ไลฟ์สไตล์: การแล่นเรือสำราญเดินป่าและงานอดิเรกอื่น ๆ สำหรับทุกคน
Alexandra Savina
เดือนสุดท้ายของฤดูร้อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งต้องการใช้นอกบ้าน เราพูดถึงกีฬาและกิจกรรมที่น่าตื่นเต้นแปดอย่างที่ควรค่าแก่การทำในวันที่อากาศอบอุ่น
เดินป่าและติดตาม
เมื่อมองอย่างรวดเร็วครั้งแรกแทบไม่มีความแตกต่างระหว่างการปีนเขาและการเดินป่า - เงื่อนไขทั้งสองนี้แสดงถึงการเดินป่า แต่ถ้าการปีนเขาสามารถเรียกว่าการเดินไปตามเส้นทางพิเศษที่ใช้เวลาไม่กี่ชั่วโมง (จดจำ Terrenkur ที่เป็นที่นิยมในยุคโซเวียต) การพูดถึงการเดินป่ามักจะหมายถึงการไปสักสองสามวัน การปีนเขาและการติดตามมีความแตกต่างจากผู้อยู่อาศัยในพื้นที่หลังสหภาพโซเวียตเนื่องจากความจริงที่ว่าที่นี่นักท่องเที่ยวไปตามเส้นทางที่ชัดเจนและมักจะ จำกัด เส้นทาง (ตามกฎและงดงามมาก) - แม้ว่าจะไม่มีอะไรป้องกันคุณจากการเลือกเส้นทางเอง เมื่อเดินป่าหรือเดินป่าไม่จำเป็นที่จะต้องทิ้งผลประโยชน์ของอารยธรรมและใช้เวลาทั้งคืนในเต็นท์ - เส้นทางหลายเส้นทางออกแบบมาสำหรับการเดินทางในหนึ่งวันหรือน้อยกว่าและบนเส้นทางที่มีชื่อเสียงคุณสามารถใช้เวลากลางคืนไม่เพียงแค่ในแคมป์เท่านั้น ในที่พักอาศัย
อย่าลืมเกี่ยวกับอุปกรณ์ก่อนอื่น - เกี่ยวกับรองเท้าติดตามพิเศษที่จะปกป้องข้อเท้า นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้แท่งติดตามซึ่งช่วยลดภาระจากข้อต่อหัวเข่าบางส่วน จำไว้ว่าการไปที่ภูเขาเพื่อความสูงคุณจะต้องใช้อุปกรณ์เพิ่มเติม - แมว (อุปกรณ์ที่สวมรองเท้าที่ช่วยให้คุณอยู่บนน้ำแข็ง) และขวานน้ำแข็ง สำหรับการเดินป่าระยะไกลคุณต้องเตรียมตัวให้พร้อมอย่างแน่นอนสองสามสัปดาห์จะเป็นการดีกว่าถ้าคุณออกกำลังกายและวิ่งเหยาะๆเพื่อที่จะถ่ายโอนน้ำหนักที่ขาได้ง่ายขึ้น เมื่อกลับมาคุณไม่ควรออกจากการออกกำลังกายทันที - ซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงอาการปวดข้อ นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องพึ่งพาจุดแข็งของคุณและเตรียมพร้อมสำหรับสถานการณ์ที่แตกต่าง - ตัวอย่างเช่นหากฝนตกหลายวันหรือหนาว
ล่องแพแม่น้ำ
คุณสามารถไปเที่ยวทางน้ำได้ทุกวัย - สิ่งสำคัญคือการมีความปรารถนาและความแข็งแกร่ง การล่องแพในแม่น้ำสามารถทำได้บนเรือหลายลำ: ล่องแก่ง, เรือคายัค, เรือคายัค, เรือคาตามารัน, ล่องแพและเบเกิลที่เรียกว่า - เรือประกอบด้วยล้อพองสองล้อขนาดใหญ่ซึ่งเชื่อมต่อกันด้วยกรอบที่ออกแบบมาสำหรับการล่องแพในแม่น้ำที่ยากที่สุด อนิจจามันเป็นไปไม่ได้ที่จะทำสิ่งนี้ในเมือง แต่สำหรับการล่องแก่งมันไม่จำเป็นที่จะต้องซื้ออุปกรณ์ของตัวเอง: ในการจัดทัวร์คุณสามารถเช่าเรือได้ ผู้เริ่มต้น (และนักท่องเที่ยวที่มีประสบการณ์มากกว่าเล็กน้อย) ไม่ควรอยู่คนเดียวในแม่น้ำ: แม่น้ำภูเขาเป็นสิ่งที่อันตรายและคาดเดาไม่ได้ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าถ้าเริ่มจากอาจารย์ที่มีประสบการณ์และเส้นทางที่เรียบง่าย นอกจากนี้การเดินทางทางน้ำก็เป็นวิธีที่ดีในการหาเพื่อนกับเพื่อนบ้านแพหรือแพ: ไม่มีอะไรที่จะรวมกันได้มากไปกว่าการเอาชนะขีด จำกัด ของน้ำ
สำหรับการล่องแพในฤดูร้อนและในสภาพอากาศที่ดีคุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์พิเศษ - เสื้อผ้ากันน้ำเพียงพอเสื้อกันฝนแว่นตากันแดดหมวกและสันสกฤตรวมถึงชุดเสื้อผ้าที่เปลี่ยนได้ซึ่งคุณต้องเปลี่ยนเป็นเมื่อคุณออกไปบนดินแห้ง สำหรับการล่องแพในน้ำเย็นคุณต้องใช้ชุดหนังเทียมและสิ่งที่ควรเก็บไว้ในถุงกันน้ำแบบสุญญากาศ
ปีนหน้าผา
มันจะเป็นการดีกว่าถ้าคุณเริ่มปีนเขาด้วยการปีนขึ้นไปบนกำแพงปีนเขา: ในตอนแรกคุณจะได้รับการสอนวิธีการทำงานด้วยมือวางเท้าและจับร่างกายไว้ หากคุณไม่คุ้นเคยมือของคุณจะเจ็บปวดอย่างแน่นอน แต่คุณจะรู้สึกได้ว่ากล้ามเนื้อแขนและหลังของคุณพัฒนาขึ้นและความแข็งแกร่งของคุณจะเพิ่มขึ้นได้อย่างไร ปีนกำแพงตอนนี้เปิดในเกือบทุกเมืองใหญ่ดังนั้นการหาสถานที่ฝึกอบรมจะเป็นเรื่องง่าย จากนั้นเมื่อคุณเลือกประสบการณ์ที่คุณสามารถลองใช้มือของคุณบนหินในการบรรเทาตามธรรมชาติทั้งในรัสเซียและต่างประเทศ - ปีนเขาปีนเขาช่วยในการกระจายการเดินทาง
การปีนเขาเป็นกีฬาราคาแพงและมันก็คุ้มค่าที่จะพิจารณา เราจะต้องลงทุนอย่างจริงจังในอุปกรณ์ (แม้ว่าในตอนแรกสามารถเช่าได้ที่กำแพงปีนเขา): คุณจะต้องใช้รองเท้า - รองเท้ายางพิเศษระบบความปลอดภัยและแมกนีเซีย - สารที่ช่วยให้มือของคุณไม่ลื่นหลุดตะขอ
ทัวร์จักรยาน
ผู้ที่ไม่พร้อมที่จะไปเดินป่าอาจต้องการทริปปั่นจักรยาน - กลุ่มขี่ระยะไกล ผู้เริ่มต้นสามารถมีส่วนร่วมในการเดินทางปั่นจักรยาน - สิ่งสำคัญคือการคำนวณความเร็วของการขี่อย่างถูกต้องเพื่อไม่ให้เหนื่อย ทริปปั่นจักรยานขนาดเล็กจะเหมาะกับผู้เริ่มต้นตัวอย่างเช่นในวันหยุดสุดสัปดาห์คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการขี่จักรยานทัวร์กับครูผู้สอน มีข้อดีหลายประการสำหรับทริปดังกล่าว: คุณสามารถครอบคลุมระยะทางไกลกว่าการเดินเท้าและหยุดไปตามทางเพื่อชมทิวทัศน์หรือชื่นชมทิวทัศน์
สิ่งสำคัญที่ต้องคำนึงถึงเกี่ยวกับความปลอดภัยคือการตรวจสอบสภาพของจักรยานก่อนออกเดินทางมีปั๊มเครื่องมือและกล้องสำรองกับคุณดูแลอุปกรณ์ของคุณ (หมวกกันน็อกแรกที่ดีรวมถึงแจ็คเก็ตลมเป่า) และลองเลือกเสื้อผ้าที่มีองค์ประกอบสะท้อนแสง
การแล่นเรือสำราญ
ตรงกันข้ามกับแบบแผนที่แพร่หลายการแล่นเรือไม่จำเป็นต้องใช้เงินลงทุนจำนวนมากเสมอไป (บริษัท จะใช้เงินเป็นจำนวนมากในการเช่าเรือยอชต์เช่นเดียวกับโรงแรมทั่วไปและจะมีการแสดงผลมากขึ้น) และเพื่อฝึกฝนพื้นฐานทางด้านกีฬา และการฝึกซ้อมจะจัดขึ้นไม่ไกลจากกรุงมอสโก (แม้ว่าหลังจากนั้นคุณอาจอยากลองทะเลเมดิเตอร์เรเนียน)
ในการเป็นกัปตันคุณจะไม่ต้องใช้ความพยายามอย่างยิ่งยวด: มันเพียงพอที่จะหาโรงเรียนทำหลักสูตรตามทฤษฎีแล้วฝึกฝนในทะเลเปิด (หนึ่งสัปดาห์หรือสิบวันของการฝึกในทะเลเมดิเตอร์เรเนียนจะเพียงพอ) และผ่านการสอบ หลังจากนั้นก็ยังคงได้รับประสบการณ์และฝึกฝนเทคนิค คุณสามารถลองแข่งเรือใบด้วยตนเองไม่เพียง แต่ต้องใช้ทักษะการจัดการเรือยอชท์ แต่ยังรวมถึงกลยุทธ์ประสบการณ์และการทำงานเป็นทีมที่มีการจัดการที่ดี
ในการฝึกอบรมคุณจะต้องใช้ sanskrin, เสื้อผ้าแขนยาว, หมวก, รองเท้าสีขาว, แว่นตากันแดดและถุงมือที่จะช่วยปกป้องมือของคุณเมื่อทำงานกับเชือก ในสภาพอากาศหนาวเย็นหรือลมแรงคุณควรพกแจ็คเก็ตกันน้ำติดตัวไปด้วย คุณไม่ควรกลัวอาการเมาเรือ - ไม่เป็นที่ประจักษ์เลยและยาจะถูกจัดการได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้เรือยอชท์เกือบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะเกลือกกลิ้ง: บนกระดูกงูเธอมีหลอดโลหะพิเศษซึ่งมีน้ำหนักประมาณเท่ากับน้ำหนักของเรือยอชท์; ในช่วงเวลาของการเซถลาเขาสร้างความพยายามที่จะส่งคืนเรือยอชท์ไปยังสถานที่ของมัน
ร่อน
Hang-glider เหมาะสำหรับทุกคน: กิจกรรมประเภทนี้ไม่มีข้อ จำกัด ด้านอายุและระดับความฟิต - สิ่งสำคัญคือไม่ต้องกลัวความสูง สำหรับชั้นเรียนคุณจะต้องมีเสื้อผ้าและรองเท้าที่สะดวกสบาย - อุปกรณ์ที่เหลือเช่นตัวแขวนเครื่องร่อนสามารถเช่าได้ที่โรงเรียนที่เกี่ยวข้อง เราคิดว่ามันไม่จำเป็นที่จะอธิบายว่าทำไมคุณไม่ควรเริ่มต้นแขวนเครื่องร่อนด้วยตัวเอง - ก่อนที่จะฝึกปฏิบัติคุณต้องฟังหลักสูตรการบรรยายเกี่ยวกับเครื่องร่อนการจัดการความปลอดภัยและการบินและการฝึกปฏิบัติควรอยู่ภายใต้การดูแลของอาจารย์ . ชั้นเรียนที่มีผู้สอนที่มีประสบการณ์จะช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะนับความแข็งแกร่งและหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ คุณสามารถเรียนรู้ที่จะบินในที่สูงเมื่อแขวนเครื่องร่อนเริ่มจากที่สูง - ทั้งในรัสเซียและยุโรป
คุณสามารถบินบนเครื่องร่อนได้ตลอดทั้งปี - เพื่อให้เมื่อฤดูใบไม้ร่วงเริ่มต้นฤดูกาลจะไม่สิ้นสุด Hang-gliding ไม่ใช่กิจกรรมที่แพงที่สุด แต่ต้องใช้เงินลงทุนเป็นประจำ: บางครั้งมันเป็นไปไม่ได้ที่จะควบคุม hang-glider เป็นระยะ ๆ
coastering จักรยาน
คำว่า "รถไฟเหาะ" ที่ผิดปกติหมายถึงการเคลื่อนไหวตามแนวชายฝั่งของอ่างเก็บน้ำ - โดยการเดินเท้าหรือด้วยจักรยาน เนื่องจากความจริงที่ว่านักท่องเที่ยวสามารถพบกับภูมิทัศน์ที่แตกต่างกันมากการนั่งรถไฟเหาะสามารถรวมกีฬาหลายอย่างในเวลาเดียวกัน: ว่ายน้ำปีนเขาวิ่งจ๊อกกิ้งเดินป่าและขี่จักรยาน นอกจากนี้นักกีฬายังต้องติดตามการลดลงและการไหลซึ่งอาจทำให้ยากต่อการเคลื่อนไหว เส้นทางแตกต่างกันไปในความซับซ้อนและอาจเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น (แม้จะมีการเหาะตีลังกาของเด็ก ๆ ) แต่คุณควรพึ่งพาจุดแข็งของคุณ - อย่างน้อยคุณจะต้องเดินทางไกล ในการฝึกการนั่งรถไฟเหาะคุณต้องมีรองเท้าที่น่าเชื่อถือและสวมใส่สบายชุดดำน้ำเสื้อชูชีพและหมวกกันน็อก - อย่างไรก็ตามสามารถเช่าอุปกรณ์พิเศษได้บ่อยครั้ง
การนั่งรถไฟเหาะมักเป็นส่วนหนึ่งของการแข่งขันกีฬาที่ต้องใช้ความรุนแรง Coastering เป็นที่นิยมที่สุดในสหราชอาณาจักร - ดังนั้นหากคุณต้องการทำงานโดยเฉพาะและอยู่ภายใต้การดูแลของผู้สอนคุณจะต้องเลือกหนึ่งใน บริษัท ที่จัดการทัวร์ในไอร์แลนด์เหนือเวลส์และส่วนอื่น ๆ ของประเทศ นอกจากนี้ยังมีการจัดชั้นเรียนแบบรถไฟเหาะในโปรตุเกสและสเปน อย่างไรก็ตามไม่มีอะไรจะป้องกันคุณจากการฝึกฝนด้วยตัวคุณเอง - โดยธรรมชาติแล้วการปฏิบัติตามข้อควรระวังและความปลอดภัย
เวคบอร์ด
เวคบอร์ดในรัสเซียกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันจะต้องมีสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการเล่นสโนว์บอร์ดหรือการเล่นกระดานโต้คลื่น แต่ไม่มีโอกาสทำในเมือง จริงอยู่คลับส่วนใหญ่ที่คุณสามารถขี่เวคบอร์ดอยู่นอกเมือง - คุณควรคำนึงถึงเรื่องนี้หากคุณวางแผนที่จะดำเนินการอย่างจริงจัง นักกีฬาม้วนตัวบนบอร์ดพร้อมกับติดตั้งและขี่ยึดสายเคเบิลซึ่งติดอยู่กับเรือหรือเครื่องกว้าน การขี่กว้านจะมีราคาถูกกว่า แต่ในกรณีนี้คุณจะเคลื่อนที่ไปตามเส้นทางเดียว
มือใหม่จากเวคบอร์ดสามารถกลัวราคาได้ (ราคาชุดสเก็ต 15 นาทีหลังเรือคือ 1,500-2,000 รูเบิล) แต่ 15 นาทีอาจเพียงพอสำหรับนักกีฬาที่ไม่มีประสบการณ์ซึ่งไม่คุ้นเคย ชุดดำน้ำเสื้อกั๊กหมวกกันน็อก (กระแทกกับน้ำอาจเป็นเรื่องยากและเจ็บปวด) และแน่นอนว่าคณะกรรมการเองเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการฝึกอบรมถึงแม้ว่าโดยปกติแล้วจะสามารถเช่าได้
Photo:โรงเรียนสอนแล่นเรือใบ / Facebook