วิธีหยุดตลอดเวลาที่จะสาย?
เราทุกคนเติบโตไปด้วยคำถามมากมายเพื่อตอบสนองความต้องการและโลกซึ่งดูเหมือนว่าจะไม่มีเวลาหรือต้องการไปหานักจิตวิทยา แต่คำตอบที่น่าเชื่อไม่ได้เกิดขึ้นเมื่อคุณพูดกับตัวเองหรือกับเพื่อนหรือกับพ่อแม่ของคุณ เราเริ่มหัวข้อปกติใหม่ที่ Olga Miloradova นักจิตแพทย์มืออาชีพจะตอบคำถามเร่งด่วน โดยวิธีการถ้าคุณมีพวกเขาส่งไปที่ [email protected]
วิธีหยุดตลอดเวลาที่จะสาย?
คุณมาช้าประมาณ 15 นาทีหรือหนึ่งชั่วโมง? คุณรู้สึกแสบร้อนหรือไม่หรือว่าการตรงต่อเวลามากเกินไปนั้นเป็นเรื่องไร้สาระ? คุณสูญเสียไปเนื่องจากข้อเสนอที่ร่ำรวยจำนวนมากหรือเจ้านายของคุณยอมแพ้ต่อคุณ อย่างไรก็ตามความจริงยังคงอยู่: การปรากฏตัวที่ตรงเวลาเป็นปัญหาใหญ่สำหรับคุณ บางทีคุณอาจจะพิสูจน์ตัวเองด้วยความจริงที่ว่าทุกคนมาสาย แต่ลึกลงไปที่คุณอยากอยู่ที่ไหนสักแห่งในอินเดียที่แม้แต่เครื่องบินก็ไม่ได้บินตรงเวลา แต่ถ้าคุณยังโชคไม่ดีและคุณอาศัยอยู่ในยุโรปและดังนั้นคุณจึงถูกบังคับให้เต้นตามจังหวะที่ช้าแล้วลองหาว่าปัญหานี้คืออะไรและจัดการกับมันอย่างไร
Olga Miloradova นักจิตอายุรเวท
แม้ว่าข้อเท็จจริงที่ว่าอาการจะเหมือนกัน แต่สาเหตุที่แท้จริงอาจแตกต่างกัน ดังนั้นเราจะพยายามพิจารณาสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดและวิธีแก้ปัญหาที่เกี่ยวข้อง ก่อนอื่นให้คิดว่าคุณมาช้าและทุกที่หรือตัวอย่างเช่นเฉพาะทำงานหรือไม่ หรือพบกับบุคคลที่เฉพาะเจาะจง? มากขึ้นอยู่กับแรงจูงใจและความสนใจของเราในสิ่งที่เกิดขึ้น และถ้าเราคุยกันโดยตรงเกี่ยวกับงานเป็นไปได้ค่อนข้างที่คุณจะเข้าใจว่ามีความจำเป็นที่จะต้องไปด้วยเหตุผลหลายประการ แต่คุณต้องการที่จะทำให้เสียเวลาด้วยเช่นกันกบฏออฟฟิศประเภทนี้ตื่นขึ้นในตัวคุณ - ดูเหมือนจะไม่ทำอะไรเป็นพิเศษ การต่อสู้ที่มองไม่เห็นกับความชั่วร้าย หยุดมัน อย่างสุจริต เป็นไปได้ว่าจากการต่อสู้ครั้งนี้คุณเป็นคนเดียวที่ทนทุกข์ทรมานจากการเป็นตะคริวที่ท้องด้วยความล่าช้าทุกครั้ง หรือยอมรับว่าใช่นี่คือการประท้วง แต่มันก็โง่และเริ่มที่จะมาถึงตรงเวลาหรืออย่างน้อยก็ไม่ได้ซ่อนตัวจากตัวคุณเองและโดยไม่ต้องกังวลมากเกินไปให้สัมผัสกับความสุขเล็กน้อยนี้ถ้าคุณเข้าใจแล้วว่าความล่าช้านั้นไม่ได้คุกคามคุณ ทางเลือกที่ดีที่สุดคือคิดถึงการเปลี่ยนงานในท้ายที่สุด ทันใดนั้นมีสถานที่ที่คุณไม่ต้องการที่จะมาสาย? หากเรากำลังพูดถึงการพบปะกับผู้คนมีเหตุผลที่คิดอย่างจริงจังว่าคุณสื่อสารกับบุคคลนี้เพื่ออะไร อาจจะเป็นเพราะความรับผิดชอบเวทนาเพราะไร้ความสามารถที่จะปฏิเสธหรือไม่?
เหตุผลที่สองที่พบบ่อยมากคือคุณเกลียดการรอคอย บางทีคุณอาจเป็นนักเลงตัวจริงของเวลาของคุณเองและมันทำให้คุณเจ็บแทนการทำสิ่งที่มีประโยชน์คุณต้องเดินไปรอบ ๆ สถานีรถไฟใต้ดินอย่างไร้จุดหมายและรอเพื่อน / เพื่อนร่วมงาน ในยุคของเทคโนโลยีทุกชนิดของเราคุณอาจมีอุปกรณ์บางอย่างขอบคุณที่คุณสามารถทำสิ่งที่มีประโยชน์ ตอบจดหมายอ่านบทความผ่านด่านระดับถัดไปของเกม หากคุณปฏิเสธเทคโนโลยีหนังสือจะช่วยคุณได้ อีกอย่างคือถ้าคุณเป็นคนที่น่ารำคาญและมันง่ายกว่าที่คุณจะมาช้ากว่าที่จะตกใจเพราะเหตุผลที่เป็นไปได้ที่เพื่อนของคุณจะมาสาย หากเป็นเช่นนั้นในกรณีที่มาสายคุณจะไม่ตัดสินใจอะไรเลยเพราะคุณจะรู้สึกประหม่าไม่น้อยเพราะความล่าช้าของตัวคุณเองและนอกจากนี้ยังมีโอกาสที่ดีที่คนที่คุณพบจะมาสายมากกว่าและ ใคร ๆ ก็ยังเป็นกังวลว่าเขาจะออกไปโดยไม่รอ ดังนั้นในการเลือกความชั่วที่น้อยกว่าจะเป็นการดีที่จะมาถึงตรงเวลาและเข้าใจว่าสถานการณ์ที่บุคคลนั้นมาสายไม่เปลี่ยนแปลงเลยเพียงแค่อารมณ์ของเราเปลี่ยนไปเนื่องจากสิ่งก่อสร้างที่เราสร้างขึ้น เราสามารถคิดว่าปัญหาเกิดขึ้นและกังวลเราอาจโกรธ แต่อีกครั้งเราสามารถใช้เวลาได้อย่างมีประสิทธิผลโดยไม่ต้องคิดหาเหตุผลด้านอารมณ์ คิดกับตัวเองว่าใช่เขามาสายและคุณเกิดขึ้นสายความวิตกกังวลหรือความโกรธของคุณหรือความโศกเศร้าจะทำร้ายคุณ แต่คุณไม่ใช่ศัตรูใช่มั้ย
หากในตอนแรกคุณจัดระเบียบเวลาก็จะค่อยๆมีส่วนร่วมและมันจะจัดระเบียบคุณ
ความลำบากในการจัดองค์กรด้วยตนเอง คุณไม่สามารถตื่นนอนตรงเวลา หรือคุณตื่นในเวลา แต่ในวินาทีสุดท้ายที่คุณทำกุญแจหายพบว่าชุดของคุณมีรอยย่นหรือเป็นอย่างนั้น ฉันจะไม่โกหกหมวดหมู่การมาสายนี้จะเป็นงานที่จริงจังที่สุดเตือนให้รำลึกถึงคำสั่งของแม่ตั้งแต่ยังเด็กเกี่ยวกับการเก็บกระเป๋าเอกสารก่อนเข้านอน คุณจะต้องปรับให้เข้ากับข้อเท็จจริงที่ว่าจากจุดนี้ในชีวิตของคุณจะต้องย้อนเวลากลับไปเล็กน้อยสำหรับทุกสิ่งที่คุณพยายามทำในตอนเช้าคุณจะต้องทำอาหารในตอนเย็น สิ่งเหล็กรองเท้าสะอาดใส่ทุกสิ่งที่คุณต้องการในกระเป๋าของคุณและอื่น ๆ มันจะมีประโยชน์มากในการมีสถานที่ถาวรในการจัดเก็บคีย์เอกสารโทรศัพท์และสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่สำคัญที่คุณไม่สามารถหาได้ คุณจะไม่เจ็บและทำรายการติดเตือนและทั้งหมดในจิตวิญญาณเดียวกัน บางทีเมื่อเวลาผ่านไปคนอวดดีอาจจะสงสัยคุณ แต่มันก็เป็นวิธีที่ดีกว่ากลับไปที่รถวิ่งกลับไปหากุญแจเอากุญแจวิ่งตามกระเป๋าเงินและอื่น ๆ
คุณมีปัญหากับเวลา มีคนโง่เป็นคนภูมิประเทศมีบางคนเป็นคนโง่เป็นคนชั่วคราว คุณแทบจะไม่สามารถประเมินได้ว่าจะใช้เวลานานเท่าใดในการรับจากจุดหนึ่งไปยังอีกจุดหนึ่ง ตอนนี้เกือบทุกวิธีที่ Google สามารถคำนวณให้คุณได้ อย่างไรก็ตามมีหลายสิ่งหลายอย่างเช่นการจราจรติดขัดการจราจรติดขัดในทางข้ามรถไฟใต้ดินและลักษณะภูมิประเทศอื่น ๆ หากคุณกำลังเดินทางไปยังสถานที่ใหม่เพิ่มอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง ต่อจากนั้นให้สังเกตว่าคุณใช้ถนนไปมากน้อยแค่ไหนอาหารกลางวันและอื่น ๆ ใช่แล้วคุณไม่ได้เป็นหนึ่งในผู้ที่ควรจัดกำหนดการประชุมหลายครั้งต่อวัน เนื่องจากความจริงที่ว่าเวลาเป็นสิ่งที่เป็นนามธรรมสำหรับคุณคุณมีแนวโน้มที่จะสับสนอย่างจริงจัง หากยังมีความจำเป็น - วางแผนด้วยระยะขอบตั้งตัวจับเวลาเตือนเมื่อถึงเวลา หากในตอนแรกคุณจัดเวลาคุณจะมีส่วนร่วมและค่อย ๆ จัดระเบียบคุณ
ความนุ่มนวลมากเกินไป คุณไม่สามารถขัดจังหวะการสนทนาเพราะมันไม่สุภาพคุณไม่สบายใจที่จะแจ้งให้คุณทราบว่าถึงเวลาที่คุณไม่สามารถปฏิเสธแม่ของคุณที่จะพาเธอไปที่ไหนสักแห่งที่คุณไม่ได้อยู่บนถนน น่าเสียดายที่การเรียนรู้ที่จะปฏิเสธไม่ได้เป็นหนึ่งในทักษะที่สำคัญที่สุดในโลกสมัยใหม่ ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามันเป็นเรื่องง่ายที่จะเชี่ยวชาญเรื่องนี้ในครั้งเดียวดังนั้นโดยไม่เปลี่ยนความสุภาพของคุณเตือนผู้คนในทันทีเช่นฉันมีการสนทนา 5 นาทีตรงนี้ถ้านี่เป็นเรื่องร้ายแรงเราจะคุยกันพรุ่งนี้ / ฉันจะโทรหาคุณตอนเย็น สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำประกาศอย่างเคร่งครัดเพราะอย่างที่ทุกคนรู้สิ่งที่คู่สนทนาสามารถเปลี่ยนเป็น 5 นาที แต่อย่างน้อยในวิธีนี้คุณจะเริ่มกำหนดขอบเขตของคุณเองและเรียนรู้วิธีการป้องกันพวกเขาในภายหลัง
และในที่สุด: คนอื่นมีความผิดตรงต่อเวลาของคุณ ไม่ว่าจะเป็นใคร: สมาชิกในครอบครัว, เพื่อน, หุ้นส่วน - กำหนดด้วยตัวคุณเองว่าการให้ความสำคัญกับคุณคือการมีส่วนร่วมในเวลาใดเวลาหนึ่ง หากคุณพร้อมที่จะอดทนกับสิ่งเหล่านี้ให้ยอมรับมันถ้าไม่ทำแล้วปล่อยให้มันออกมาเมื่อมันสะดวกสำหรับคุณและพบกับผู้ผัดวันประกันพรุ่งทันทีบางทีนี่อาจเป็นการกระตุ้นให้เขาคิดถึงพฤติกรรมของเขา
สิ่งสำคัญคือการไม่ยอมแพ้การต่อสู้กับเวลา - หนึ่งในนักจิตวิเคราะห์ที่ยากที่สุดไม่ไร้เหตุผลโดยได้รับความเห็นชอบจากลูกค้าในรูปแบบที่เป็นระบบในเวลาแล้วพิจารณาว่านี่เป็นความก้าวหน้าครั้งสำคัญในการบำบัด