การรับมือกับความรัก
วัฒนธรรมของเราตื้นตันกับตำนานของความรักที่โรแมนติกมักจะขัดแย้ง: ความรักเป็นที่คาดคะเนทั้งตาบอดและฉลาดและพิชิตทุกสิ่งและเสียชีวิตหลังจากสามปี เราสามารถพูดได้ว่ามันกระตุ้นให้เกิดการพึ่งพาการตกหลุมรัก - แต่ข่าวดีก็คือคุณสามารถออกจากสถานการณ์นี้ได้ เราวิเคราะห์สถานการณ์ที่พบบ่อยที่สุดและวิธีการออกจากพวกเขา
ตกหลุมรักกับคนที่ไม่สามารถเข้าถึงได้
มันเกิดขึ้นได้ว่าคน ๆ หนึ่งหลงรักปีศาจซึ่งเป็นความฝันมานานหลายปี บางครั้งนี่คืออดีตหุ้นส่วนที่มีความสัมพันธ์ยาวนานบางครั้งความใกล้ชิดหรือความใกล้ชิดที่บางครั้งกะพริบใน บริษัท และหายไปเป็นเวลานานจากการเข้าถึง หรือเจ้านายที่แต่งงานแล้วแฟนเพื่อนร่วมงานหรือแม้กระทั่งคนที่รู้จักกันดี: นักแสดงหรือนักแสดงนักการเมืองนักร้องหรือนักร้องหรือแม้กระทั่งตัวละครในซีรีส์ - และนี่คือตัวละครที่สวม สิ่งที่รวมตัวกันของสถานการณ์เหล่านี้คือในสาระสำคัญคนที่อยู่ในความรักนั้นหลงใหลในความมหัศจรรย์ที่คิดค้นโดยเขา เขารู้น้อยมากเกี่ยวกับเรื่องจริงของความทะเยอทะยานของเขาหรือฮีโร่ตัวนี้ไม่มีอยู่เลยหรือในกรณีของอดีตหุ้นส่วนวัตถุแห่งความรักอาจเปลี่ยนแปลงไปมากในเวลานานและไม่มีใครรู้เรื่องชีวิตของเขาในปัจจุบัน
สิ่งที่ต้องทำ
ก่อนอื่นให้ถามตัวเองว่าคุณต้องการทำอะไร ในความรักจากระยะไกลสำหรับรัฐที่ค่อนข้างสะดวกสบายซึ่งเป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยรุ่นและคนหนุ่มสาว อีกอย่างหนึ่งถ้าคุณตกหลุมรักคุณจะต้องทนทุกข์ทรมานจากการที่คนไม่สามารถเข้าถึงได้: นี่เป็นเวลาที่คุณจะสงสัยว่าคุณพบตัวเองในการเข้าไม่ถึงนี้หรือไม่
ตัวอย่างเช่นคุณสามารถจินตนาการถึงความสัมพันธ์ที่แท้จริงกับบุคคลนี้ได้หรือไม่ ลองนึกภาพว่าเจ้านายหย่าร้างหรือไม่เคยแต่งงานนักแสดงหรือนักแสดงพบคุณในชีวิตและฮีโร่ที่สวยงามของ Sherlock กลับมาเป็นเหมือนคนจริงและมอบถุงมือให้คุณ ลองนึกภาพทีละขั้นตอนว่าคนรู้จักของคุณจะพัฒนาอย่างไรและคุณจะจัดการเดทครั้งแรกอย่างไร ฮีโร่หรือนางเอกของคุณชอบอะไร? คุณจะทำอะไรในยามว่าง? เพศของคุณจะเป็นอย่างไร คุณจะอยู่ด้วยกันไหมและคู่ของคุณจะเป็นอะไร? คุณจะกินอะไรเป็นอาหารเช้าและใครจะปรุงอาหารเช้านี้
บางครั้งการออกกำลังกายทางจิตในตัวเองทำให้ความร้อนของความรู้สึกลดลง แม้จะอยู่ในความสัมพันธ์ของตัวละครมันก็เห็นได้ชัดว่าคนรู้จักที่สวยงามในระยะทางนั้นมีอายุมากกว่าสิบปีและจากนี้ไปดูสิ่งต่าง ๆ ในลักษณะที่แตกต่างกันและโดยทั่วไปอาจเป็นเรื่องน่าเบื่อ และเขาก็มีลูกสาวด้วยและมันเป็นไปไม่ได้ที่จะ "มองออก" ในสถานการณ์เช่นนี้ เขาจะไปเยี่ยมเธอในช่วงสุดสัปดาห์? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณจะต้องพกพาแยกต่างหาก ถ้าไม่ใช่สัตว์ประหลาดประเภทใดที่ไม่ไปกับลูกของเขา?
บางครั้งมันเกิดขึ้นที่จินตนาการไม่ยอมตอบคำถามแรก: มีถอนหายใจที่หวาน แต่ไม่มีการติดต่อแม้ในจินตนาการ นี่เป็นเหตุผลที่ดีที่จะสะท้อนให้เห็นว่าในชีวิตจริงคุณมีการติดต่อกับคนใกล้ชิด: กับพ่อแม่คู่แรกเพื่อนที่ดีที่สุดหรือแฟนของคุณ ความสัมพันธ์เหล่านี้ทำร้ายหรือไม่น่าเชื่อถือหรือกดดันมากจนตอนนี้ปลอดภัยกว่าที่จะตกหลุมรักกับภาพลวงตามากกว่าที่จะลองอีกครั้งเพื่อสัมผัสกับเนื้อหนังและเลือดอย่างใกล้ชิดอีกครั้งหรือไม่? ไม่จำเป็นต้องกลัวสิ่งนี้: การบาดเจ็บเกิดขึ้นและจิตใจของเราตอบสนองต่อพวกเขาในบางวิธี - พยายามหลีกเลี่ยงพวกเขาในอนาคต อีกสิ่งหนึ่งก็คือมันเป็นความคิดที่ดีที่จะผ่านขั้นตอนของความรักที่โรแมนติกสำหรับภาพลวงตา คุณสามารถลองทำในสำนักงานของนักจิตอายุรเวทในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและโฮสต์
อีกหัวข้อที่มีประโยชน์สำหรับการไตร่ตรองตนเอง: คุณคิดว่าคุณสมบัติใดที่ยอดเยี่ยมในที่รักหรือที่รักของคุณและสิ่งใดที่คุณต้องการครอบครอง ตกหลุมรักเราฉายในส่วนของความคิดของเราเกี่ยวกับอุดมคติ ในแง่นี้การเข้าไม่ถึงของวัตถุแห่งความรักเป็นอุปมาอุปไมยสำหรับการเข้าไม่ถึงของคุณสมบัติที่พึงประสงค์เหล่านี้สำหรับคนที่ตัวเอง คุณเห็นความรักของคุณเป็นอย่างไร? ความคิดสร้างสรรค์, สวยงาม, ง่าย, ฉลาด, นิสัยดี, นิสัยดี? และคุณสามารถพัฒนาคุณสมบัติเหล่านี้บางอย่างในตัวคุณเองเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องมองหาพวกเขาในบุคคลอื่นอย่างสิ้นหวัง
รักเป็นยาเสพติด
ในความรักสำหรับคุณ - องค์ประกอบพื้นเมือง คืนนอนไม่หลับความฝันของเธอหรือเขาใจจะละลายเมื่อเขาหรือเธอเข้ามาในห้อง ความรู้สึกของความรู้สึกสบายที่ให้ชีวิตมีความหมาย และจากนั้น - ความผิดหวังอย่างรวดเร็ว, ความขมขื่นและแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้า ในระยะสั้นคุณมักจะตกหลุมรักบ่อยมาก กระบวนการนี้ไม่สามารถควบคุมได้: คุณล้มเหลวอย่างกระทันหันและใช้เวลาในช่วงที่วุ่นวายนี้จากไม่กี่เดือนจนถึงหนึ่งหรือสองปี
จากนั้นความผิดหวังหรือความยุ่งยากเกิดขึ้น - ขึ้นอยู่กับว่าคุณมีความสัมพันธ์ที่แท้จริงหรือเพียงแค่ความรู้สึกรุนแรง โดยหลักการแล้วหากความรัก "การดื่มสุรา" กินเวลานานกว่าเล็กน้อยคุณสามารถมีเวลาเริ่มต้นใช้ชีวิตกับเรื่องของความรักหรือแม้แต่ลงทะเบียนความสัมพันธ์ ปัญหาคือว่ามันจะไม่ใช่การตัดสินใจที่มีน้ำหนัก แต่เป็นการกระทำที่เกิดขึ้นเองในสภาวะที่รู้สึกสบายพร้อมผลที่ตามมาทั้งหมด บางครั้งคนที่“ เรียงลำดับ” ในความรักมีความสัมพันธ์ที่มั่นคงมากกว่ากัน - แต่สิ่งนี้ไม่ได้ช่วยพวกเขาให้รอดพ้นจากความรู้สึกที่รุนแรง
สิ่งที่ต้องทำ
อีกครั้งหากสถานการณ์ไม่รบกวนคุณคุณก็สามารถเพลิดเพลินไปกับความรู้สึกรุนแรงที่ตกอยู่ในหัวของคุณ อีกสิ่งหนึ่งหากความรักเช่น "binges" เริ่มคุกคามงานความสัมพันธ์ระยะยาวหรือเพียงแค่แทนที่ผลประโยชน์อื่น ๆ ทั้งหมด เป็นการยากที่จะไม่เปรียบเทียบการตกหลุมรักยาเสพติดหรือแอลกอฮอล์: หลังจากความรู้สึกสบายและความรู้สึกสบาย ๆ มีอาการเมาค้างและถ้าหากเวลาผ่านไปมันจะแข็งแกร่งขึ้นและทำลายล้างได้มากขึ้น เช่นเดียวกับในกรณีของสารที่มีศักยภาพมันก็คุ้มค่าที่จะถามตัวเองว่าในแต่ละครั้งจะให้ความรักที่เกิดขึ้นเองกับคุณหรือจากสิ่งที่มันปกป้อง เป็นไปได้ว่าการแต่งงานหรือความสัมพันธ์ระยะยาวหมดแรงไปแล้ว แต่ความหลงใหลในคนอื่น ๆ นั้นทำให้เสียสมาธิโดยไม่ต้องเผชิญหน้ากับความจริงข้อนี้ คู่หูปกติทำหน้าที่เป็นปลอบใจหลังจากความรักอันโหดร้ายรุนแรง (แม้ว่าเขาจะไม่รู้เรื่องนี้) และความรู้สึกผิดก็ทำให้เขาเข้ามาใกล้
บางทีอาจจะนอกเหนือจากเรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ เหล่านี้ก็อาจจะไม่มีอีกต่อไปในชีวิต การเดินทางผจญภัยปาร์ตี้รื่นเริงด้วยการสนทนาจนถึงเช้าและโดยทั่วไปแล้วความรู้สึกว่าสิ่งที่น่าตื่นเต้นรออยู่ข้างหน้า ค้นหาไดรฟ์นี้อีกครั้งไม่ใช่เรื่องง่าย วัฒนธรรมมวลชนทั้งหมดสนับสนุนความเชื่อมั่นที่ว่าในชีวิตของบุคคลที่ผ่านวันเวลาของนักเรียนการผจญภัยและการค้นพบที่น่าสนใจจะไม่เกิดขึ้นอีกต่อไป: มีชีวิตผู้ใหญ่ที่น่าเบื่อและเป็นผู้ใหญ่ที่น่าเบื่อ การมีความรักกับระบบพิกัดดังกล่าวเป็นวิธีการทางกฎหมายเพียงวิธีเดียวที่จะได้สัมผัสกับสิ่งใหม่และตื่นเต้น ปัญหาเดียวก็คือแนวทางดังกล่าวไม่อนุญาตให้คุณสร้างชีวิตที่น่าสนใจของคุณเองบังคับให้คุณมองหาสิ่งที่น่าตื่นเต้นและน่าสนใจจากภายนอกและจากนั้นก็สูญเสียมันไปเรื่อย ๆ
ปรากฎว่า "รัก / ไม่ชอบ" ในกรณีนี้คือคำถามที่สิบ ความรู้สึกสบายในระยะสั้นและความผิดหวังที่ตามมาซ่อนปัญหาที่ซับซ้อนและไม่มีเวลามากขึ้น ชีวิตของฉันเป็นอย่างไรและคุณต้องการที่จะเห็นมันเป็นอย่างนั้น? ทำไมฉันถึงตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกกระวนกระวายใจเมื่อฉันมีความรักและความฝันที่จะเห็นเขาหรือเธอ? ทำไมงานความสัมพันธ์และงานอดิเรกของฉันไม่ได้นำความรู้สึกในเชิงบวกที่แข็งแกร่งและสิ่งนี้สามารถแก้ไขได้?
ไม่มีความแข็งแรงที่จะแยกส่วน
คุณกำลังมีความสัมพันธ์ที่ยากลำบาก: การทำลายล้างการพึ่งพาตนเองและการทำลายล้างคุณ คุณถูกดูถูกเหยียดหยามถูกทุบตีหรือถูกข่มขู่ความนับถือตนเองของคุณนั้นพัง มันเป็นไปได้และไม่น่ากลัวนัก แต่ก็ไม่ใช่ทางเลือกน้ำตาลทั้งหมดเมื่อความสัมพันธ์หยุดยาวเพื่อตอบสนองผู้เข้าร่วมทั้งสองและดูเหมือนจะไม่มีโอกาส หนึ่งในหุ้นส่วนต้องการให้เด็ก ๆ และอีกคนหนึ่งตระหนักว่าตัวเองไร้บุตร หนึ่งต้องการที่จะออกจากประเทศที่สอง - อยู่; ทั้งคู่ไม่ได้มีกิจกรรมร่วมกันและให้ความสนใจซึ่งกันและกันพวกเขาอับอายที่จะอยู่ด้วยกันในที่สาธารณะและมีการระคายเคืองอย่างต่อเนื่องจากกันและกันไม่มีเพศสัมพันธ์อีกต่อไป
ดูเหมือนว่าสิ่งที่แนบมากับคู่ค้าและความปรารถนาที่จะรักษา "เปลือกหอย" ของคู่และวิถีชีวิตในอดีตมีชัยเหนือความปรารถนาที่จะยุติความสัมพันธ์ และคุณต้องทนทุกข์ทรมานเดินเป็นวงกลมเบื่อกับเรื่องอื้อฉาวหรือความเงียบที่น่ารำคาญ แต่ยังคงอยู่ในความสัมพันธ์ - ด้วยความคิดที่ว่าจะเป็นการดีที่จะได้ออกจากพวกเขา
สิ่งที่ต้องทำ
แน่นอนว่าสิ่งที่อันตรายที่สุดคือสถานการณ์ความรุนแรงทางร่างกายหรือจิตใจ หากคุณตระหนักว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณโดยเร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ขอความช่วยเหลือจากใครบางคน (นอกความสัมพันธ์!) ใครจะไม่โทษคุณและจะเป็นมิตรกับคุณ: แม่เพื่อนหรือเพื่อนนักจิตวิทยา หากคุณสงสัยว่าสิ่งที่เกิดขึ้นนั้นเป็นความรุนแรงหรือไม่โปรดแบ่งปันให้โดยไม่พูดถึงสิ่งใด: โดยปกติความคิดดังกล่าวจะไม่เกิดขึ้นตั้งแต่เริ่มต้น บอกคนที่คุณรักเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นและร่วมกันวางแผนในการออกจากสถานการณ์ที่อันตราย แม้ว่าคุณต้องการหวังว่าคุณจะสามารถแก้ไขได้และผู้ทำร้ายจะเปลี่ยนใจและหยุดพฤติกรรมของเขา - โชคไม่ดีนี่คือยูโทเปีย ไม่มีผลลัพธ์ที่ดีสำหรับความรุนแรง
หากความรุนแรงไม่ได้เกิดขึ้น แต่ความสัมพันธ์นั้นลดลงไปในหล่มต้องบังคับให้เหตุการณ์ไม่คุ้มค่า ในขณะที่การตัดสินใจทำในระดับสติปัญญา (รายการของข้อดีและข้อเสียการชั่งน้ำหนักที่ไม่มีที่สิ้นสุดสำหรับและต่อ) ซึ่งหมายความว่าในระดับอารมณ์มันยังไม่สุก บางทีคู่ของคุณอาจไม่ได้รับการป้องกันจากความช่วยเหลือของนักจิตวิทยาครอบครัว (เขาสามารถช่วยและแยกย้ายกันอย่างสงบสุข) คำถามสำคัญที่ถามตัวเอง: ชีวิตที่คุณต้องการให้กับตัวเองเป็นไปได้หรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นพันธมิตรเห็นด้วยกับเรื่องนี้อย่างไร และถ้าไม่ทำไมไม่ แล้วอะไรกันที่ทำให้คุณไม่พรากจากกัน?
ภาพ:Adam - stock.adobe.com, niradj - stock.adobe.com, Dmitri Stalnuhhin - stock.adobe.com
