“ ฉันคิดว่าความเจ็บปวดเป็นเรื่องปกติ”: ฉันมีกลุ่มอาการรังไข่แบบหลายถุง
แม้ว่า Polycystic Ovary Syndrome นั้นเป็นเรื่องปกติสาเหตุยังคงเข้าใจได้ไม่ดีการวินิจฉัยเป็นเรื่องยากและการรักษานั้นดำเนินไปอย่างครอบคลุมเสมอ ด้วยโรคนี้กระบวนการของการเจริญเติบโตของรูขุมในรังไข่จะหยุดชะงักการตกไข่จะไม่เกิดขึ้นและซีสต์หลายปรากฏ (ดังนั้น "polycystic" ในชื่อ) เต็มไปด้วยของเหลว ซินโดรมเป็นอันตรายในการที่มันสามารถนำไปสู่การมีบุตรยากและก็มักจะมีปัญหาผิวซึมเศร้าและความไวต่ออินซูลินลดลงซึ่งเพิ่มความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2 เราได้รู้แล้วว่าใครมีความเสี่ยง - นักออกแบบกราฟิกและนักวาดภาพประกอบ Anna Anna Grigorieva บอกว่าเธอต่อสู้กับโรคนี้ได้อย่างไร
ตอนนี้ฉันอายุยี่สิบสี่ด้วยการเริ่มต้นที่สิบสองเดือน - นั่นคือครึ่งชีวิตของฉันฉันได้สัมผัสกับฝันร้ายอย่างแท้จริง ทนทานหกถึงเจ็ดวันอุดมสมบูรณ์ผิดปกติอย่างสมบูรณ์ (วงจรอาจใช้เวลานานกว่าหนึ่งเดือนจากนั้นสองสัปดาห์มันก็เป็นเทปวัดเสมอ) และเจ็บปวดมาก ก่อนสองวันแรกของการมีประจำเดือนฉันใช้เวลาอยู่บนเตียงห่อผ้าห่ม - เกี่ยวกับกิจกรรมที่ไม่สามารถพูดได้ ถ้าคุณต้องไปที่ไหนสักแห่งคุณจะต้องปั๊มยาและทรมานในความเงียบ ฉันไม่เคยคิดเกี่ยวกับปัญหา - ฉันคิดว่าทุกคนก็เหมือนกัน เมื่อฉันย้ายไปที่โฮสเทลที่ฉันมีเพื่อนบ้านความมั่นใจว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีขึ้นเท่านั้น - ยิ่งกว่านั้นสาว ๆ ก็บ่นด้วยความเจ็บปวด ฉันโทษความฟุ่มเฟือยและความผิดปกติสำหรับคุณลักษณะส่วนบุคคลแล้วก็ไม่รู้อะไรเกี่ยวกับ PCOS
เมื่อฉันอายุสิบขวบฉันเริ่มมีปัญหากับน้ำหนักตัว: ก่อนอายุฉันเป็นเด็กโดยเฉลี่ยและเกรดที่สามที่ฉันได้รับน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างมาก - และตั้งแต่นั้นมาถ้าฉันลดน้ำหนักมันก็ไม่มีนัยสำคัญ ไม่นานหลังจากอายุสิบสามก็มีสิวปรากฏขึ้น ฉันไม่ได้ให้ความสำคัญกับเรื่องนี้และเขียนปัญหาที่เกิดขึ้นกับวัยรุ่น - แต่วัยแรกรุ่นผ่านไปแล้วและการอักเสบของผิวหนังยังคงอยู่ ทุกอย่างค่อนข้างมีเสถียรภาพและไม่เกิดขึ้นกับฉันที่ฉันสามารถปรึกษาแพทย์ ในการตรวจสอบทางการแพทย์ปกติที่มหาวิทยาลัยและในการเข้าศึกษาต่อในระดับบัณฑิตศึกษานรีแพทย์ถามคำถามมาตรฐาน แต่คำตอบของฉันและปัญหาที่ชัดเจนเกี่ยวกับสิวและน้ำหนักไม่ได้ทำให้พวกเขาคิดเกี่ยวกับการวินิจฉัย ไม่ทราบเกี่ยวกับการมีอยู่ของ PCOS ฉันไม่สามารถผูกทุกอย่างเข้าด้วยกันและเพียงแค่เข้าใจว่าการสำนึกเป็นอาการของสิ่งที่ร้ายแรง ฉันยังไม่เคยเสนอให้ทำอุลตร้าซาวด์ของอวัยวะอุ้งเชิงกราน
ในต้นปี 2560 ช่วงเวลาของฉันเจ็บปวดอย่างเหลือทน: ยาแก้ปวดมาตรฐานสองถึงสามขนาดหยุดทำงานและฉันกลัวที่จะใช้เวลามากขึ้น หกเดือนก่อนหน้านี้มีเลือดออกเพิ่มในช่วงกลางของวงจร - ฉันอ่านเรื่องสยองขวัญบนอินเทอร์เน็ตฉันมาถึงการวินิจฉัยโรคมะเร็งรังไข่ ความคาดหวังของการไปพบแพทย์และการตรวจร่างกายอย่างจริงจังนั้นน่ากลัว แต่ความกลัวของความสับสนนั้นเกินดุล สามีของฉันมาจากฮังการีและเราอาศัยอยู่ในบูดาเปสต์ ในเดือนเมษายน 2560 ฉันไปรัสเซียสักพักและในเวลาเดียวกันก็ไปหาหมอนรีแพทย์ที่คลินิกจ่าย แพทย์สั่งการตรวจเลือดและในที่สุดก็ให้อัลตร้าซาวด์ฉันพบถุงน้ำหลายตัวในรังไข่ นรีแพทย์ถามคำถามมาตรฐานเกี่ยวกับความสม่ำเสมอและความยาวของรอบและบอกฉันเกี่ยวกับ PCOS เธอลืมตาขึ้นจากความจริงที่ว่าน้ำหนักในปัจจุบันและปัญหาผิวเป็นอาการของการวินิจฉัยเช่นนี้ด้วย
ถ้าคุณต้องไปที่ไหนสักแห่งคุณจะต้องปั๊มยาและทรมานในความเงียบ ฉันไม่เคยคิดเกี่ยวกับปัญหา - ฉันคิดว่าทุกคนก็เหมือนกัน
ก่อนอื่นฉันต้องการจัดการกับความสม่ำเสมอของวงจรและความเจ็บปวด เราพูดคุยกับแพทย์ถึงทางเลือกที่เป็นไปได้และหยุดที่การรับยาคุมกำเนิด - ก่อนหน้านั้นฉันไม่เคยใช้มันในชีวิต ในช่วงเดือนแรกวงจรมีความเสถียรถึง 28 วันมีเลือดออกกลายเป็นสี่วันและมีจำนวนน้อยลงและความเจ็บปวดลดลงจนถึงระดับที่สามารถทนได้โดยไม่ต้องใช้ยาเม็ดเดียว สิวได้ผ่านไปผิวสะอาดขึ้น โดยทั่วไปคุณภาพชีวิตดีขึ้นมาก ฉันอยากถามเสมอว่าเป็นไปได้จริงหรือ ทำไมฉันไม่เคยรู้เรื่องนี้มาก่อน จริงมีข้อเสีย: เป็นเวลาสามเดือนในการรับตกลงฉันได้รับแปดกิโลกรัมและเพิ่มปริมาณเป็นสองขนาด - ฉันไม่ฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว ฉันเปรียบเทียบข้อกำหนดและข้อเท็จจริงและสรุปว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นนั้นสัมพันธ์กับการเริ่มต้นการรักษาอย่างแม่นยำ
ในตอนท้ายของเดือนสิงหาคมฉันไปหานรีแพทย์อีกคนเนื่องจากไม่มีโอกาสไปหาหมอก่อนหน้านี้ในรัสเซีย เธอฟังเรื่องราวของฉันทำอัลตร้าซาวด์อีกครั้งและถามว่าฉันได้รับการตรวจเลือดสำหรับอินซูลิน - ฉันไม่เคยตรวจสอบระดับของมัน เมื่อฉันกลับมาพร้อมกับผลการตรวจพบแพทย์ทันทีส่งฉันไปที่ห้องถัดไปเพื่อนักต่อมไร้ท่อ - นักโภชนาการที่มีบันทึกเดียว: สงสัยของโรคเบาหวานประเภท 2 นักต่อมไร้ท่อสอบถามรายละเอียดที่ดีเกี่ยวกับอาการและโรคต่างๆในครอบครัว ฉันมีผลการทดสอบฮอร์โมนและอัลตร้าซาวด์ของต่อมไทรอยด์ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา (ปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ก็เกิดขึ้นนานแล้วเช่นกัน) แพทย์สรุป: มีความต้านทานต่ออินซูลินที่ชัดเจน (ซึ่งมาพร้อมกับโรครังไข่ polycystic ใน 70% ของกรณี), ยังไม่มีโรคเบาหวาน แต่เราจำเป็นต้องใช้มาตรการเร่งด่วน - โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการลดน้ำหนัก
นักต่อมไร้ท่อกำหนดมาตรฐานในกรณียาเสพติดและอาหารพิเศษ: กำจัดข้าวมันฝรั่งแป้งสาลีน้ำผลไม้แอลกอฮอล์และแน่นอนน้ำตาล ตั้งแต่ครั้งแรกที่ได้รับการบำบัดไม่ใช่ทุกอย่างราบรื่น: ภายในสองเดือนร่างกายไม่คุ้นเคยกับการใช้ยา ฉันถูกทรมานด้วยอาการคลื่นไส้และกระหายการโจมตีที่รุนแรงเริ่มต้นด้วยการอาเจียนและระดับน้ำตาลลดลงในบางจุดฉันต้องเรียนรู้วิธีใช้เครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือดอย่างเร่งด่วน แพทย์บอกว่าจะหยุดพักหนึ่งสัปดาห์และลองอีกทางเลือกหนึ่งโดยยึดตามเมตฟอร์มินเดียวกัน
ด้วยยาใหม่ทุกอย่างไปได้ดีฉันยังคงทานต่อไปไม่มีผลข้างเคียงเกิดขึ้น เมตฟอร์มินมักจะถูกกำหนดไม่เพียง แต่สำหรับความต้านทานต่ออินซูลินหรือโรคเบาหวาน แต่ยังเพื่อต่อสู้กับโรครังไข่ polycystic อาการ PCOS ของเขาลดน้อยลงมากขึ้น: การมีประจำเดือนเริ่มอ่อนเพลียและไม่เจ็บปวดการเจริญเติบโตของเส้นผมในร่างกายเกือบจะหายไปซึ่ง PCOS มักจะได้รับการปรับปรุงเนื่องจากฮอร์โมนเพศชายส่วนเกินทำให้ผิวหนังบนใบหน้าสะอาดสม่ำเสมอ แน่นอนว่ายังไม่มีใครรู้ว่าสิ่งต่าง ๆ จะดำเนินต่อไปอย่างไรเมื่อฉันจบหลักสูตรของยาเสพติด
ในการต่อสู้กับ PCOS สิ่งที่ยากที่สุดสำหรับฉันคือโภชนาการ ฉันเป็นหนึ่งในคนที่ไม่ชอบและไม่สามารถทำอาหาร ซูชิ, พิซซ่า, พาสต้า, แซนวิช, อาหารแช่แข็ง - โอกาสเหล่านี้ทั้งหมดที่จะกินอย่างรวดเร็วกลายเป็นอยู่ข้างหลังฉัน โดยหลักการแล้วในร้านอาหารและร้านกาแฟในบูดาเปสต์ทุกอย่างดีมากมีตัวเลือกสำหรับผู้ที่มีอาหารที่แตกต่างกันมาก: ในสถานประกอบการที่ดีใด ๆ บริกรรู้ว่าอาหารจานใดในเมนูที่ไม่มีกลูเตนที่มีน้ำตาล แต่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะกินในร้านอาหารตลอดเวลาและเพื่อปรุงอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสามมื้อต่อวันที่ฉันต้องการคุณไม่เพียง แต่ต้องทำอาหารเคี่ยวหรือทอด แต่ยังต้องคิดหาสิ่งที่คุณต้องทำในวันพรุ่งนี้และวันมะรืน ซื้อ ฉันไม่เคยทำแบบนี้มาก่อน (ฉันทานอาหารในโรงอาหารของนักเรียนอาหารจานด่วนทำอาหารง่ายและรวดเร็วมักจะแช่แข็งอาหาร) และในตอนแรกมันเป็นเรื่องที่เครียดมาก ฉันต้องการที่จะออกจากทุกสิ่งเพียงไม่คิดอะไรและเมื่อคุณต้องการซื้อทำอาหารและกิน
ฉันเสียใจมากที่ในบูดาเปสต์ไม่มีระบบอาหารกลางวันและอาหารเย็นซึ่งถูกส่งไปยังบ้านแยกเป็นส่วนประกอบและเตรียมด้วยความพยายามเพียงเล็กน้อย ฉันรู้ว่ามีเครือข่ายคล้ายกันในมอสโกและเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กเพื่อนหลายคนใช้พวกเขา ฉันไม่สามารถพูดได้ว่าฉันแก้ปัญหาอาหารได้อย่างสมบูรณ์ แต่ญาติและเพื่อนซึ่งฉันบ่นแนะนำให้ฉันซื้อหม้อหุงช้า มันช่วยได้จริงๆตอนนี้ฉันช่วยซุปเอง: ฉันสามารถทำเกือบทุกอย่าง (ในน้ำซุปมันง่ายที่จะกำจัดส่วนประกอบ "ต้องห้าม" ทั้งหมด) และมีบางส่วนที่เพียงพอเป็นเวลานาน แต่โดยรวมแล้วฉันยังมีอะไรอีกมากมายให้เรียนรู้ในการวางแผนอาหารเพื่อสุขภาพและมื้อปกติ
ฉันสังเกตระบอบการปกครองใหม่เป็นเวลาเกือบห้าเดือน - และแน่นอนว่าฉันอนุญาตให้ตัวเองหอมหวานหรือเฟื่องฟูหลายครั้ง แต่ด้วยการปรับปรุงแก้ไขอาหารอย่างสมบูรณ์ฉันเริ่มรู้สึกถึงผลกระทบของน้ำตาลในร่างกายอย่างมาก หลังจากขนมหวานความง่วงเกือบกระจายไปทั่วร่างกายในทันทีมีแนวโน้มที่จะนอนหลับฉันต้องการที่จะนอนลงมันยากที่จะคิด ในอีกด้านหนึ่งการเลิกน้ำตาลเป็นเรื่องยาก: ฉันเป็นฟันหวานมาตลอด ในทางกลับกันเมื่อคุณรู้สึกถึงผลที่ไม่พึงประสงค์ของคุกกี้เล็ก ๆ แต่ละตัวคุณจะไม่ดึงเลย ตามคำแนะนำของแพทย์ฉันจะใช้เมตฟอร์มินอีกสองสามเดือนและฉันไม่คิดว่าฉันจะกลับไปสู่วิถีชีวิตโดยเฉพาะอาหารที่ฉันมีก่อนที่จะเริ่มต้นของมหากาพย์ PCOS น้ำตาลในโลกสมัยใหม่นั้นสามารถถูกแทนที่ได้ง่ายในยุโรปมันไม่ได้มีปัญหาอะไรเลยแม้แต่ในซุปเปอร์มาร์เก็ตที่เล็กที่สุดก็มีผลิตภัณฑ์ที่มีหญ้าหวานและแอนะล็อกอื่น ๆ ฉันสามารถพูดได้เหมือนกันเกี่ยวกับแอลกอฮอล์: ฉันไม่ได้เมามันเป็นเวลาประมาณแปดเดือนและไม่รู้สึกอยากจะกลับไปหามัน นี่ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ที่ฉันพลาดอย่างยิ่งและการมีการพักผ่อนที่ดีโดยไม่ดื่มไม่เป็นปัญหา
โดยทั่วไปสิ่งนี้เป็นสาระสำคัญของการต่อสู้กับกลุ่มอาการรังไข่แบบ polycystic: ไม่มีคำถามใด ๆ เกี่ยวกับมาตรการที่ยากลำบาก แต่ชั่วคราว ต้องการไลฟ์สไตล์และโภชนาการใหม่ - ตลอดไป
อีกจุดสำคัญ - เพิ่มระดับของการออกกำลังกาย นี่ก็ไม่ใช่เรื่องง่าย: ฉันไม่เคยสนใจกีฬาและไม่ต้องการบังคับตัวเองให้ไปโรงยิม ฉันอิจฉาคนที่ชอบ แต่เวลาของฉันมีค่าเกินกว่าที่จะเสียเวลากับบางสิ่งที่ไม่สร้างแรงบันดาลใจ ยิ่งกว่านั้นแม้ว่าฉันจะบังคับตัวเองให้ฝึกเท่านั้นในช่วงเวลาของการลดน้ำหนักและทานยา แต่ก็ไม่ได้ช่วย: เมื่อฉันหยุดทานยาหากระดับกิจกรรมลดลงอย่างน้อยน้ำหนักก็จะกลับมาทันที
ดังนั้นตอนนี้งานของฉันคือแก้ไขตารางเพื่อให้หลักการใช้งานได้มากขึ้น ฉันพยายามเดินให้มากขึ้น - นอกจากนี้เราไม่มีรถยนต์ดังนั้นสามีของฉันและฉันก็เดินทำธุรกิจมากมายและฉันก็ชอบ ในบูดาเปสต์สถานีรถไฟใต้ดินที่เย็นสบาย แต่มีสถานีไม่กี่แห่งและบ่อยครั้งที่คุณต้องไปมากจากทางออกของรถไฟใต้ดินไปยังปลายทางที่เฉพาะเจาะจง น่าเสียดายที่ฉันลืมวิธีการเดิน "เหมือนอย่างนั้น" ในวัยเด็กเพียงไปทุกที่ที่คุณมองโดยไม่มีงานเฉพาะ ตอนนี้ฉันกำลังเรียนรู้สิ่งนี้อีกครั้งเนื่องจากมันเป็นความสุขที่ได้ทำในบูดาเปสต์ ความฝันของฉันคือการมีสุนัขในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า แต่ตอนนี้เรากำลังเช่าอพาร์ทเมนท์ที่ห้ามสัตว์เลี้ยง
โดยทั่วไปสิ่งนี้เป็นสาระสำคัญของการต่อสู้กับกลุ่มอาการรังไข่แบบ polycystic และปัญหาที่เกี่ยวข้อง: ไม่มีคำถามใด ๆ เกี่ยวกับมาตรการที่ยากลำบาก แต่เป็นการชั่วคราว PCOS ไม่ได้รับการรักษาอย่างถาวร - คุณสามารถเรียนรู้ที่จะอยู่และรับมือกับมันได้เท่านั้น ไม่มีอาหารที่ยากมาก ๆ "ต้องทนทุกข์ทรมาน" ซึ่งก็คือหกเดือนหรือหนึ่งปีคุณสามารถแก้ปัญหาทั้งหมดได้ ไม่มีระบบการออกแรงทางกายภาพที่รุนแรงทำให้คุณสามารถจบการบำบัดได้ เรากำลังพูดถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและนิสัยการกิน - ตลอดไป มันไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ฉันพยายาม โชคดีที่ฉันมีครอบครัวที่ยอดเยี่ยมและเพื่อนที่ยอดเยี่ยมที่ให้การสนับสนุนมาก
สิ่งเดียวที่ฉันเสียใจคือฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับการวินิจฉัยเฉพาะตอนอายุยี่สิบสี่เท่านั้น แม้ว่าข้อเท็จจริงที่ว่ารังไข่ polycystic นั้นเป็นเรื่องธรรมดามาก (เป็นที่ยืนยันในผู้หญิงทุกคนที่สิบ) พวกเขาพูดเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับเรื่องนี้ จากสถิติพบว่า 70% ของผู้หญิงที่มี PCOS ไม่ได้ตระหนักถึงโรคนี้เหมือนที่ฉันเคยเป็นในครั้งเดียว แต่ถ้าฉันรู้เกี่ยวกับอาการฉันจะเริ่มการรักษาเร็วขึ้นมาก