นักข่าว Nastya Sinitsyna เกี่ยวกับการเพิ่มประสิทธิภาพตนเองและเครื่องสำอางที่ชื่นชอบ

สำหรับ "ว่าง" เราศึกษาเนื้อหาของกล่องความงามโต๊ะเครื่องแป้งและกระเป๋าเครื่องสำอางของตัวละครที่น่าสนใจสำหรับเรา - และเราแสดงให้คุณเห็น

เกี่ยวกับการดูแล

ความซื่อสัตย์ฉันยังคงมองหาระบบการดูแลที่สมบูรณ์แบบสำหรับฉัน มีเวลาเมื่อฉันตามระบบความเร็วสิบของเกาหลีอย่างแน่นหนาด้วยโทนเสียงทั้งหมดมาสก์คืนและอื่น ๆ ตอนนี้ขอขอบคุณในส่วนใหญ่ของบล็อกโดย Adel Miftakhova ทุกอย่างได้มาจากการทำความสะอาด แม้ว่าตอนนี้ฉันใช้กรดที่ไม่เป็นแฟนอย่างที่เคยเป็นมาก่อน: ฉันไปไกลเกินไปกับ Biologique Recherche P50 ทั้งหมดนั้นถูกปกคลุมด้วยเปลือกสีแดงที่แย่มาก แต่ว่านหางจระเข้ช่วยฉันได้ ฉันได้พูดคุยกันมาหลายเดือนแล้ว - อาจเป็นไปได้สิ่งนี้บอกอะไรมากมายเกี่ยวกับลำดับความสำคัญและความรับผิดชอบของฉัน - ฉันไม่สามารถสั่งซื้อน้ำมันไฮโดรฟิลิกใหม่สำหรับตัวเองได้ดังนั้นฉันจึงล้างน้ำมันมะกอกออก ฉันชอบมาส์กหน้าดินและผ้าซึ่งโดยปกติฉันจะใช้ในระหว่างหลักสูตรรายสัปดาห์ซึ่งมีประสิทธิภาพมากกว่ามาก

ไม่นานมานี้บางแห่งตั้งแต่เดือนเมษายนมีการนวดหน้าทุกวัน โอเคไม่ใช่ทุกวันฉันอยู่ในระดับสี่ถึงห้าวันต่อสัปดาห์ ประการแรกมันผ่อนคลายอย่างเป็นสุขและประการที่สองดูเหมือนว่าสำหรับฉันมันทำงานเพื่อปรับปรุงรูปร่างของใบหน้า สิ่งที่ขาดไม่ได้ถ้าคุณเป็นคนดื่มเหมือนฉัน มีวิดีโอมากมายบน YouTube ที่มีเทคนิคแตกต่างกัน แต่ฉันไม่ได้สนใจอะไรมากและเลือกวิดีโอยอดนิยมที่สุด เป็นไปได้ว่าในอนาคตอันใกล้นี้ก่อนที่จะได้รับอุปกรณ์ที่เกี่ยวข้องไม้นวดชนิดหนึ่งเช่นพยาบาลเจมี่ - พวกเขาบอกว่าผลการยกกระชับนั้นแข็งแรงกว่ามือของพวกเขาเองและคุณต้องพยายามน้อยกว่า ฉันไม่ยอมรับสครับที่มีอนุภาคขนาดใหญ่และ "เครื่องสำอางจากตู้เย็น" บนใบหน้า แต่เครื่องมือดังกล่าวทำงานได้ดีในการดูแลร่างกาย ผสมกาแฟกับเจลอาบน้ำ - สูตรอมตะจากสาธารณะ "Vkontakte" - แน่นอนใช่

เกี่ยวกับไลฟ์สไตล์

ปีที่แล้วฉันติดตามปฏิทินการฝึกอบรมของ Blogilates อย่างบ้าคลั่งตอนนี้ฉันทำได้ดีที่สุดสัปดาห์ละสองถึงสามครั้ง ฉันรักโยคะกับช่องทาง Adriene และความท้าทายรายเดือนเป็นอย่างมาก: เมื่อคุณทำทั้งสามอย่างเสร็จแล้วคุณสามารถเริ่มต้นใหม่อีกครั้งและมันก็ไม่ได้รบกวนคุณเลย ฉันเป็นแฟนของ Smiling Mind และ Headspace โยคะเป็นสิ่งที่ดีพอ ๆ กับการฝึกสมาธิ แต่อาจฟังดูเป็นการเข้าใจว่าคุณสามารถฟังร่างกายของคุณอยู่กับมันได้อย่างไร "ค้นหาสิ่งที่รู้สึกดี" นั่นคือทั้งหมด

ในเวลาเดียวกันฉันควรจะบอกว่าในตอนแรกฉันสงสัยเกี่ยวกับ "การฝึกฝนการรับรู้" มีตัวอย่างมากเกินไป: ฉันจะกลายเป็น syroed ทำความสะอาดจักระและไปทิเบต! หลักสูตร De-Mystifying Mindfulness ใน Coursera ช่วยในการเปลี่ยนความคิดเห็น: ในส่วนของทฤษฎีผู้เขียนมองการทำสมาธิจากมุมมองที่หลากหลายจากวัฒนธรรมสู่การแพทย์และหักล้างตำนานที่สำคัญเกี่ยวกับเรื่องนี้ ส่วนที่ใช้งานได้นั้นมีตัวแทนจากการฝึกอบรมเพื่อสร้างความตระหนัก

ฉันอาจจะไม่สามารถอาศัยอยู่ในอพาร์ทเมนต์ที่ไม่มีห้องอาบน้ำเพราะสำหรับฉันไม่มีวิธีที่ดีกว่าและง่ายกว่าในการผ่อนคลาย ดังนั้นที่บ้านจึงมีเกลือเกลือระเบิดโฟมและสิ่งต่าง ๆ ตลอดทั้งปี ปีนี้ฉันเขียนหลักสูตรของฉันเกี่ยวกับปรากฏการณ์ของการติดตามตัวเองและในกระบวนการมีส่วนร่วมเล็กน้อยในการฝึกนี้ ตัวบ่งชี้การวัดทั้งหมดเหล่านี้กลายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉัน: ฉันเดินไปมากแค่ไหนนอนหลับ (น้อยกว่าที่ฉันคิด) ปรากฎว่าแม้ในช่วง "สุขภาพ" ที่สุดในชีวิตของฉันฉันกินน้ำตาลมากเกินความจำเป็นตามบรรทัดฐาน บางทีสำหรับฉันทั้งหมดนี้กลายเป็นเรื่องของการปรับตัวให้เหมาะสมด้วยตนเองโดยทั่วไปเป็นที่ชัดเจนว่าวิถีชีวิตและความเป็นอยู่ที่ดีของฉันไม่ได้เสมอกัน แต่การวัดทำให้เราเข้าใจสิ่งนี้ได้ชัดเจน

เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลง

ด้วยความยากลำบากและความปวดร้าวที่รุนแรงฉันยังคงสอนตัวเองไม่ให้บี้สิวบนใบหน้าของฉัน (ตูลงของฉัน!) แต่ฉันไม่เคยหยุดแตะต้องใบหน้าของฉัน มักจะเปลี่ยนปลอกหมอนและเช็ดหน้าจอโทรศัพท์ด้วยผ้าเช็ดทำความสะอาดต้านเชื้อแบคทีเรียและช่วยตัวเองจากผื่นที่อาจเกิดขึ้น ฉันฝันถึงการนวดปกติ: สำหรับฉันแล้วมันน่าจะเปลี่ยนคุณภาพชีวิตของฉันอย่างรุนแรง โยคะอนิจจาไม่ได้ช่วยฉันจากความตึงเครียดในกล้ามเนื้อ ความสำเร็จหลักของฉันในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมาคือการเปลี่ยนทัศนคติต่ออารมณ์: ในที่สุดฉันก็ได้เรียนรู้วิธีที่จะปล่อยพวกเขาออกไปและความโกรธหรือความโศกเศร้าก็ไม่ทำให้ฉันเศร้าอีกต่อไป นี่ไม่ได้หมายความว่าฉันกลายเป็นคนที่ไม่รู้สึกวิตกกังวลมีความสมดุลและสิ่งนี้ได้ปรับปรุงการรับรู้ของชีวิตโดยทั่วไป

มีความคิดที่ชัดเจนว่าฉันเพิ่งจะสามารถเข้าใจได้อย่างเต็มที่มากขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้: คุณต้องทำให้ตัวเองอยู่ในจุดศูนย์กลางของชีวิตของคุณเอง แต่ในเวลาเดียวกันไม่คิดว่าทุกสิ่งรอบตัวคุณ บทความและหนังสือเต็มไปด้วยวลีในวิญญาณของ "ฟังตัวเองและร่างกายของคุณ" แต่มีคนน้อยมากที่ทำเช่นนั้น ระดับความแปลกแยกของเราจากร่างกายของเราเองสูงเกินไปและอาจมีสาเหตุหลายประการสำหรับเรื่องนี้เริ่มต้นด้วยความไม่สอดคล้องกันของลักษณะที่ปรากฏกับวิธีการที่เรารู้สึกและจบลงด้วยการปฏิเสธสัญญาณร่างกายและความรู้สึกของเราเอง มันขึ้นอยู่กับความเป็นส่วนตัวที่เราต้องเรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกันและทำงาน ยกตัวอย่างเช่นก่อนหน้านี้ฉันสามารถไปงานปาร์ตี้ต่อไปด้วยอาการเมาค้างที่ชั่วร้ายไม่สนใจความเหนื่อยล้าทางร่างกาย คุณจำเป็นต้องติดตามสิ่งที่ทำให้คุณเหนื่อยล้าหงุดหงิดไม่พอใจกับตัวเองแก้ไขสถานะเหล่านี้และหากจำเป็นต้องเก็บไดอารี่ไว้ด้วยเพราะวิธีนี้คุณจะสามารถเริ่มเข้าใจบางสิ่งบางอย่างเกี่ยวกับตัวเองและเปลี่ยนแปลง

เกี่ยวกับการแต่งหน้า

ที่จริงแล้วประวัติการแต่งหน้า "ของจริง" ของฉันน้อยกว่าหกเดือน มันเกิดขึ้นว่าในฤดูหนาวและต้นฤดูใบไม้ผลิฉันถูกบังคับให้ใช้เวลาเกือบตลอดเวลาที่บ้านและสำหรับคนที่คุ้นเคยกับการออกไปที่ไหนสักแห่งทุกเย็นนี่คือแป้งตัวจริง จากความเกียจคร้านและความเป็นไปไม่ได้ของความเหนื่อยล้าทางสังคมบางอย่างฉันเริ่มวาดใบหน้า ตอนแรกฉันทำซ้ำการแต่งหน้าที่ชื่นชอบจาก instagram เช่นจากบัญชี v93oo ที่ฉันโปรดปรานจากนั้นฉันก็เริ่มคิดค้นสิ่งที่เป็นของตัวเอง เธอใส่มันลงในเรื่องได้รับความคิดเห็น: "ฮ่าฮ่าฮ่า Sinitsyna ตอนนี้เป็นบล็อกเกอร์ความงาม?" - และจากนั้นพวกเขาก็เริ่มเรียกฉันว่าการถ่ายภาพในฐานะศิลปินแต่งหน้าทุกอย่างเริ่มต้นด้วยการทำงานของ vgikovskih

สำหรับงานแรกของฉันในฐานะช่างแต่งหน้าสำหรับหลังเวที (ใน MOTEL พวกเขาถ่ายโฆษณาน้ำหอม) ฉันได้รับน้ำหอมเป็นเงินและคนที่รัก แม่พูดว่า: "ถ้าคุณเอามันไปหมดแล้วคุณสามารถเรียนรู้ที่จะทำตามปกติได้ไหม" และเธอส่งฉันไปที่หลักสูตรพื้นฐานในสตูดิโอของ Chilly Dash และมันก็เป็นช่วงเวลาที่สนุกที่สุดและยากที่สุดในสามสัปดาห์ในชีวิตของฉัน ฉันไม่รู้จักและไม่เข้าใจเกี่ยวกับการแต่งหน้าและการทำงานของช่างแต่งหน้าและจากนั้นก็พุ่งหัวทิ่มเข้าสู่โลกที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง มันอยู่ในความพยายาม“ เครื่องสำอาง” ของฉันที่ฉันได้รับการสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อนมากเท่าที่ฉันไม่เคยได้รับมาก่อน ฉันสูงขึ้นเมื่อฉันวาดภาพตัวเองและคนอื่น ๆ ฉันสนุกกับการทำงานในกองถ่ายจริงๆ แต่ตอนนี้ก็ยังมีงานอดิเรกให้ฉันมากกว่า

ฉันไม่ใส่ใจกับกฎของการแต่งหน้าและฉันภูมิใจมากที่ได้มาที่นี่ด้วยตัวเองและไม่ได้ผ่านบทความเกี่ยวกับ "การปล่อย" ผ่านการแต่งหน้า ฉันปั้นรอยสักที่เปลี่ยนรูปได้อย่างใจเย็นบนใบหน้าของฉันตลอดไปแทนที่จะเป็นเงาและสวมรอยสักแฟลชบนริมฝีปากของฉันทำแฟลชด้วยแสงแวววาวและอย่าลังเลที่จะมามหาวิทยาลัยด้วยริมฝีปากของฉันจูบ บางทีแม่ของฉันมีอิทธิพลต่อเสรีภาพในการแต่งหน้า: ที่โรงเรียนเธอซื้อมาสคาร่าสีให้ฉันด้วยเฉดสีและลิปสติกที่เป็นไปได้ทั้งหมดไม่ใช่สีมาตรฐานที่สุดเช่นสีส้มสดใส

ตอนนี้ฉันมีช่วงเวลาในชีวิตของฉันที่ฉันไม่ได้ย้อมและไม่ลองอะไรใหม่ แต่ในเวลาเดียวกันฉันรู้สึกสะดวกสบายอย่างสมบูรณ์ ฉันเบื่อกับการแต่งหน้าที่ "ทำให้สวย" สำหรับตัวเอง: ฉันรู้ว่าฉันสามารถทำให้ตัวเองเป็นความงามของ Instagram ที่มีพวงของขนตาและ contouring ที่สมบูรณ์แบบ แต่ฉันแค่ไม่สนใจ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการแต่งหน้าเป็นโอกาส แต่ไม่ใช่ข้อผูกมัดที่คุณไม่จำเป็นต้องทำให้แก้มของคุณเล็กลงดวงตาของคุณใหญ่ขึ้นและริมฝีปากของคุณก็ยิ่งใหญ่ขึ้น คุณสามารถเปลี่ยนใบหน้าของคุณให้เป็นโครงการศิลปะหรือคุณสามารถเปลี่ยนเป็นสินค้าโภคภัณฑ์ในตลาด ไม่ดีหรือไม่ดี ฉันยังสามารถพูดได้ว่ามันเป็นการแต่งหน้าที่เปิดโอกาสให้ฉันได้ใช้ใบหน้าและรูปร่างหน้าตาของฉัน