คำถามที่ผู้เชี่ยวชาญ: มันคุ้มค่าที่จะไปนวด "แบบนั้น"
คำตอบของคำถามส่วนใหญ่ที่เกี่ยวกับเรา เราทุกคนคุ้นเคยกับการค้นหาออนไลน์ ในชุดใหม่ของวัสดุที่เราถามคำถามเช่น - การเผาไหม้ที่ไม่คาดคิดหรือทั่วไป - ให้กับผู้เชี่ยวชาญในสาขาต่างๆ
การนวดเป็นหนึ่งในวิธีการทางการแพทย์และความงามที่เก่าแก่ที่สุดในประวัติศาสตร์ของมนุษย์และในวันนี้มีเทคนิคและการนัดหมายมากมาย: ตั้งแต่แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางไปจนถึงการ "ผ่อนคลาย" หรือ "การสร้างแบบจำลอง" ซึ่งสามารถทำได้ในร้านเสริมสวยระหว่างคิ้ว ในขณะเดียวกันเกี่ยวกับคุณสมบัติข้อบ่งชี้และข้อห้ามคุณควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ก่อนเพื่อกำจัดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน - แม้ว่าประเภทของการนวดที่คุณชอบดูไร้เดียงสาอย่างสมบูรณ์ ถ้าหลังจากการสอบแพทย์ไม่เห็นอุปสรรคนี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้ก่อนที่จะไปนวดเพื่อ "ยืดกล้ามเนื้อ" "ปรับปรุงเสียง" และ "แบบนั้น"
Galina Lekovich
ผู้เชี่ยวชาญของร้านเสริมสวย "OblakaStudio" มหาวิทยาลัยหมอนวดอันดับ 1 ด้วยประสบการณ์ 25 ปี
การนวดจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตการเผาผลาญอาหารให้ออกซิเจนไปยังอวัยวะและเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อเสียง ด้วยเหตุนี้มันเปิดใช้งานการทำงานของอวัยวะภายในและระบบน้ำเหลืองเร่งกระบวนการเผาผลาญช่วยในการฟื้นฟูร่างกายส่งเสริมการผ่อนคลายทางจิตวิทยา ดังนั้นการนวดจะช่วยให้มั่นใจการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายและอาจจำเป็นในทุกวัย
ดังนั้นในรัสเซียจึงเป็นธรรมเนียมที่จะต้องแนะนำการนวดทั่วไปให้กับทารกเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ส้นเท้าทารกนวดเสริมสร้างความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อของเท้า - บางทีเขาอาจจะหลีกเลี่ยงเท้าแบนในอนาคต ในวัยเรียนวิถีชีวิตที่อยู่ประจำและกระเป๋าที่สวมใส่บนไหล่ข้างหนึ่งมักจะนำไปสู่การเสียรูปของท่าทาง ดังนั้นฉันขอแนะนำให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการนวดของกระดูกสันหลังและคอและปก เมื่อเราโตขึ้นเราต้องเผชิญกับปัญหาความอ่อนแอในน้ำเสียงของกล้ามเนื้อที่ "ยึด" โครงกระดูกของเรา ผลของสิ่งนี้ - กับพื้นหลังของความเครียดหรือเนื่องจากความเสียหายทางกล - สามารถยึดกล้ามเนื้อ
การบีบเกิดขึ้นเมื่อเส้นประสาทเรเดียนถูกบีบอัดซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อกระตุก ในสถานที่นี้การไหลเวียนของเลือดจะถูกรบกวน: แผ่นกระดูกสันหลังจะขาดน้ำความยืดหยุ่นลดลง การนวดในสถานการณ์เช่นนี้จะช่วยฟื้นฟูการไหลเวียนของเลือดสารอาหารของแผ่นดิสก์ทำให้นุ่มและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ มิฉะนั้นภายใต้อิทธิพลของปัจจัยอื่น ๆ ปัญหาที่ระบุไว้อาจกลายเป็นรูปแบบที่รุนแรงมากขึ้น - ไส้เลื่อน osteochondrosis การยื่นออกมา ผู้สูงอายุจะได้รับการนวดเพื่อกระตุ้นกระบวนการเมตาบอลิซึ่มที่ช้าลงในช่วงชีวิต ขอบคุณโภชนาการของอวัยวะและเนื้อเยื่อที่มีออกซิเจนในมนุษย์ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นอย่างมาก
ภารกิจของการนวดใด ๆ คือการเปิดกระบวนการที่จะช่วยให้ร่างกายทำงานได้ดีขึ้น
ดังที่ฉันได้กล่าวไปแล้วการนวดมีบทบาทสำคัญมากไม่เพียง แต่ช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตและการเผาผลาญดีขึ้น แต่ยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อด้วย การนวดเป็น "ยิมนาสติกสำหรับคนขี้เกียจ" และเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่เล่นกีฬา ผู้ที่มีการออกกำลังกายแนะนำให้ทำการนวดเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อซึ่งสะสมกรดแลคติค
สำหรับด้านความงามของเรื่องนี้แน่นอนว่ามันเข้ากันได้กับสุขภาพ มันจะดีกว่าที่จะใช้หลักสูตรการป้องกันการนวดทั่วไปแล้วรวมกับขั้นตอนอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นหลังคลอดบุตรสาวกำลังเผชิญกับอาการบวม - ในกรณีนี้คุณสามารถรวมการนวดบำบัดกับการระบายน้ำ มีเทคนิคเฉพาะสำหรับการนวดอวัยวะภายใน (การนวดอวัยวะภายใน) ซึ่งจำเป็นต้องนำหน้าด้วยการนวดทั่วไป ดังนั้นการนวดใด ๆ ก็เพื่อเริ่มกระบวนการที่จะช่วยให้ร่างกายทำงานได้ดีขึ้น อย่าลืมว่าการนวดนั้นมีประโยชน์สำหรับการผ่อนคลายทางด้านจิตใจด้วย ในช่วงเซสชั่นผู้รับจะถูกกระตุ้นบนพื้นผิวของผิวซึ่งมีผลในเชิงบวกต่อการทำงานของระบบประสาทและแน่นอนของร่างกายทั้งหมด
ฉันแนะนำให้เรียนหลักสูตรนวดอย่างน้อยปีละสองครั้ง: ในช่วงที่มีอาการกำเริบของโรค (ถ้ามี) และฤดูกาลที่เปลี่ยนแปลง - ในต้นฤดูใบไม้ผลิและต้นฤดูใบไม้ร่วง หลักสูตรนี้มีขั้นตอน 7-12 สัปดาห์ละสองครั้ง แต่อาจเพิ่มขึ้นหากมีการเพิ่มความสวยงามให้กับการนวด หลักสูตรสนับสนุนสามารถจัดขึ้นในฤดูหนาวและฤดูร้อน อย่าลืมที่จะหยุดพักระหว่างหลักสูตรและเพิ่มการออกกำลังกายเพื่อไม่ให้กล้ามเนื้อหยุดทำงานโดยไม่มีอิทธิพลจากภายนอก
ภาพ: malvine_99 - stock.adobe.com, aopsan - stock.adobe.com