วิธีการเริ่มต้นชีวิตตั้งแต่เริ่มต้น?
เราทุกคนเติบโตไปด้วยคำถามมากมายเพื่อตอบสนองความต้องการและโลกซึ่งดูเหมือนว่าจะไม่มีเวลาหรือต้องการไปหานักจิตวิทยา แต่คำตอบที่น่าเชื่อไม่ได้เกิดขึ้นเมื่อคุณพูดกับตัวเองหรือกับเพื่อนหรือกับพ่อแม่ของคุณ ดังนั้นเราจึงขอให้นักบำบัดโรคมืออาชีพ Olga Miloradova ตอบคำถามเร่งด่วนสัปดาห์ละครั้ง โดยวิธีการถ้าคุณมีพวกเขาส่งไปที่ [email protected]
วิธีการเริ่มต้นชีวิตตั้งแต่เริ่มต้น?
ตั้งแต่วัยเด็กเราได้รับแจ้งว่าเราต้องเรียนรู้ให้ดีขึ้นมีเวลามากขึ้นวิ่งไปที่ไหนสักแห่งรีบจบการศึกษาด้วยเกียรตินิยมไปเรียนที่วิทยาลัยโดยเร็วที่สุด - จากนั้นคุณก็เดินขึ้นไปแล้วคุณไม่ควรแต่งงาน แล้วคุณไม่มีเวลาไข่ไม่ได้เป็นสเปิร์ม และในที่สุดเมื่อกระแสที่ไม่สิ้นสุดของความสงบลงมีโอกาสที่จะพบว่าตัวเองอยู่ในงานที่ไม่มีใครรักหรือกับสามีที่ไม่ได้รักหรือเด็ก ๆ ที่ไม่ต้องการ หรือในทางกลับกันหากไม่มีเด็ก ๆ ที่คุณใฝ่ฝัน แต่อยู่ในเหวแห่งความเกลียดชัง หรือแม้แต่ในรางที่หัก - มันเกิดขึ้นจากความรู้สึกขัดแย้งเช่น สิ่งสำคัญคือคุณตื่นขึ้นมาวันนี้หรือพรุ่งนี้และความคิดต่อไปนี้เกิดขึ้นกับคุณ: หยุดมันไม่ใช่ทั้งหมดไม่ใช่ฉันไม่ใช่ฉันฝันถึงสิ่งนั้นหรือไม่
Olga Miloradovaนักจิตอายุรเวท
อย่างไรก็ตามข้อเท็จจริงที่ว่าฉันขอสนับสนุนอย่างจริงจังว่าแต่ละคนต้องยอมแพ้การใช้ชีวิตของผู้อื่นและในที่สุดก็เริ่มมีชีวิตอยู่กับตัวเองฉันไม่แนะนำให้คุณเลิกทุกอย่างทันทีและวิ่งไปหาอาศรมในอินเดียแม้ว่าหนังสือ "Eat, Pray, Love "ได้พิสูจน์แล้วว่านี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการแก้ปัญหาทั้งหมด ก่อนอื่นให้นั่งและคิดมากกว่าหนึ่งครั้งทำไมคุณถึงอยู่ที่ไหน คุณพบตัวเองในสถานที่นี้ได้อย่างไร มีความฝันหรือความหวังของคนที่คุณรักพามาที่นี่ไหม? คุณเป็นใครและคุณฝันอะไร คุณใฝ่ฝันที่จะเขียนบท แต่คุณกลายเป็นทนายความเพราะพ่อต้องการให้เป็นอย่างนั้นเหรอ? หรือว่าคุณแค่อยากเป็นทนายความและพ่อก็ต้องการสิ่งเดียวกัน แต่คุณโกรธแค้นที่พ่อทำร้ายแม่ของคุณจนคุณตัดสินใจที่จะเป็นตัวอย่างพนักงานต้อนรับบนเครื่องบิน? คุณอาจถูกนำมาด้วยความฝันของคุณเองและการตัดสินใจที่ซื่อสัตย์ แต่สิ่งที่คุณมีไม่ได้อีกแล้ว? หรือบางทีมันไม่เคยเป็นมา แต่คุณประเมินความแข็งแกร่งของคุณ
เพื่อที่จะยอมรับกับตัวเองอย่างตรงไปตรงมาในหลาย ๆ สิ่งมันมักจะมีความกล้าหาญไม่เพียงพอ วิธียอมรับความจริงที่ว่าคุณไม่ฉลาดพอสำหรับอาชีพทางวิทยาศาสตร์ หรือมือของคุณไม่คล่องพอที่จะเป็นศัลยแพทย์ที่ดี หรือว่าสามีของคุณไม่ดึงดูดคุณทางศีลธรรมหรือทางร่างกายอีกต่อไป ในสถานการณ์หลังนี้มันแย่กว่ากันมากถ้าเขายังเป็นเพื่อนสนิทและเป็นเพื่อนสนิทกัน แต่ฉันไม่ต้องการมีเพศสัมพันธ์กับเขาเลย ในกรณีส่วนใหญ่ชีวิตของเราไม่ใช่ขาวดำดังนั้นทุกสถานการณ์แม้กระทั่งที่ทนไม่ได้ที่สุดก็ไม่เลวเสมอไป เธอมีข้อดีอย่างน้อย - เธอคุ้นเคยกับคุณในตัวเธอคุณรู้วิธีที่จะซ่อนและวิธีการเอาชีวิตรอดและทุกสิ่งที่ใหม่และไม่รู้จักปกปิดความกลัวที่ทุกอย่างจะเลวร้ายลง
น่าเสียดายที่ชีวิตไม่ได้ให้การรับประกันใด ๆ และทางเลือกนั้นเป็นของคุณเสมอ นั่นคือเหตุผลที่คุณสามารถพบกับความรักในชีวิต แต่อยู่กับคนที่ทุกอย่างคุ้นเคยและเป็นกิจวัตร หรือในทางตรงกันข้ามการหลบหนีด้วยความรักที่ไม่คาดคิดบนพื้นหลังของความสงบอันยาวนานและจากนั้นก็ตระหนักว่าคุณได้ทรยศคนของคุณและจะไม่คืนเขา และถ้าคุณคิดดีจริง ๆ ชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสียทั้งหมดและตระหนักว่าทุกสิ่งที่คุณมีไม่เหมาะกับคุณและไม่สามารถใช้งานได้ความกลัวการเปลี่ยนแปลงนี้จะต้องเอาชนะ ใช่ไม่มีการรับประกันความสำเร็จ แต่การเปลี่ยนแปลงใด ๆ - นี่คือลมหายใจของอากาศบริสุทธิ์นี่เป็นประสบการณ์ใหม่วิธีใหม่และโอกาส
ปล่อยอดีตของคุณ อย่าเปรียบเทียบสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณตอนนี้กับสิ่งที่คุณปฏิเสธ
คิดว่าคุณกำลังจะเริ่มชีวิตใหม่นี้ด้วยใคร คุณพาคู่ครองของคุณกับคุณหรือคุณจะปฏิเสธเขา คิดเกี่ยวกับคนที่คุณคุ้นเคยกับการสื่อสาร: พวกเขาทั้งหมดเป็นเพื่อนของคุณจริง ๆ และจำเป็นสำหรับคุณหรือคุณรักษาความสัมพันธ์กับพวกเขาบางส่วนจากความสุภาพ / ความทรงจำที่ล้าสมัยหรือบางทีพวกเขาจะดึงคุณกลับมา? ควรประเมินข้อดีข้อเสียอย่างไรคุณเริ่มต้นชีวิตใหม่คุณต้องเข้าใจว่าใครเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตใหม่นี้และผู้ที่ไม่ได้เป็น
ปล่อยอดีตของคุณ อย่ายึดติดกับมันอย่าเปรียบเทียบสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณตอนนี้กับสิ่งที่คุณปฏิเสธ ใช่นี่คือประสบการณ์ของคุณมันเป็นสิ่งที่มีประโยชน์แน่นอนคุณอาจเรียนรู้มากมายจากความผิดพลาดที่คุณทำ แต่โดยทั่วไปแล้วพยายามเรียนรู้จากชีวิตที่ผ่านมาของคุณเพียงความทรงจำในเชิงบวกและพลิกหน้า
ตอนนี้ถึงเวลาที่จะทำแผนจริง ทำรายการสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงและขั้นตอนเฉพาะที่คุณสามารถนำไปใช้กับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ พยายามที่จะไม่ครอบคลุมหมวดหมู่ทั่วโลกจะเป็นการดีกว่าที่จะวางแผนการเปลี่ยนแปลงในขั้นตอนเล็ก ๆ การกำหนดเป้าหมายระยะสั้นที่สมจริง นอกจากนี้ยังเป็นที่พึงประสงค์เพื่อหลีกเลี่ยงการเลี้ยวเช่น "ฉันต้อง" ในการวาดแผน คุณกำลังเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้น คุณต้องการมัน การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ของคุณคือความต้องการและความสุขของคุณไม่ใช่ภาระหน้าที่ของ Damocles แต่อย่างใด
ทุกข้อสงสัยพยายามมากขึ้นและพยายามปลูกฝังความคิดเชิงบวก
และเนื่องจากเรากำลังพูดถึงขั้นตอนเล็ก ๆ คุณสามารถเริ่มเปลี่ยนด้วยรูปลักษณ์ของคุณ บ่อยครั้งที่เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นทรงผมใหม่สามารถช่วยให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นคนใหม่หรืออย่างน้อยก็เป็นจุดเริ่มต้นของเวทีใหม่ เริ่มคิดว่าเป็นคนใหม่โดยไม่คำนึงถึงความคิดและสิ่งที่จะเกิดขึ้นถ้า ... ไม่มีอะไรใหม่เริ่มต้นจนกว่าคุณจะจบเก่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพยายามสร้างความสัมพันธ์ใหม่โดยไม่สูญเสียความหวังในการฟื้นฟูคนก่อนหน้านี้ ดังนั้นอย่าลืมปิดประตูเหล่านี้อย่างแน่นหนา แต่ในเวลาเดียวกันลืมสิ่งต่าง ๆ เช่น "ฉันไม่สามารถ" และ "ฉันจะไม่ประสบความสำเร็จ" เราคุยกันเรื่องการตั้งเป้าหมายจริงใช่ไหม ดังนั้นสำหรับทุกข้อสงสัยพยายามมากขึ้นและพยายามปลูกฝังความคิดเชิงบวก นอกจากความจริงที่ว่าเราเป็นสิ่งที่เรากินเรายังมีสิ่งที่เราคิด หากเราคิดว่าตัวเองเป็นผู้แพ้แล้วการกระทำต่อไปทุกอย่างจะยืนยันแค่นี้ใช่ไหม?
และอย่าลืมว่าเรายังมีเวลา จำกัด ยิ่งเราดึงสิ่งต่าง ๆ ได้นานเท่าไหร่การเริ่มต้นสิ่งใหม่ ๆ ได้ยากขึ้นบนมือข้างหนึ่ง (หลังจากทั้งหมดความสามารถของสมองในการเรียนรู้และจดจำลดลงตามอายุ) และยิ่งยากสำหรับเราที่จะยอมรับว่าทุกปีนี้เราทำอะไรผิด ลองนึกภาพสิ่งหนึ่งที่จะหนีออกจากพันธมิตรผู้ทำทารุณกรรมใน 25 ปีและอีกสิ่งหนึ่งที่เป็น 50 และคิดเกี่ยวกับความจริงที่ว่าชีวิตส่วนใหญ่ทุ่มเทให้กับความทุกข์ทรมานมันง่ายกว่าและสุดท้ายที่จะแกล้งทำเป็นว่าทุกอย่างดี อย่างไรก็ตามไม่ว่าคุณจะเป็นใครและทำอะไรก็ตามและแม้ว่าคุณจะไม่เปลี่ยนแปลงอะไรก็ตามลองอย่างน้อยก็ทำตัวออกห่างจากตัวตนของมืออาชีพ ก่อนอื่นเพราะคุณไม่ได้เป็นเพียงนักหนังสือพิมพ์นักการตลาดสัตวแพทย์นักเรียน - คุณเป็นคนที่มีแง่มุมที่หลากหลายมากกว่าและใครจะรู้ว่าพรสวรรค์ที่ซ่อนอยู่ในคุณคือใคร? และแม้จะไม่มีพรสวรรค์ในเราแต่ละคนก็ยังมีเด็กที่สมควรได้รับความรักที่ไม่มีเงื่อนไข และไม่ใช่สำหรับบางสิ่ง แต่เป็นเช่นนั้น