นิสัยที่ดีต่อสุขภาพของนักกายกรรมและผู้จัดรายการทีวี Laysan Utyasheva
ใน RUBRIC "LIFESTYLE" เราถามผู้คนที่แตกต่างกันเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีด้วยใบหน้าของมนุษย์เราพูดถึงความสำคัญของการดูแลตัวเองและวิธีการที่น่าพอใจเพื่อให้ชีวิตสะดวกสบายยิ่งขึ้น นางเอกของรุ่นใหม่คือโลกและแชมป์ยุโรปในยิมนาสติกลีลาพรีเซนเตอร์ทีวี Laysan Utyasheva
วันธรรมดาเริ่มต้นขึ้น จากสิ่งที่ฉันเปิดตาของฉันและไปที่ห้องน้ำ วันที่สมบูรณ์แบบคือทั้งวันกับครอบครัวของฉันบนชายหาด
ตอนนี้ฉันกำลังเตรียมสำหรับรายการใหม่ "Bolero" การฝึกอบรมเกิดขึ้นทุกวันและนี่ไม่เพียง แต่เป็นองค์ประกอบคลาสสิกของยิมนาสติกลีลาเท่านั้น แต่ยังมีการเคลื่อนไหวในสไตล์ของ Woogie, Art Nouveau, เนินเขาสูงและอื่น ๆ มันจะเป็นความกล้าหาญด้วยการโทรแสดง จากการออกกำลังกายแต่ละครั้งฉันได้รับความสุขและความตื่นเต้นอย่างมาก
ฉันเข้ายิมนาสติกโดยบังเอิญ - เผชิญหน้ากับเทรนเนอร์ในคิว นั่นคือในปี 1989 ทุกอย่างรวดเร็วและฉันหลงรักกีฬานี้
คนนั้นต้องการเลิกฉันไม่เคยมี แม้ว่าจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบาก - ฉันประสบกับการผ่าตัดทั้งสองข้าง แต่หลังจากนั้นเธอก็ยังฝึกฝนและต่อมาได้เล่นในทีมรัสเซียอีกครั้งกลายเป็นแชมป์ยุโรปในการแข่งขันแบบทีมชนะการแข่งขันระดับนานาชาติในลัตเวียและฝรั่งเศส
รูปลักษณ์และความงามสำหรับฉัน - สิ่งชั่วขณะ ที่สำคัญกว่านั้นคืออารมณ์ที่คุณพบเมื่อดูเป็นคนดี ในรายการลำดับความสำคัญของฉันในตอนแรกคือครอบครัวและการพัฒนาตนเองและจากนั้นเปลือกนอกเท่านั้น
บางครั้งฉันก็ตำหนิตัวเองว่าสบถ - ตัวอย่างเช่นหากคุณโดนรถติดเป็นเวลาสี่ชั่วโมง
มันไม่มีเหตุผลที่จะ จำกัด ตัวเองกับการควบคุมอาหารถ้าคุณจะไม่ยึดติดอยู่กับมันตลอดชีวิต สามีของฉันและฉันได้สร้างหลักสูตร“ พลังแห่งพินัยกรรม” ที่เราบอกวิธีพัฒนาร่างกายและสมองและใช้ชีวิตให้สอดคล้องกับตัวเราโดยไม่ต้องรับประทานอาหารและใช้ความรุนแรง และเราไม่ดื่มแอลกอฮอล์และเราสนุก
ฉันนอนหลับมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสวมกอดโดยสามีของเธอ การนอนหลับเป็นกุญแจสำคัญในวันที่มีประสิทธิผล
แฮ็คชีวิตหลัก - โปรดจำไว้ว่าร่างกายจะไม่ให้อภัยหากพวกเขาไม่ได้มีส่วนร่วม
อายุ - ประสบการณ์และความทรงจำนี้
สำหรับขนถ่ายจิตใจ ฉันไปออกกำลังกาย (ตอนนี้เป็นการเตรียมตัวสำหรับการแสดง) ฉันสื่อสารกับทีมเจ๋ง ๆ ของฉันฉันเรียนรู้สิ่งใหม่ทุกวัน
ฉันจะไม่พูดว่าฉันมีความเครียดบางอย่าง แต่รอ ... หลังจากฤดูกาลสุดท้ายของ "Game of Thrones" ฉันกังวล: ตอนนี้ต้องดูอะไร? และพวกเขาจะทำสิ่งนี้กับเราได้อย่างไร
ฉันเริ่มที่จะชอบร่างกายของฉันมากขึ้นหลังคลอดลูก มันถูกปัดเศษในสถานที่ที่เหมาะสมและตอนนี้มันก็ดีกว่าที่จะสัมผัส
แน่นอนเราแนะนำให้เด็กรู้จักกับการเล่นกีฬา ทุกวันกับทุกคนในครอบครัวเราออกกำลังกายในทุก ๆ วันหยุดเราวิ่งไปตามทะเลและทำแบบฝึกหัดเสริมความแข็งแกร่งทั่วไป เด็ก ๆ คุ้นเคยกับชีวิตที่มีสุขภาพดีกับเรา
เกี่ยวกับกีฬาและสุขภาพไม่จำเป็นต้องพูด จำเป็นต้องเริ่มทำ ขณะนี้มีจำนวนมาก demagogy รอบชีวิตสุขภาพและธุรกิจน้อยมาก
