วิธีรักษาความสัมพันธ์อย่างมีสติกับคนที่คุณรัก
อาจไม่มีบุคคลเช่นนี้ที่จะไม่สนใจเกี่ยวกับความสัมพันธ์ กับญาติ - ไม่เพียง แต่กับพันธมิตร แต่ยังกับเพื่อนพ่อแม่และญาติอื่น ๆ เราเข้าใจวิธีการสื่อสารอย่างมีสติมากขึ้นและทำให้ผู้เข้าร่วมประชุมทุกคนรู้สึกสะดวกสบายยิ่งขึ้น สำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์เพิ่มเติมเราได้รวบรวมเนื้อหาในหัวข้อต่างๆเพื่อให้คุณมีเวลาอ่าน
วิธีที่จะอยู่รอดได้พบกับญาติ
สำหรับหลาย ๆ คนการสังสรรค์ในครอบครัวหรือการเดินทางไปยังครอบครัวเพื่อพักร้อนกลายเป็นความท้าทายที่แท้จริง เราบอกวิธีเอาชนะด้วยการสูญเสียน้อยที่สุดและบางทีอาจได้รับความสุขเล็กน้อย
วิธีการขอโทษ
ในช่วงที่ทะเลาะกันบางครั้งเราพูดหรือทำอะไรที่น่ารังเกียจ เกิดอะไรขึ้นถ้าคำพูดที่ชั่วร้ายและไม่ยุติธรรมได้สูญเสียลิ้นของพวกเขาไปแล้ว? คำว่า "ยกโทษให้ฉัน" นั้นไม่เพียงพอ วิธีการขอโทษคนที่คุณรักและติดต่อ?
วิธีการกำจัดความหึง
คุณสามารถกำจัดความหึงหวงหรืออย่างน้อยก็ทำให้มันอ่อนแอ จริงจะต้องใช้เวลามากทำงานภายในและอาจแก้ไขความสัมพันธ์กับพันธมิตร เราบอกคุณว่าจะเริ่มต้นอย่างไรและจะทำอย่างไรดี
วิธีจัดการกับความโกรธ
เราได้กล่าวไปแล้วว่าการโกรธเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์และการเพิกเฉยต่อความรู้สึกที่รุนแรงเป็นอันตรายต่อสุขภาพจิต อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องรุกรานคู่สนทนา - มีวิธีที่มีประสิทธิผลมากกว่าในการรับมือกับสถานการณ์
วิธีที่จะหยุดการยึดมั่นกับพันธมิตร
แนวคิดเกี่ยวกับ "ความสัมพันธ์แบบพึ่งพากัน" หรือ "ความสัมพันธ์แบบ codepended" ที่แตกต่างกัน เราตัดสินใจที่จะเข้าใจความหมายของคำเหล่านี้ในวันนี้และจะทำอย่างไรถ้าคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์เหล่านี้
วิธีเอาตัวรอดจากบทสนทนาที่อึดอัด
แฟนตำหนิทุกอย่างในบ้านและคุณก็มีงานทำด้วย เพื่อนร่วมห้องของคุณเป็นแฟนของความสะอาดและคุณไม่สับสนกับภูเขาของจานในอ่างล้างจาน ดูเหมือนการสนทนาอย่างจริงจังจะเกิดขึ้น - แต่ถ้าคุณกลัวที่จะตายจากการสนทนาที่ไม่สะดวกสบาย
วิธีที่จะไม่สนับสนุนคนที่รัก
ไม่มีใครสามารถรับมือกับความยากลำบากทั้งหมดเพียงอย่างเดียว แต่ในประเพณีของวัฒนธรรมของพวกเขาพวกเขาเรียกการสนับสนุนแม้กระทั่งสิ่งที่ไม่มีส่วนเกี่ยวข้อง เราเข้าใจวิธีการสนับสนุนผู้อื่นและวิธีการ - ไม่
ทำอย่างไรให้โกรธ
แม้ว่าเราทุกคนจะโกรธ แต่พฤติกรรมนี้มักจะถูกประณาม เราเข้าใจว่าทำไมเราไม่ควรทำสิ่งนี้ทำไมเราต้องการความโกรธและวิธีการแสดงออกเพื่อที่จะไม่ทิ้งสิ่งใดไว้เบื้องหลัง
การรับมือกับความรัก
วัฒนธรรมของเราตื้นตันกับตำนานแห่งความรักที่โรแมนติกซึ่งมักจะขัดแย้งกัน เราสามารถพูดได้ว่ามันกระตุ้นให้เกิดการพึ่งพาการตกหลุมรัก - แต่ข่าวดีก็คือคุณสามารถออกจากสถานการณ์นี้ได้
ปก: bogdandimages - stock.adobe.com