โพสต์ยอดนิยม

ตัวเลือกของบรรณาธิการ - 2019

FITMOST ผู้อำนวยการฝ่ายประชาสัมพันธ์ Natalya Dudina เกี่ยวกับรอยแตกลายและเครื่องสำอางที่ชื่นชอบ

สำหรับหมวดหมู่ "กระเป๋าเครื่องสำอาง"เราศึกษาเนื้อหาของกล่องความงามโต๊ะเครื่องแป้งและกระเป๋าเครื่องสำอางของตัวละครที่น่าสนใจสำหรับเรา - และเราแสดงให้คุณเห็น

เกี่ยวกับการแต่งหน้าและการดูแล

ฉันฝึกเยอะมากดังนั้นฉันจึงเลือกการดูแลที่เรียบง่าย เครื่องสำอางของฉันควรล้างออกง่าย ๆ : เมื่อคุณมาเรียนคุณต้องถอดเครื่องสำอางออกอย่างรวดเร็วไม่มีเวลาสำหรับการทำความสะอาดสองขั้นตอนด้วยน้ำมันไฮโดรฟิลิก มีช่วงเวลาหนึ่งที่ฉันตัดสินใจว่าถ้าฉันไม่ย้อมสีฉันอย่างน้อยฉันก็ควรจะเน้นที่ขนคิ้ว ในขณะที่ฉันทิ้งพวกเขาลงทุกเช้าแยกคอนซีลเลอร์ออก แต่จากนั้นฉันก็สรุปว่ามันสบายสำหรับฉันโดยไม่ต้องแต่งหน้า มันใกล้เคียงกับช่วงเวลาที่ฉันพบว่าตัวเองใส่ใจ ตอนนี้ทุกวันฉันมีกรอบวรรณยุกต์และมาสคาร่าบนขนตาที่เพียงพอ ฉันวาดภาพสีสันสดใสเฉพาะในอารมณ์ของฉันหรือที่เหตุการณ์เมื่อฉันต้องการเปล่งประกายและรู้สึกมั่นใจ

เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก

ในวัยเด็กของฉันฉันเป็นเด็กที่สมบูรณ์ในครอบครัวของฉันฉันไม่ได้ฝึกนิสัยการกิน "ขั้นสูง" ตอนอายุสิบหกฉันชั่งน้ำหนักมากกว่าเด็กหญิงวัยรุ่นทั่วไปและด้วยเหตุผลบางอย่างตัดสินใจว่าฉันต้องการลดน้ำหนัก ตอนแรกฉันไม่ได้กินหลังจากสอง แต่หลังจากสามวันฉันรู้ว่าวิธีนี้จะไม่ทำงานกับฉัน จากนั้นฉันไปที่โรงยิมเริ่มทำงานเป็นกลุ่มเรียนอ่านเกี่ยวกับโภชนาการที่ "เหมาะสม" - ฉันจำได้ว่าฉันวาดตารางด้วยสิ่งที่ฉัน "ทำได้" และสิ่งที่ฉัน "ทำไม่ได้" ฉันลดน้ำหนักอย่างจริงจัง แต่แล้วปัญหาก็เริ่มขึ้นฉันรู้ว่าฉันไม่สามารถหยุดได้ ความปรารถนาที่จะรีเซ็ตยังไม่หายไปโดยไม่คำนึงถึงจำนวนของเครื่องชั่ง ฉัน จำกัด อาหารของฉันให้เป็นมื้อง่าย ๆ มีวันหยุดพัก - ตอนนี้ฉันเข้าใจว่ามันเป็นพฤติกรรมการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

นี่เป็นที่คุ้นเคยกับเพื่อนของฉันหลายคน ฉันทำงานในวงการกีฬาเรามักจะพบกับเด็กผู้หญิงที่ป่วยเป็นโรคร้ายแรง: เบื่ออาหาร, บูลิเมีย การปะทะกันอย่างต่อเนื่องกับผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือไม่สามารถทิ้งรอยประทับไว้ที่ภาพสะท้อนของฉันต่อภาพลักษณ์ มีคนมากมายที่ไม่รักร่างกายของพวกเขา - นอกจากนี้พวกเขายังดูสวยงามจากภายนอก ฉันตระหนักว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะมุ่งเน้นเฉพาะในความรู้สึกที่ลึกที่สุด - ไม่ว่าเราจะรับรู้ถึงการสะท้อนของเราหรือความเห็นของบุคคลอื่นหรือแม้กระทั่งภาพที่มีวัตถุประสงค์

เกี่ยวกับรอยแตกลาย

เมื่อคุณลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วคุณจะเริ่มสังเกตเห็นรอยแตกลายที่ปรากฏก่อนหน้านี้ ฉันพอใจกับหลักสูตรที่ร่างกายเป็นบวกในการรับรู้ว่าพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายตามปกติ นอกจากนี้ประเภทและคุณสมบัติของเครื่องหมายยืดสำหรับทุกคนคือ: บางคนสามารถทำให้เป็นกลางได้โดยที่บางคนยังคงอยู่ตลอดไป ฉันไม่คิดว่าการมีรอยแตกลายควรส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิต - ผิวเปลี่ยนไปตามกาลเวลาเช่นเดียวกับร่างกาย

อย่างไรก็ตามหากต้องการผิวสามารถรักษาเพื่อลดผลกระทบของการเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลัน ก่อนอื่นคุณต้องมีความชุ่มชื้นและโภชนาการที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากน้ำหนักหายไปอย่างรวดเร็ว การนวดที่บ้านหรือที่หลักช่วยเร่งการไหลเวียนโลหิตและทำให้ผิวยืดหยุ่น ฉันชอบน้ำมันในร่างกายเป็นพิเศษ: ฉันทาผลิตภัณฑ์ลงบนผิวที่ยังเปียกอยู่จากนั้นฉันก็ถูผ้าขนหนูที่เหลือ

เกี่ยวกับกีฬา

กีฬาช่วยให้รู้สึกใหม่ การวิ่งเป็นอิสระช่วยให้คุณฝึกกล้ามเนื้อเป็นช่วง ๆ ทำให้คุณรู้สึกแข็งแรงเมื่อเล่นโยคะคุณสามารถดึงกล้ามเนื้อทุกส่วนและยืดหยุ่นได้ การใช้งานสามหรือสี่เดือนทำให้ฉันสงบลง - นี่เป็นโอกาสที่จะปิดโทรศัพท์เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงและไม่คิดอะไรเลย เมื่อฉันไปวิ่งในตอนเช้าบนเขื่อน Krasnopresnenskaya นักวิ่งที่วิ่งเข้ามาโบกมือให้ฉันอย่างต่อเนื่องต้อนรับ - อาจเป็นนิสัยมาราธอน

ในช่วงฤดูร้อนนี้ฉันตกหลุมรักกับชั้นเรียนตอนเช้า - การออกกำลังกายที่เริ่มต้นตอนเจ็ดโมงเช้า ปกติฉันจะลุกขึ้นได้ยาก แต่ฉันตัดสินใจลองใช้โหมดนี้ในขณะที่มันอุ่น ในการฝึกอบรมตอนเช้ามีข้อได้เปรียบมากมาย: ไม่มีใครอยู่บนถนนเมื่อคุณไปที่โรงยิมและหลังจากนั้นคุณรู้สึกร่าเริงมาก สิ่งที่ดีคือการฝึกซ้อมในตอนเช้าทำให้คุณเป็นอิสระจากช่วงเย็น - หลังมักจะล้มเหลวเพราะฉันทำงานมากและอยู่ดึกที่สำนักงาน นอกจากนี้การออกกำลังกายตอนเช้าเป็นสิ่งที่ทำให้ระบอบการปกครอง: ใช่มันเป็นเรื่องยากที่จะลุกขึ้น แต่เพียงสองสัปดาห์แรก และมีผู้คนมากมายบนพวกเขา!

Загрузка...

แสดงความคิดเห็นของคุณ