ทุกอย่างเกี่ยวกับจุดสำคัญ: สิ่งที่คุณต้องรู้ในตอนนี้
คุณเริ่มต้นช่วงเวลาของคุณเมื่อไหร่คุณอาจรู้อะไรเกี่ยวกับปรากฏการณ์นี้อยู่แล้ว แม้จะไม่มีพื้นฐานของการขาดความรู้เรื่องเพศ แต่ก็สามารถพิจารณาข้อมูลเกี่ยวกับการมีประจำเดือนได้: เด็กผู้หญิงมีความพร้อมมากขึ้นหรือน้อยลง น่าเสียดายที่จุดสำคัญ - ช่วงเวลาที่พวกเราหลายคนต้องใช้เวลามากกว่าหนึ่งปีและในช่วงที่มีการเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดเจนในร่างกาย - สิ่งนี้ไม่สามารถพูดได้ แม้ว่าคุณจะยังห่างไกลจากวัยหมดประจำเดือน (อายุเฉลี่ยที่เริ่มมีอาการนั้นคืออายุสี่สิบห้าถึงห้าสิบห้าปี) การรู้เกี่ยวกับร่างกายของคุณและอนาคตของมันมีประโยชน์ในทุกกรณี ข้อมูลเกี่ยวกับจุดสุดยอดยิ่งไปกว่านั้นจะช่วยให้เข้าใจแม่แฟนเก่าและญาติที่กำลังประสบกับประสบการณ์นี้ได้ดีขึ้น เรารวบรวมข้อเท็จจริงที่สำคัญที่สุดและถามผู้หญิงหลายคนเกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือนของพวกเขา
"ปรากฎว่านี่คือจุดสุดยอด"
หากไม่มีวัฒนธรรมของ "การเตรียมตัวสำหรับจุดสุดยอด" ผู้หญิงจะเรียนรู้เกี่ยวกับจุดเริ่มต้นได้อย่างไร ใครบางคนให้ความสนใจกับวงจรที่หายไปคนแรกที่สังเกตเห็นอารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรง จูเลีย (อายุ 46 ปี) บอกว่าสองสามปีที่ผ่านมาเธอเริ่มมี“ การเสีย”:“ ฉันเพิ่งสูญเสียความสามารถในการควบคุมอารมณ์ของฉันทันทีไม่มีอะไรแบบนี้เกิดขึ้นกับฉันก่อนหน้านี้เมื่อถึงเวลาสลายเหล่านี้ใกล้เคียงกับ PMS " ตอนแรกจูเลียคิดว่าไม่มีการมีประจำเดือนเนื่องจากความเครียดและการรับประทานยาปฏิชีวนะและในที่สุดเธอก็หันไปหานรีแพทย์:“ ฉันถูกส่งไปตรวจพวกเขากล่าวว่าวัยหมดประจำเดือนมาแล้วและการเปลี่ยนถ่ายจะใช้เวลาหนึ่งปีครึ่ง "
มาริน่า (อายุ 52 ปี) กล่าวว่าเมื่อช่วงเวลาที่เธอเริ่มไปนานกว่าปกติและมาพร้อมกับการเผาไหม้ความคิดของวัยหมดประจำเดือนไม่ได้อยู่ในใจของเธอ: "ฉันคิดว่านี่อาจเป็นความล้มเหลวของจุลินทรีย์" แพทย์ของมารีน่าก็ไม่ได้พูดอะไรเกี่ยวกับวิธีการที่เป็นไปได้ของการหมดประจำเดือน “ สูตินารีแพทย์หนุ่มแนะนำว่าเรามีความไม่ลงรอยกันในคู่กับสามีใหม่ของเรา” มาริน่ากล่าว“ จากนั้นห้าสิบฉันมีประจำเดือนครั้งสุดท้ายของฉัน - และมันถูกตัดออกไปมันกลายเป็นว่าหมดประจำเดือน”
เนื่องจากการขาดข้อมูลผู้หญิงอาจเขียนการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุในวงจรเพื่อความเครียดหรือปัญหาทางนรีเวช ยิ่งกว่านั้นไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนไปพบแพทย์มีคนกำลังผ่านช่วงเวลานี้ด้วยตนเอง
เนื่องจากการขาดข้อมูลผู้หญิงอาจเขียนการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุในวงจรเพื่อความเครียดหรือปัญหาทางนรีเวช Irina (อายุ 46 ปี) ค้นพบจุดสุดยอดของเธอเมื่อไม่นานมานี้:“ ในช่วงหกปีที่ผ่านมาวงจรของฉันพังฉันเหนื่อยเร็วฉันตัวสั่นและโยนลงไปในไข้ฉันนอนไม่หลับและความสามารถในการทำงานลดลง และคำว่า "วัยหมดประจำเดือนในช่วงต้น" ฟัง " ในกรณีนี้ผู้หญิงทุกคนไม่ไปหาหมอใครบางคนกำลังผ่านช่วงเวลานี้ไปด้วยตัวเอง "ประมาณสองปีที่แล้วฉันสังเกตเห็นว่าวงจรเครื่องแบบของฉันเริ่มบินมาก่อน: มันกินเวลาสิบแปดแล้วห้าสิบวันฉันไม่ได้ไปหาหมอฉันมีประสบการณ์ที่น่าเศร้ากับนรีแพทย์:" ให้กำเนิดผ่าน "" เพศเป็นอันตราย แต่ มีประโยชน์ "และอื่น ๆ ฉันไม่ต้องการที่จะเผชิญกับความรุนแรง", - อธิบายตำแหน่งของเธอ Larisa (53 ปี)
นักนรีแพทย์ Kristina Potareyeva แนะนำว่าอย่าละเลยไปพบแพทย์:“ วัยหมดประจำเดือนเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาปกติ แต่ถ้าคุณคิดว่ามันใกล้เข้ามาแล้วคุณต้องไปปรึกษานรีแพทย์แพทย์จะตรวจคุณและช่วยคุณกำจัดโรค ต้องไปพบนรีแพทย์เป็นประจำทุกปี " มีตำนานมากมายรอบจุดสุดยอดและบนอินเทอร์เน็ตก็มีข้อมูลที่ขัดแย้งกัน การหมดระดูของผู้หญิงวัยหมดระดูแล้วมันคุ้มค่าที่จะกลัวเขาและคุณควรรู้อะไรเกี่ยวกับเขาตอนนี้
ไคลแม็กซ์คืออะไร?
หากคุณ google "menopause" คุณจะพบคำศัพท์มากมายความหมายซึ่งสามารถตีความได้แตกต่างกันในข้อความต่างๆ: "menopause", "premenopause", "perimenopause", "menopause" ในปี 1999 International Menopause Society (International Menopause Society) ได้รับการอนุมัติอย่างเป็นทางการตามคำจำกัดความดังต่อไปนี้: วัยหมดประจำเดือน - นี่คือการหยุดที่สมบูรณ์ของการมีประจำเดือนเนื่องจากความจริงที่ว่ารังไข่ไม่ได้ใช้งานอีกต่อไป - รูขุมหยุดที่จะครบกำหนดในพวกเขา, เซลล์ไข่จะหยุดการตกไข่ วัยหมดประจำเดือนมีการกำหนดไว้เสมอในการหวนกลับ: ถ้าสิบสองเดือนผ่านไปตั้งแต่ประจำเดือนครั้งสุดท้ายก็หมายความว่ามันเป็นเธอ
วัยหมดประจำเดือนที่เกิดขึ้นที่อายุสี่สิบห้าถึงห้าสิบปีเรียกว่า "ธรรมชาติ" ที่อายุไม่เกินสี่สิบปี - "ต้น" (ด้วยการแก้ไขว่าตัวเลขนี้มีเงื่อนไขและอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับค่าเฉลี่ยสำหรับภูมิภาค) มันเกิดขึ้นและวัยหมดประจำเดือนที่เรียกว่าเทียม - การหยุดของการมีประจำเดือนเนื่องจากการแทรกแซงทางการแพทย์: การกำจัดของรังไข่เคมีบำบัดรังสีหรือยา หนึ่งหรือสองปีก่อนวัยหมดประจำเดือนตามธรรมชาติผู้หญิงประสบกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายจิตใจและฮอร์โมน ช่วงเวลานี้ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เรียกการเปลี่ยนแปลงในวัยหมดประจำเดือน เกิดขึ้นอย่างคลุมเครือกับคำว่า วัยก่อนหมดประจำเดือน. ในบางตำรารวมถึงการพูดภาษารัสเซียจำนวนมากมันถูกใช้เป็นคำพ้องความหมายสำหรับการเปลี่ยนผ่านวัยหมดประจำเดือน แต่ผู้เชี่ยวชาญ IAM และ WHO แนะนำให้แยกแนวคิด ในคำแนะนำของพวกเขา premenopause เป็นระยะเวลาหลายปีทั้งหมดจากช่วงเวลาของประจำเดือนครั้งแรกถึงครั้งสุดท้าย
การเปลี่ยนแปลงของชีวิต เรียกช่วงเวลาทั้งหมดของชีวิตตั้งแต่เริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลงในวัยหมดประจำเดือน ในการอ้างถึงอาการวัยหมดประจำเดือนผู้เชี่ยวชาญแนะนำคำว่า "โรควัยหมดประจำเดือน" แพทย์ยังใช้คำนี้อยู่ perimenopause - นี่เป็นช่วงเวลาที่สั้นกว่ามากในช่วงมีประจำเดือนครั้งสุดท้าย มันเริ่มต้นพร้อมกันด้วยวัยหมดประจำเดือน แต่จบลงหนึ่งปีหลังจากวัยหมดประจำเดือน และในที่สุด postmenopause - นี่คือช่วงเวลาหลังจากวัยหมดประจำเดือน
อย่างไรก็ตามระบบของคำจำกัดความดังกล่าวไม่ได้เป็นระบบเดียวที่มีอยู่: สัญกรณ์ที่ใช้โดยผู้เชี่ยวชาญที่แตกต่างกันอาจแตกต่างกันเล็กน้อย ดังนั้นเมื่อคุณอ่านข้อความเกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือนหรือพูดคุยกับแพทย์ของคุณตรวจสอบให้แน่ใจว่าความเข้าใจของคุณในเงื่อนไขเดียวกัน
เกิดอะไรขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือน
หลังจากสี่สิบถึงสี่สิบห้าปีรังไข่เริ่มผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนน้อยลง รายเดือนค่อย ๆ ผิดปกติสามารถไปน้อยกว่าหรือตรงกันข้ามนานกว่าปกติ การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในอวัยวะที่ขึ้นอยู่กับฮอร์โมน: ระบบประสาทส่วนกลางตอบสนอง, turgor ผิวลดลง, เยื่อเมือกในช่องคลอดจะแห้งและกระดูกจะเปราะบางมากขึ้น
ผู้หญิงที่แตกต่างกันมีประสบการณ์หมดประจำเดือนแตกต่าง บางคนไม่ได้สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงพิเศษใด ๆ ในสภาวะสุขภาพของพวกเขาใครบางคนกำลังเผชิญกับผลกระทบทางร่างกายและจิตใจอย่างรุนแรง ความรู้สึกของผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือนได้รับอิทธิพลจากลักษณะทางสรีรวิทยาและจิตวิทยาของแต่ละบุคคลตลอดจนปัจจัยภายนอกรวมถึงทัศนคติต่อวัยหมดประจำเดือนในสังคม
แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่าวัฒนธรรมสมัยนิยมนำเสนอวัยหมดประจำเดือนในแง่ลบ แต่ผู้หญิงหลายคนมีความสุขที่จะเปลี่ยน มีคนชอบที่คุณไม่ต้องจัดการกับการมีประจำเดือนและ PMS อีกต่อไปใครบางคนมีความสุขที่จะมีเพศสัมพันธ์โดยไม่เสี่ยงต่อการตั้งครรภ์
แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่าวัฒนธรรมสมัยนิยมนำเสนอวัยหมดประจำเดือนในแง่ลบ แต่ผู้หญิงหลายคนมีความสุขที่จะเปลี่ยน บางคนชอบที่พวกเขาไม่ต้องจัดการกับการมีประจำเดือนและ PMS อีกต่อไปใครบางคนมีความสุขกับการมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ต้องเสี่ยงต่อการตั้งครรภ์คนตรงกันข้ามกับแบบแผนเริ่มรู้สึกสงบและสมดุลมากขึ้นเมื่อเริ่มหมดประจำเดือน
Larisa (อายุ 53 ปี) พอใจกับการเปลี่ยนแปลง:“ จิตแพทย์ของฉันบอกว่าการโจมตีเสียขวัญที่ทรมานฉันจะจบลงด้วยการเริ่มหมดประจำเดือนและสิ่งนี้เกิดขึ้น: มันเป็นเวลาหนึ่งปีครึ่งตั้งแต่พวกเขาจากไปและไม่เคยกลับมาอีกเลย แน่นอน " จะมีอะไรเปลี่ยนแปลงเมื่อเข้าร่วมวัยหมดประจำเดือน? อาการหลักที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน (และไม่จำเป็นต้องแสดงให้เห็นในตัวคุณ) รวมถึงสิ่งที่เรียกว่ากะพริบร้อนการรบกวนการนอนหลับการบวมของเต้านมการปัสสาวะบ่อยและอารมณ์แปรปรวน
กระแสน้ำคืออะไร
กะพริบร้อนเป็นกะพริบของความร้อนที่คมชัดซึ่งสามารถมาพร้อมกับเหงื่อออกทำให้เป็นสีแดงของผิวหนังสั่นตัวสั่น ผู้หญิงมากกว่า 75% ที่ต้องผ่านกระแสน้ำใบหน้าวัยหมดประจำเดือน แฟลชหนึ่งอันสามารถใช้งานได้ตั้งแต่สามสิบวินาทีถึงสามสิบนาทีและสามารถเกิดขึ้นได้เพียงครั้งเดียวในไม่กี่เดือนและสูงสุดสามสิบครั้งต่อวัน กระแสน้ำกลางคืนอาจทำให้เกิดการรบกวนการนอนหลับ - อาการวัยหมดระดูทั่วไปอีกอย่างหนึ่ง มาเรีย (อายุ 50 ปี) บอกว่าเธอตื่นขึ้นมาตอนกลางคืน "เปียก": "คุณต้องลุกขึ้นเปลี่ยนเสื้อผ้าเปลี่ยนผ้าปูที่นอน"
Larisa (อายุ 53 ปี) รับมือกับกระแสน้ำโดยเริ่มเตรียมฮอร์โมน: "กระแสน้ำของฉันแข็งแรงมาก - ประมาณสามสิบต่อวันและบางครั้งพวกเขาก็เกิดขึ้นทุก ๆ สิบนาทีและมันก็เป็นแค่นรก" สำหรับบางคนการปรากฏตัวของกระแสน้ำในทางตรงกันข้ามจะกลายเป็นการเปลี่ยนแปลงเชิงบวก มาริน่า (อายุ 52 ปี) ดีใจที่ขอบคุณกระแสน้ำ "ในที่สุดก็หยุดที่จะหยุดในฤดูหนาว"
สาเหตุของอาการร้อนวูบวาบยังไม่เป็นที่เข้าใจ แต่พวกมันเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนที่ส่งผลต่อการทำงานของอุณหภูมิของไฮโปทาลามัส การบำบัดด้วยฮอร์โมนช่วยให้รับมือกับกระแสน้ำได้สำเร็จ แต่ตอนนี้กำลังศึกษาวิธีการอื่นอยู่ หากกระแสน้ำไม่ได้รับผลกระทบจากการใช้ยาตามกฎแล้วพวกเขาจะหยุดเป็นเวลาสองปีแม้ว่าจะมีกรณีของกระแสน้ำต่อเนื่องเป็นเวลาสิบปี
จุดสุดยอดและเพศ
ในช่วงวัยหมดประจำเดือนความใคร่อาจมีพฤติกรรมที่แตกต่าง: สำหรับบางคนมันจะจางหายไปสำหรับใครบางคนในทางตรงกันข้ามจะตื่นขึ้นอย่างแข็งขันและสำหรับคนที่สามมันจะไม่เปลี่ยนแปลงเลย บ่อยครั้งที่ผู้หญิงพูดว่าพวกเขารู้สึกเป็นอิสระเพราะพวกเขาไม่สามารถกลัวการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ได้อีกต่อไป อย่างไรก็ตามแพทย์แนะนำให้ใช้ยาคุมกำเนิดสองสามปีหลังจากหมดประจำเดือนเนื่องจากในช่วงเวลานี้ความเสี่ยงของการตั้งครรภ์ยังคงอยู่
“ เมื่อช่องว่างแรกในวงจรไปสิ่งแรกที่ฉันสังเกตคือผิวหนังเริ่มจางลงและความใคร่เพิ่มขึ้นมากแค่ไหนฉันคิดว่าวัยหมดประจำเดือนจะฆ่าความต้องการทางเพศในทางกลับกันและมันก็เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว” จูเลียกล่าว (46) ปี) Irina (อายุ 46 ปี) มีประสบการณ์ที่แตกต่าง:“ เมื่อฉันมีปัญหาเกี่ยวกับการสำเร็จความใคร่ตอนแรกฉันอธิบายเรื่องนี้กับตัวเองด้วยความยากลำบากกับคู่ใหม่แล้วความใคร่ก็ค่อย ๆ หายไป - แต่ในเวลานั้นฉันตำหนิทุกอย่างสำหรับความเครียด
หากความสัมพันธ์กับหุ้นส่วนหรือหุ้นส่วนในช่วงวัยหมดประจำเดือนมีการเปลี่ยนแปลงมันไม่จำเป็นต้องเป็นผลของฮอร์โมน การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศทางอารมณ์ในคู่สามารถสัมพันธ์กับวิธีที่ผู้หญิงและคนใกล้ชิดของเธอรู้สึกทางจิตวิทยา
แพทย์บอกว่าชีวิตเพศปกติสามารถบรรเทาการปรากฏตัวของวัยหมดประจำเดือน Galina (อายุ 48 ปี) กล่าวว่าเมื่อเธอเริ่มมีความสัมพันธ์ใหม่และมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำการเปลี่ยนแปลงภูมิอากาศเริ่มลดลง:“ การขัดจังหวะในวัฏจักรความดันแหลมและวูบวาบหายไประหว่างปีฉันเห็นนรีแพทย์และเธอบอกว่านี่เป็นเพราะ ฟื้นฟูกิจกรรมทางเพศ "
เนื่องจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ต่ำกว่าเยื่อเมือกของช่องคลอดและช่องคลอดมักจะแห้งและไวต่อการบาดเจ็บและง่ายต่อการติดเชื้อ ดังนั้นผู้ที่ฝึกการเจาะช่องคลอดหรือสัมผัสกับช่องคลอดคุณต้องดูแลน้ำมันหล่อลื่นที่ดีเพื่อรักษาความสะดวกสบายและความปลอดภัย แม้ว่าจะไม่รวมการตั้งครรภ์ปัญหาการป้องกันก็ยังควรได้รับการปฏิบัติอย่างมีความรับผิดชอบทำตามคำแนะนำพิเศษสำหรับสุขอนามัยที่ใกล้ชิดและปรึกษาแพทย์ในเวลาที่มีบางสิ่งรบกวนคุณ หากความสัมพันธ์กับหุ้นส่วนหรือหุ้นส่วนในช่วงวัยหมดประจำเดือนมีการเปลี่ยนแปลงมันไม่จำเป็นต้องเป็นผลของฮอร์โมน การเปลี่ยนแปลงของอารมณ์ทางอารมณ์ในคู่รักอาจเกี่ยวข้องกับความรู้สึกทางจิตใจของผู้หญิงและคนใกล้ชิด
การเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยา
“ ในแง่จิตวิทยามันกลายเป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะทำอะไรสิ่งที่ฉันเคยทำด้วยมือข้างซ้ายในทันใดกลายเป็นหนักมาก” Irina กล่าว (อายุ 46 ปี)“ ตอนนี้ฉันคิดว่านี่เป็นกลไกการป้องกันที่ดี ขอบคุณ แต่ก่อนอื่นเมื่อฉันพบว่าฉันไม่สามารถโน้มน้าวตัวเองได้อีกต่อไปฉันก็ไม่สามารถโน้มน้าวหรือโน้มน้าวใจฉันได้ Larisa (อายุ 53 ปี) เล่าว่าในช่วงเริ่มต้นของวัยหมดประจำเดือน "เธอซนเธอก็กลายเป็นคนขี้โกงและขี้โมโห" และเปรียบเทียบอาการวัยหมดประจำเดือนด้วย PMS ที่ยาวนานขึ้น
อาการทางจิตใจของวัยหมดประจำเดือนในแต่ละช่วงเวลามีสาเหตุมาจากภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลความหงุดหงิดไม่แยแสความโกรธแค้น แม้ว่าฮอร์โมนจะส่งผลต่อสภาวะทางอารมณ์ แต่ในปัจจุบันนักวิทยาศาสตร์มีแนวโน้มที่จะมองสาเหตุของการเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยาในผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือนอย่างกว้างขวางมากขึ้น ในช่วงวัยหมดประจำเดือนผู้หญิงจะได้รับความเครียด แต่ก็ไม่ได้เป็นผลมาจากความผันผวนของฮอร์โมนเสมอไป บ่อยครั้งที่ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้นพร้อมกับการแยกเด็กโตการสิ้นสุดของอาชีพการหย่าร้างหรือการเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่ความต้องการการดูแลพ่อแม่ผู้สูงอายุ นอกจากนี้ความรู้สึกของตัวเองของผู้หญิงขึ้นอยู่กับวิธีวัยหมดประจำเดือนของเธอได้รับการปฏิบัติในวัฒนธรรมของเธอ ในสังคมที่ปฏิบัติต่อสตรีวัยหมดระดูว่าเป็น "โรค" ผู้หญิงมองว่าเป็นลบมากกว่าวัยหมดประจำเดือนที่เห็นกระบวนการทางธรรมชาติที่เกิดขึ้นตามอายุ
ด้วยความจริงที่ว่าผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือนแตกต่างกันนักจิตวิทยา Sofia Shapotailo เห็นด้วย:“ ใครบางคนเข้ามามีชีวิตและเติมพลังบางคนอาจมองว่าวัยหมดประจำเดือนเป็นความสูญเสียมันเป็นเรื่องดีที่มีคนใกล้ชิดกับช่วงเวลานี้ ผู้หญิงไม่คิดค่าใช้จ่ายเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้ว่าอารมณ์แปรปรวนเป็นเรื่องปกติในช่วงเวลานี้บางทีตอนนี้ผู้หญิงต้องได้รับการช่วยเหลือในการค้นหาตั้งหลักวางแผนในอนาคตสถานะของความไม่แยแสที่ยาวนานต้องใช้ความสนใจเป็นพิเศษ . คุณ Oveka อาจต้องการการสนับสนุนผู้เชี่ยวชาญ - นักจิตวิทยาหรือแพทย์ ".
"จุดสุดยอดที่น่ากลัวนี้"
ในวัฒนธรรมของเราผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนมักหงุดหงิดวิตกกังวลเครียดเครียดและไม่น่าพอใจ ไม่น่าแปลกใจที่ผู้หญิงที่อาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมของแบบแผนดังกล่าวอาจกลัวที่จะ“ แก่ตัวลง” - ทั้งหมดนี้เป็นเพราะสังคมต้องการให้พวกเขามีมาตรฐานของความงามอยู่เสมอร่าเริงและพึงพอใจ อายุที่เพิ่มขึ้นนั้นนำเสนอเป็นปัญหาที่ทำให้ผู้หญิง "ไม่ถึงบรรทัดฐานทางสังคม"
น่าเสียดายที่ในสำนักงานแพทย์ผู้หญิงมักไม่ได้รับความสนใจเพียงพอ นักวิจัยสตรีทราบว่าตามการปฏิบัติทางการแพทย์ที่จัดตั้งขึ้นข้อร้องเรียนของผู้หญิงเกี่ยวกับสุขภาพทางร่างกายและจิตใจในช่วงวัยหมดประจำเดือนมักจะมาจาก "ความผันผวนของฮอร์โมน" โดยไม่สนใจสาเหตุภายนอก วิธีการนี้สนับสนุนความอัปยศของวัยหมดประจำเดือนและ "นิสัย" ของการแก้ไขปัญหาอายุหญิง
ความอัปยศทางสังคมและแบบแผนมักถูกกดดันมากจนผู้หญิงชอบซ่อนแง่มุมทางจิตวิทยาและอารมณ์ของวัยหมดประจำเดือนว่า“ น่าละอาย” ที่กลัวการกล่าวโทษและการเยาะเย้ย
นักวิทยาศาสตร์สมัยใหม่กำลังพูดถึงความจำเป็นที่จะต้องมีทัศนคติที่ระมัดระวังและเอาใจใส่มากขึ้นในการหมดประจำเดือนและกระตุ้นให้ไม่เขียนทุกอย่างเกี่ยวกับ "คุณสมบัติของฮอร์โมนเพศหญิง" ตัวอย่างเช่นวัยหมดประจำเดือนไม่ได้พิจารณาสาเหตุของโรคหัวใจและหลอดเลือดอีกต่อไปเหมือนเดิม ใช่ผู้หญิงหลายคนมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดหลังวัยหมดประจำเดือน - แต่สาเหตุมีแนวโน้มอายุมากกว่าผู้ชาย นอกจากนี้ลิงค์ระหว่างวัยหมดประจำเดือนและปัญหาหน่วยความจำไม่ได้รับการยืนยันอย่างเพียงพอ ในเวลาเดียวกันความอัปยศทางสังคมและแบบแผนเกี่ยวกับผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือนมักถูกกดดันมากจนทำให้ผู้หญิงชอบที่จะซ่อนด้านจิตวิทยาและอารมณ์ของวัยหมดประจำเดือนในฐานะ“ น่าอับอาย” กลัวการถูกลงโทษและเยาะเย้ย นอกจากนี้“ ลัทธิการคลอดบุตร” อาจส่งผลกระทบมากจนแม้แต่ผู้ที่ไม่ได้วางแผนที่จะมีลูกก็ยังสามารถประสบภาวะสูญเสียความอุดมสมบูรณ์ได้
จุดสุดยอดเป็นรุ่น
จากการศึกษาของผู้หญิง 304 คนพบว่า 42.2% ของผู้เข้าร่วมรู้สึกโล่งอกตั้งแต่เริ่มมีประจำเดือน มีเพียง 2.7% เท่านั้นที่รู้สึกเสียใจและ 19.6% บอกว่าพวกเขารู้สึกสับสน ในการศึกษาอื่นผู้หญิง 505 คนมีอายุ 35-55 ปีผู้ตอบแบบสอบถาม 74.9% บอกว่าพวกเขาจะไม่รอให้ประจำเดือนหยุดอยู่ 12% คาดว่า PMS จะจบลง 12% 11.1% ไม่ต้องการพึ่งการคุมกำเนิดอีก 5% ของผู้หญิงคาดว่าจะฉลาดขึ้นเมื่อเริ่มมีประจำเดือน
นักวิจัย Nazli Fenercioglu ยังตั้งข้อสังเกตว่าผู้หญิงส่วนใหญ่ที่เธอสัมภาษณ์ไม่ได้พิจารณาประสบการณ์ของพวกเขาในวัยหมดประจำเดือนที่จะคล้ายกับภาพที่ออกอากาศในสื่อมวลชน ที่น่าสนใจถ้าในวัฒนธรรมตะวันตกวัยหมดประจำเดือนมักจะถูกนำเสนอว่าเป็นข้อเสียและการเสื่อมสภาพของสตรีสำหรับผู้หญิงของวัฒนธรรมเอเชียวัยหมดประจำเดือนมักจะหมายถึงการปลดปล่อยและการได้รับสถานะใหม่และความเคารพ ตัวอย่างเช่นผู้หญิงเชื้อสายญี่ปุ่นไม่ค่อยพบเจอกับกระแสน้ำในช่วงวัยหมดประจำเดือนและนักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าสิ่งนี้อาจไม่ได้มีเพียงแค่ทางชีวภาพเท่านั้น แต่ยังมีเหตุผลทางวัฒนธรรมด้วย По их предположению, японки меньше подвергаются стрессу во время климакса, поскольку отношение к менопаузе в японской культуре традиционно было позитивным.
Ирина рассказывает, что климактерические изменения сначала приводили её в отчаяние но в итоге помогли принять, что "силы не безграничны", и обратить внимание на саму себя
Кажется логичным и человечным не считать климакс "болезнью", требующей лечения, а увидеть в нём нормальный для женского организма физиологический процесс, просто требующий своих способов заботы - как месячные, как пубертат, как беременность. Irina (อายุ 46 ปี) กล่าวว่าการเปลี่ยนแปลงภูมิอากาศครั้งแรกทำให้เธอสิ้นหวัง แต่ในที่สุดก็ช่วยยอมรับว่า "พลังไม่ จำกัด " และใส่ใจกับตัวเอง: "ฉันต้องถอดมงกุฎของผู้กอบกู้และผู้ชนะ ในความรับผิดชอบต่อตนเองสุขภาพและสภาพจิตใจของฉันและไม่ใช่สำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของคนอารมณ์และทัศนคติต่อฉันมันกลายเป็นว่าฉันต้องเข้าใจสิ่งพื้นฐานเกี่ยวกับตัวเองอีกครั้ง: สิ่งที่ฉันต้องการสิ่งที่ฉันไม่ต้องการสิ่งที่ฉันควรและสิ่งที่ ไม่ควรฉันจะดูแลตัวเองได้อย่างไรควรตัดสินใจอย่างไรก่อน แหล่งจ่ายไฟและการจำหน่าย "
มาริน่า (อายุ 52 ปี) คิดว่าวัยหมดประจำเดือนช่วยให้เธอนุ่มนวลและสบายใจมากขึ้น:“ ฉันไม่เสียใจที่ไม่สามารถให้กำเนิดได้อีกต่อไปฉันไม่เสียใจที่ฉันไม่สามารถเป็นเด็กและขี้อายได้ฉันอาจไม่ชอบรูปถ่ายของฉัน เขาจับลมหายใจของเขาเมื่อเขาเห็นแฟนสาวที่รักของเขา - ผมสีเทา - หลังจากหลายปีซ้ำซาก แต่นี่คือชีวิตญาติไม่ทราบเกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือนของฉันจริง ๆ พวกเขาจัดการกับฉันทั้งหมด: โลกทัศน์ตัวละครและภูมิหลัง
ในภายหลัง - ดีกว่า
เมื่อถึงวัยหมดประจำเดือนวิทยาศาสตร์ไม่สามารถตอบได้อย่างแน่นอน นักวิทยาศาสตร์กล่าวถึงอิทธิพลที่เป็นไปได้ของปัจจัยทางพันธุกรรม: โดยหลักการแล้วคุณสามารถถามคุณแม่และคุณยายของคุณเมื่อมีประจำเดือนเกิดขึ้นกับพวกเขา นอกจากนี้ยังมีหลักฐานบ่งชี้ว่าช่วงเวลาของการมาถึงของวัยหมดประจำเดือนอาจขึ้นอยู่กับสัญชาติดัชนีมวลกายความสัมพันธ์กับแอลกอฮอล์โรคที่ผ่านมาจำนวนการเกิด ข้อมูลจำนวนมากและการสูบบุหรี่ทำให้หมดประจำเดือน มันไม่ดีเหรอ? นักวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับมุมมองสตรีนิยมยืนยันว่าไม่จำเป็น: วัยหมดประจำเดือนมา - และนี่เป็นเรื่องธรรมชาติ อีกสิ่งหนึ่งถ้าคุณไม่ต้องการจัดการกับผลกระทบใด ๆ
จะทำอย่างไรถ้ามีเหตุผลที่คุณต้องการผลักดันให้หมดประจำเดือน? ยังไม่มีคำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามนี้ แต่นักวิจัยแนะนำให้ จำกัด การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาสูบรวมถึงน้ำมันปลาและพืชตระกูลถั่วในอาหาร ด้วยการออกแรงทางกายภาพทุกอย่างชัดเจน: วัยหมดประจำเดือนที่มีแนวโน้มว่าจะเข้ามาใกล้ แต่น้ำหนักเบาตรงกันข้ามจะช่วยชะลอ คำแนะนำทั่วไปที่คล้ายกันนี้ยังนำไปใช้กับผู้ที่ต้องการบรรเทาอาการของวัยหมดประจำเดือนที่เกิดขึ้นแล้ว "มีเปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงที่เพิ่งหมดประจำเดือนและแทบไม่มีอะไรเลยฉันแนะนำให้พวกเขาเสริมแคลเซียมด้วยวิตามินดีการใช้น้ำมันหล่อลื่นสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอดและการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับทุกคน" นรีแพทย์ Kristina Potryayeva
จุดสุดยอดและการบำบัด
หัวข้อที่แยกต่างหากและที่สำคัญคือการใช้การบำบัดทดแทนฮอร์โมนซึ่งมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการแก้ไขอาการของวัยหมดประจำเดือน ยาฮอร์โมนนั้นเหมาะสำหรับอารมณ์แปรปรวน, ร้อนวูบวาบ, เยื่อบุช่องคลอดแห้งเป็นต้นอย่างไรก็ตามการรักษาด้วยฮอร์โมนในช่วงวัยหมดประจำเดือนจะเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งและโรคหลอดเลือดหัวใจดังนั้นนักวิทยาศาสตร์แนะนำให้คุณใช้อย่างมีสติ
ในชุมชนวิทยาศาสตร์การบำบัดทดแทนฮอร์โมนนั้นได้รับการปฏิบัติแตกต่างกันไป ตามที่นักวิทยาศาสตร์บางคนประโยชน์ของการสนับสนุนของฮอร์โมนมักมีมากกว่าความเสี่ยง - สิ่งสำคัญคือแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมจะเลือกยาและปริมาณที่เหมาะสม คนอื่นเชื่อว่าการใช้ "ฮอร์โมน" ในกรณีพิเศษเท่านั้นและการกำหนดฮอร์โมนบำบัดสำหรับผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือนไม่ควรเป็นการฝึกฝนโดยรวมเพียงเพื่อประโยชน์ในการตอบสนองพารามิเตอร์บางประการของ "เยาวชน" ที่มีเงื่อนไข
การรักษาด้วยฮอร์โมนในช่วงวัยหมดประจำเดือนจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งและโรคหลอดเลือดหัวใจดังนั้นนักวิทยาศาสตร์แนะนำให้คุณใช้อย่างมีสติ
อันเป็นผลมาจากการวิจัยอันยาวนานในปัจจุบันนักวิทยาศาสตร์ส่วนใหญ่แบ่งปันตำแหน่งของสมาคมสตรีวัยหมดประจำเดือนในอเมริกาเหนือ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้โดสขนาดเล็ก จำกัด ระยะเวลาของการรับและจำไว้ว่าการรักษาด้วยฮอร์โมนสำหรับวัยหมดประจำเดือนไม่จำเป็นสำหรับทุกคน ถึงกระนั้นสำหรับผู้หญิงบางคนฮอร์โมนก็เป็นตัวช่วยที่ดีที่สุด “ มีบางสิ่งที่เลวร้ายเกิดขึ้นกับฉัน: ฟันของฉันเริ่มพังทลายข้อต่อของฉันเริ่มผิดปกติโรคข้ออักเสบเริ่มผิวของฉันแตกผมร่วงลงมาทางศีลธรรมฉันเพิ่งตกอยู่ในสภาพที่น่ากลัวเหมือน ICP ที่แข็งแกร่งมาก ปี) ซึ่งสามารถปรับปรุงสภาพของพวกเขาขอบคุณการบำบัดทดแทนฮอร์โมน
นรีแพทย์ Kristina Potareyeva แนะนำว่าไม่ต้องกลัวการเตรียมการที่ทันสมัยด้วยไมโคร - โด แต่บันทึกว่ามีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถสั่งให้พวกเขาและหลังจากการตรวจสอบอย่างเต็มรูปแบบ ประสิทธิภาพของวิธีการอื่นในการบรรเทาอาการวัยไม่พึงประสงค์ยังไม่ได้รับการพิสูจน์หรือพวกเขาไม่ได้ให้ผลเทียบเท่า แต่วิทยาศาสตร์กำลังมองหาโอกาสใหม่ ๆ อยู่ตลอดเวลาและผู้ที่จะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนในช่วงยี่สิบถึงสามสิบปีนั้นมีแนวโน้มที่จะทำเช่นนั้นในความเป็นจริงทางการแพทย์และจริยธรรมที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง
ภาพ: cgterminal - stock.adobe.com, cgterminal - stock.adobe.com
