คำถามกับผู้เชี่ยวชาญ: การล้างทำความสะอาดบ่อยครั้งจะทำลายผิวหรือไม่?
Olga Lukinskaya
ตอบสนองต่อความสำคัญของคำถามของเรา เราเคยค้นหาออนไลน์ ในชุดใหม่ของวัสดุที่เราถามคำถามเช่นการเผาไหม้ที่ไม่คาดคิดหรือแพร่หลายไปยังมืออาชีพในสาขาต่างๆ
การบำบัดน้ำที่ครั้งหนึ่งเคยเป็นความหรูหรามีให้บริการสำหรับคนจำนวนมากรวมถึงน้ำยาทำความสะอาดที่มีให้เลือกมากมาย อาบน้ำในตอนเช้าอีกหนึ่งหลังออกกำลังกายและอาบน้ำผ่อนคลายในตอนเย็น (จากนั้นครีมบำรุงผิวทั่วทั้งร่างกาย) กลายเป็นนิสัย แต่ซักได้มากเกินไปไหม ขั้นตอนสุขลักษณะที่ถูกต้องนำไปสู่ความต้องการความชื้นอย่างต่อเนื่องหรือไม่? น้ำและสบู่ผิวแห้งและจำเป็นต้องใช้น้ำยาทำความสะอาดมือต้านเชื้อแบคทีเรียหรือไม่? เราถามคำถามเหล่านี้กับผู้เชี่ยวชาญ
เวราโวโรนินา
แพทย์ของหมวดหมู่สูงสุดปริญญาเอกแพทย์แพทย์ผิวหนังของคลินิก "Rassvet"
มีการเชื่อมโยงที่ชัดเจนระหว่างการยกระดับความสะอาดโดยรวมและการปรับปรุงสุขภาพ สุขอนามัยส่วนบุคคล (ล้างมือขั้นต้น) เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการป้องกันโรคหลายชนิดที่เรียกว่า - เกี่ยวข้องกับสุขอนามัย สิ่งเหล่านี้คือการติดเชื้อในลำไส้, โรคฟันผุ, การรุกรานของกาฝาก, การติดเชื้อราที่ผิวหนัง, หิด, เหา, ริดสีดวงตา (โรคตาติดเชื้อ) ในขณะเดียวกันก็ยากที่จะประเมินการมีส่วนร่วมของสุขอนามัยส่วนบุคคลที่ถูกต้องเพื่อลดการเจ็บป่วยติดเชื้อ - ปัจจัยอื่น ๆ รวมถึงโภชนาการและการทำให้บริสุทธิ์น้ำมีการเปลี่ยนแปลงระดับของความรู้เกี่ยวกับการป้องกันได้เพิ่มขึ้น การเชื่อมโยงเชิงสาเหตุระหว่างมือสกปรกและการแพร่เชื้อเป็นหนึ่งในข้อเท็จจริงที่มีการบันทึกไว้อย่างดีในทางการแพทย์ แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้มีข้อมูลที่ทำให้เรามองไปที่สุขอนามัยของผิวด้วยวิธีการใหม่
เป็นเวลาหลายปีเชื่อกันว่าชั้นผิวของเขา (มีเขา) สร้างกลไกเชิงกลเช่นฟิล์มที่ป้องกันการแห้งและป้องกันปัจจัยภายนอกและการติดเชื้อที่ไม่พึงประสงค์ แต่ตอนนี้ความเข้าใจในกระบวนการที่เกิดขึ้นในผิวหนังได้เปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง ตอนนี้เป็นที่รู้จักกันว่าเซลล์ของ stratum corneum และสารระหว่างพวกมันสร้างโครงสร้างกึ่งดูดซึมซึ่งกระบวนการทางชีวเคมีกำลังเกิดขึ้น ระบบทั้งหมดได้รวมกันในแนวคิดของ "กำแพงหนังกำพร้า" stratum corneum ประกอบด้วยเซลล์ประมาณสิบห้าชั้นที่ยึดติดกับสารต่าง ๆ - ในหมู่พวกเขา ceramides, sphingosine และส่วนประกอบของปัจจัยความชุ่มชื้นตามธรรมชาติถือเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
ทุกวันมีชั้นของเซลล์ใหม่เกิดขึ้นในระดับความลึกของผิวและแยกชั้นผิวเผินออกจากกันนั่นคือจะมีการต่ออายุและทำความสะอาดผิวอย่างต่อเนื่อง พื้นผิวของผิวหนังมนุษย์นั้นมีจุลินทรีย์จำนวนมากที่ก่อตัวเป็นชุมชนที่ยั่งยืนนั่นคือ microbiome และไม่อนุญาตให้เชื้อโรคเพิ่มจำนวนขึ้น จุลินทรีย์ของผิวหนังของผู้คนต่างกันนั้นต่างกัน แต่มันก็มีความเสถียรอย่างน่าประหลาดใจสำหรับแต่ละคน แม้จะไม่มีการซักเป็นเวลาหลายวันองค์ประกอบและปริมาณของจุลินทรีย์ในผิวหนังก็ยังคงไม่เปลี่ยนแปลง
การล้างโดยเฉพาะอย่างยิ่งด้วยสบู่จะทำลายกำแพงชั้นหนังกำพร้า - การสูญเสียน้ำเพิ่มขึ้นความเป็นกรดของผิวลดลง
ทำความสะอาดผิวเรามุ่งมั่นที่จะกำจัดเซลล์และเชื้อโรคที่ตายแล้ว แต่การซักจะไม่ผ่านไปอย่างไร้ร่องรอยสำหรับส่วนประกอบของผิวหนังชั้นนอกและ microbiome ปกติ ในการศึกษาพบว่าการล้างโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับสบู่ทำลายกำแพงผิวหนังชั้นนอก - การสูญเสียน้ำเพิ่มขึ้นความเป็นกรดของผิวลดลงและไขมันจะถูกชะล้างออกไป แผลเหล่านี้นำไปสู่ความแห้งกร้านรอยแดงและรอยแตกของผิว นี่เป็นลักษณะเฉพาะของผู้ที่ต้องล้างมือบ่อยครั้งเนื่องจากลักษณะของงาน: ในระหว่างการสำรวจระหว่างพยาบาลและบุคลากรทางการแพทย์อื่น ๆ อย่างน้อย 25% ของผู้เข้าร่วมรายงานการบาดเจ็บที่ผิวหนังมือของพวกเขา ในการทดลองรอยแดงการลดลงของความเป็นกรดและความเสียหายอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นแม้จะผ่านการซักเพียงครั้งเดียวและคงอยู่เป็นเวลาหลายวัน - แม้หลังจากการสังเกตการณ์สิบเจ็ดวันผิวหนังมักไม่หายดี
อีกแง่มุมที่สำคัญคือสถานะของจุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่บนผิว เครื่องสำอาง emollients สบู่และผลิตภัณฑ์สุขอนามัยอื่น ๆ อาจมีส่วนทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของจุลินทรีย์ - อย่างไรก็ตามจนถึงขณะนี้ผลของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ยังไม่ชัดเจนเนื่องจากการศึกษาดังกล่าวยังไม่ได้ดำเนินการ ความเสียหายต่อสิ่งกีดขวางทางผิวหนังที่เกิดจากการซักบ่อยๆสามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของจุลินทรีย์และการเพิ่มจำนวนของแบคทีเรียบนผิวหนัง
สำหรับสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียตาม FDA ไม่มีหลักฐานว่าในแง่ของการป้องกันการติดเชื้อจะดีกว่าสบู่ธรรมดาด้วยน้ำ ยิ่งไปกว่านั้นการใช้ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยต้านเชื้อแบคทีเรียบ่อยครั้งอาจเป็นอันตรายได้หากนำไปสู่การเกิดขึ้นของสายพันธุ์ที่ดื้อต่อจุลินทรีย์ มีหลักฐานของผลกระทบที่เป็นไปได้ของสารต้านเชื้อแบคทีเรียบางอย่างในระบบต่อมไร้ท่อ
ดังนั้นการแนะนำให้ล้างมือให้สะอาดไม่มีที่ไหนเลยยังคงเป็นหนึ่งในขั้นตอนที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงโรคติดเชื้อและป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรค สำหรับการล้างมือสบู่และน้ำธรรมดาก็เพียงพอแล้ว ไม่มีคำแนะนำที่เป็นมาตรฐานสำหรับทุกคนในการทำความสะอาดผิวหนังของร่างกาย แต่มันก็คุ้มค่าที่จะจำไว้ว่าสิ่งกีดขวางทางผิวหนังควรได้รับการปกป้องที่ดี น้ำควรอุ่นไม่ร้อนนานเกินไปที่จะอยู่ในนั้นไม่คุ้มค่า ควรใช้น้ำมันหรือกลุ่มแทนสบู่เหลวหรือเจลอาบน้ำ (ผงซักฟอกสังเคราะห์พร้อมค่า pH ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับผิว - ประมาณ Ed.). มันจะดีกว่าที่จะไม่ถูผิวด้วยผ้าขนหนู แต่เบา ๆ แช่และถ้ามันแห้งใช้ความชุ่มชื้นและทำให้ผิวนวล
ภาพ: andreysafonov - stock.adobe.com, kolesnikovserg - stock.adobe.com