ถ่มน้ำลายด้วยความโศกเศร้า: 10 แผนสำหรับวันหยุดฤดูหนาวใด ๆ

ในที่สุด Cold ก็เข้าสู่สิทธิของพวกเขาและส่วนใหญ่ของวันข้างนอกหน้าต่างมืด แต่ตลอดเวลาที่จะนั่งบนโซฟาและเศร้าเกี่ยวกับฤดูร้อนที่ผ่านมา - ไม่ใช่ทางออก ร่วมกับ United Colours of Benetton เราบอกวิธีที่จะเชียร์และแยกย้ายบลูส์ฤดูหนาว

ลองกีฬาใหม่

การฝึกอบรม (และการเคลื่อนไหวโดยทั่วไป) เป็นวิธีที่รวดเร็วในการเชียร์ ลองสิ่งใหม่และแปลกตา - ตั้งแต่ปีนเขาและมวยไทยไปจนถึงการยิงธนูและดำน้ำ ไม่จำเป็นต้องอยู่ในห้องโถง: ตัวอย่างเช่นคุณสามารถวิ่งออกกำลังกายในที่เย็นสิ่งสำคัญคืออุปกรณ์ที่อบอุ่น

ไปที่ตลาด

มองหาผลิตภัณฑ์ตามฤดูกาลเช่นทับทิม, หัวผักกาด, ฟักทอง, กีวีหรืออะโวคาโด ในเวลาเดียวกันจะมีเหตุผลที่จะลองสูตรอาหารใหม่

ดูสนุกสิ

เลือกหนังตลกที่ดี (ไม่จำเป็นต้องเป็นหนังที่ออกฉายในโรงภาพยนตร์) เสียงหัวเราะทำให้เราดีขึ้น - มีข้อโต้แย้งที่เพียงพอแล้ว

ถ้าเป็นไปได้ออกไปกลางแดด

หากคุณต้องไปทำงานและกลับมาจากที่มืดลองเพิ่มแสงในเวลาอื่น: การเดินครึ่งชั่วโมงในช่วงกลางวันหรือการเดินทางไปที่สวนสาธารณะในวันหยุดสุดสัปดาห์จะไม่เพียงเติมพลัง แต่ยังเติมเต็ม serotonin สำรอง

ปรับโหมดสลีป

ดูแลการฟื้นตัวของคุณ: ทำให้การนอนหลับของคุณมีเสถียรภาพมากขึ้นและทำงานเพื่อสุขอนามัยของคุณ กฎง่าย: พยายามเข้านอนและลุกขึ้นในเวลาเดียวกันอย่ากินมากเกินไปในเวลากลางคืนอากาศในห้องนอนก่อนเข้านอนและไม่ต้องใช้อุปกรณ์หนึ่งชั่วโมงก่อนนอน

หาที่ไหนสักแห่งในช่วงสุดสัปดาห์

การเปลี่ยนทิวทัศน์เป็นวิธีที่ดีในการแยกกิจวัตรประจำวันออก ไม่จำเป็นต้องออกไปเป็นเวลานานพอที่จะออกไปเช่นชานเมืองหรือเมืองใกล้เคียงสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์ - เพื่อเยี่ยมชมที่ดินเก่าเดินเล่นในป่าและกลับบ้านด้วยจิตสำนึกที่ชัดเจน

พบเพื่อน

การสนทนากับเพื่อนที่คุณไม่เคยเห็นมานานในบางครั้งอาจทำให้เกิดความประทับใจได้มากกว่าการเดินทางหรือการเดินทาง ดังนั้นผ่านรายการผู้ติดต่อโปรดจำไว้ว่าใครที่คุณไม่สามารถมองเห็นได้และไปข้างหน้า

แต่งตัวอย่างอบอุ่นและเดินเล่น

บางครั้งเพื่อให้ง่ายขึ้นเพียงออกจากบ้าน สิ่งสำคัญคือการเลือกเสื้อผ้าที่วันสีเทาและมืดมนที่สุดจะไม่น่ากลัว สวมเสื้อกันหนาวที่อบอุ่นด้วยสีสดใสห่อคอของคุณด้วยผ้าพันคอที่อ่อนนุ่มแล้วออกไปเดินเล่น

เรียนรู้สิ่งใหม่

เลือกหลักสูตรออนไลน์หรือการบรรยายที่น่าสนใจบน YouTube หรือรับงานอดิเรกใหม่ - จากการวาดในเทคนิคการ ebru และการทำสบู่ไปจนถึงการเขียนโปรแกรม

ใช้เวลาช่วงเย็นที่บ้านบนโซฟา

บางครั้งเราทุกคนจำเป็นต้องดูแลตัวเองให้มากขึ้นและปล่อยให้ระบบประสาทเริ่มต้นใหม่โดยไม่ทำอะไรเลย เมื่อคุณมีเวลาพักที่ดีความแข็งแกร่งสำหรับความสำเร็จใหม่จะชัดเจนยิ่งขึ้น - และกับพวกเขาสีน้ำเงินจะลดลง