น้ำตาเป็นยา: ผู้หญิงและผู้ชายเกี่ยวกับการแสดงอารมณ์
อารมณ์เป็นส่วนสำคัญของชีวิตของเรา แม้ว่าในเวลาที่ต่างกันและในวัฒนธรรมที่แตกต่างกันการแสดงออกของพวกเขาคือและยังคงเป็นข้อห้าม เมื่อเร็ว ๆ นี้เราพบสิ่งที่นักวิทยาศาสตร์คิดเกี่ยวกับความหมายวิวัฒนาการของน้ำตาและทำไมนักจิตวิทยาจึงเห็นพ้องว่าการร้องไห้เป็นเรื่องปกติ เพื่อสำรองทฤษฎีด้วยประสบการณ์ชีวิตเราได้พูดคุยกับผู้หญิงและผู้ชายในยุคต่าง ๆ และอาชีพเกี่ยวกับสิ่งที่น้ำตาใช้ในชีวิตของพวกเขาและทำไมความรู้สึกที่เรียบง่ายนี้ไม่ได้เพิ่มความรู้สึกแบบนี้
ฉันมักจะร้องไห้ในวัยเด็กฉันร้องไห้บ่อยมาก น้ำตาที่ยากที่สุด - จากความเวทนาตนเอง บ่อยครั้งที่พวกเขาเกิดขึ้นที่บ้านกับครอบครัวและในสภาวะเหล่านี้มันเป็นเรื่องยากที่สุดที่ฉันจะใจเย็น เมื่อฉันรู้สึกว่ามีใครบางคนเป็นห่วงฉันและเริ่มเสียใจนั่นคือทั้งหมดที่ฉันไม่สามารถหยุด แม้ว่าคุณจะไปที่มุมหนึ่งเพื่อใจเย็น ๆ พวกเขายังคงเสียใจคุณอย่างแข็งขัน เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันคิดว่า: ถ้ามันยากสำหรับฉันที่จะต่อต้านแล้วบางทีฉันอาจต้องทำในสิ่งที่ตรงกันข้าม: โยนแม่ของฉันเข้าไปในอ้อมกอดและยอมแพ้เพื่อน้ำตา? แม่งงงวยเมื่อฉันเข้าหาเธอหลังจากที่ถูกไฟไหม้ซุปของฉันและสะอื้นในละคร ผิดปกติพอมันช่วยให้สงบลง
อีกสิ่งหนึ่ง - ที่ทำงาน ในที่ทำงานเดียวกันฉันเป็นพนักงานรุ่นน้องทุกคนรัก (และรู้สึกเสียใจกับฉัน) ดังนั้นฉันจึงร้องไห้ต่อไป เมื่อฉันเปลี่ยนงานฉันตระหนักว่าไม่มีใครรู้ว่าฉันเป็นคนประเภทไหนและฉันมีโอกาสที่จะปรับปรุง ตอนนี้เมื่อฉันเริ่มรู้สึกเสียใจกับตัวเองฉันพยายามหยุดคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้ฉันเจ็บ ฉันชอบน้ำตา“ เร็ว” มากที่สุด: ฉันหย่อนเล็กน้อย - และก็เพียงพอแล้ว สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อฉันจำบางสิ่งที่ฉันเคยประสบมาแล้วรับมือกับ แต่ฉันก็ยังรู้สึกเสียใจเล็กน้อยสำหรับตัวเอง ในกรณีเช่นนี้เพียงสลับไปที่หัวข้ออื่น อาจเป็นไปได้ว่าบางคนสังเกตเห็นเมื่อคุณมีดวงตาในที่เปียกชื้น ที่นี่สิ่งสำคัญสำหรับฉันคือไม่ให้ใครมีโอกาสสงสารฉัน "เราขับรถ!" - นั่นคือทั้งหมดที่
มีน้ำตาที่ผู้คนไม่ละอาย: ตัวอย่างเช่นถ้าภาพยนตร์เศร้าเมื่อมีคนตายหรือตรงกันข้ามถ้าเหตุผลมีความสุข (เมื่อมีคนแต่งงาน) น้ำตาแบบนี้หายากมากสำหรับฉันแม้จะเจ็บปวดเล็กน้อย: เมื่อมันดูเหมาะสมที่จะร้องไห้คุณไม่สามารถทำได้ ราวกับว่าน้ำตาทั้งหมดที่ใช้ในเรื่องไร้สาระและตอนนี้รอจนกว่าพวกเขาจะสะสม หลังจากร้องไห้ส่วนใหญ่ฉันรู้สึกดีมาก บางคนกรีดร้องระหว่างความเครียดฉันร้องไห้ ระบบประสาทคลายตัวราวกับกำลังรีบูตและฉันรู้สึกถึงความแข็งแกร่ง
เมื่อตอนที่ฉันยังเป็นเด็กเมื่อฉันทำร้ายศีรษะของฉันกับโต๊ะปู่ขอให้ฉันทำให้ฉันสงบลง: โต๊ะนั้นยังอยู่หรือเปล่า? มันใช้งานได้เกือบทุกครั้งและแม้กระทั่งในวัยเด็ก เมื่ออายุ 14 ฉันหยุดร้องไห้ไปพร้อมกัน จากทุกสิ่งที่ทำให้น้ำตาในวัยเด็กของฉัน - ความรำคาญความเจ็บปวดความรู้สึกที่ล้นเหลือ - ฉันเริ่มโกรธและไม่พอใจ แม้ในสถานการณ์ที่ยากที่สุดจากมุมมองทางจิตวิทยา (ตัวอย่างเช่นเมื่อญาติเสียชีวิต) ฉันไม่ได้ร้องไห้ - ฉันแค่ง่วงตลอดเวลา
เมื่ออายุประมาณ 20 ปีฉันเริ่มแสดงอาการอ่อนไหวเป็นพิเศษในขณะที่ฟังเพลงน้ำตาไหลมาถึงตาก้อนเนื้อปรากฏในลำคอของฉัน แต่ในเวลาเดียวกันหัวใจของฉันก็ไม่ได้เศร้าเลย น้ำตาจากเพลงดังกล่าว - ขั้นตอนต่อไปหลังจากการกระแทกของห่าน แต่มีสีเศร้าที่เด่นชัด คุณสามารถใส่น้ำตาภายใต้อัลบั้มเศร้าของ PJ Harvey และภายใต้เพลงสัมผัสของ Maria Callas คุณยังสามารถไปถึงอาการบวมที่เด่นชัดของจมูกและใบหน้า จริงมันไม่นานกว่าห้าถึงเจ็ดนาที เพลงเดียวกันทำหน้าที่แตกต่างกันในแต่ละช่วงเวลา: ฉันสามารถชื่นชมยินดีในเพลงซึ่งฉันร้องไห้เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสถานการณ์ชีวิตและความร้อนภายใน นอกจากนี้เรายังสามารถเน้นน้ำตาที่ทำให้มึนเมา: แอลกอฮอล์มีส่วนช่วยในการปลดปล่อย (มักไม่ค่อยมีสุขภาพดี) และด้วยความเวทนาตนเองและสถานการณ์ "ไร้มนุษยธรรม" คอก็สามารถเข้าใกล้ได้
บางครั้งการร้องไห้ก็เป็นการรักษาที่ดีแม้ว่าฉันจะได้รับการสอนว่ามันไม่ใช่ธุรกิจของมนุษย์ที่จะอนุญาตให้ตัวเองแสดงอารมณ์ดังกล่าวในการสื่อสารกับผู้อื่น แต่เป็นเวลานานที่จะร้องไห้ความเศร้าโศกหรือโศกนาฏกรรมดูเหมือนว่าสำหรับฉันมันเป็นอันตราย ในขณะที่คุณกำลังร้องไห้คุณกำลังอ่อนแอมาก แต่คุณควรเตรียมไว้ - และรีบก้าวเท้าออกจากสถานการณ์ชีวิตที่มืดมนหรืออย่างน้อยก็เปลี่ยนทัศนคติของคุณที่มีต่อสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ตอนนี้ความสุขทางกายภาพคล้ายกับความพึงพอใจของน้ำตาฉันแยกออกจากเสียงหัวเราะ หากคุณเห็นเหตุผลที่จะหัวเราะในที่ที่มันเคยโหลดอาจเป็นไปได้ว่าเมื่อเวลาผ่านไปปฏิกิริยาที่เกิดความเครียดจะอ่อนลง
ครั้งสุดท้ายที่ฉันร้องไห้จนน้ำตาไหลเมื่อฉันอ่านบทความเกี่ยวกับเด็กผู้หญิงที่ฆ่าสัตว์อย่างไร้ความปราณี ฉันกลัวว่าเด็ก ๆ จะเติบโตขึ้นในหมู่พวกซาดิสม์ รายการเกี่ยวกับสถานเลี้ยงเด็กกำพร้าและเด็กกำพร้าคนที่ไม่พอใจอย่างไม่ยุติธรรมมักทำให้ฉันน้ำตาไหล แต่โดยทั่วไปฉันไม่ค่อยร้องไห้ ตอนนี้ฉันทำงานเป็นกุมารแพทย์ แต่ก่อนหน้านั้นฉันทำงานเป็นหน่วยดูแลผู้ป่วยหนักเด็ก 20 ปีและในช่วงเวลานั้นฉันเห็นความโศกเศร้าของมนุษย์มากมาย บางสิ่งจากเรื่องราวของคนไข้ทำให้ฉันเจ็บมากมีอะไรบางอย่างแทบจะไม่มีใครสังเกต แต่ไม่ว่าในกรณีใดฉันก็ไม่พยายามที่จะดำดิ่งสู่ความเศร้าโศกของคนอื่น: มันจะป้องกันการทำงานของฉัน หัวหน้าผู้ช่วยชีวิตควรทำงานอย่างมีสติคิดอย่างชัดเจนและตัดสินใจได้อย่างรวดเร็วและสงสารและอารมณ์ในการแทรกแซงอย่างมาก อาจจะยากมาก แต่ก็ยังเป็นงานอยู่ เมื่อผู้ป่วยป่วยแพทย์จะไม่ร้องไห้เลย: นี่ไม่ใช่แค่รหัสบางอย่าง แต่เป็นคุณลักษณะระดับมืออาชีพ ความตายในการฟื้นคืนชีพเป็นไปได้และเป็นปกติดังนั้นที่นี่จะพร้อมเสมอสำหรับมัน และถ้าคุณยอมแพ้ต่อความรู้สึกและร้องไห้หลังจากความตายแต่ละครั้งคุณสามารถเข้าโรงพยาบาลโรคจิตได้
ในชีวิตส่วนตัวของฉันฉันรักษาน้ำตาด้วยความเข้าใจ: ฉันไม่ใช่หุ่นยนต์ฉันมีอารมณ์และถ้าฉันกังวลเกี่ยวกับพวกเขานั่นหมายความว่าฉันมีชีวิตอยู่ ยังคงพยายามร้องไห้คนเดียว ฉันไม่คิดว่าน้ำตาเป็นจุดอ่อนที่ไม่สามารถแสดงได้ แต่นี่เป็นอารมณ์ แต่ทำไมคนนอกควรรู้เกี่ยวกับความรู้สึกของฉัน นี่คือตำแหน่งส่วนตัวของฉัน ฉันรู้สึกไม่สบายใจเมื่อพวกเขาสงสารฉันฉันอนุญาตได้เฉพาะกับผู้ชายของฉันเท่านั้นและฉันก็พยายามที่จะไม่ทำร้ายความรู้สึกของเขา แน่นอนฉันร้องไห้บนไหล่ของเพื่อน แต่สำหรับฉันนี่เป็นกรณีที่รุนแรง เมื่อฉันต้องรู้สึกลึกล้ำในที่สาธารณะดูเหมือนว่าฉันจะเข้าใจและใกล้ชิดพวกเขามากขึ้น แต่ไม่ใช่กับทุกคนที่ฉันพร้อมที่จะเข้ามาใกล้ น้ำตามีความแตกต่าง - จริงใจและไม่จริงใจ ถ้ามีคนกำลังร้องไห้อยู่ข้างๆฉันฉันจะแสดงการมีส่วนร่วมและให้ความช่วยเหลืออย่างแน่นอน แต่ถ้าฉันรู้สึกว่าหน้าซื่อใจคดและการแสดงละครความปรารถนาที่จะได้รับผลกำไรหรือความสงสารฉันจะยังคงไม่สนใจและจะจากไป
ฉันร้องไห้อย่างอิสระหากมีเหตุผลสำหรับสิ่งนี้ โชคดีที่ในรูปแบบของ "ฉันไม่สามารถยืนได้ฉันก็หยุดและร้องไห้" มีเกือบจะไม่มี มีสองวิธีในการร้องไห้ที่ฉันใช้เป็นประจำ ประการแรกมันเป็นเรื่องน่ายินดีมากที่ได้ร้องไห้หลังจากภาพยนตร์ที่ดี ครั้งสุดท้ายที่มันมาจากภาพ "ชาย - มีดสวิส" ก่อนหน้านั้น - จาก "เป็นเรื่องดีที่จะเงียบ" โดยทั่วไปแล้วภาพยนตร์เหล่านี้มีไม่มากนัก แต่ยกตัวอย่างเช่นการ์ตูนของพิกซาร์บางครั้งก็ดูเหมือนจะบีบท่วงท่า แทนที่จะ "บีบน้ำตา" คุณสามารถพูดอย่างน่าสมเพชมากกว่า: ทำให้ท้อง นั่นคือถ้างานศิลปะมีแนวโน้มที่จะทำให้ฉันกังวลฉันไม่ได้ต่อต้านโดยเฉพาะ วิธีที่สองที่จะร้องไห้นั้นค่อนข้างผิดปกติ ในตอนท้ายของวันที่ยากลำบากโดยเฉพาะฉันนั่งลงเพื่อนั่งสมาธิและพยายามผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้า ถ้ามันใช้ได้น้ำตาของฉันก็จะเริ่มไหล ขั้นตอนนี้ใช้เวลาไม่กี่นาทีหลังจากนั้นคุณสามารถนั่งสมาธิตามปกติ ฉันไม่รู้ว่าทักษะนี้มาจากไหนมันค่อนข้างใหม่สำหรับฉัน มันช่วยลดความเครียดได้เป็นอย่างดี
ฉันชอบที่จะสัมผัสกับความรู้สึกลึก ๆ โดยไม่มีพยาน ฉันนึกภาพตัวเองออกจากโรงภาพยนตร์ด้วยน้ำตา แต่ตัวอย่างเช่นฉันจะได้สัมผัสกับความตายของแมวที่รักของฉันคนเดียว สิ่งนี้ใช้ได้กับอารมณ์ใด ๆ ไม่ใช่แค่น้ำตา ในงานของฉันอย่ากลั้นความรู้สึก แต่การกอดและร้องไห้กับลูกค้าแต่ละรายนั้นไม่ใช่ความคิดที่ดีที่สุด หนึ่งในภารกิจของนักบำบัดคือการอดทนต่ออาการทางอารมณ์ของลูกค้ารวมถึงน้ำตา หากนักบำบัดเริ่มร้องไห้ด้วยการตอบสนองเขาอาจถูกสงสัยว่ามีส่วนเกี่ยวข้องกับสถานการณ์มากเกินไปและไม่สามารถรับมือกับอารมณ์ที่เพิ่มขึ้น นักบำบัดจะต้องพูดกับใบหน้าของเขาทั้งหมด: "เอาล่ะใช่สยองขวัญ แต่ไม่ใช่สยองขวัญสยองขวัญ" อาจเป็นเหตุให้ฉันพยายามไม่ร้องไห้ในที่สาธารณะหลาย ๆ คนประสบกับอารมณ์ด้านลบอย่างหนักพวกเขาพยายามที่จะแก้ไขหรือหยุดทุกสิ่งอย่างรวดเร็ว ในการบำบัดของตัวเองฉันแน่นอนร้องไห้แม้ว่าฉันจะชอบที่จะทำมันหลังจากช่วง และเมื่อฉันปีนขึ้นไปใต้โต๊ะแล้วร้องไห้ที่นั่นสองวันพร้อมกับพักและกินอาหาร
ปีก่อน 12 ฉันสะอื้นอย่างสม่ำเสมอ สำหรับฉันมันเป็นวิธีการแก้ปัญหา เธอร้องไห้ - ทุกคนกลัวรู้สึกผิดและทำสัมปทาน แต่ฉันก็ตัดสินใจว่าไม่ชอบเลย ฉันเริ่มที่จะบอกตัวเองว่าน้ำตาไม่ได้แก้ปัญหาจริง ๆ และหยุดร้องไห้ตลอดเวลา ฉันแทบจำไม่ได้ว่ามันเป็นครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ ไม่ใช่ว่าฉันไม่มีเหตุผลที่จะร้องไห้ - บางทีคุณสามารถหาเหตุผลได้เสมอ ดูเหมือนว่าฉันจะร้องไห้กับใครบางคนที่น่าเกลียดและบางครั้งก็โอ้อวด
เมื่อฉันอยู่ในโรงเรียนฉันมีเพื่อนร่วมชั้นที่ขว้างด้วยน้ำตาน้ำตาไหลและมนต์เสน่ห์อื่น ๆ เกือบทุกวันและมันก็ทำให้ฉันโมโหเสมอ เธออาจร้องไห้จากคนที่ไม่มีนัยสำคัญเป็นพิเศษและสงบสติอารมณ์หลังจากนั้นสองสามนาที ด้วยเหตุนี้ฉันจึงคิดเสมอว่าเธอไม่จริงใจอย่างยิ่ง โดยทั่วไปแล้วสำหรับฉันน้ำตาเป็นเรื่องส่วนตัวมาก: ถ้าคุณกำลังร้องไห้กับใครสักคนมันหมายความว่าคุณเชื่อใจคนนี้มากหรือมีบางสิ่งที่ร้ายแรงเกิดขึ้นกับคุณ
ทุกวันมีหลายสิ่งหลายอย่างเกิดขึ้นกับเราและบางครั้งมันก็เกิดขึ้นเมื่อคุณอารมณ์เสียมากคุณไม่มีเวลาคิดเกี่ยวกับสถานการณ์ - และทันใดนั้นคุณรู้สึกว่าก้อนใหญ่โตขึ้นมาที่คอของคุณและดวงตาของคุณอยู่ในที่ชื้น เพื่อไม่ให้ร้องไห้กับคนในสถานการณ์เช่นนี้ฉันพยายามที่จะโกรธให้มากที่สุด ไม่สำคัญว่าจะเป็นใครหรืออะไร: กับตัวเองผู้อื่นหรือเพียงแค่สถานการณ์ หากปรากฎว่าความปรารถนาที่จะร้องไห้ก็จะจากไปทันที แต่บางครั้งก็จำเป็นต้องร้องไห้ ช่วยกำจัดค่าลบสะสมและผ่อนคลาย ในกรณีเช่นนี้มีความจำเป็นที่จะต้องมีคนใกล้ชิดมากที่สามารถรับฟังคำร้องเรียนของฉันดูที่ใบหน้าสีแดงของฉันให้ผ้าเช็ดปากจังหวะศีรษะของฉันในที่สุด หลังจากนี้มันจะกลายเป็นเรื่องง่ายสำหรับฉันและมีกองกำลังที่จะลุกขึ้นและไปแก้ปัญหาของฉัน
ในวัยเด็ก - อาจจะเหมือนคนอื่น ๆ - ฉันร้องไห้บ่อยพอและส่วนใหญ่มาจากความอยุติธรรม (อาจจะจินตนาการ) "เอาล่ะพยาบาล! ... " - ความเข้าใจผิดทำให้ฉันกลัวและสิ้นหวัง เมื่อฉันเป็นวัยรุ่นยายที่รักของฉันเสียชีวิตและฉันก็ไม่เข้าใจทันที และเมื่อฉันไปที่สุสานและจำได้ว่าเธอบอกฉันเกี่ยวกับชีวิตหลังความตาย - และที่นี่เธอเริ่มร้องไห้เข้ามาร้องไห้มากขึ้นเรื่อย ๆ จนกระทั่งเธอเริ่มร้องไห้ด้วยความเศร้าโศกขอให้เธอให้อภัย ในเวลาเดียวกันฉันจำได้ว่าด้วยความโล่งใจฉันรู้สึกอึดอัดใจเกือบจะอับอายที่ฉันคำรามเหมือนคุณยายในหมู่บ้าน ฉันแอบมองไปรอบ ๆ - ไม่มีใครเห็น
ต่อมาในฐานะผู้ใหญ่เข้าร่วมงานศพและพิธีศพบางครั้งฉันก็เตือนตัวเองให้ร้องทุกข์ น้ำตาปรากฏขึ้น แต่ฉันไม่เคยไปถึงความปีติยินดีอย่างโศกเศร้าเช่นนี้ที่หลุมฝังศพของคุณยายของฉัน ข้อยกเว้นคือการตายของเพื่อนที่ดีที่สุดของฉันในเดือนมกราคม 2010 ฉันอยู่ในทัวร์ที่ Yuzhno-Sakhalinsk เมื่อฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับการตายของเขาและทันใดนั้นฉันก็รู้สึกว่าเด็กกำพร้าการละทิ้งเช่นนั้นฉันก็ร้องไห้ที่โรงแรมทั้งคืน พวกเขาเคาะประตูฉันด้วย - ฉันจะช่วยได้อย่างไร ฉันขอบคุณขอโทษ แต่น้ำตายังคงไหล
สำหรับนักแสดงละครต้องมีน้ำตา คุณสามารถจับสปอตไลต์ด้วยตาของคุณเพื่อหลั่งน้ำตา แต่มันเหมาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีส่วนร่วมในชะตากรรมของฮีโร่ที่น้ำตาของคุณเป็นจริง ในกรณีที่ "ตาแห้ง" มีวิธีที่เชื่อถือได้: โอนไปยังโชคชะตาของตัวเอง (สูญเสียคนที่คุณรักหรือความเศร้าโศกอื่น ๆ ) บางครั้งฉันจำได้ว่าฉันถูกแยกออกจากสุนัขในหมู่บ้านของฉันเมื่อถึงเวลาออกเดินทางไปมอสโคว์: พวกเขาผูกเธอไว้รอบบ้าน แต่เธอวิ่งตามฉันมาที่สถานีด้วยเชือกที่ขาดรุ่งริ่ง โดยไม่บอกให้ลาก่อนฉันถูกผลักเข้าไปในห้องโถงและโยนลงไปในสระน้ำ ฉันตะโกนและร้องไห้เรียกพวกฟาสซิสต์ให้รับขนของผู้ใหญ่ที่ไม่รู้สึกตัว เมื่ออายุมากขึ้นฉันก็จะอ่อนไหวและน้ำตามากขึ้นโดยไม่จำเป็น มันเกิดขึ้นในทางปฏิบัติของฉันว่าเหตุการณ์ของงานถูกผลักไปสู่น้ำตาแห่งความเห็นอกเห็นใจต่อศิลปิน ที่นี่ฉันต้องควบคุมตัวเองด้วยความสามารถทั้งหมดของฉันจำกฎ: "ผู้ชมในห้องโถงต้องร้องไห้ไม่ใช่ศิลปินบนเวที"
Photo: bestvc - stock.adobe.com