5 วัสดุที่ช่วยแยกแยะอารมณ์ของคุณ
อย่าเบื่อที่จะทำซ้ำ ๆ ว่าไม่มี "เลวร้าย" หรือ "เป็นอันตราย" อารมณ์ - แต่ละคนมีบทบาทและมีความสำคัญและ "ปิด" ความรู้สึกไม่พอใจอนิจจาจะไม่ทำงาน เรารวบรวมเนื้อหาที่ชื่นชอบเกี่ยวกับอารมณ์ที่มักจะหลีกเลี่ยง - จากความโกรธและความอิจฉาไปจนถึงความเศร้ารวมถึงสถานการณ์ที่ความรู้สึกของเราดูเหมือนจะไม่สอดคล้องกับสถานการณ์ (ตัวอย่างเช่นเมื่อชีวิตของเราเปลี่ยนให้ดีขึ้น . เราหวังว่าในปีใหม่พวกเขาจะช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองดีขึ้น
ทำไมต้องโกรธ - และทำยังไงให้ถูกต้อง
แม้ว่าเราทุกคนจะโกรธ แต่พฤติกรรมนี้มักจะถูกประณาม: ไม่เหมือนกับความสุขอารมณ์นี้ถือว่าเป็น "เชิงลบ" และ "ไม่พึงประสงค์" และโดยหลักการแล้วคนจำนวนมากต้องการที่จะไม่มีประสบการณ์ เราเข้าใจว่าทำไมเราไม่ควรทำสิ่งนี้ทำไมเราต้องการความโกรธและวิธีการแสดงออกเพื่อที่จะไม่ทิ้งสิ่งใดไว้เบื้องหลัง
อ่านเต็ม
ทำไมความขี้เกียจไม่มีอยู่จริง
จิตวิทยาหมายถึงความเกียจคร้านไม่ใช่ในแบบที่เราคุ้นเคย: มันเชื่อว่านี่ไม่ใช่ความรู้สึกหรือคุณภาพของตัวละคร แต่เป็นโครงสร้างทางสังคม ไม่มีความรู้สึกเกียจคร้าน - มีความรู้สึกอ่อนเพลียหรือไม่แยแสมีความก้าวร้าวซึ่งสามารถแสดงออกได้ในความไม่เต็มใจที่จะทำอะไร จัดการกับความคิดที่ซับซ้อนเหล่านี้
อ่านเต็ม
วิธีการได้รับประโยชน์จากความอิจฉา
เราเข้าใจว่าความรู้สึกหึงเกิดขึ้นได้อย่างไรและเรียนรู้ที่จะปฏิบัติต่อมันอย่างไรเพื่อให้เป็นประโยชน์และไม่ทำลาย
อ่านเต็ม
ทำไมการเปลี่ยนแปลงที่ดีกว่าก็คือการทดสอบเช่นกัน
ด้วยเหตุผลบางอย่างเราไม่เคยรู้สึกดีใจทันทีเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงในชีวิตให้ดีขึ้น หลายคนในขณะนี้ยอมรับว่าพวกเขาไม่รู้สึกอะไรเลยหรือประสบกับความอ้างว้างความเศร้าและความรู้สึกเศร้า ๆ ทำความเข้าใจสาเหตุ - และสิ่งที่สามารถทำได้เกี่ยวกับเรื่องนี้
อ่านเต็ม
วิธีใช้ชีวิตความเศร้าโศกโดยไม่หลีกเลี่ยง
สังคมของเราหลีกเลี่ยงทุกสิ่งที่เกี่ยวกับความตายและความสูญเสีย - และหัวข้อของความเศร้าโศกเพราะสิ่งนี้ก็กลายเป็นว่าถูกปิด เราเข้าใจว่าอารมณ์เกี่ยวข้องกับความเศร้าโศกอย่างไรและเหตุใดจึงจำเป็นต้องมีชีวิตอยู่ไม่ว่าจะยากลำบากเพียงใด
อ่านเต็ม
COVER: hanna000000 - stock.adobe.com