วิธีเอาตัวรอดจากความอับอายในที่สาธารณะ
เราทุกคนเติบโตไปด้วยคำถามมากมายเพื่อตอบสนองความต้องการและโลกซึ่งดูเหมือนว่าจะไม่มีเวลาหรือต้องการไปหานักจิตวิทยา แต่คำตอบที่น่าเชื่อไม่ได้เกิดขึ้นเมื่อคุณพูดกับตัวเองหรือกับเพื่อนหรือกับพ่อแม่ของคุณ เราเริ่มหัวข้อปกติใหม่ที่ Olga Miloradova นักจิตแพทย์มืออาชีพจะตอบคำถามเร่งด่วน โดยวิธีการถ้าคุณมีพวกเขาส่งไปที่ [email protected]
วิธีเอาตัวรอดจากความอับอายในที่สาธารณะ
พวกเราทุกคนอย่างน้อยก็ครั้งหนึ่งเคยปรากฏตัวต่อสาธารณชนว่าพวกเขาเป็นคนงี่เง่า ช่วงเวลาแห่งความอัปยศใช้เวลาเพียงวินาทีเดียว แต่สิ่งที่ค้างอยู่ในนั้นสามารถคงอยู่ได้นานหลายปีทำให้การนอนหลับทำงานและใช้ชีวิตอย่างมีความสุขเป็นเรื่องยาก ดูเหมือนว่าทุกคนรอบตัวคุณจะจดจำว่าคุณเมาแล้วหัวเราะหลังคุณ ดังนั้นวิธีกำจัดความรู้สึกนี้
Olga Miloradovaนักจิตอายุรเวท
แน่นอนว่าเราแต่ละคนมีสถานการณ์เมื่อความคิดหนึ่งที่ก่อให้เกิดความฝันถึงความเป็นจริงอันน่าอัศจรรย์ซึ่งคุณสามารถย้อนเวลาและทำทุกอย่างที่แตกต่างกัน หรือที่แย่ที่สุดก็คือลบความทรงจำทั้งหมดในช่วงเหตุการณ์ที่เจ็บปวด ในเวลาเดียวกันมันไม่สำคัญเลยว่าเกิดอะไรขึ้นอย่างแน่นอน: บางทีคุณอาจเมาในการรายงานสาธารณะหรือบางทีคุณอาจถูกพ่อแม่แฟนเปลือยเปล่าจับ แต่โดยพื้นฐานแล้วอารมณ์ความรู้สึกที่บ่งบอกถึงความสยองขวัญทั้งหมดของสถ ลองคิดดูว่ามันมาจากไหน ตัวอย่างเช่นหากเด็กคิดว่าบางสิ่งทำให้ผู้ปกครองปฏิเสธหรือรังเกียจเขาก็ต้องยอมแพ้สิ่งเหล่านี้จากส่วนของ "ฉัน" ของเขามิฉะนั้นเขาจะมีประสบการณ์สยองขวัญสากลที่เขาจะไม่ถูกรัก ความกลัวของการไม่ปฏิบัติตามความคาดหวังดังกล่าวทำให้เกิดความอับอาย
ในประสบการณ์แห่งความอับอายมักจะมีผู้ประเมินบางคนเสมอไม่ใช่คนที่เคยเป็นมาก่อนซึ่งดูเหมือนว่าเราจะเกิดความล้มเหลว แต่เป็นผู้ให้บริการจินตภาพในค่าที่ถูกต้อง ความอัปยศเป็นการสังเวยตนเองรังเกียจการปฏิเสธตนเอง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องไม่ดีที่จะพยายามทำความเข้าใจ: สิ่งที่แย่มากในสิ่งที่เกิดขึ้นสำหรับสิ่งที่คุณพร้อมที่จะสละตัวเอง? ความเข้าใจผิดนี้จะส่งผลกระทบต่อชีวิตในอนาคตของคุณหรือไม่ ลองจินตนาการถึงสิ่งนี้ในภาพรวม: มันจะมีความสำคัญมากแค่ไหนใน 5 ปี? หลังจาก 10 ในที่สุดแล้วพลังงานแห่งความละอายเป็นพลังงานสำหรับการเปลี่ยนแปลงและเปลี่ยนแปลงตนเอง แม้ว่ารายงานจะไม่ประสบความสำเร็จ แต่เป็นประสบการณ์การพูดโอกาสที่จะเข้าใจวิธีการเตรียมการให้ดีขึ้นและเปลี่ยนแปลงบางสิ่ง และสำหรับแฟนของแม่ของเธอเธอเข้าใจคุณดีกว่าที่ดูเหมือนเขาเกิดมาเพื่อเธออย่างใด หรือคุณอาจเข้าใจได้ว่ามันจะดีกว่าถ้าอยู่ห่างจากแฟนและแม่