ข้อความ: Evgenia Skvortsova เมื่อไปโรงยิมสิ่งสำคัญคือต้องไม่หักโหมจนเกินไป การออกกำลังกายนำมาซึ่งความสุขและทำให้เรามีสุขภาพดี แต่ไม่ใช่ทุกคนแม้แต่ร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์สามารถทนต่อสิ่งนี้หรือสิ่งนั้นได้ เพื่อตรวจสอบว่ากิจกรรมประเภทใดมีประโยชน์และปลอดภัยการตรวจสุขภาพจะดำเนินการหรือคัดกรอง - นี่คือสิ่งที่แทนที่การตรวจปกติกับแพทย์ที่ฟิตเนสคลับ

เราดำเนินการต่อเพื่อบอกเล่าเกี่ยวกับบัญชีที่มีค่าในเครือข่ายสังคมที่คุณสามารถดูโลกทั้งใบได้ ผู้หญิงขนาดบวกยังต้องพิสูจน์บางสิ่งบางอย่างเพื่อสังคม: ปัดเศษมากกว่ารุ่นมาตรฐานเล็กน้อยเมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาเริ่มถูกมองว่าเป็นบวกมากขึ้น แต่ผู้หญิงยังใหญ่ขึ้นและเผชิญกับความอับอายขายหน้า

ใครก็ตามที่เด็กไม่เคยพยายามเลียนแบบ Musketeers หรือ Zorro แม้กระทั่งบนขนมปังเขาไม่ได้มีหัวใจหรืออย่างน้อยในวัยเด็ก แต่อย่างจริงจังเราไม่สามารถจินตนาการถึงนิยายที่เหมือนกัน - นึกถึงวีรบุรุษในทันทีและนางเอกเทพนิยายและภาพยนตร์สองสามเรื่อง - และวิธีการที่ยอดเยี่ยมในการลดทอนวิถีชีวิตที่อยู่อาศัยเช่นการฝึกฟันดาบ

การเปลี่ยนวิถีชีวิตจากอันตรายสู่สุขภาพไม่ยากอย่างที่คิด ในการเริ่มเล่นกีฬาคุณไม่จำเป็นต้องมีการฝึกอบรมพิเศษหรือแผนที่ประจำปีที่สปอร์ตคลับหรือเวลาว่างที่มากเกินไป โปรดทราบว่าการซื้ออุปกรณ์เสริมและอุปกรณ์ราคาแพงนั้นเป็นเพียงข้อตกลงที่มีมโนธรรมเป็นความพยายามที่จะจัดการกับการกระทำที่แท้จริงด้วยความช่วยเหลือของการคุ้มครองผู้บริโภค

เราดำเนินการต่อเพื่อบอกเล่าเกี่ยวกับบัญชีที่มีค่าในเครือข่ายสังคมที่คุณสามารถดูโลกทั้งใบได้ เรามักจะบอกว่าร่างกายของผู้หญิงแตกต่างกันอย่างไรและเรื่องราวที่อยู่เบื้องหลังการเปลี่ยนแปลงของรูปลักษณ์: ในขณะที่ผู้หญิงบางคนลดน้ำหนักเพื่อให้เข้าใกล้กับมาตรฐาน“ ผิวมัน” คนอื่น ๆ ก็มีความสุขในการดึงดูดมวลกล้ามเนื้อ

พิธีเปิดการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกฤดูร้อนจะจัดขึ้นที่ริโอเดอจาเนโรวันนี้ กีฬาโอลิมปิกไม่เพียง แต่เป็นกีฬา แต่ยังเป็นกิจกรรมทางวัฒนธรรมและการเมืองด้วยการจัดการแข่งขันเราสามารถตัดสินเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างแต่ละประเทศและสถานการณ์ในโลกโดยรวมได้ ในปีนี้เป็นครั้งแรกที่ทีมผู้ลี้ภัยจะเข้าร่วมในเกมและนี่ก็เป็นสัญญาณที่สำคัญของเวลาเช่นกัน

Alexandra Savina ไม่มีอะไรเหลือก่อนการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกในริโอ: ในช่วงสุดสัปดาห์จะมีการแสดงรางวัลอีกหลายชุด แต่พิธีปิดจะมีขึ้นในวันอาทิตย์ ทุกวันนี้การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกยังคงเป็นหนึ่งในหัวข้อหลักสำหรับการอภิปราย แต่เราจำเหตุการณ์และวีรบุรุษได้มากกว่าคนอื่น ๆ

ข้อความ: Ksyusha Murlykina โลกสมัยใหม่มอบโอกาสมากมายให้เราแม้กระทั่งในวันหยุดพักผ่อนคุณก็สามารถจับทุกอย่างได้ในครั้งเดียว ดังนั้นเราจึงเสนอให้วางแผนช่วงเทศกาลวันหยุดที่จะมาถึงด้วยผลประโยชน์สูงสุด: ตัดสินใจว่าคุณจะไปพักผ่อนที่ไหนสร้างโปรแกรมสำหรับการฝึกกีฬาและในเวลาเดียวกันก็ทำความดี

เนื่องจากการแพร่กระจายของเรื่องอื้อฉาวยาสลบนักกีฬารัสเซียจะสามารถเข้าร่วมในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกภายใต้ธงกลางเท่านั้น ในขณะที่คนอื่นแย้งว่า“ การสมคบคิดทางการเมืองต่อรัสเซีย” เป็นสาเหตุและไม่ว่ามันจะน่าขายหน้าในสถานะที่เป็นกลางเราตัดสินใจที่จะใช้ยาสลบทำไมและวิธีการใช้และวิธีต่อสู้กับผู้เชี่ยวชาญ: นักโภชนาการ สมาคมระหว่างประเทศของวิทยาศาสตร์การกีฬา (ISSA) Leonid Ostapenko และผู้สมัครของวิทยาศาสตร์การแพทย์, ผู้ปฏิบัติงานทั่วไป, ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจ Yaroslav Ashikhmin

"เผาแผลและไม่มีข้อแก้ตัวในตอนนี้" ผู้ฝึกสอนที่มองโลกในแง่ดีพูดว่า Anne Renderer ด้วยทรงผมอมยิ้มและรอยยิ้มอันน่าตื่นตา: เธอมีรูปร่างที่ดีเสมอ ก่อนหน้านี้เด็กหญิงเหล่านี้ทำให้ฉันโกรธอย่างมากและการออกกำลังกายที่บ้านดูเหมือนจะเป็นข้ออ้าง - ดีฉันตื่นแล้วก็ทำคุณคิด

ข้อความ: Karina Sembe สำหรับผู้ที่ตัดสินใจที่จะเริ่มสำรวจกีฬาที่บ้านไม่มีอะไรที่สะดวกสบายในเรื่อง "ความพยายามคือผลลัพธ์" มากกว่าการฝึกด้วยน้ำหนักของตัวเอง แต่ถ้าไม้กระดานและการโจมตีนั้นมีเวลาและคุณพร้อมสำหรับสิ่งใหม่คุณสามารถทำให้งานซับซ้อนขึ้นได้เสมอโดยการเพิ่มฮาร์ดแวร์นิดหน่อย

อย่างไรก็ตามเรายืนยันกับเราว่าทำไมเราไม่ควรแบ่งกีฬาออกเป็นชายและหญิงไม่ใช่ความกระหายในการคุยโว แต่เป็นคำนำของชุดข้อมูลเกี่ยวกับกิจกรรมกีฬา "ที่ไม่ใช่ผู้หญิง" ในฉบับแรกเราหาวิธีเริ่มมวยและในวินาทีที่เราจะบอกคุณเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่เข้มข้นสูง

AUTUMN - ไม่ใช่เหตุผลที่จะล้มเหลวในบ้าน จนกว่าอุณหภูมิจะถึงจุดวิกฤติการเดินป่าการตั้งแคมป์และการเดินไกลยังคงสนุกสนาน แต่ทุกที่ที่คุณไป - ไปอัลไตปานามาหรือป่าใกล้มอสโก - คุณไม่สามารถทำได้หากไม่มีอุปกรณ์พิเศษ เราเลือกสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับการเดินทางอย่างแข็งขันในฤดูใบไม้ร่วง - ฤดูหนาว - อบอุ่นเชื่อถือได้เป็นที่น่าพอใจเป็นอย่างยิ่งต่อสายตาและการสัมผัส

ข้อความ: Karina Sembe Sport ได้กลายเป็นส่วนสำคัญของชีวิตมานานแล้ว: ชุดออกกำลังกายมีการเจาะตามแฟชั่นสตรีทและในบทสนทนาที่งานแสดงสินค้าหรือในบาร์คุณจะได้ยินคำพูดเช่น "hyperextension" และ "โกง" บ่อยขึ้น ข้อตกลงการออกกำลังกายไม่ได้ใช้เพียงเพื่อประโยชน์ของคำพูดจากปาก: ในโปรแกรมการฝึก, supersets และ drop set ทั้งหมดและแม้แต่คำแนะนำจากครูสอนแอโรบิคบางครั้งก็ดูคลุมเครือ

ข้อความ: Ksenia Obukhovskaya ด้วยการเริ่มต้นของฤดูร้อนฉันต้องการย้ายการออกกำลังกายไปที่อากาศบริสุทธิ์ อย่างไรก็ตามเมื่อเครื่องวัดอุณหภูมิสูงกว่าระดับ 25 หรือ 30 องศามันจะยากที่จะออกจากบ้านไม่ใช่เพื่อไปโรงยิม แต่นี่ไม่ได้หมายความว่ากีฬาควรถูกทอดทิ้ง ความลับคือการโอนชั้นเรียนไปยังเวลาที่ยอดเยี่ยมที่สุดของวัน - ในตอนเช้า

เราเคยคิดว่าบัลเล่ต์เป็นศิลปะที่ยอดเยี่ยมซึ่งเข้าถึงไม่ได้กับคนส่วนใหญ่: ตั้งแต่วัยเด็กเราได้ยินมาว่านักเต้นบัลเล่ต์เป็นคนที่ผอมเพรียวที่สุดและมีความยืดหยุ่น แต่จำเป็นต้องเรียนรู้ทักษะนี้ตั้งแต่อายุยังน้อย พวกเราบางคนเติบโตขึ้นเพื่อรักษาความเชื่อมั่นนี้ในขณะที่คนอื่นเอาชนะตัวเองและเรียนรู้บัลเล่ต์จากมุมมองใหม่

Sonia Batovrina ผู้อำนวยการฝ่ายสร้างสรรค์วันเดอร์ซินอาศัยอยู่ที่อัมสเตอร์ดัมและนิวยอร์กตลอดชีวิตของเธอ เมื่อย้ายไปมอสโคว์เธอรู้สึกประหลาดใจกับสาว ๆ จำนวนมากที่เล่นสเก็ตบนถนนซึ่งเธอไม่ได้เห็นในเมืองใหญ่ที่มีวัฒนธรรมสตรีทที่พัฒนาแล้ว: "พวกเขาไม่เพียงแค่ต้องการออกไปเที่ยวกับนักเล่นสเก็ตพวกเขาหลงใหลในการเล่นสเก็ตบอร์ด ลม "

สัปดาห์นี้นักเทนนิสชื่อดัง ALIZE KORNE โดยไม่ต้องออกจากศาลเปลี่ยนเสื้อของเธอในระหว่างการแข่งขัน US Open Championship - และทำให้เธอประหลาดใจเมื่อได้รับการเตือนจากผู้พิพากษา ในทางกลับกันตามกฎอันยาวนานซึ่งสมาคมเทนนิสแห่งสหรัฐอเมริกาคิดว่าหลังจากที่ถูกยกเลิกไปแล้ว

กีฬาคือชีวิตและเราทุกคนอาจมีพอทั้งในปีใหม่ เพื่อสร้างแรงจูงใจให้ญาติเพื่อนร่วมงานและเพื่อนฝูงให้ออกกำลังกายอยู่เสมอ ทุกวันนี้ฉันต้องการซื้ออุปกรณ์สำหรับทุกโอกาส: เราได้ทำรายการของขวัญเทคโนโลยีสำหรับกีฬาแล้ว

Tvork, go-go และการเต้นรำอื่น ๆ ที่มีชื่อเสียง“ พิรุธ” เปลี่ยนจากข้อห้ามทางวัฒนธรรมเป็นกีฬายอดนิยมที่ไม่เพียง แต่จะรักร่างกายของคุณและเรียนรู้ที่จะเป็นเจ้าของ แต่ยังใช้เวลาใน บริษัท ที่ดี เราได้ทราบแล้วว่าอำนาจการปลดปล่อยของการปฏิบัติเช่นนี้กับการหวือหวา“ ทางเพศ” คืออะไรและตอนนี้ได้ถามเด็กผู้หญิงสี่คนเกี่ยวกับสิ่งที่กระพริบตาการเต้นเสาและการล้อเลียน