นิสัยที่ดีต่อสุขภาพของนักร้องดวงจันทร์
ใน RUBRIC "LIFESTYLE" เราถามผู้คนที่แตกต่างกันเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีด้วยใบหน้าของมนุษย์เราพูดถึงความสำคัญของการดูแลตัวเองและวิธีการที่น่าพอใจเพื่อให้ชีวิตสะดวกสบายยิ่งขึ้น ในฉบับใหม่นักร้อง Kristina Bardash นักแสดงป๊อปเต็มไปด้วยอารมณ์ภายใต้นามแฝง Luna บอกว่าเธอกินนอนหลับนานแค่ไหนและเธอยังมีชีวิตอยู่ให้รู้สึกดี
ความรู้สึกที่ดี สำหรับฉันมันหมายถึงการมีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่แข็งแรง
ฉันเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการทำสมาธิ จากนั้นฉันให้อาหารลูกชายของฉันส่งเขาไปโรงเรียนอนุบาลและไปที่โรงยิมด้วยตัวเอง
ฉันเรียกใช้และเรียกใช้ยืด การฝึกความแข็งแกร่งและหัวใจที่ไม่ลงรอยกันกับสภาพภายในของฉัน: ฉันเป็นแมวที่ผ่อนคลายมากกว่าเจนทหาร
ฉัน kayfuyu จากวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี และไม่ชอบหยุดชั่วคราวในนั้น พวกเขาเกิดขึ้นเช่นหลังจากเดินเล่นตอนกลางคืน ฉันพยายามที่จะสอนตัวเองให้มีความสนุกสนานในการดูแล: เห็นได้ชัดว่าอายุได้ผ่านไปแล้วเมื่อเป็นไปได้ที่จะมีสระว่ายน้ำที่มีหัว
การดูแลร่างกายต้องเป็นระบบแต่ไม่คลั่ง: จากความคลั่งไม่ช้าก็เร็วพวกเขาจะป่วย ฉันต้องผ่านมันไปในงานอดิเรกและทำงานเพื่อที่จะทำโครงร่างที่สะดวกสบายสำหรับตัวเอง คุณสามารถรับมือกับคนจำนวนมากได้โดยไม่ต้องรีบและไม่เครียด
ฉันขอให้รักษาร่างกายภายใต้การควบคุม ฉันกินผลไม้และบาร์ธัญพืชบนเครื่องบินและหลังจากคอนเสิร์ตอารมณ์ฉันดื่มชาสมุนไพรกับยี่หร่าและเมลิสสาเพื่อนอนหลับที่ดีขึ้น ฉันใช้เวลาว่างทั้งหมดในการท่องเที่ยวเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ: ฉันซาบซึ้งในโอกาสที่ได้อยู่คนเดียวกับตัวเอง
เมื่อไหร่ก็ได้ แต่คุณต้องการของว่างฉันกินขนมปังและแอปเปิ้ล ถ้าฉันอยู่ในใจกลางของเคียฟฉันวิ่งไปที่ Vegano Hooligano bistro ฉันอยากมีสถานประกอบการแบบประชาธิปไตยเช่นนี้มากขึ้นซึ่งในระหว่างทางจากสตูดิโอคุณสามารถคว้าซุปและสลัดไม่ใช่ 30 เหรียญ
ค่าเฉลี่ยการสะกดที่สิบชั่วโมงต่อวัน: สำหรับนักร้องมันสำคัญมากที่จะนอนมาก ๆ หลังจากคอนเสิร์ตหรืองานเลี้ยงฉันสามารถนอนหลับได้ตลอดสิบสี่ชั่วโมง - การใช้พลังงานจะต้องได้รับการชดเชย
สภาที่มีประโยชน์มากที่สุดในส่วนของสุขภาพ ที่ฉันเคยได้รับ - เพื่อตรวจสอบสถานะทางอารมณ์ของฉันมากขึ้น ฉันเชื่อว่าหลายโรคเกี่ยวข้องกับการทำงานของระบบประสาท
ฉันไม่ดื่มแอลกอฮอล์: มันไม่ดีสำหรับฉันเสมอ
ทุกวันที่ฉันเขียนรายการ 30 ข้อเสนอ(มีแม้กระทั่งสิ่งที่เล็กที่สุดในนั้น) และฉันก็พยายามทำสิ่งเหล่านี้ให้สำเร็จก่อนฉัน หากฉันต้องการที่จะแก้ปัญหาที่ร้ายแรง แต่ฉันรู้ว่าฉันไม่สามารถดึงฉันขอความช่วยเหลือและสิ่งต่าง ๆ กำลังเคลื่อนย้ายจากศูนย์ตาย
ตอนนี้ฉันอายุที่เหมาะสมแล้ว: การรับรู้มีอยู่แล้วและในเวลาเดียวกันพลังงานอยู่ในเต็มแกว่ง
ฉันรักร่างกายของฉันไม่เคย: ทุกเซลล์ทุกเท่า ใบหน้าของฉันไม่ได้ซ่อนอะไรเลย: ดวงตาสะท้อนสภาวะใด ๆ และ "เติม" ด้วยใบหน้าทั้งหมด
สองสามปีที่ผ่านมาฉันมีปัญหา เพราะฉันต้องกินยากล่อมประสาทและยานอนหลับ แต่เห็นได้ชัดว่าพวกเขาไม่เหมาะกับฉัน: ทุกอย่างแย่ลงจากยาเสพติด ตอนนี้ฉันได้พบวิธีที่จะรับมือกับสิ่งนี้แล้วและมันสำคัญมากสำหรับฉันที่จะไม่ปล่อยให้ลูกตุ้มอารมณ์ของฉันสั่นมากเกินไป
โครงการดวงจันทร์ - เสาภายในของฉัน ชัยชนะแต่ละครั้งพุ่งเข้าใส่ฉันและในกระบวนการนี้ฉันจะพัฒนาจุดแข็งใหม่ในตัวเอง
มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ใส่ตัวคุณเองลงในกรอบเหล็ก และรักตัวคุณเองธรรมชาติของคุณ จากนั้นมันจะง่ายขึ้นที่จะรับมือกับความยากลำบากระหว่างทางไปสู่สภาวะที่กลมกลืนกันทั้งทางร่างกายและทางศีลธรรม
