ซาวน่าอินฟราเรดและโคมไฟสีน้ำเงิน: แสงส่งผลกระทบต่อร่างกายและผิวหนังอย่างไร
หากไม่กี่ปีที่ผ่านมาอุตสาหกรรมความงาม นวัตกรรมใหม่ของอุปกรณ์สำหรับล้างในรูปแบบของแปรงหมุนและสั่นสะเทือนตอนนี้ผู้ผลิตได้เปลี่ยนไปใช้อุปกรณ์แสง: จากผลกระทบของแสงสีฟ้าเพื่อรักษาสิวไปจนถึงมาสก์ที่ส่องสว่างซึ่งสัญญาว่าจะ "ลบริ้วรอย" เราเข้าใจว่านักวิทยาศาสตร์กำลังพูดถึงวิธีการดังกล่าวและไกลแค่ไหนที่พวกเขาได้ไปจากกายภาพบำบัดในห้องคุ้นเคยกับเราจาก polyclinics ตั้งแต่วัยเด็ก
แสงคืออะไร
คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าที่มีความยาวต่างกัน - นี่เป็นสเปกตรัมขนาดใหญ่ตั้งแต่รังสีแกมม่าและรังสีเอกซ์ไปจนถึง AM, FM และคลื่นวิทยุยาว สเปคตรัมที่มองเห็นได้ด้วยตามนุษย์นั้นใช้พื้นที่เพียงเล็กน้อย - จาก 380 นาโนเมตรสำหรับสีม่วงถึง 740 สำหรับแสงสีแดง คลื่นอุลตร้าไวโอเลตนั้นสั้นกว่าไวโอเล็ต (จาก 100 ถึง 380 นาโนเมตร) และความยาวของอินฟราเรดนั้นยาวกว่าสเปกตรัมที่มองเห็นได้ (สูงสุด 100 ไมโครเมตร) แสงประเภทนี้ใช้ในการรักษาต่างกันไปรวมถึงคุณสมบัติของผิวหนัง - แต่แสงบางประเภทอาจก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรง
รังสีอัลตราไวโอเลต - ชั่วร้ายหรือไม่
สเปกตรัมรังสีอัลตราไวโอเลตเป็นสิ่งที่เราใช้ปกป้องผิวในวันที่แดดจัดเพราะมันทำให้เกิดแผลไหม้ส่งเสริมริ้วรอยเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนังและมะเร็งผิวหนังชนิดอื่น อย่างไรก็ตามรังสียูวีถูกนำมาใช้ในการรักษาโรคสะเก็ดเงินลมพิษ scleroderma (โรคที่ผิวหนังมีความหนาแน่นและแข็ง) และแม้แต่มะเร็งบางชนิดเช่นมะเร็งเม็ดเลือดขาวชนิด lymphoblastic ที่มีอาการทางผิวหนัง บางครั้งก่อนการรักษาคุณต้องใช้ยาพิเศษที่สะสมอยู่ในเซลล์มะเร็งและจากนั้นจะถูกเปิดใช้งานภายใต้อิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลต แน่นอนว่านี่เป็นการแทรกแซงที่ร้ายแรงซึ่งแพทย์สามารถทำได้โดยมีข้อบ่งชี้อย่างเข้มงวดเท่านั้น นี่เป็นกรณีที่เกิดขึ้นได้ยากเมื่อผลประโยชน์ของแสง UV นั้นมีมากกว่าความเสี่ยง อุปกรณ์ภายในบ้านสำหรับการฉายรังสีอัลตราไวโอเลตไม่ได้
การขาดแสงแดดอย่างรุนแรง (ยกตัวอย่างเช่นนอกเหนือจาก Arctic Circle) อาจนำไปสู่การขาดวิตามินดีในทางกลับกันเกือบทุกคนถูกมองว่ามีข้อบกพร่องเนื่องจากเราไม่ไปแสงแดดบ่อย ๆ หรือปกป้องผิวของเราจากการซึมผ่าน รังสี - ดังนั้นวิตามินนี้จึงแนะนำให้พาทุกคน (และแนะนำให้บินไปฮาวายบ่อยกว่าอะลาสกัน) การขาดแสงแดดยังสามารถทำให้เกิดโรคอารมณ์ตามฤดูกาลที่เรียกว่า - อาการซึมเศร้าที่เกิดขึ้นในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว เพื่อต่อสู้กับมันในสแกนดิเนเวียใช้การรักษาด้วยแสงอย่างแข็งขัน อย่างไรก็ตามในกรณีนี้มันไม่ได้เกี่ยวกับรังสีอัลตราไวโอเลต แต่เกี่ยวกับแสงของสเปกตรัมที่มองเห็นได้เลียนแบบแสงอาทิตย์
แสงสีฟ้าต่อต้านสิว
รังสีของส่วนสีน้ำเงินนั้นมีลักษณะเฉพาะ: พวกมันสามารถทำลายแบคทีเรียรวมถึง Propionibacterium acnes หรือ P. acnes ซึ่งเป็นสาเหตุของสิว ตามที่ American Academy of Dermatology การรักษาด้วยแสงสีฟ้าส่งผลให้การทำความสะอาดผิวในผู้ป่วยส่วนใหญ่ การศึกษาได้ดำเนินการส่วนใหญ่ในกลุ่มเล็ก ๆ ของคนที่มีสิวอ่อนหรือปานกลางและไม่นาน ผู้เชี่ยวชาญระมัดระวังและสังเกตว่าแสงสีน้ำเงินสามารถเป็นส่วนประกอบที่มีประสิทธิภาพของการรักษาที่ซับซ้อนผลลัพธ์ระยะยาวยังไม่ได้รับการศึกษา (นั่นคือมันไม่สามารถโต้เถียงได้ว่าหลอดไฟจะช่วยกำจัดสิวได้ในครั้งเดียว) และประสิทธิภาพของผู้ที่มีสิวรุนแรง
อย่างไรก็ตามประสิทธิภาพบางอย่างได้แสดงให้เห็นมากกว่าหนึ่งครั้งและมีอุปกรณ์มากขึ้นสำหรับการดูแลผิวที่บ้านด้วยแสงสีฟ้าในตลาดทุกวัน ยกตัวอย่างเช่น Foreo Espada และ reVive Poof gadgets สำหรับการใช้งานเฉพาะจุดทำงานในพื้นที่ขนาดใหญ่ของ Clear Rayz และ LightStim หรือหน้ากากรักษาสิว Neutrogena ทั้งหมด คุณไม่ควรใช้วิธีการบำบัดด้วยแสงสีน้ำเงินในทางที่ผิด: คำแนะนำสำหรับอุปกรณ์ส่วนใหญ่จะระบุเวลาที่ได้รับสารจากสามถึงสิบนาที มีหลักฐานว่าแสงสีน้ำเงินจำนวนมากสามารถทำอันตรายต่อผิวหนังทำให้เกิดอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์ของมัน นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้เวลาน้อยลงในการดูหน้าจอของสมาร์ทโฟนได้อย่างแม่นยำเนื่องจากแสงสีน้ำเงินที่ปล่อยออกมา
แสงสีแดงต่อต้านริ้วรอยและการอักเสบ
อุปกรณ์รักษาสิวข้างต้นบางส่วนปล่อยแสงสีน้ำเงินและสีแดง - หลังถูกออกแบบมาเพื่อลดกระบวนการอักเสบในผิวหนัง มีสิ่งพิมพ์จำนวนมากเกี่ยวกับประโยชน์ของรังสีสีแดงในโรคต่าง ๆ แต่บ่อยครั้งที่เนื้อหาของพวกเขาไม่ตรงกับสิ่งที่ระบุไว้ - ปรากฎว่าผู้เขียนหมายถึงแสงเคมีบำบัดเมื่อใช้แสงร่วมกับยาพิเศษสำหรับการรักษาโรคมะเร็งหรือพูดคุยเกี่ยวกับสเปกตรัมทั้งหมด . เท่าที่ทราบถึงประโยชน์ของสเปกตรัมสีแดงในกระบวนการอักเสบและความเจ็บปวดดังนั้นจึงมีการใช้ตัวอย่างเช่นในโรคไขข้ออักเสบ มีหลักฐานว่าแสงสีแดงสามารถช่วยรักษาแผลได้
ในทางทฤษฎีรังสีของสเปกตรัมสีแดงสามารถกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและทำให้ผิวหนาแน่นมากขึ้นและลดความรุนแรงของริ้วรอย ในการศึกษาปี 2014 ซึ่งมีเพียงแสงสีแดงถูกนำไปใช้กับผู้เข้าร่วม 58 คนพวกเขาสังเกตเห็นการปรับปรุงในด้านของผิวและความเรียบเนียนของผิวและเมื่อวัดด้วยอุปกรณ์พิเศษมันกลับกลายเป็นว่าความลึกของริ้วรอยลดลง แกดเจ็ตเช่น Quazar MD Plus, SkinInc Optimizer Voyage Tri-Light และมาสก์สำหรับพื้นที่รอบดวงตาของแบรนด์นั้นมีให้สำหรับใช้ในบ้าน Dennis Gross ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว
แสง แต่ไม่อบอุ่น: สเปกตรัมอินฟราเรด
ตัวอย่างเช่นรังสีอินฟราเรดที่ใช้บ่อยที่สุดในห้องซาวน่าเช่นที่ศูนย์กีฬา - ด้วยผลกระทบความร้อนเดียวกันซาวน่าอินฟราเรดมีอันตรายจากไฟน้อยกว่าแบบปกติมันติดตั้งได้ง่ายกว่า (และบางทีอาจมีค่าใช้จ่ายน้อยกว่าเจ้าของ) ในการศึกษาพบว่ารังสีอินฟราเรดช่วยบรรเทาอาการปวดหลังเรื้อรังโดยไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ รังสีอินฟราเรดจะอุ่นเนื้อเยื่อพื้นฐานและถึงแม้จะไม่เข้าใจกลไกของกระบวนการต่อไป แต่ก็เป็นที่ทราบกันดีว่าการรักษานี้ช่วยปรับปรุงอาการของโรคหลอดเลือดหัวใจเบาหวานและโรคไตเรื้อรัง
วันนี้เรากำลังพูดถึงการฝังอนุภาคนาโนที่ศึกษารังสีอินฟราเรดลงในเนื้อเยื่อและวัสดุเพื่อสร้างน้ำสลัดและแพทช์ - พวกเขาสามารถใช้สำหรับให้ความร้อนในพื้นที่บางส่วนของร่างกาย จนถึงตอนนี้จากอุปกรณ์พกพาที่ลดราคาคุณสามารถพบกับการนวดที่อบอุ่นเช่นนี้ - อย่างไรก็ตามอุปกรณ์อินฟราเรดที่หายากที่เรียกว่า "Minin reflector" สามารถพบได้ในทางเข้า "โคมไฟสีฟ้า" ซึ่งเป็นที่คุ้นเคยกับคนโซเวียตเกือบทุกคนเป็นหลอดไฟธรรมดาที่มีไว้สำหรับให้ความร้อนบริเวณจมูกด้วยรังสีอินฟราเรด เธอไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการบำบัดด้วยแสงสีฟ้าเพียงแค่ในรูปแบบนี้แสงจะแทรกซึมผ่านเปลือกตาปิดและไม่ตาบอด
ภาพ: LightStim, Baby Quasar, ร่างกายปัจจุบัน
