการประกาศการประชุมข่าวเกี่ยวกับการติดเชื้อไข้หวัดใหญ่คำแนะนำสำหรับการป้องกันโรคไอกรนหรือโรคหอบหืดคุณสามารถค้นหาสูตรอาหารที่ดีทั้งในการรักษาโรคบางชนิดที่เกี่ยวข้องกับโภชนาการและการป้องกันโรค

ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของคอลัมน์ Product of the Month เราตัดสินใจที่จะศึกษาถั่วฝักยาวและในแต่ละสัปดาห์ของเดือนมีนาคมเราจะตีพิมพ์สูตรอาหารที่มีสี่ประเภท: แดงเขียวเขียวดำหรือน้ำตาล เพื่อเรียนรู้สัดส่วนของส่วนผสมแต่ละตัวให้ค้นหาเคอร์เซอร์บนรูปภาพ การเตรียมถั่วเลนทิลดำกับผัก: ก่อนปรุงจะดีกว่าการแช่ถั่วไว้หลายชั่วโมงหรือข้ามคืน

ข้อความ: Lena Konchalovskaya เกือบสองเดือนของฤดูใบไม้ร่วงสิ้นสุดลง แต่ก็มีทั้งฤดูหนาวที่มีอากาศหนาวเย็น มากขึ้นกว่าเดิมคุณต้องการที่จะขุดลึกลงไปในผ้าห่มเปิดทีวีซีรีส์ที่คุณชื่นชอบและเสริมความสุขด้วยถังไอศกรีมหรืออย่างน้อยก็บาร์ช็อคโกแลต การ จำกัด คาร์โบไฮเดรตในตัวของคุณเองในคราวเดียวนั้นไม่ใช่ความคิดที่ดีที่สุด แต่มันก็คุ้มค่าที่จะตรวจสอบปริมาณน้ำตาลที่กินเข้าไป - ไม่เหมาะกับยีนส์ของปีที่แล้ว แต่เพื่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี

ข้อความ: Daria Nifontov Instagram Instagram สามารถรองรับแมวและรายงานภาพถ่ายไม่รู้จบเกี่ยวกับวันหยุดของเพื่อนร่วมงาน แต่ยังมีสิ่งที่มีประโยชน์ - ตัวอย่างเช่นเพื่อช่วยพัฒนาทักษะการทำอาหาร เราเลือกบัญชีสิบอันดับแรกที่คุ้มค่าซึ่งคุณสามารถเรียนรู้สูตรและวิธีการเสิร์ฟสลัดสลัดของว่างและอาหารอื่น ๆ ที่น่าตื่นเต้น

ข้อความ: Karina Sembe เป็นเรื่องดีถ้าคุณคุ้นเคยกับการเริ่มต้นด้วยข้าวโอ๊ตทุกเช้า - ไม่ต้องสงสัยเลยว่าประโยชน์ของคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน อย่างไรก็ตามการกระจายเมนูอาหารเช้าด้วยโปรตีนไม่ได้ทำให้ใครเจ็บปวด นักวิทยาศาสตร์อ้างว่าโปรตีนที่กินในตอนเช้าจะกระตุ้นการผลิตโดปามีนซึ่งเป็นสารสื่อประสาทซึ่งเป็นส่วนสำคัญของ "ระบบการให้รางวัล" ของสมองเนื่องจากทำให้เกิดความรู้สึกพึงพอใจซึ่งส่งผลต่อแรงจูงใจและกระบวนการเรียนรู้

Masha Vorslav บล็อกอาหารวรรณกรรมไม่ใช่เรื่องใหม่ ประการแรกเพราะพวกเขาไม่ทำสื่อลามกอาหารและไม่ทำให้ตาพร่ากับภาพที่สวยงามนับร้อย ประการที่สองคนที่ทำให้พวกเขารักที่จะอ่านและดังนั้นพวกเขามักจะสามารถเขียนได้ดีพอสมควร และประการที่สามใครเคยมีความปรารถนาที่จะจิบเบียร์ครีมหรือลองขนมหวานของ Willy Wonka

ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของคอลัมน์“ ผลิตภัณฑ์ประจำเดือน” เราตัดสินใจศึกษาถั่วฝักยาวและทุกสัปดาห์ของเดือนมีนาคมเราจะตีพิมพ์สูตรอาหารที่มีสี่ประเภท: แดงเขียวเขียวดำหรือน้ำตาล เพื่อเรียนรู้สัดส่วนของส่วนผสมแต่ละตัวให้ค้นหาเคอร์เซอร์บนรูปภาพ ซุปครีมถั่วแดงเผ็ดจัดเตรียม: อุ่นน้ำซุป

วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาความอบอุ่นคือการทำช็อกโกแลตร้อน (โอเคเรารู้มากกว่านี้ แต่นี่เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดแน่นอน) เพื่อไม่ให้ท้อใจกับ“ nesvik” หรือส่วนผสมพื้นฐานของผงโกโก้และนมเราได้รวบรวมสูตรเด็ด 15 สูตรที่จะไม่ทำให้คุณเบื่อตลอดฤดูหนาว ด้วยการเตรียมขนมพริกไทย: ผสมนมครีมและขนมในกระทะขนาดเล็กและวางบนไฟร้อนปานกลาง

มีการสร้างภาพยนตร์และรายการเกี่ยวกับอันตรายของการบริโภคน้ำตาลมากเกินไปหนังสือและบทความกำลังถูกเขียนขึ้นและรัฐบาลกำลังต่อสู้กับ“ ความตายสีขาว” ในระดับฝ่ายนิติบัญญัติ สหราชอาณาจักรวางแผนที่จะแนะนำ "ภาษีน้ำตาล" ซึ่งส่วนใหญ่จะเกี่ยวกับเครื่องดื่มอัดลมหวาน; ในสเปนคาตาโลเนียความคิดริเริ่มที่คล้ายกันได้เริ่มมีผลบังคับใช้แล้วและในปัจจุบันโคล่าแต่ละกระป๋องมีค่าใช้จ่ายเพิ่มขึ้นไม่กี่ยูโร

Olga Lukinskaya มันไม่ง่ายเลยที่จะยึดมั่นในหลักการของการกินเพื่อสุขภาพเมื่อคุณใช้เวลาทั้งวันที่สำนักงานหรือมหาวิทยาลัยและได้รับการเดินทางไกล ๆ แน่นอนว่าปัญหาของอาหารกลางวันจะได้รับการแก้ไขโดยการเลือกอาหารกลางวันเพื่อธุรกิจที่เหมาะสมที่ร้านกาแฟ แต่ความหิวสามารถแซงได้แม้ในระหว่างที่ทำงานอยู่ที่คอมพิวเตอร์หรือในรถติดทางจราจรระหว่างทางกลับบ้าน -

ข้อความ: Elena Chernyavskaya อาหารเม็กซิกันเป็นที่รักไปทั่วโลกซึ่งไม่น่าแปลกใจ - นี่คืออาหารแสนอร่อยและเผ็ด คลื่นลูกใหม่ของความนิยมของส่วนผสมและอาหารแบบดั้งเดิมก็มาหาเราเช่นกันในซูเปอร์มาร์เก็ตหลายแห่งอะโวคาโด (แม้ว่าจะเป็นของแข็ง) กำลังนอนเคียงข้างกันและในที่สุดก็สามารถพบทาโก้แสนอร่อยได้ที่ศูนย์อาหาร

ในร้านกาแฟและบาร์ความต้องการสารทดแทนนมพืชกำลังเพิ่มขึ้น แต่เมื่อห้าปีที่แล้วเป็นไปไม่ได้ที่จะหาลาเต้มังสวิรัติหรือโยเกิร์ตมะพร้าวในมอสโกเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กหรือเคียฟ ฉันคุ้นเคยกับปัญหานี้โดยตรง แม้ตอนเป็นเด็กหลังจากกินชีสหรือดื่มนมมากฉันก็อาจมีอาการอาหารไม่ย่อยหรือสิวเสี้ยนสักสองสาม: ปรากฏว่าร่างกายไม่สามารถทนแลคโตสได้ดี

ความหนาวมาถึงและจากทุกสิ่งรวมถึงอาหารฉันต้องการความอบอุ่นและการสนับสนุนทางศีลธรรม ดวงตาก็ปฏิเสธที่จะดูสลัดเย็นและโยเกิร์ตขวด เลขที่ ฉันต้องการขนมปังกับเนยพาสต้าในซอสครีมเนื้อย่างช็อคโกแลตและคาปูชิโน่พร้อมครัวซองต์ กางเกงยีนส์คับโปรดขณะนี้ยังไม่ถูกยกเลิก