Olga Razmakhova และ Nika Vodvud และหนังสือเกี่ยวกับความวิตกกังวลทางสังคม

ใน "ชุมชน" RUBRIC เราพูดถึงผู้หญิงที่มีสาเหตุร่วมกันและประสบความสำเร็จในเรื่องนั้น แต่ในขณะเดียวกันเราก็เปิดเผยตำนานที่ว่าผู้หญิงไม่สามารถมีความรู้สึกเป็นมิตรและสามารถแข่งขันได้อย่างก้าวร้าว ในเดือนธันวาคมหนังสือ "ความวิตกกังวลทางสังคมและความหวาดกลัว: วิธีการมองออกจากใต้เสื้อคลุมที่มองไม่เห็น?" - คิดค้นโครงการและจัดระเบียบผลงานของนักเขียนนักจิตอายุรเวทสตรีสากลและผู้สร้างการเคลื่อนไหว“ จิตวิทยาเพื่อสิทธิมนุษยชน” Olga Razmakhova และนักวาดภาพประกอบเพื่อการตีพิมพ์ทำโดยนักวาดภาพประกอบ เราถามโอลก้าและนิคว่าพวกเขาทำงานร่วมกันอย่างไรและทำไมจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องได้ยินเสียงต่าง ๆ ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เมื่อพูดถึงความวิตกกังวลและสภาพจิตใจ

Alexandra Savina         

เกี่ยวกับตัวฉัน

Olga: ฉันทำจิตบำบัดมาประมาณห้าปีแล้ว หลังจากได้รับการศึกษาในสาขาจิตวิทยาพิเศษและคลินิกฉันก็รู้ว่ามันไม่เพียงพอและเริ่มปรับปรุงคุณสมบัติของฉัน เริ่มที่จะสะดุดกับทิศทางที่น่าสนใจใหม่ ๆ เช่นจิตบำบัดสตรี และเธอเริ่มคิดแตกต่างกันว่าจิตบำบัดควรทำงานอย่างไรเธอเห็นว่าผู้เชี่ยวชาญเพราะความคิดปรมาจารย์สามารถทำร้ายลูกค้าและลูกค้าได้อย่างไร

ประมาณสองปีที่แล้วคิริลล์ฟิโอโดรอฟเพื่อนร่วมงานของฉันนักกิจกรรมและนักจิตวิทยาของเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กและฉันตัดสินใจว่าเรามีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับสมาคมจิตวิทยารัสเซีย เราตัดสินใจที่จะสร้างการเคลื่อนไหวของเราเองสำหรับผู้เชี่ยวชาญและผู้เชี่ยวชาญที่เข้าใจว่าสภาพจิตใจคุณภาพชีวิตของลูกค้าและลูกค้าของเรามีความสัมพันธ์กับบริบทสถานการณ์ที่พวกเขาคือ: แรงกดดันทางสังคมกฎหมายที่แยกแยะหรือตีตราคนอื่น ๆ เป้าหมายหลักคือการรวบรวมผู้เชี่ยวชาญและผู้เชี่ยวชาญที่ทำงานร่วมกับกลุ่มที่มีช่องโหว่ในองค์กรพัฒนาเอกชนเพื่อแสดงให้พวกเขาเห็นว่าระบบการเลือกปฏิบัติสามารถตัดกันได้อย่างไร ตัวอย่างเช่นองค์กรที่จัดการกับคนพิการอาจมาถึงคนพิการด้วยการปฐมนิเทศรักร่วมเพศหรือกะเทย หรือตัวอย่างเช่นผู้หญิงเลสเบี้ยนหรือหญิงผู้อพยพสามารถมาที่ศูนย์วิกฤตสำหรับผู้หญิง

นิค: ฉันทำภาพประกอบมาตั้งแต่ปี 2556 วาดการ์ตูนของตัวเอง (ฉันมีคอลเล็กชั่น "Singing" มันวางขายตามร้านค้า) และฉันมีส่วนร่วมในธุรกิจอิสระ ฉันยังถ่ายวิดีโอบน YouTube และทำ femativism เนื่องจากฉันอาศัยอยู่เป็นหลักเนื่องจากช่องทางการโฆษณาและการสนับสนุนผู้สมัครสมาชิกของ Patreon เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันพยายามทำโครงการภาพประกอบเชิงพาณิชย์น้อยลงและโครงการทางสังคมอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับสตรี LGBT และอื่น ๆ การวาดภาพประกอบหนังสือ Olya สำหรับฉันเป็นเพียงการสั่งซื้อที่สมบูรณ์แบบ

เกี่ยวกับความหวาดกลัวสังคม

Olga: ฉันเคยมีปัญหาความวิตกกังวลทางสังคมเฉียบพลันดังนั้นสำหรับฉันนี่เป็นหัวข้อที่สำคัญอย่างยิ่ง ยิ่งกว่านั้นฉันเริ่มทำงานมากขึ้นเมื่อผู้คนเผชิญกับความวิตกกังวลทางสังคมและฉันมีเนื้อหาที่ใช้ประโยชน์ได้มากมาย ฉันไม่รู้จักวรรณกรรมที่มีคุณภาพยอดนิยมและเข้าถึงได้เกี่ยวกับความวิตกกังวลทางสังคม ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องวางหนังสือไว้ในที่โล่งเพราะทุกคนไม่มีเงินสำหรับหนังสือ เราตัดสินใจที่จะสร้างเวอร์ชั่นอิเล็กทรอนิกส์และเผยแพร่อย่างเปิดเผย

Sociophobia เป็นคำล้าสมัยตอนนี้ใช้ "ความวิตกกังวลทางสังคม" แต่เราใช้ชื่อที่เป็นที่รู้จักมากขึ้นในหนังสือเล่มนี้ ไม่ใช่ทุกคนที่มีความผิดปกติ แต่เกือบทุกคนมีความวิตกกังวลทางสังคมไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง - ฉันต้องการที่จะรวมกันในหนังสือเล่มนี้ปัญหาและสถานการณ์ที่ไม่เพียง แต่คนที่มีใบหน้าวินิจฉัย

ความวิตกกังวลทางสังคมเกิดขึ้นเนื่องจากสถานการณ์ทางสังคมที่เกี่ยวข้องกับผู้คน นี่อาจเป็นสัญญาณเตือนเนื่องจากการพูดในที่สาธารณะหรือตรงกันข้ามความกังวลในระหว่างการสนทนาแบบตัวต่อตัว มีอาการทางสรีรวิทยา: ใจสั่นหัวใจ, hyperventilation ของปอด, ใบหน้าอาจอาย, ฝ่ามืออาจเหงื่อและเขย่าร่างกายอาจจะเครียด เนื่องจากเราทุกคนมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนไม่ทางใดก็ทางหนึ่งความวิตกกังวลทางสังคมสามารถลดคุณภาพชีวิตได้อย่างมาก ยกตัวอย่างเช่นคนอาจปฏิเสธที่จะเพิ่มขึ้นเพราะคุณต้องโทรศัพท์กับผู้นำและผ่านการสัมภาษณ์ แต่เขายากเกินไป หรือตัวอย่างเช่นไม่ได้รับการศึกษาที่สูงขึ้นแม้ว่าเขาจะทำเพราะเขากลัวที่จะพบคนใหม่ ในทำนองเดียวกันกับความสัมพันธ์ที่โรแมนติกที่คุณต้องเปิดขึ้นต่อหน้าคนอื่น - มันอาจจะง่ายกว่าสำหรับคนที่จะหลีกเลี่ยงความใกล้ชิด มันสามารถกระแทกอย่างแรงในพื้นที่ต่าง ๆ ของชีวิต

เกี่ยวกับจุดเริ่มต้นของการทำงานร่วมกัน

Olga: เมื่อฉันทำงานในสถานเลี้ยงเด็กกำพร้าและมีผู้หญิงดู vlogi Nicky ฉันไม่รู้ว่ามันเป็นใคร แต่ฉันเห็นว่าสำหรับเด็กผู้หญิงมันสำคัญมากและเธอก็สนับสนุนพวกเขาอย่างมาก เนื่องจากเด็กผู้หญิงไม่สามารถไปไกลเกินกว่าสถานเลี้ยงเด็กกำพร้าและได้พบกับนิก้าฉันจึงตัดสินใจนำจดหมายของเธอไปหาเธอ เราพบพูดคุยและตัดสินใจว่าจะเป็นการดีที่จะทำโครงการร่วมกัน หลังจากนั้นครู่หนึ่งเมื่อฉันคิดถึงหนังสือเล่มนี้ฉันอยากถามนิคว่าน่าสนใจแค่ไหนกับเธอ เธอให้การสนับสนุนฉันเป็นอย่างมาก - ฉันเห็นว่าสิ่งที่ฉันทำถูกต้องสำหรับเธอ - และในหลาย ๆ ด้านการสนับสนุนของเธอช่วยในการตัดสินใจว่าควรทำโครงการอะไร

นิค: เราพบ Olya ในเทศกาลการ์ตูน Bumfest ซึ่งจัดขึ้นทุกปีในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก ฉันมักจะมีส่วนร่วมในฐานะนักเขียนการ์ตูน: ฉันขายหนังสือการ์ตูนฉันได้พบกับผู้ชม Olya บอกว่าเธอมีส่วนร่วมในการสนับสนุนทางจิตวิทยาของวัยรุ่นในสถานเลี้ยงเด็กกำพร้ารวมถึงการทำงานกับผู้หญิง เธอยื่นจดหมายจากฉันข้อความหกถึงเจ็ดชิ้น - ที่วิดีโอของฉันช่วยพวกเขาว่าช่องของฉันมีความสำคัญต่อพวกเขามาก Olya ขอบคุณฉันจากพวกเขาเธอบอกว่าเธอสนับสนุนกิจกรรมและการเคลื่อนไหวของฉัน ฉันพอใจมากฉันถือกระดาษแข็งนี้พร้อมจดหมายในกระเป๋าเป้สะพายหลังของฉันทุกวันปีหรือสองปี

Olga: ในช่วงแรกของการทำงานกับหนังสือฉันได้ทำโครงการอาสาสมัครสังคมและกิจกรรมมากมายและด้วยเหตุนี้ฉันจึงต้องทำงานกับลูกค้าและลูกค้าน้อยลง ฉันต้องการที่จะจ่ายสำหรับการทำงานของนักวาดภาพประกอบผู้หญิงเลย์เอาต์และฉันต้องการที่จะอุทิศความสนใจของฉันทั้งหมดให้กับหนังสือเล่มนี้ ฉันต้องระดมเงินผ่านการระดมทุน - ฉันคิดว่านี่เป็นกลไกที่ดีมาก ยกตัวอย่างเช่นมีทางเลือกในการรับรางวัล แต่ไม่ชัดเจนว่าจะทำอย่างไร - ฉันเข้าใจว่าในหนังสือเล่มนี้เราจะเปิดเผยจุดที่ไม่เป็นที่ต้องการของรัฐ ฉันต้องการที่จะเป็นอิสระและทำโครงการตามที่เราเห็น

มันไม่ง่ายเลย ฉันพูดคุยเกี่ยวกับการรวบรวมสมาคมวิชาชีพพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วยความช่วยเหลือของการเคลื่อนไหวของเรา แต่นักกิจกรรมนักเขียนบล็อกนักสตรีนิยม: Nika Vodvud, Ekaterina Karelova, Bella Rapoport และคนอื่น ๆ

นิค: ฉันบอก Ole ทันทีว่าฉันพร้อมที่จะช่วยเหลือการระดมทุนบอกเกี่ยวกับเรื่องนี้ในเครือข่ายสังคมออนไลน์และในช่องทางและจากนั้นเราก็รวบรวมจำนวนเงินที่จำเป็น

ฉันไม่มีความหวาดกลัวทางสังคม - มีโรควิตกกังวลและฉันไปที่จิตบำบัด ฉันสนับสนุนโครงการนี้ไม่ใช่เพราะมันเกี่ยวข้องโดยตรงกับประสบการณ์ของฉัน แต่เพราะมันมีความสำคัญและมีประโยชน์สำหรับผู้อื่น สำหรับฉันดูเหมือนว่าโครงการใด ๆ ที่มีส่วนช่วยในการทำลายล้างของความผิดปกติทางจิตและช่วยเหลือผู้คนโดยตรงหรือโดยอ้อม

เกี่ยวกับหนังสือ

Olga: หนังสือเล่มนี้มีสามส่วน คนแรกเป็นเรื่องส่วนตัวของฉันและอีกสองคน จากพวกเขาคุณสามารถเข้าใจว่าความวิตกกังวลทางสังคมมีลักษณะอย่างไรเชื่อมโยงสภาพของคุณกับเรื่องราวของคนอื่น ส่วนที่สองนั้นเกี่ยวกับจิตบำบัดนักจิตอายุรเวทและนักจิตอายุรเวทนักจิตวิทยาและนักจิตวิทยาที่บอกวิธีทำงานกับความวิตกกังวลทางสังคมมีส่วนร่วมในการสร้าง มันสำคัญมากสำหรับฉันที่ผู้เชี่ยวชาญและผู้เชี่ยวชาญทุกคนเป็นตัวแทนของทิศทางของจิตบำบัดซึ่งถือว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุดในการทำงานกับความวิตกกังวลทางสังคม มันจะเป็นที่พึงปรารถนาที่ในขณะที่อ่านคนสามารถตัดสินใจว่าประเภทของจิตบำบัดหันไป เราพยายามที่จะมีคำแนะนำมากมายในหมวดนี้งานเฉพาะที่คุณสามารถช่วยตัวเองได้

ส่วนที่สามเขียนโดยนักกิจกรรมและนักกิจกรรม ที่นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉันที่ทำงาน“ ไม่มีอะไรให้เราโดยไม่มีเรา” - ผู้คนเขียนเกี่ยวกับประสบการณ์ของพวกเขา มีหัวข้อของการแปลงเพศ, fatfobia และ bodipositive โดยรวม, aylism และ ageism, เกลียดกลัวชาวต่างประเทศ, การเลือกปฏิบัติทางเพศ, ความสัมพันธ์ที่ไม่ใช่คู่สมรส - มันเปิดออกเพื่อรวบรวมประสบการณ์ที่ไม่ซ้ำกัน เราพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อขอบเขตและปริมาณของมัน แต่อย่างอื่นผู้คนสามารถพูดสิ่งที่พวกเขาต้องการ ทุกคนเขียนในสไตล์ที่ต่างกัน แต่นี่เป็นสิ่งที่มีค่า ฉันไม่ต้องการนำหนังสือเล่มนี้มาสู่ใจเดียวเช่นใส่ผู้หญิงทุกที่ที่ฉันใช้ตัวเอง บางคนเขียนด้วย gendergaps เพื่อไม่ให้กีดกันคนข้ามเพศและคนที่ไม่ใช่ไบนารี

ส่วนที่สามเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับฉันเพราะความวิตกกังวลทางสังคมไม่ค่อยเกิดจากความกดดันของคนส่วนใหญ่ในชนกลุ่มน้อย สมมติว่าด้วยความคิดที่ว่าผู้หญิงควรมีลูกและเธอควรจะแต่งงานหรือว่าผู้ชายควรมีรายได้มากมายและจัดหาให้ครอบครัวของเธอหรือทุกคนในรัสเซียควรเป็นคนผิวขาวและอื่น ๆ เรามองว่าระบบการเลือกปฏิบัตินั้นมีอิทธิพลต่อความต้องการของสังคมอย่างไรและตามสภาพมนุษย์ สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าประสบการณ์ส่วนตัวแสดงให้เห็นว่าดีมาก

ฉันคิดค้นโครงสร้างของหนังสือและทำการเชื่อมต่อแบบลอจิคัล แต่อย่างอื่นฉันให้ผู้เข้าร่วมและผู้เข้าร่วมโครงการเขียนอย่างอิสระตามประสบการณ์หรือความรู้ด้านกิจกรรมของฉัน หนังสือเล่มนี้ไม่มีชื่อของฉันในฐานะผู้แต่งฉันถือว่าตัวเองเป็นผู้ประสานงานผู้สร้างโครงการ แต่ไม่ใช่ผู้แต่ง มีผู้คนมากมายที่อยู่เบื้องหลังและนี่คือสาเหตุทั่วไปของเรา

นิค: สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าหนึ่งในค่านิยมหลักของหนังสือเล่มนี้คือมันใช้วิธีการแบบจุดตัดอธิบายบริบททางสังคมที่เกิดความวิตกกังวลทางสังคม ลบข้อความและวัสดุมากมายที่พวกเขาอ้างว่าเป็นสากล - และด้วยเหตุนี้มักจะเห็นเพียงประสบการณ์เดียวเท่านั้น ตัวอย่างเช่นประสบการณ์ของบุคคลที่มีเงินถูกนำมาใช้ ผู้ที่กำลังมองหางานได้รับคำแนะนำให้ไปสัมภาษณ์จำนวนมากทั่วเมือง - แล้วปรากฎว่าสำหรับผู้ที่ไม่มีรถยนต์หรือเงินสำหรับการขนส่งสาธารณะเคล็ดลับเหล่านี้จะไม่ช่วย ได้รับตัวอย่างที่กว้างขวาง แต่สิ่งสำคัญที่สุดคือแนวทางสากลนำผู้คนจำนวนมากออกจากการสนทนาและบ่อยครั้งที่คนเหล่านี้ต้องการความช่วยเหลือมากกว่าสิทธิพิเศษ

มันยอดเยี่ยมมากที่ Olya ตัดสินใจที่จะเขียนเกี่ยวกับมันในหนังสือของเธอและมันก็เท่มากที่เธอไม่ได้ทำคนเดียว สิ่งนี้สอดคล้องกับหลักการของการเคลื่อนไหวอย่างเต็มที่ "ไม่มีสิ่งใดสำหรับเราหากไม่มีพวกเรา" - หมายความว่าถ้าคุณปกป้องสิทธิ์ของใครบางคนคุณต้องทำกับคนเหล่านี้โดยตรงไม่พูดกับพวกเขาและไม่ตัดสินใจเลือกสิ่งที่จะช่วยพวกเขา

เกี่ยวกับการทำงานเป็นทีม

Olga: ความร่วมมือกับ Nika ก็เป็นไปในแนวนอนเช่นกัน ฉันอธิบายให้เธอฟังอย่างคร่าวๆถึงภาพลักษณ์ที่มาถึงหัวฉัน แต่ในขณะเดียวกันฉันก็บอกเสมอว่าเธอสามารถทำทุกอย่างที่แตกต่างซึ่งสำคัญมากสำหรับฉันดังนั้นเธอจึงเป็นคนแรกที่สนใจ การสื่อสารกับเธอนั้นให้การสนับสนุนและมีค่ามากมันช่วยได้ทุกครั้งที่ฉันตระหนักว่าฉันเบื่อโครงการมากและมีการเลื่อนกำหนดเวลา

นิค: Olya เป็นคนที่สบายที่สุดที่จะทำงานด้วย เธอทำให้ฉันทำงานอย่างชัดเจนและทำให้ชัดเจนว่าเธอเชื่อฉันในฐานะนักวาดภาพประกอบ - เธอไม่ได้ขอให้ฉันวาดบางสิ่งที่แตกต่างออกไปอย่างสิ้นเชิงเธอต้องการให้ฉันทำทุกอย่างตามสไตล์ของฉัน เท่าที่ฉันจำได้เธอไม่ได้พูดว่าต้องทำอะไรเป็นพิเศษ - เพียงเขียนรายการสั้น ๆ ที่บอกว่าพวกเขาควรจะสื่อสารแนะนำอุปมาอุปมัยเกี่ยวกับเสื้อคลุมล่องหน

ฉันวาดภาพหนึ่งภาพแสดงสไตล์และตัวละครของเธอ - เธอชอบทุกอย่างจริง ๆ และจากนั้นมันก็เร็วมาก ฉันวาดรูปโยนให้โอเลเธอมีปฏิกิริยาตอบสนองอย่างกระตือรือร้นเสมอและนี่ฉันจำได้ว่าเป็นแรงบันดาลใจให้ฉันมาก ฉันทำทุกอย่างด้วยความยินดีและด้วยความสงบ โดยทั่วไปแล้วฉันใช้เวลาสองหรือสามสัปดาห์ มันเกิดขึ้นที่ลูกค้ามีการควบคุมงานมาก: พวกเขาพูดอะไรและทำอย่างไร, วิธีการทาสี, ที่จะวาดจมูกอีกอัน, พวกเขาเริ่มทำงานให้ฉันอย่างแท้จริง ไม่มีสิ่งเช่นนี้กับโอลิอา เธอมีความสามารถและความเข้าใจในสิ่งที่เธอเป็นและความคิดที่เธอต้องการสื่อ - และฉันมีความสามารถในการแสดงความคิดเห็นเหล่านี้สิ่งที่ตัวละครเป็นสิ่งสำคัญในการวาด ตัวอย่างเช่นมันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉันที่เรื่องราวเกี่ยวกับความสัมพันธ์ไม่ได้เป็นบรรทัดฐานที่แตกต่างกันมากเกินไป แต่ไม่มีใครมีปัญหาใด ๆ ในตอนท้าย ดังนั้นในภาพประกอบเกี่ยวกับความสัมพันธ์มันไม่ชัดเจนเลยว่าใครเป็นภาพ - ผู้หญิงสองคนหรือผู้หญิงกับเด็กชาย Olya ยินดีทั้งหมดนี้

เกี่ยวกับอนาคต

Olga: ตอนนี้ฉันมีความสนใจเป็นพิเศษในด้านจิตวิทยาของความสัมพันธ์ - และการตีตราของความสัมพันธ์โดยทั่วไปและแบบแผนข้อกำหนดสำหรับความสัมพันธ์ที่ควรจะเป็น ถ้าฉันทำโครงการต่อไปฉันคิดว่าฉันจะเขียนหนังสือของตัวเองแล้ว: ฉันได้สะสมเนื้อหามากมายรวมถึงบล็อกเกี่ยวกับจิตวิทยาความสัมพันธ์และประสบการณ์ของฉันเอง

หากเราพูดถึงชะตากรรมของหนังสือตอนนี้ AST Publishing ได้ติดต่อเรา - พวกเขาต้องการเผยแพร่ จากตรงนั้นไม่มีรูปปั้นผู้หญิงและผู้หญิงจะถูกลบออก - มันจะยังคงอยู่ในรูปแบบที่เราเขียนไว้ น่าเสียดายที่จะมีตรา“ 18+” เนื่องจากมีการสัมผัสกับเรื่อง LGBT และผู้เผยแพร่ไม่สามารถทำเช่นนั้นได้ แต่สิ่งสำคัญสำหรับฉันคือหนังสือที่มีทัศนศาสตร์สตรีนิยมที่ชัดเจนและตำแหน่งโดยตรงเกี่ยวกับการเลือกปฏิบัติและความอัปยศจะวางขายในร้านค้าให้กับผู้ชมจำนวนมาก