6 เคล็ดลับในการออกตัวและไม่ทำร้ายตัวเอง
การหลั่งไหลออกมาในรัสเซียยังคงเป็นความท้าทาย - ไม่น่าแปลกใจเนื่องจากกฎหมายปัจจุบันเกี่ยวกับ "การโฆษณาชวนเชื่อเกย์" และความจริงที่ว่าจำนวนคนที่ประณามความสัมพันธ์รักร่วมเพศเพิ่มขึ้นในประเทศเป็น 80% สิ่งนี้ทำให้การเตรียมตัวสำหรับการสนทนาที่ยากลำบากนั้นยากยิ่งขึ้น: คุณต้องไม่เพียง แต่คิดถึงวิธีการสนทนา แต่ยังต้องกังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยของคุณด้วย เราได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับวิธีการออกมาด้วยความระมัดระวังสูงสุดสำหรับตัวคุณเองและสิ่งที่คุณควรจำหากคุณตัดสินใจ
อเล็กซานเดอร์ซาวิน่า
จำไว้ว่าไม่มีทางเดียวสำหรับทุกคน
แน่นอนว่าไม่มีทางเดียวคือวิธีการและก่อนใครที่จะออกมา (และจะทำอย่างไร!) ทุกคนตัดสินใจด้วยตัวเอง “ คุณจำเป็นต้องเข้าใจว่าการออกมาเป็นแนวคิดที่กว้างมากและไม่มี“ สิทธิ” หรือ“ ไม่ถูกต้อง” ออกมาและเพื่อเริ่มต้นจากสิ่งนี้” Vitaly Bespalov บรรณาธิการของ“ Guys PLUS” กล่าว ดูออกมามีสองรูปแบบ - "ปฏิวัติ" และ "วิวัฒนาการ" ตัวเลือก“ ปฏิวัติ” ตาม Bespalov บอกเป็นนัยว่าบุคคลประกาศตัวตนของเขาทันทีทันใดและกับทุกคน - ตัวอย่างเช่นเขียนโพสต์บนเครือข่ายสังคมหรือรวบรวมคนรู้จักและเพื่อนในที่เดียวพูดในวันเกิดของเขา “ นี่คือความสดใสสวยงามสุขภาพดี แต่ไม่ใช่ทุกคนที่เหมาะสม” Vitaly กล่าว“ สิ่งที่ฉันเรียกว่า“ วิวัฒนาการ” ที่เกิดขึ้นคือเมื่อบุคคลซ่อนตัวอย่างเช่นการวางแนว แต่ค่อยๆเพิ่มจำนวนของคนที่รักซึ่งรู้ความจริง วันนี้เขาหรือเธอพูดถึงเรื่องนี้กับพี่ชายของเขาหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์กับพ่อแม่หลังจากนั้นสองสัปดาห์กับเพื่อน ๆ คนรู้จักมากขึ้นเรื่อย ๆ ดังนั้นค่อย ๆ หลังจากหนึ่งปีสองสามสามห้าคนส่วนใหญ่รู้ว่า Stonewall องค์กรของอังกฤษแนะนำให้จำไว้ว่าการออกไปข้างนอกนั้นไม่จำเป็นต้องขยายออกไปทันทีในทุกด้านของชีวิตของบุคคล - และคุณไม่ควรกดดันตัวเอง
Vitaly Bespalov ตั้งข้อสังเกตว่าการออกมาแบบไหนจะขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง: "เริ่มจากเมืองที่คุณอาศัยอยู่สังคมแบบไหนที่คุณอยู่ (ออกมาจากคน 50,000 คนในเมืองและออกมาใน มอสโกเป็นสถานที่ที่แตกต่างกันสองแห่งผู้คนรอบตัวคุณและพวกเขาเดาเกี่ยวกับสถานการณ์ "
นึกถึงความปลอดภัยของคุณเอง
นี่เป็นหนึ่งในประเด็นที่สำคัญที่สุดที่เกี่ยวข้องกับการออกมา: เนื่องจากระดับ homophobia และ transphobia ในสังคมบางครั้งอาจไม่ปลอดภัยเพียงแค่พูดคุยเกี่ยวกับการปฐมนิเทศและอัตลักษณ์ทางเพศของคุณ “ จำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องทำให้ใครออกมา - ถ้าคุณรู้สึกไม่ปลอดภัยทั้งร่างกายหรือจิตใจคุณควรเลื่อนออกจากตู้” Sasha Kazantseva ผู้ก่อตั้ง LGBT กล่าว“ ตัวอย่างเช่น” ในรัสเซียหลายคนกล่าว พวกเขาจะเปิดเผยต่อญาติหลังจากที่พวกเขาเริ่มที่จะแยกจากกันและกลายเป็นอิสระทางการเงินแม้ว่าในขณะเดียวกันก็มีพ่อแม่ที่เป็นเจ้าภาพที่พร้อมจะให้การสนับสนุนเด็กรักร่วมเพศกะเทยและเด็กข้ามเพศในทันที "
“ เป็นไปไม่ได้ที่จะให้คำแนะนำที่เป็นสากล แต่ส่วนใหญ่แล้วมันเกี่ยวกับการออกไปเที่ยวในครอบครัว - นี่อาจเป็นพื้นที่ที่มีความเสี่ยงและยากที่สุด” Maria Sabunaeva หัวหน้าฝ่ายบริการด้านจิตวิทยาของกลุ่มริเริ่ม LGBT กล่าว“ ออกมา” และเครือข่าย LGBT รัสเซีย - ไม่มีใครรู้สำหรับคุณว่าคุณมีครอบครัวแบบไหนการทำงานหรือการผิดปกติเป็นอย่างไรถ้าครอบครัวนี้ทำให้เป็นไปได้ที่จะเอาชนะและฝ่าฝืนกฎหมายที่เกี่ยวข้องกับกันและกันคุณสามารถถูกเตะออกจากถนนหรืออะไรทำนองนั้น , actu แต่คุณต้องออกมาข้างหน้าต่อหน้าคนเหล่านี้อย่าห้ามตัวเองทำ - ตัดสินใจว่าคุณพร้อมที่จะให้คนเหล่านี้เข้ามาในชีวิตส่วนตัวของคุณมากแค่ไหนและถ้ามันไม่เสี่ยง "
มาเรีย Sabunayeva เชื่อว่าก่อนการสนทนาเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะประเมินความเสี่ยงต่อชีวิตและสุขภาพ (เช่นพวกเขาสามารถเอาชนะคุณ) ไม่ว่าจะเป็นสิ่งที่คุกคามความเป็นอยู่ของคุณ - ตัวอย่างเช่นถ้าคุณไม่มีที่นอนหรือคุณถูกทิ้งไว้โดยไม่มีวิถีชีวิต มีคุณหรือตัวอย่างเช่นชำระค่าเล่าเรียน) ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าในขณะที่ประเมินความเสี่ยงคุณสามารถเตรียมกระดานกระโดดเพื่อหนี: "ตัวอย่างเช่นพูดคุยกับเพื่อนของคุณล่วงหน้าเพื่อให้เข้าใจว่าคุณสามารถอยู่กับใครสักคนบางทีคุณอาจรวบรวมสิ่งพื้นฐานบางอย่างล่วงหน้าได้ คล้ายกับคำสั่งของผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของความรุนแรงในครอบครัว - โชคไม่ดีที่การเข้ามาของคนนอกมักก่อให้เกิดการกระทำที่รุนแรงในการตอบโต้ดังนั้นเราจึงต้องสอนคนราวกับว่าพวกเขาถูกความรุนแรง "
Maria Sabunaeva กล่าวเพิ่มเติมว่านอกจากความรุนแรงทางร่างกายและจิตใจแล้วพวกเขายังสามารถกดดันคุณแบล็กเมล์พาคุณไปสู่น้ำตาและอื่น ๆ - และในกรณีนี้ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจว่าจะมองหาการสนับสนุนที่ไหน “ อาจเป็นเรื่องดีที่จะเข้าใจว่ามีองค์กรพิเศษในเมืองของคุณหรือไม่หากคุณสามารถลงทะเบียนกับนักจิตวิทยาได้หากคุณสามารถไปที่กลุ่มสนับสนุนหรือถ้าคุณโทรหาสายด่วนตัวอย่างเช่นมี LGBT รัสเซียในรัสเซีย - เครือข่ายใช้งานได้ทุกวันจากมอสโกเวลาสามถึงเก้าชั่วโมงมีเพื่อนหรือแฟนที่จะให้การสนับสนุนคุณหากมีอะไรผิดปกติหรือกดดันคุณคุณมีวิธีที่จะล่าถอยในกรณีที่จิตวิทยา แรงกดดันจะรุนแรงเกินไป เป็นไปได้หรือไม่ที่จะเข้าพักในอพาร์ทเมนท์ไม่ว่าจะอยู่ในห้องของคุณหรือคุณจะไม่ได้รับอนุญาตให้ทำเช่นนี้ปกป้องพื้นที่ของคุณไม่ว่าทางใดก็ตาม "เธอกล่าวเสริม
“ แน่นอนว่าผู้สนับสนุนว่าการออกมานั้นยอดเยี่ยม แต่มีหลายสถานการณ์ที่อาจคุ้มค่ากับการรอคอย” Vitaly Bespalov เห็นด้วย“ การพูดถึงประสบการณ์ของฉันฉันอาศัยอยู่ในสามเมือง - คนแรกคือ 100,000 คนคนที่สองเกือบหนึ่งล้านคนและคนที่สามคือเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กการออกมาในเมืองแรกนั้นยากมากและผลที่ตามมาอาจแตกต่างกันมากการออกมาในเศรษฐีนั้นง่ายกว่ามาก "
Vitaly Bespalov ตั้งข้อสังเกตว่ามันอาจจะง่ายกว่าและปลอดภัยกว่าสำหรับคนที่จะออกมาในระยะไกลหลังจากย้ายจากเมืองเล็กไปยังเมืองใหญ่ "เมื่อคุณอยู่ในพื้นที่ที่ปลอดภัยกว่าเมื่อคุณมีงานทำและได้รับเงินด้วยตัวเองแม้ว่าพ่อแม่จะพูดว่า" คุณไม่ใช่ลูกชายของเรา (ไม่ใช่ลูกสาว) "อย่างน้อยที่สุดคุณจะไม่ถูกปิดและไม่พ่ายแพ้ “ การหลั่งออกมาไม่เคยสายเกินไป” เขาเชื่อ
ปัญหาแยกต่างหากที่ต้องการความสนใจคือเครือข่ายสังคม: พิจารณาว่าข้อมูลเกี่ยวกับตัวตนของคุณสามารถเข้าถึงคนที่สามารถทำร้ายคุณผ่านพวกเขาหรือไม่ Vitaly Bespalov เตือนว่าคุณไม่ควรออกมาในเครือข่ายสังคมหากคุณอาศัยอยู่ในเมืองเล็ก: "นี่เป็นท่าทางที่สวยงาม, การออกมาสวยงาม แต่จะกลับไม่ได้ - แม้ว่าคุณจะลบการโพสต์ในสองชั่วโมงในบางกลุ่ม ภาพหน้าจอ "Overheard" "VKontakte" จะปรากฏขึ้นทุกคนรู้จักกันและนี่อาจเป็นอันตรายได้จริงๆ "
ขอความช่วยเหลือ
การแยกออกไม่ใช่ขั้นตอนที่ง่ายและคุณมีสิทธิ์ขอความช่วยเหลือ - เป็นมิตรหรือเป็นมืออาชีพ “ คุณสามารถพูดคุยกับคนที่คุณรักซึ่งรู้ตัวตนของคุณในเบื้องต้นแล้วหรือปรึกษากับนักจิตวิทยาที่องค์กร LGBT ฟรีผู้เชี่ยวชาญหรือผู้เชี่ยวชาญจะช่วยคุณวางแผนการสนทนาพิจารณาข้อผิดพลาดที่อาจเกิดขึ้นได้ - Sasha Kazantseva พูดว่า
นอกจากเพื่อนและเพื่อนที่คุ้นเคยกับสถานการณ์ของคุณและสามารถให้การสนับสนุนคุณได้คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาที่เป็นมิตรของ LGBT ซึ่งเข้าใจถึงลักษณะเฉพาะของการออกมาในรัสเซียหรือองค์กร LGBT "คุณและญาติของคุณสามารถรับคำปรึกษาด้านจิตวิทยาได้ฟรีที่ Moscow Resource and Moscow Community Center, St. Petersburg Exit and Action, ศูนย์ทรัพยากร Ekaterinburg, Rainbow World in Perm, เครือข่าย LGBT ในเมืองต่าง ๆ - Kazantsev กล่าว - หากคุณอาศัยอยู่ในเมืองอื่น - ในองค์กรเหล่านี้คุณสามารถค้นหาผู้ติดต่อของผู้คนที่เป็นมิตรกับ LGBT หรือพูดคุยกับนักจิตวิทยาผ่าน Skype "
คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณพูด
เช่นเดียวกับการสนทนาที่ยากและมีอารมณ์จะเป็นการดีกว่าถ้าคุณเตรียมตัวล่วงหน้าก่อนออกเดินทาง - อย่างน้อยก็ครุ่นคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณจะพูดเพื่อไม่ให้หลงทาง ควรพิจารณาถึงรูปแบบ (การประชุมส่วนตัวหรือตัวอย่างเช่นจดหมาย) และเวลาที่สะดวกในการพูดคุย - ส่วนใหญ่มันจะไม่ทำงานเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับทุกสิ่งในการวิ่ง
นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าคนที่คุณเปิดด้วยตัวคุณเองไม่จำเป็นต้องเข้าใจหัวข้อเกี่ยวกับอัตลักษณ์ทางเพศและรสนิยมทางเพศซึ่งหมายความว่าคุณอาจต้องตอบคำถามและอธิบายบางสิ่งแก่พวกเขา “ เป็นที่ชัดเจนว่าการสนทนาดังกล่าวเกี่ยวข้องกับความตื่นเต้นและอารมณ์ แต่คุณต้องจินตนาการว่าคำถามจะตามมาอย่างไรและคิดคำตอบสำหรับพวกเขา” Vitaly Bespalov กล่าว“ พวกเขามักถามถึงสิ่งเดียวกันตัวอย่างเช่น:“ โอ้และเป็นเวลานาน คุณ? "," โอ้, และคุณไม่ได้ลองกับผู้หญิง / ไม่ได้ลองกับผู้ชายคนหนึ่ง? "," และคุณเข้าใจได้อย่างไร "นี่เป็นคำถามที่ค่อนข้างง่ายและคุณต้องจินตนาการล่วงหน้าว่าคุณจะตอบคำถามนี้อย่างไร ผู้คนไม่จำเป็นต้องรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับ LGBT "
พิจารณาหากคุณต้องการเวลาในการปรับตัว
องค์กร Gendered Intelligence ขอแนะนำให้จำไว้ว่าหลังจากออกจากบุคคลที่แปลงเพศแล้วอาจต้องใช้เวลาในการทำความคุ้นเคยกับสรรพนามและคำศัพท์ที่ถูกต้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขามีความรู้น้อยเกี่ยวกับเรื่องเพศ แน่นอนว่าสิ่งนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องทนกับการแสดงผลผิดพลาด - มันค่อนข้างเป็นเรื่องของการเห็นพ้องกับช่วงเวลา "เปลี่ยนผ่าน" บางประเภทเพื่อปรับโครงสร้าง
จำไว้ว่าคุณไม่มีอะไรต้องละอายใจ
จำไว้ว่าคำแถลงความเป็นตัวตนไม่ใช่สิ่งที่คุณควรละอายใจ “ ไม่จำเป็นต้องแก้ตัว” Vitaly Bespalov กล่าว“ คุณต้องอธิบายให้ความกระจ่าง แต่ไม่ยืนอยู่ในตำแหน่งของคนที่ทำสิ่งที่แย่มาก”
"จำไว้ว่าคุณมีสิทธิ์ที่จะออกมาเพราะไม่มีอะไรผิดปกติในการออกมา" Maria Sabunaeva กล่าว "การออกมาเป็นการกระทำปกติอย่างสมบูรณ์แบบสุจริตถ้าไม่มีบรรยากาศเช่นนี้ใน สังคมมันไม่จำเป็นต้องเรียกมันว่าคำพิเศษเราใช้คำพิเศษตราบเท่าที่มี homophobia และ transphobia เรามีสิทธิที่จะเรียกตัวเองว่าสิ่งที่เราต้องการกำหนดตัวตนของเราและสื่อสารกับผู้อื่นและคาดหวังการตอบสนองอย่างสงบจากพวกเขา - ไม่ดีต่อสุขภาพแล้วเรามีสิทธิ์ทุกอย่าง ป้องกันตัวเองในทางใดทางหนึ่ง "
ภาพ: Andriy Nekrasov - stock.adobe.com (1, 2)
