Do-it-yourself: 7 คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการนวดหน้า
ข้อความ:Adel Miftakhova
การนวดหน้ามาหาเราจากเอเชีย และได้รับการพิจารณาว่าเป็นกระบวนการต่อต้านริ้วรอยที่มีประสิทธิภาพมานานกว่าทศวรรษ มันถูกใช้ในการแพทย์แผนจีนโบราณไม่เพียง แต่สำหรับการฟื้นฟู แต่ยังสำหรับการแก้ปัญหาสุขภาพที่หลากหลาย การศึกษาทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับประโยชน์ของการนวดหน้านั้นส่วนใหญ่ไม่เกี่ยวข้องกับผลการต่อต้านริ้วรอย แต่สำหรับผลการรักษาตัวอย่างเช่นมันมีบทบาทสำคัญในการกำจัดใบหน้าที่เป็นอัมพาต อย่างไรก็ตามแพทย์ด้านความงามและแพทย์ผิวหนังด้านความงามแนะนำให้ทำการนวดหน้าเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและทำให้การไหลเวียนของของเหลวในร่างกายเป็นปกติ และนี่ก็ช่วยป้องกันริ้วรอยรักษารูปหน้าและขจัดอาการบวมน้ำ นักวิทยาศาสตร์ชาวญี่ปุ่นยังค้นพบอีกว่าการนวดหน้าช่วยคลายความตึงเครียดปรับปรุงอารมณ์และรับมือกับความวิตกกังวล
การนวดหน้าแม้จะมีประโยชน์ แต่ก็มีข้อห้ามหลายประการ ประการแรกการนวดหน้าไม่แนะนำให้ใช้กับผู้ที่มีผิวบอบบางดังนั้นเพื่อไม่ให้ระคายเคืองและรอยแดง คุณไม่ควรทำการนวดหากมีสิวที่แอคทีฟอยู่บนใบหน้าเพราะอาจถูกเปิดโดยไม่ได้ตั้งใจในระหว่างกระบวนการและผลที่ตามมาอาจไม่เป็นที่พอใจมากที่สุด - ตั้งแต่แผลเป็นจนถึงการติดเชื้อ
เมื่อพูดถึงการนวดหน้าสายการนวดจะมาถึงจิตใจทันที ในทางทฤษฎีเหล่านี้เป็นพาหะที่คุณต้องใช้การแต่งหน้าและนวดหน้าเพื่อที่จะไม่ยืดผิวในทิศทางที่ผิดและไม่ก่อให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย อย่างไรก็ตามไม่มีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์หรือความคิดเห็นทางวิชาชีพอย่างน้อยเกี่ยวกับประโยชน์หรืออันตรายของวิธีการดังกล่าว ดังนั้นเราจึงแนะนำให้คุณไม่ต้องพึ่งพาภาพที่มีเส้น แต่ศึกษาโครงสร้างและตำแหน่งของกล้ามเนื้อใบหน้าอย่างระมัดระวังและวิธีที่พวกเขาเชื่อมต่อกับพื้นที่บางส่วนของผิวหนังโดยใช้แผนที่ทางการแพทย์ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่ากล้ามเนื้อใดในระหว่างการนวดควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษในกรณีของคุณ
ผลของการนวดเป็นระยะนั้นไม่น่าเชื่อและทุกคนไม่สามารถจ่ายเงินได้ตามปกติในร้านเสริมสวย
การนวดหน้าสามารถทำได้ไม่เพียงแค่ใช้มือเท่านั้น แต่ยังสามารถใช้อุปกรณ์พิเศษได้อีกด้วย ตัวอย่างเช่นอยู่ที่เดอะบอดี้ช็อปซาร่าห์แชปแมนหรือลาแมร์ ไม่ว่าการนวดจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วยเครื่องมือเหล่านี้หรือไม่เป็นคำถามแยกต่างหาก แต่อย่างน้อยบางคนก็สามารถทำให้กระบวนการนี้เป็นที่พอใจและง่ายขึ้น
แน่นอนการนวดหน้าขวาเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการไปหาผู้เชี่ยวชาญ แต่ทุกคนไม่สามารถจ่ายได้ตามปกติ แต่ตามการวิจัยผลของการนวดเป็นระยะนั้นไม่แน่นอน ดังนั้นเราขอแนะนำให้ลองทำด้วยตัวเองโดยเน้นไปที่คำแนะนำวิดีโอที่เราเลือกซึ่งคุณจะได้พบกับเทคนิคที่หลากหลาย
Alexandra Soveral - ผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องสำอางค์และผู้ก่อตั้ง Soveral เครื่องสำอางอโรมาเธอราพี อเล็กซานดราแนะนำให้ใช้น้ำมันนวดเล็กน้อยและนวดไม่เพียง แต่ที่ใบหน้า แต่ยังรวมถึงคอด้วย เทคนิคของเธอช่วยป้องกันริ้วรอยการสูญเสียความยืดหยุ่นและขจัดอาการบวมรวมถึงรอบดวงตา ในหลักสูตรของวิดีโอเธออธิบายในรายละเอียดว่าเหตุใดการเคลื่อนไหวเหล่านี้หรือการเคลื่อนไหวอื่น ๆ จึงเกิดขึ้นและในจุดที่คุณต้องหยุด และสิ่งนี้จะทำให้ผู้ดูเป็นอิสระจากการเคลื่อนไหวที่ไม่จำเป็นและไร้ความหมาย สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งเพราะแม้จะมีการนวดหน้าคุณก็สามารถหักโหมได้
Lisa Eldridge ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นผู้หญิงที่ยอดเยี่ยมและช่างแต่งหน้าที่ยอดเยี่ยม นอกเหนือจากวิดีโอแต่งหน้าที่มีประโยชน์อย่างมากบางครั้งเธอก็แบ่งปันความลับในการดูแลซึ่งเป็นส่วนสำคัญของการนวดหน้า ในตอนต้นของวิดีโอเธอพูดถึงบาล์มต่าง ๆ ที่สามารถใช้สำหรับการนวดและประโยชน์ของมัน ในเทคนิคการนวดของเธอลิซ่าใช้การเคลื่อนไหวที่เบาและค่อนข้างหนักเพื่อทำให้ผิวเรียบเนียนและการระบายน้ำเหลือง ในตอนท้ายเธอพูดถึงเครื่องทำความเย็นสำหรับบริเวณรอบดวงตา Eyecicle ซึ่งเป็นค่าใช้จ่ายที่เรากลัวที่จะเรียก แต่อุปกรณ์ดังกล่าวไม่จำเป็นแน่นอน
ช่างแต่งหน้า Jing Say Mul เธอทำงานกับดาราเกาหลีเป็นจำนวนมากและแม้กระทั่งเปิดตัวเครื่องสำอางของเธอเอง แต่นอกเหนือจากบทเรียนการแต่งหน้าเธอมักจะอัพโหลดวิดีโอเกี่ยวกับการดูแลผิวและการเตรียมใบหน้าสำหรับการแต่งหน้า วิดีโอนี้ไม่ได้เกี่ยวกับการนวดหน้า แต่เป็นเรื่องเกี่ยวกับวิธีการใช้เครื่องสำอางกับบางส่วนของใบหน้าและลำคอ แต่ละผลิตภัณฑ์มีการใช้งานที่แตกต่างกัน แต่จะมีน้ำหนักเบานวดและเยื้อง วิดีโอนี้เป็นจุดเริ่มต้นที่ยอดเยี่ยมสำหรับเราในการใช้เครื่องสำอางเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปฏิบัติตามเทคนิคที่ถูกต้องและด้วยความช่วยเหลือของการตบเบา ๆ สามนาทีทุกวันคุณสามารถเตรียมตัวสำหรับการนวดที่ซับซ้อนมากขึ้น
ยูกาโกะทานากะ มันอาจถูกพิจารณาว่าเป็นสานุศิษย์หลักของการนวดหน้าต่อต้านริ้วรอยในญี่ปุ่นและวิดีโอที่มีเทคนิคการนวดของมันได้รับ 4.5 ล้านวิว เธอพัฒนาเทคนิคต่าง ๆ สำหรับการฟื้นฟูใบหน้าและส่วนต่าง ๆ เทคนิคเหล่านี้แนะนำให้ใช้แรงกดบนกล้ามเนื้อของใบหน้าและสัญญาว่าในสองสัปดาห์ของขั้นตอนปกติผิวจะเปลี่ยนไปอย่างเห็นได้ชัด และถ้าคุณเริ่มทำตั้งแต่อายุยังน้อยทานากะเขียนแล้วรอยเหี่ยวย่นจะไม่ปรากฏเลย จำเป็นต้องทำการนวดทุกวันอย่างช้าๆและสม่ำเสมอ แต่ในช่วงเวลาที่ป่วยจะดีกว่าถ้าปฏิเสธ
Blogger wendy guang - ชาวออสเตรเลียที่มาจากประเทศจีนและสามสิบปีของเขาไม่ได้ดูเลย สำหรับเรื่องนี้ยีนมีความรับผิดชอบมากที่สุดและเวนดี้ตัวเองตลกเกี่ยวกับภาพที่มีชื่อเสียงของผู้หญิงเอเชียอายุ อย่างไรก็ตามเธอดูแลตัวเองอย่างแข็งขันและคิดว่าการนวดเป็นส่วนสำคัญของการดูแลประจำวัน วิดีโอส่วนใหญ่อุทิศให้กับเรื่องราวของประวัติศาสตร์และคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของการนวด เทคนิคของมันขึ้นอยู่กับการนวดจีนโบราณที่ยอดเยี่ยม Gua Sha ซึ่งผิวหนังมีรอยขีดข่วนด้วยเครื่องมือพิเศษ แต่เวนดี้ใช้อุปกรณ์ควอตซ์ที่ไม่ทำลายผิว เธอยังเตือนอย่างมีเหตุผลว่าการนวดจะไม่แทนที่การดูแลที่เหลือและการทานอาหารเพื่อสุขภาพ
แอนนี่เจฟฟรีย์ - บล็อกเกอร์จากสวิตเซอร์แลนด์ผู้เชี่ยวชาญด้านธุรกิจและการตลาดด้านแฟชั่น จากวิดีโอของเธอเกี่ยวกับการนวดคุณสามารถเรียนรู้เทคนิคที่มีประโยชน์ ตัวอย่างเช่นในตอนแรกเธอทำการเคลื่อนไหวที่เบามาก ๆ เธอบอกรายละเอียดเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้เคลื่อนไหว: เพื่อการผ่อนคลายกล้ามเนื้อเพื่อระบายน้ำเหลืองเพื่อกำจัดอาการบวมใต้ดวงตา ในท้ายที่สุดเธอใช้ผ้าขนหนูอุ่น ๆ เช็ดใบหน้าเพื่อเอาน้ำมันที่เหลือออกและทำความสะอาดรูขุมขนเพิ่มเติม
ในช่องของเธอมีวิดีโอเกี่ยวกับการนวดหนังศีรษะซึ่งอาจจะไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเส้นผม แต่จะผ่อนคลายได้ดีทีเดียว
Lisa Gusto - นักโภชนาการและเธอเชี่ยวชาญในสูตรอาหารเพื่อสุขภาพเป็นหลัก แต่พื้นที่ในบล็อกของเธอนั้นสงวนไว้สำหรับเครื่องสำอางและการดูแล ในการดูแลเธอปฏิบัติตามการใช้เครื่องสำอางธรรมชาติและนวดหน้าเป็นประจำ ลิซ่าเสนอชุดของการเคลื่อนไหวที่เข้มข้นและเบาซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับการนวดเพื่อผิวเรียบเนียนและบรรเทาอาการบวม เทคนิคของเธอโดดเด่นสำหรับความจริงที่ว่าเธอให้ความสนใจรวมถึงกล้ามเนื้อด้านหลังของคอ เธอแนะนำให้ทำเช่นนวดก่อนนอนเพราะมันผ่อนคลายมาก ในขั้นสุดท้ายเธอล้างน้ำมันที่เหลือออกไปให้ทั่วใบหน้าด้วยสเปรย์เพิ่มความชุ่มชื้นและใช้ครีมต่อต้านริ้วรอย เธอใช้มันด้วยการนวดและการกดแบบเดียวกัน
ภาพ: Glossier / Facebook