รายการตรวจสอบ: 6 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณไม่ได้ใช้ชีวิต
ข้อความ: Yana Shagova
นิพจน์ "ชีวิตไม่ใช่ชีวิตของคุณ" มันไม่ได้ใช้กับจิตวิทยามืออาชีพ แต่มันเป็นที่เข้าใจง่าย โดยปกติแล้วหมายความว่าคน ๆ นั้นไม่ได้ทำตามความต้องการและเป้าหมายของตัวเอง แต่พยายามที่จะทำให้สถานการณ์ชีวิตโดยเฉลี่ย“ เขียน” สำหรับเขาโดยคนอื่น บ่อยครั้งที่เรากำลังพูดถึงครอบครัวของผู้ปกครองแม้ว่ามันจะเกิดขึ้นว่าเราใช้ตัวอย่างที่นำเสนอโดยนิตยสารมันฟิล์มและวัฒนธรรมที่นิยม เราเข้าใจวิธีที่จะเข้าใจว่าคุณกำลังติดตามการติดตั้งของคนอื่น - และจะทำอย่างไรกับมัน
1
คุณทนไม่ได้ที่จะวิพากษ์วิจารณ์ชีวิตของผู้อื่น
คุณกำลังหงุดหงิดอย่างดุเดือดโดยอดีตเพื่อนร่วมชั้นที่ในวัยยี่สิบของเธอกระโดดเข้าสู่การแต่งงานและให้กำเนิดลูกทีละ: "ทำไมเธอต้องมีการศึกษาที่สูงขึ้น? เธอฝังตัวใน Pampers!" หรือแฟนสาวอาชีพ "หมกมุ่นอยู่กับโครงการของพวกเขา:" โดยทั่วไปเขาไม่เห็นชีวิตเขานั่งอยู่ในออฟฟิศตั้งแต่เช้าจรดค่ำ " หรือเพื่อนอิสระเดือนที่สาม "ล้อเล่นรอบ" ในประเทศไทย แต่การระคายเคืองมักซ่อนความอิจฉาริษยาและความอิจฉาริษยา - ความรู้สึกของการขาดความตระหนักและความสับสน นี่ไม่ได้แปลว่าคุณชอบสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจงของชีวิตของคนเหล่านี้ - อาจจะไม่ แต่ความรู้สึกทั่วไปนั้นโมโหที่พวกเขาดูเหมือนจะรู้ว่าจะทำอย่างไรกับชีวิตของพวกเขา (ดีหรือพวกเขาแสร้งทำเป็นอย่างดี) พวกเขาทำแผนบางอย่างดำเนินการพวกเขาออกมาและดูเหมือนพอใจ และด้วยเหตุผลบางอย่างที่คุณทำไม่ได้
2
คุณเบื่ออยู่ตลอดเวลา
คุณเบื่อที่ทำงาน การสนทนาที่ไม่น่าสนใจในหมู่เพื่อน คุณเสียใจที่ไปเที่ยวพักผ่อนไม่น่าสนใจหรือเที่ยวชมคลับเบื่อที่จะพูดคุยกับสัตว์เลี้ยงเด็กสร้างกระท่อมหรือท่องเที่ยวหรือการศึกษาระดับสูงครั้งที่สามของใครบางคน มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าที่นี่หากเงื่อนไขดังกล่าวเป็นเวลานานกว่าสามถึงสี่สัปดาห์ก็สามารถซ่อนภาวะซึมเศร้าหรือปัญหาร่างกาย ดังนั้นหากคุณรู้สึกว่าคุณหมดความสนใจในทุกสิ่งรอบ ๆ ตัวอย่าลืมไปพบแพทย์
หากผู้เชี่ยวชาญไม่พบว่าคุณมีภาวะซึมเศร้าหรือโรคทางร่างกายหมายความว่าดูเหมือนว่าคุณไม่ได้“ รู้สึก” ความสนใจและเส้นทางชีวิตของคุณ ความสนใจของคนอื่นไม่เหมาะกับคุณและคุณไม่สามารถแยกพวกเขา - ดังนั้นความเบื่อ
3
ความกระตือรือร้นของมนุษย์ต่างดาวทำให้โกรธคุณหรือเบื่อคุณ
ผลทางตรรกะของย่อหน้าก่อนหน้า ว่ากันว่าความเบื่อหน่ายถูกกดขี่ข่มเหง ที่จริงแล้วในงานที่น่าเบื่อเพื่อนร่วมงานผู้จัดการและหน้าที่ประจำวันเริ่มเดือดดาลฉันไม่ต้องการที่จะปรับปรุงคุณสมบัติของฉันหรือทำงานเป็นทีม ใน บริษัท ของเพื่อนที่น่าเบื่อพวกเขาสามารถเริ่มการสนทนาที่น่ารำคาญและเสียงหัวเราะของคนอื่นการอภิปรายถึงความจริงที่ว่าคุณไม่รู้สึกสนใจเลย:“ การวาดภาพด้วยสีน้ำเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมมาก!” มาครั้งหน้ากับพวกเรากันเถอะ! "," พวกเขาเริ่มซ่อมอพาร์ทเมนต์แล้วลองจินตนาการว่าเราไม่สามารถหากระเบื้องที่ถูกต้องได้ทั่วทั้งเมือง! เราจะต้องไปที่ ... " ในขณะนี้คุณต้องการตะโกนว่า: "คุณล้อเล่นกับฉันอะไร!" หรือ "คุณจะสนใจเรื่องขยะอย่างจริงจังได้อย่างไร"
4
คุณสร้างแผนหลายขั้นตอนที่ไม่สร้างความรำคาญ
ตัวอย่างเช่นถ้าคุณต้องการรับงานพิเศษที่อยู่ติดกันคุณไม่ได้มองหาตำแหน่งงานว่างและไม่ได้ลงทะเบียนเรียนในหลักสูตร - แต่คุณกำลังสร้างแผนการที่ซับซ้อนและมีหลายส่วนซึ่งรวมถึงการศึกษาที่สูงขึ้นการฝึกงานที่ค้างชำระและองค์ประกอบอื่น ๆ เมื่อเพื่อน ๆ มองไปรอบ ๆ พูดว่า: "เดี๋ยวก่อน แต่สิ่งนี้สามารถทำได้เร็วกว่าและง่ายกว่า - เพียงไปที่ไซต์ที่มีตำแหน่งว่าง!" - คุณโกรธมาก
ความลับนั้นง่าย: คนที่ไม่ได้ใช้ชีวิตมักจะมีข้อห้ามในการตระหนักถึงเป้าหมายของตนเอง ดังนั้นเส้นทางสู่ความสำเร็จที่ต้องการควรมีความยาวและยากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อให้สับสนระหว่างทางและไม่ถึงอย่างแน่นอน
5
ความสำเร็จอย่างเป็นทางการสำหรับคุณเป็นเกณฑ์หลักของความสำเร็จ
สถานะเงินการสรรเสริญของใครบางคนสำหรับคุณ - กลไกหลักของความคืบหน้า ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเงินเพื่อชีวิตจำเป็นต้องได้รับการยกย่องและสนับสนุน“ เลี้ยงดู” การเห็นคุณค่าในตนเองของเราและสถานะที่สูงและการเคารพผู้อื่นเป็นที่น่าพอใจ แต่สำหรับผู้ที่พบเวกเตอร์การเคลื่อนไหวในชีวิตสิ่งนี้กลายเป็นเงื่อนไขที่จำเป็น แต่ไม่เพียงพอสำหรับความสำเร็จ: ความปรารถนาที่จะตระหนักถึงความสามารถและเป้าหมายของพวกเขามาก่อน
ผู้ที่ทำตามสถานการณ์ชีวิตของผู้อื่นและไม่พบตนเองอาจมีแนวโน้มที่จะแข่งขัน บ่อยครั้งที่คนเหล่านี้มีความสามารถในการแข่งขันอย่างไม่น่าเชื่อถึงแม้ว่าความสุขในการชนะพวกเขามักจะมีอายุสั้นและไม่ได้สร้างความพึงพอใจที่แท้จริง และความจริงก็คือคุณจะวัดความสำเร็จได้อย่างไรหากคุณไม่ได้ต่อสู้เพื่อสิ่งนี้ จากนั้นมาตรการเฉลี่ยของความสำเร็จซึ่งได้รับแรงบันดาลใจจากวัฒนธรรมและสังคมมาช่วยเหลือ: รายการสถานะประเทศที่คุณสามารถซื้อวันหยุดพักผ่อนจำนวนของศูนย์ในเงินเดือนของคุณอิจฉาในสายตาของคนอื่น ๆ ภาพ Instagram
6
ดูเหมือนว่าชีวิตจะผ่านไปในขณะที่คุณนั่งอยู่ที่นี่
เมื่อคุณออกจากงานคุณจะรู้สึกราวกับว่าคุณตกจากการถูกจองจำ ด้วยความโล่งใจถอนหายใจออกจากแขก และแม้แต่ความบันเทิงเช่นไปที่โรงภาพยนตร์และคอนเสิร์ตทำให้เกิดความรู้สึกแปลก ๆ ที่ชีวิต "ของจริง" เกิดขึ้นที่อื่นในขณะที่คุณกำลังเต้นรำบนฟลอร์เต้นรำหรือนั่งที่หน้าจอ ความรู้สึกนี้ส่งสัญญาณว่าคุณไม่พบความหมายในสิ่งที่คุณกำลังทำ หลายคนเริ่มที่จะหาเหตุผลเข้าข้างตนเองกับความรู้สึกนี้และสร้างทฤษฎี - ตัวอย่างเช่นวิธีการเชิงพาณิชย์ศิลปะเชิงพาณิชย์วิธีการทำงานเพื่อประโยชน์ของทุนนิยมและไม่มีประโยชน์ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะฟังความรู้สึกไม่สบายและไร้สาระและทำข้อสรุป หมายความว่าการไปดูหนังนั้นไม่มีความหมายสำหรับทุกคน แต่สำหรับคุณเป็นการส่วนตัว
สิ่งที่ต้องทำ
การค้นหาเป้าหมายในชีวิตไม่ใช่เรื่องง่ายและเป็นงานใหญ่ นักจิตวิทยามักได้รับการติดต่อจากลูกค้าโดยมีคำขอว่า "มีอะไรบางอย่างไม่เพียงพอแม้ว่าทุกอย่างดูเหมือนจะไม่ถูกต้อง" หรือ "ฉันมีทุกอย่าง แต่ไม่มีอะไรที่พอใจ" ภายใต้การร้องเรียนเหล่านี้มักจะซ่อนตัวอยู่อย่างแม่นยำขาดสถานที่สำคัญของตัวเองในชีวิต โดยปกติแล้วการค้นหาความหมายควรเริ่มต้นด้วยการจดจำสิ่งที่เคยสนุกสนานมันดูมีความหมายและสำคัญ แต่น่าเสียดายที่มันไม่ได้เป็นอย่างนั้นเสมอไป บางครั้งชีวิตก็เต็มไปด้วยกิจกรรมที่ไม่จำเป็นและใช้พลังงานและการสื่อสารซึ่งไม่มีที่ว่างและไม่มีพละกำลังสำหรับสิ่งที่น่าพอใจ
ในกรณีนี้มันสมเหตุสมผลแล้วที่จะย้อนกลับไปและพยายามกำจัดสิ่งที่ไม่พึงประสงค์และสิ้นเปลืองพลังงานออกไปจากชีวิตของคุณ ตัวอย่างเช่นปฏิเสธที่จะสื่อสารหากคู่สนทนาวิพากษ์วิจารณ์คุณมากให้ลดค่าสิ่งที่มีความสำคัญต่อคุณและสื่อสารจากตำแหน่ง“ จากด้านบน” เมื่อต้องการออกจากงานที่มีรายได้น้อยคุณต้องทำเพราะคุณรู้สึกละอายที่จะทิ้งงานหรือเพราะ“ คุณต้องทำอะไรบางอย่าง” (แน่นอนว่านี่ไม่ใช่สถานการณ์ที่รุนแรงเมื่อนี่เป็นวิธีเดียวที่จะเลี้ยงตัวเอง) หากมีโอกาสเช่นนี้ให้ออกจากทีมที่พวกเขาอัปยศและแยกแยะผู้อื่น ทบทวนความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นเกินไปกับผู้ปกครองที่ต้องการควบคุมชีวิตของคุณและสร้างแผนการของตัวเองด้วยความช่วยเหลือจากคุณ ออกจากหุ้นส่วนที่มีความรุนแรงและไม่มีความสุข
ทำความคุ้นเคยกับการถามตัวเองเกี่ยวกับความต้องการของคุณตั้งแต่นิสัยการกินจนถึงแผนการในชีวิต บางครั้งการเริ่มต้นด้วยความสนใจเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นเพลงโปรดของคุณหรือว่าคุณต้องการไปงานปาร์ตี้ที่คุณได้รับเชิญในวันนี้จริงๆ และบางครั้งโครงการทั้งหมดสำหรับการเปลี่ยนชีวิตของตัวเองขึ้นมาในหัวของฉัน - และคุณเข้าใจว่าพวกเขามีอยู่เสมอเพียงแค่ "ถูกบล็อก"
หากความต้องการและแผนของคุณไม่เป็นอันตรายต่อผู้อื่นและไม่เป็นอันตรายต่อพวกเขาคุณสามารถนำไปใช้อย่างปลอดภัย - และไม่มีอะไรที่เห็นแก่ตัว
ผู้คนมักพูดว่าพวกเขากลัวที่จะกลายเป็น "ผู้เห็นแก่ตัว" โดยทำสิ่งที่พวกเขาต้องการ แต่ถ้าความปรารถนาและแผนของคุณไม่เป็นอันตรายต่อผู้อื่นและไม่เป็นอันตรายต่อพวกเขาคุณสามารถนำพวกเขาไปปฏิบัติได้อย่างปลอดภัยและไม่มีอะไรที่เห็นแก่ตัว บางทีคุณอาจกลัวด้วยความรับผิดชอบต่อความสำเร็จและความล้มเหลวทั้งหมด แต่มีเพียงคุณเท่านั้นที่เป็นผู้แต่งชีวิตของคุณเอง - ไม่ว่าคุณจะเลือกที่จะเขียนมันตามสถานการณ์ "ดั้งเดิม" หรือคัดลอกจาก "จำลองแบบ" อย่างใดอย่างหนึ่งเช่นเดียวกับคนอื่น ๆ
ในที่สุดเคล็ดลับที่มีประโยชน์อีกประการหนึ่งคือการจัดการกับการตั้งค่าครอบครัว ถามตัวเองเป็นประจำว่า: "มีไว้เพื่อใคร" หากคุณได้เลือกอาชีพพิเศษและอาชีพที่ไม่ใช่เพื่อตัวคุณเองแล้วสำหรับใคร? สำหรับแม่ที่ไม่สามารถรู้ได้ในเวทีเดียวกัน สำหรับพ่อใครเห็นสิ่งนี้ว่าเป็น "ชิ้นขนมปังแท้" และ "อาชีพที่คู่ควร" หากคุณไม่ชอบแวดวงโซเชียลปัจจุบันคุณสร้างและบำรุงรักษาโซเชียลทำไมและเพื่อใคร?
คำตอบอาจไม่คาดคิด ตัวอย่างเช่นคุณจำได้ทันทีว่าคุณยายที่คุณรักไม่ชอบเธอมาตลอดชีวิตว่าคุณเป็นเพื่อนกับ บริษัท ที่ "น่าสงสัย" และหลังจากนั้นไม่นานหลังจากที่เธอเสียชีวิตคุณก็พบว่าคุณเปลี่ยนวงสังคมของคุณและตอนนี้พยายามเป็นเพื่อนกับ "เด็กชายและเด็กหญิงที่ดี" เท่านั้น แม้ว่าในความเป็นจริงคุณไม่ต้องการพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับอาชีพและความสำเร็จของคุณและคุณชอบ Bohemians นักดนตรีที่ยากจนและนักเดินทางที่ยากจน
ด้วยหลักการเดียวกันนี้คุณสามารถเลือกหุ้นส่วนหรือหุ้นส่วนการจ้างงานนอกสถานที่ทำงานหรือวิธีการพักผ่อนเพื่อรับการอนุมัติและได้รับความรักจากใครบางคนจากสมาชิกในครอบครัว สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการรักคนที่คุณรักและการทำตามสคริปต์ของพวกเขานั้นไม่ใช่สิ่งที่เหมือนกัน ความรักสามารถแสดงออกได้ด้วยการกระทำ: สำหรับผู้ที่ยังมีชีวิตอยู่ - ด้วยความเอาใจใส่เอาใจใส่โทรศัพท์และการเข้าชม ผู้ที่เสียชีวิตสามารถจดจำได้เยี่ยมชมหลุมฝังศพของพวกเขาในสุสานพูดคุยเกี่ยวกับพวกเขากับญาติที่จำพวกเขาหรือบอกพวกเขากับเด็กและหลานชายที่ไม่ได้จับพวกเขา แต่ถ้าคุณทำให้ตัวเองไม่มีความสุขหรือไม่มีความสุขเพราะคุณไม่ได้ใช้ชีวิตของคุณสิ่งนี้ไม่เกี่ยวกับการแสดงออกของความรัก และถ้ามีคนต้องการสิ่งนี้จากคุณ - น่าเสียดายที่คน ๆ นี้ไม่สนใจคุณ ดังนั้นคุณไม่ควรตัดสินใจเกี่ยวกับชีวิตของคุณในมือของเขา
ภาพ: Dmitri Stalnuhhin - stock.adobe.com, andersphoto - stock.adobe.com, Andrey Burmakin - stock.adobe.com