รายการตรวจสอบ: 8 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณเป็นโรคของคนหลอกลวง
อเล็กซานเดอร์ซาวิน่า
เราได้พูดคุยกันแล้วเกี่ยวกับโรคของคนหลอกลวง - ความรู้สึกที่คุณไม่สมควรได้รับความสำเร็จที่คุณจัดการเพื่อให้บรรลุและทุกคนรอบตัวคุณเข้าใจผิดเกี่ยวกับบัญชีของคุณและไม่ช้าก็เร็วจะรู้ว่าคุณไม่ได้เป็นตัวแทนของตัวเอง หลายคนพบความรู้สึกนี้ (ไม่จำเป็นตลอดเวลาอาจเป็นครั้งคราวหรือในบางสถานการณ์) - มันเกี่ยวข้องกับลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศความสัมพันธ์ในครอบครัวทัศนคติทางวัฒนธรรมและไม่เพียง แต่ เป็นที่เชื่อกันว่าอย่างแรกเลยซินโดรมเป็นตัวขัดขวางการพัฒนาอาชีพ: มันเป็นเรื่องยากที่จะเดินหน้าต่อไปด้วยความรู้สึกว่าคุณไม่ได้อยู่ในที่ของคุณตอนนี้ มันไม่ค่อยเกี่ยวข้องกับการขาดความรู้และทักษะอย่างแท้จริง - บ่อยครั้งที่คนไร้ความสามารถไม่รู้สึกว่าเขากำลังทำอะไรผิด เรากำลังพูดถึงสัญญาณที่จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณมีปัญหานี้หรือไม่และถ้าคุณไม่มั่นใจในตัวเองมากขึ้นอย่ากลัวที่จะหันไปหานักบำบัด
1
มันยากสำหรับคุณที่จะชื่นชม
เป็นการยากสำหรับผู้ที่ไม่มั่นใจในความแข็งแกร่งของตนเองในการยอมรับคำชมเชยและคำชมเชยจากผู้อื่น แน่นอนว่าในวัฒนธรรมของเราบ่อยครั้งที่เราคุ้นเคยกับการถูกมองว่าเป็นคำชมในทางปฏิบัติอาจเป็นการละเมิดและคำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์ - แต่ถ้าคุณแน่ใจว่าทุกสิ่งที่คนอื่นพูดอย่างจริงใจไม่ใช่คุณ ถ้าเพื่อเป็นการตอบสนองต่อคำชมคุณจะเริ่มแก้ตัวหรือแม้แต่ชักชวนคู่สนทนา ("มานี่ไม่มีอะไรพิเศษ", "พวกเขาช่วยฉัน", "ใคร ๆ ก็สามารถรับมือกับเรื่องนี้ได้") - ดูตัวเอง: บางทีคุณดูถูกตัวเอง และเกี่ยวกับความสำเร็จไม่ใช่เพียงแค่สิ่งที่คุณยังไม่ประสบความสำเร็จ
2
คุณรู้สึกว่าคุณไม่สมควรได้รับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ
ทุกเช้าวันทำงานเริ่มต้นด้วยความคิดที่ว่าคุณเป็นตัวละครหลักของซีรีส์ "The Good Place" ใช้ชีวิตของคนอื่นและทุกอย่างที่เกิดขึ้นกับคุณนั้นเป็นความผิดพลาดที่ชัดเจน คุณไม่รู้สึกถึงความเท่าเทียมกับเพื่อนร่วมงานของคุณบางทีคุณอาจประหม่าและไม่เข้าใจว่าพวกเขาจะอยู่ที่นี่ได้อย่างไร แน่นอนว่ามันเกิดขึ้นกับคุณและ บริษัท ที่คุณทำงานไม่ตรงกัน แต่ถ้าเพื่อนร่วมงานเป็นมิตรมีบรรยากาศที่น่ารื่นรมย์ในสำนักงานและอุปสรรคเดียวคือคุณรู้สึกว่า "ไม่คู่ควร" - คุณควรคิดและพยายามประเมินสถานการณ์ต่าง ๆ
3
ดูเหมือนว่าคุณคนอื่นจะรับมือกับทุกสิ่งได้ง่ายขึ้นและเร็วขึ้น
บ่อยครั้งที่ "เกียรติยศ" ต้องเผชิญกับโรคของคนหลอกลวงผู้ที่คุ้นเคยกับการตั้งเป้าหมายที่ทะเยอทะยานและบรรลุผลที่ยอดเยี่ยม คนที่มีแนวโน้มที่จะเป็นลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศมักจะทำให้ความต้องการสูงเกินไปสำหรับคนอื่น - และอาศัยอยู่ในระบบพิกัดที่แตกต่างกันเล็กน้อย หากดูเหมือนว่าทุกคนที่อยู่รอบตัวคุณทำสิ่งต่าง ๆ ได้เร็วและง่ายกว่าที่คุณทำมันก็เป็นไปได้มากที่มันไม่เป็นความจริง มันสำคัญมากที่จะแยกความรู้สึกส่วนตัวออกจากข้อเท็จจริง: แม้ว่าเพื่อนร่วมงานจะจัดการกับเอกสารให้เสร็จเร็วกว่าคุณก็เป็นไปได้ว่าเธอทำเช่นนี้เพราะเธอมีประสบการณ์มากกว่าและคุณจะสามารถติดต่อกับเธอได้ตลอดเวลา หรือบางทีความรู้สึกของคุณเป็นเรื่องส่วนตัวในหลักการ - คนที่อยู่รอบตัวคุณไม่ค่อยพูดถึงความยากลำบากของตัวเองและยากที่โครงการเหล่านี้จะมอบให้ ไม่ว่าในกรณีใดไม่มีโลกใดที่จะง่ายอย่างแน่นอนในกรณีใด ๆ ที่มีกิจวัตรการถดถอยและความยากลำบาก
4
คุณคิดว่าความสำเร็จของคุณเป็นอุบัติเหตุ
คุณเป็น“ แค่โชคดี” ตลอดเวลา: คุณเข้ามหาวิทยาลัยเพราะในปีนั้นมีคะแนนผ่านต่ำคุณได้รับการจ้างงานเนื่องจาก Eychar อารมณ์ดีและคุณถูกเลื่อนออกจาก บริษัท เพื่อนเพราะคุณจำความจริงที่น่าสนใจได้ หรือเรื่องตลกที่ดี - ทุกครั้งที่คุณพบตัวเองในสถานที่ที่เหมาะสมในเวลาที่เหมาะสม Melody Wilding โค้ชและอาจารย์ที่ City University of New York เชื่อว่าความคิดของโชคที่ไม่รู้จบสามารถเชื่อมโยงกับความกลัวว่าบุคคลจะไม่สามารถทำซ้ำความสำเร็จที่ผ่านมาและความเชื่อมั่นอย่างจริงใจว่าข้อดีของเขาไม่เกี่ยวข้องกับความสามารถของเขา แต่ถ้าคุณโชคดีอย่างต่อเนื่องบางทีมันอาจไม่ใช่แค่โชค แต่ก็เป็นความพยายามที่เกี่ยวข้อง
5
คุณอธิบายความสำเร็จโดยปัจจัยภายนอก
นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นที่ "ผู้หลอกลวง" สังเกตเห็นความสำเร็จของตนเอง แต่เห็นเหตุผลภายนอกไม่ใช่ในตัวเอง:“ คนอื่น ๆ ช่วยฉันมากฉันไม่สามารถทำคนเดียวได้”“ มันเป็นงานง่าย เวลาและความพยายามมากขึ้น "- โดยทั่วไปแล้วมันเกี่ยวกับอะไรนอกจากเวลาและความพยายามที่คุณใช้ไป แน่นอนว่าต้องใช้เวลาในการเป็นผู้เชี่ยวชาญในบางสาขาและความรู้และทักษะใด ๆ จำเป็นต้องได้รับการพัฒนาและบำรุงรักษา แต่ทั้งหมดนี้ไม่ได้หมายความว่าตอนนี้คุณไม่มีความรู้และคุณไม่เข้าใจคำถาม - แต่สิ่งที่คุณประสบความสำเร็จนั้นเกี่ยวข้องกับสิ่งอื่นนอกเหนือจากความสามารถในปัจจุบันของคุณ
6
คุณกลัวอยู่ตลอดเวลาว่าคุณกำลังจะ "เปิด"
หนึ่งในสัญญาณบ่งบอกลักษณะของโรค impostor คือความรู้สึกที่ทุกคนจะเห็น "แก่นแท้ที่แท้จริง" ของคุณตระหนักดีว่าคุณเป็นมืออาชีพและถูกไล่ออก การมีชีวิตอยู่ในความหวาดกลัวอย่างต่อเนื่องการพูดเบา ๆ เป็นเรื่องยาก - ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์ที่จะแยกความกลัวออกจากความเป็นจริง คุณมีเหตุผลที่จะต้องกลัวว่าคุณอยู่นอกสถานที่หรือไม่หรือคุณได้ยินเพียงการสรรเสริญจากผู้นำเท่านั้น? แม้ว่าคุณจะมีเสน่ห์อย่างแท้จริงกับ Eychara และหัวหน้าในอนาคตของการสัมภาษณ์คุณแทบจะไม่สามารถทำงานใน บริษัท ได้นานเท่านี้เพราะมีเสน่ห์: ไม่ช้าก็เร็วคุณจะต้องพิสูจน์ตัวเองว่าเป็นมืออาชีพ
7
คุณรู้สึกไม่ปลอดภัย
เป็นการยากที่จะลงมือปฏิบัติอย่างเด็ดขาดหากคุณรู้สึกไม่ดี แน่นอนว่าเราทุกคนกังวลเกี่ยวกับงานของเราเป็นครั้งคราวโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราเพิ่งจะสันนิษฐานความรับผิดชอบใหม่ ๆ หรือถ้าเรามีงานใหญ่และยากต่อไป แต่ถ้าคุณรู้สึกกังวลหรือกลัวตลอดเวลาความรู้สึกนี้อาจไม่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่เกิดขึ้นจริง แม้ว่าความไม่แน่นอนจะไม่ปรากฏตัวโดยตรงก็สามารถสังเกตได้จากสัญญาณทางอ้อม - ตัวอย่างเช่นหากคุณกลัวหรืออายที่จะแสดงความคิดเห็นของคุณและ "ทำให้อ่อนลง": "ดูเหมือนว่ามันจะดีกว่า", "คุณอาจพิจารณาตัวเลือกนี้ด้วย" หากคุณสังเกตเห็นด้วยตัวคุณเองให้คิดว่าคุณได้รับคำแนะนำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้: คุณสงสัยจริงๆหรือไม่ว่าการตัดสินใจนั้นจะสำเร็จหรือคุณสงสัยในตัวเอง?
8
การคิดถึงความผิดพลาดและความล้มเหลวนั้นเป็นสิ่งที่ทนไม่ได้สำหรับคุณ
อีกจุดหนึ่งของการแยกโรคของนักต้มตุ๋นและลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศ ความต้องการมากเกินไปในตัวเองนำไปสู่ความจริงที่ว่าทุกความผิดพลาดไม่ว่าเล็กหรือใหญ่ดูเหมือนจะเป็นจุดจบของโลก - ในกรณีของ "ความไม่บริสุทธิ์" ความกลัวนี้อาจเกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่าเพราะการวินิจฉัยผิดเล็ก ๆ น้อย ๆ " โดยธรรมชาติในสถานการณ์เช่นนี้มีความเสี่ยงที่จะเกิดความปั่นป่วนและทำผิดพลาดเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ เพราะกลัวพวกเขา Melody Wilding ตั้งข้อสังเกตว่ายิ่งความสำเร็จของ "นักต้มตุ๋น" มากเท่าไหร่พวกเขาก็ยิ่งรู้สึกกดดันมากขึ้นเพราะความรับผิดชอบที่เพิ่มขึ้น วัฏจักรต่อเนื่องเกิดขึ้น: ยิ่งความรู้สึก "คนหลอกลวง" มากขึ้นเท่าใดราคาของความผิดพลาดใหม่ก็จะยิ่งสูงขึ้น
ภาพ: Valentina R. - stock.adobe.com, niradj - stock.adobe.com, constantinos - stock.adobe.com