ไปโปรตุเกสเพื่อเล่นโยคะและเล่นกระดานโต้คลื่น

ในเรื่องเกี่ยวกับการท่องเที่ยว เราพูดคุยเกี่ยวกับการเดินทางของวีรสตรีของเรา ในฉบับนี้ทันย่าโรดิน่าผู้อำนวยการโซเชียลมีเดียแชร์ประสบการณ์การเดินทางไปโปรตุเกสเพื่อวันหยุดพักผ่อนที่คาดไม่ถึงที่สุดนั่นคือการผสมผสานระหว่างโยคะกับการเล่นกระดานโต้คลื่น

ฉันมากับมันได้อย่างไร

ประมาณหนึ่งปีที่ผ่านมาฉันได้แปลบทความเกี่ยวกับโยคะและการเล่นโยคะ ในเวลานั้นฉันฝึกโยคะเป็นเวลา 7 ปี แต่ฉันไม่เคยลองท่อง การเขียนเกี่ยวกับวิธีที่โยคะจะเสริมเซสชันการท่องใด ๆ อย่างน่าพิศวงโดยไม่มีประสบการณ์มันก็แปลก แต่ฉันเข้าใจชัดเจนว่ามีการเชื่อมต่อระหว่างสองชั้นเรียน หนึ่งเดือนก่อนการเดินทางในช่วงเริ่มต้นของการวางแผนวันหยุดฉันได้พบกับบาร์ที่มีชายคนหนึ่งที่พูดถึงการเดินทางไปโปรตุเกสอย่างกระตือรือร้น เขาไม่ได้พูดถึง azulejos หรือขนมอบโปรตุเกสแบบดั้งเดิม แต่เกี่ยวกับวิธีที่เขาเยี่ยมชมสถานที่พักผ่อนประจำสัปดาห์ด้วยการฝึกโยคะทุกวันและการเล่นกระดานโต้คลื่น ตามที่เขาบอกว่ามหาสมุทรมีความสมบูรณ์แบบสำหรับคณะกรรมการและรูปถ่ายของวิลล่าที่เขาอาศัยอยู่ทำให้ฉันเชื่อว่าฉันจะไปที่ Karma Surf Retreat

เตรียมความพร้อมสำหรับการเดินทาง

เมื่อปรากฎว่ามีคนประมาณ 20 ล้านคนที่ท่องโลกและมีจำนวนเท่ากันที่ไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตของพวกเขาได้หากปราศจากโยคะ อย่างไรก็ตามการเชื่อมต่อระหว่างการออกกำลังกายประเภทต่าง ๆ ทั้งสองประเภทนี้ได้เริ่มขึ้นแล้วเมื่อไม่นานมานี้ American Shiva Rea เป็นหนึ่งในผู้ที่สนับสนุนสิ่งนี้ ตั้งแต่เด็กเธอเริ่มโต้คลื่นที่มาลิบูและเมื่อโตขึ้นเธอเรียนรู้ที่จะฝึกโยคะเธอเริ่มสัมมนาปกติและออกหนังสือหลายเล่มที่อธิบายรายละเอียดว่าทำไมโยคะกับการโต้คลื่นจึงต้องอยู่ด้วยกัน: เพื่อนเพราะการฝึกฝนทั้งสองนี้มีจุดมุ่งหมายที่จะทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นด้วยเทคนิคการสร้างเสริมแบบปกติ " ในโลกตอนนี้มันเป็นเรื่องง่ายที่จะหาค่ายนักท่องหลายสิบที่ในสภาพความเป็นอยู่ดั้งเดิมนักเล่นจากทั่วทุกมุมโลกที่อาศัยอยู่นั่งและไม่เคยระเบิด นี่อาจเป็นวิธีที่เหมาะสมที่สุดในการเรียนรู้วิธีท่องเว็บ แต่ฉันต้องการที่จะท่องและโยคะ และสะดวกสบายมาก ๆ และสวยงาม และอาหารเช้าก็อร่อย และธรรมชาติที่น่าทึ่ง และอาจารย์ผู้สอนที่แข็งแกร่ง และผู้คนรอบข้างก็ดี ก่อนจองการเดินทางฉันได้ติดต่อผู้สร้าง Karma Surf Retreat ผู้ซึ่งเชื่อว่าทุกอย่างจะเป็นไปตามที่ฉันต้องการ: 1 สัปดาห์ - 1 วิลล่าวันละ 2 ครั้ง - Iyengar โยคะ 3 ชั่วโมงท่อง 4 ชนิดที่น่าทึ่ง สมูทตี้เพื่อสุขภาพสุดยอดสำหรับอาหารเช้าและ 5 ยูโรสำหรับไวน์ที่แพงที่สุดในร้านค้าตรงข้าม

ล่าถอย เอาท์พุต

เราบินไปสุดสัปดาห์ที่เมืองลิสบอนและหลังจาก 30 นาทีเราไปที่วิลล่าเช่ารถยนต์ คุณสามารถสั่งซื้อและโอน สองวันแรกนั้นผ่อนคลายไม่มีโยคะและโต้คลื่น - เป็นวิลล่าสีขาวขนาดใหญ่มองเห็นทะเลบาร์บีคิวต้อนรับและพบปะสังสรรค์กับกลุ่ม - ปรากฎว่ามีประมาณ 10 คน การไปลิสบอนซินตราหรือคาสเคสนั้นสะดวกในสองวันแรก ในโปรตุเกสทุกอย่างอยู่ติดกัน แต่เป็นเรื่องผิดปกติที่จะเริ่มต้นวันหยุดพักผ่อนด้วยการพักผ่อนโดยตรงดังนั้นฉันจึงรอคอยวันจันทร์มาก ๆ จากนั้นความสนุกก็เริ่มขึ้น

วันธรรมดา: โยคะและการท่องเว็บ

ชั่วโมงแรกของการเรียนโยคะเริ่มในวันจันทร์เวลา 8.00 น. แม้ว่าฉันจะไม่แปลกใจเลยว่าบทเรียนจะสั้น ผู้หญิงที่มีอายุ 50 ปี Dane มาหาเราและพูดภาษาอังกฤษที่สวยงามว่าตอนนี้เรากำลังจะทำโยคะ Iyengar สำหรับผู้ที่ไม่ทราบ: โยคะ Iyengar เป็นประเภทหะฐะโยคะเมื่อโพสท่าทั้งหมดนั้นทำช้ามากและมีน้ำใจใช้อุปกรณ์เพิ่มเติมจำนวนมาก (บล็อค, เข็มขัด, ผ้าห่ม) ในกระบวนการและโดยทั่วไปมักจะกำหนดไว้สำหรับภาวะซึมเศร้า . โดยส่วนตัวแล้วฉันคาดหวังบางสิ่งบางอย่างที่มีพลังมากกว่านี้เพราะหลังจากผ่านไปสองชั่วโมงเราจะอยู่บนกระดานเป็นครั้งแรกอย่างน้อยเราก็ไม่ควรตื่นขึ้นมาจากจุดนี้ หลังจากโยคะและอาหารเช้าอย่างรวดเร็วพร้อม hummus โฮมเมดและสมูทตี้เราจะถูกโหลดเข้าสู่รถบัสโต้คลื่นทั่วไปพร้อมกระดานบนหลังคาและขับรถไปที่ชายหาด

เราจะเห็นชายหาดหลายแห่งในสัปดาห์นี้พวกเขาทั้งหมดต่างกัน แต่ใกล้กัน - 30 นาทีจากวิลล่า อาจารย์ผู้สอนของเราทุกคนพูดอย่างไม่ต้องสงสัยเลยว่าโปรตุเกสเป็นสถานที่ที่ดีที่สุดในการโต้คลื่นในยุโรป และถ้าไม่ใช่ยุโรปการท่องก็ควรไปบาหลีและฮาวาย เป็นที่น่าสนใจว่าในโปรตุเกสไม่น่าเบื่อที่จะขี่ทั้งผู้เริ่มต้นและนักโต้คลื่นที่มีประสบการณ์: "สีเขียว" อย่างระมัดระวังยืนบนกระดานเกือบที่ริมชายหาดมากขึ้นว่ายน้ำอย่างใกล้ชิดกับคลื่นที่ทรงพลัง ในทั้งสองกรณีโบนัสคือลมแรงคลื่นใต้น้ำบ้าและน้ำเย็น - ต้นเดือนพฤษภาคมและมหาสมุทรไม่ได้คิดจะเริ่มอุ่นเครื่อง ทุกคนกลิ้งกันเป็นกลุ่ม: อายุแรกสุดคือ 8 ปีผู้ชายที่เก่าแก่ที่สุดจากสวิตเซอร์แลนด์ 38

ขาที่แข็งแรงช่วยให้เราต่อสู้กับลมและกระแสน้ำได้เราทำงานเป็นประจำทุกสัปดาห์ในอาสนะที่หลากหลายชุดดำน้ำเปียกที่แข็งแกร่งช่วยเราจากน้ำเย็น การโต้คลื่นครั้งแรกในชีวิตของฉันเริ่มต้นด้วยการวิ่งเหยาะเหยียดและคำแนะนำทั่วไป ชาวบัลแกเรียที่สูงและดำขำอย่างไม่น่าเชื่อที่อาศัยอยู่ในโปรตุเกสเป็นเวลา 15 ปีบอกและแสดงให้เห็นว่าจะทำอย่างไรกับบอร์ดวิธีการผูกมันไว้กับเท้าของคุณอย่างถูกวิธีกระโดดลงบนกระดานอย่างนี้และหลายครั้งขอเตือนว่า คุณควรจัดกลุ่มและรักษาหัวไว้เสมอ บุคคลหนึ่งจากกลุ่มยังฟังคำแนะนำที่มีค่านี้: ฉันได้รับมันบนหัวด้วยกระดานดำและจากนั้นก็เดินไปด้วยพลาสเตอร์ในวัดของฉันอย่างภาคภูมิใจ “ การบาดเจ็บ” ของฉันในระหว่างสัปดาห์มีรอยฟกช้ำที่ขาของฉันและผิวสีแทนของนักท่องที่มีชื่อเสียง: ขาที่ถูกเผาไหม้จนถึงข้อเท้าจับมือข้อมือและใบหน้าสีบรอนซ์ พูดตามตรงฉันก็เหมือนกันสองสามครั้งในน้ำที่ฉันขึ้นไปบนหัวด้วยกระดาน (ก่อนอื่นแล้วก็เป็นของคนอื่น) แต่ทุกอย่างก็เรียบร้อย

โดยทั่วไปแล้วสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นกับคุณหากคุณให้ความสนใจกับเทคโนโลยีและอย่าเข้าไปในสิ่งที่หนาทึบในมหาสมุทร - ในทันที 20 นาทีแรกเราเพิ่งคุ้นเคยกับน้ำ เรารู้สึกว่ากระดานเราไต่พวกมันอย่างไร้สาระจัดตำแหน่งของร่างกายและผู้สอนเริ่มต้นเราด้วยแรงผลักดันที่มีประสิทธิภาพในทิศทางของชายฝั่ง: เราดูเหมือนเครื่องบินซึ่งตอนแรกลอยได้อย่างราบรื่นแล้วชนที่ไหนสักแห่ง หลังจากครึ่งชั่วโมงการเคลื่อนไหวที่สำคัญได้รับการฝึกฝนอย่างกล้าหาญแล้วในขณะที่เลื่อนเรายกลำตัวขึ้นบนกระดาน Bhujangasana แบบหนึ่งต่อหนึ่ง - ในการเล่นกระดานโต้คลื่นและหาองค์ประกอบของโยคะได้ง่ายตัวอย่างเช่นหากไม่มี "งูเห่าท่า" บนกระดานเพื่อลุกขึ้นก็จะไม่ทำงาน อีกสองชั่วโมงเราต่อสู้กับมหาสมุทร ลมหายใจของฉันหายไปอย่างต่อเนื่องที่ไหนสักแห่งและมือของฉันปวดผิดปกติ ในเวลาไม่กี่ชั่วโมงคุณมีเวลาคลายตัวในแบบเดียวกับที่บางคนอาจไม่สามารถฝึกในโรงยิมเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ ความแตกต่างอีกอย่างก็คือมันขัดกับความเหนื่อยล้าอันน่าเหลือเชื่อที่คลื่นพลังแห่งแรงบันดาลใจความสุขและความสุขตื่นขึ้นในร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากครั้งแรกในชีวิตของคุณคุณจะประสบความสำเร็จในการขึ้นไปบนกระดานและหมุนคลื่นอย่างง่ายดาย

หลังจากกลับมาที่วิลล่าพวกเรารอโยคะตอนเย็นซึ่งทุกคนไป ตอนนี้เราฝึกฝนท่างูเห่าแบบเดิม ๆ แต่อยู่บนเสื่อ เทคนิคที่เหมาะจะเป็นประโยชน์สำหรับเราในวันพรุ่งนี้และจนถึงสิ้นสัปดาห์ - ตลอดทั้งสัปดาห์ที่เราใช้ชีวิตตามตารางความฝัน: 8:00 - โยคะ 10-12 - ท่อง 16-17 - โยคะอีกครั้ง ทุก ๆ วันความก้าวหน้าเกิดขึ้นกับใครบางคนในกลุ่ม: ใครบางคน "แบกรับ" คลื่นที่สลับซับซ้อนเรียนรู้ที่จะจับคลื่น "สีขาว" ด้วยตัวเขาเองและในวันสุดท้ายของวันหยุดฉันก็ทำตัวฉับพลัน (และหลังจากผ่านมาหลายปี

ระหว่างทางกลับบนเครื่องบินฉันก็รู้อีกเหตุผลว่าทำไมโยคะและการโต้คลื่นจึงเข้ากันได้ดี โต้คลื่นสอนลืมเรื่องความกลัว เมื่อคุณดูว่าพวกเขาขี่อย่างไรจากด้านนอกมันจะไม่สบายใจ: นี่คือบุคคลที่หันไปเป็นคลื่นขนาดใหญ่ดังนั้นเขาจึงกระโดดขึ้นไปบนกระดานและวนเวียนอยู่ที่ความเร็วสูงจากนั้นก็ล้มลงและจบลงด้วยหัวของเขาใต้น้ำ เมื่อคุณอยู่ในมหาสมุทรทั้งหมดนี้รู้สึกแตกต่างกันมาก: แทนที่จะกลัวมีความตื่นเต้นที่ดีต่อสุขภาพความคิดและความสงบเยือกแข็ง เมื่อได้รับการยอมรับและตระหนักถึงความรู้สึกใหม่นี้มันเป็นเรื่องง่ายที่จะพัฒนามันในโยคะเช่นกัน ฉันประสบความสำเร็จในการป้องกันไม่ให้หัวฉันกลัวสิ่งนี้ซึ่งฉันไม่สามารถกำจัดได้เป็นเวลาหลายปี ปรากฎว่าแม้กระทั่งการท่อง 5 วันก็สามารถเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งได้

โปรตุเกส: Cascais และ Sintra

ฉันไม่มีความคาดหวังเกี่ยวกับโปรตุเกสโดยรวมและโดยเฉพาะเมืองบางเมือง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องน่าประหลาดใจอย่างยิ่งที่พบว่ามีสิ่งใดเกิดขึ้นที่นั่น: วิทยุในรถไม่จับไม่ดีเพราะภูเขาและภูเขายื่นออกมาแคชหมดและไม่จ่ายค่าเช่าจักรยานใบหน้าและมือเผาหลังจากเดินทุกวัน (ทุกอย่างไม่ไหม้) เพราะบนถนนมีลมดีที่ +20 ดังนั้นคนปกติส่วนใหญ่ใส่เสื้อและกางเกงยีนส์) แต่ปัญหาคือการหาสถานที่กินดื่มหรือดื่มแล้วกินจะไม่เกิดขึ้น

ดูเหมือนว่าเมืองกาส์เซส์ประกอบด้วยครึ่งหนึ่งของมหาสมุทรและชายหาดและครึ่งหนึ่งของร้านกาแฟเล็ก ๆ ที่มีระดับ ในทางกลับกันซินตราประกอบด้วยที่ดินเก่าและพระราชวังเก๋ ๆ ครึ่งหนึ่งและในช่วงครึ่งหลังของร้านกาแฟเดียวกัน ที่ปากทางไปกาส์เซส์เรากินกุ้งมังกรที่ยอดเยี่ยมซึ่งเมื่อดำเนินการอย่างภาคภูมิใจบนแผ่นเสียงในขณะที่ยังมีชีวิตอยู่เกือบจะตกสู่ความสูญเสียแก่ฉันโดยตรง ในวันถัดไปเราทานอาหารเย็นพร้อมกับนักโต้คลื่นจาก Karma Surf Retreat ในร้านอาหารหน้าผาอันน่าทึ่ง 10 นาทีจากซินตราที่บริกรที่เป็นมิตรชักชวนให้ฉันลองปลาที่สดใหม่แล้วจากนั้น "ขนมช็อคโกแลตที่อร่อยที่สุดในโลก" ร้านอาหารที่น่าสงสัยก็กลายเป็นร้านอาหารที่มีอาหารอร่อยและคนในท้องถิ่นที่กระตือรือร้นในการดูฟุตบอลและดื่มเบียร์ ฉันจะจำได้นานว่าเราสามคนมีอาหารมื้อเย็นที่ยอดเยี่ยมในสถานที่เล็ก ๆ และอบอุ่นเป็นกันเองพร้อมไวน์และอาหารว่างแบบดั้งเดิมราคา 20 ยูโร ในซุปเปอร์มาร์เก็ตยังน่าสนใจยิ่งขึ้น: ไวน์ชั้นเลิศ 1 ขวด - 3 ยูโร, ชีส - 2, ผัก - ประมาณ 1 ยูโร

สุนัข, คนขับรถแท็กซี่และชายหาดในท้องถิ่น

ในปี 2556 ฉันอาศัยอยู่ในโซซีเป็นเวลาครึ่งปีก่อนเริ่มการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก ในช่วงต้นเดือนกุมภาพันธ์ของปีนี้ฉันจากไปแล้วจากด้านข้างฉันสังเกตเรื่องซุบซิบเหล่านี้เกี่ยวกับโรงแรมที่ไม่ดีถนนที่แย่และสุนัขจรจัด หลังจากผ่านไปเกือบสามเดือนฉันลงเอยที่โปรตุเกส - และที่นี่ทุกอย่างตรงกันข้าม: โรงแรมเป็นปกติถนนดีกว่าในรัสเซียมาก แต่สิ่งต่าง ๆ ไม่ง่ายสำหรับสุนัข ในทุกพื้นที่ที่ฉันไปเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์คุณสามารถพบสุนัขในปริมาณมากอย่างน่าสงสัย พวกเขาภูมิใจในสายจูงและไม่เห่าอย่างภาคภูมิถ้าคุณผ่านดินแดนที่พวกเขามีความรับผิดชอบ เมื่อสองสามวันต่อมาหนึ่งในนักเล่นท้องถิ่นกล่าวว่าชาวบ้านใช้สุนัขที่นี่เป็นสัญญาณเตือนฉันไม่แปลกใจมาก ไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ สำหรับพวกเขาที่จะได้รับสุนัขตัวใหญ่สองตัวหรือสามตัวและนั่งอยู่หน้าบ้านเพื่อความภักดี

แน่นอนว่าคนขับรถแท็กซี่ทุกคนที่เราเจอในช่วงเวลานี้น่ารักและยิ้มแย้มอย่างน่าอัศจรรย์ อาจเป็นเรื่องผิดที่จะพูดเฉพาะคนขับรถแท็กซี่เป็นตัวอย่างของชาวเมือง ชาวโปรตุเกสทุกคนเป็นมิตรและเปิดใจกว้าง: ภารโรงบนชายหาดจะอธิบายได้อย่างง่ายดายในภาษาอังกฤษตามปกติสถานที่ที่ใกล้ที่สุดที่นักเล่นออกไปเที่ยว, เภสัชกรหญิงสาวที่ร้านขายยาในภาษาอังกฤษเดียวกันจะแนะนำให้กินจากความเย็นที่เกิดขึ้นเอง ขิงและมะนาว อาจารย์สอนโยคะในท้องถิ่นรับรู้ถึงความโกรธแค้นของเด็กที่เบื่อกับการนอนใน Shavasana หลังจากผ่านไปหลายวันดูเหมือนว่าผู้คนจะพอใจทำงานหนักและตอบสนอง

น่าแปลกที่มีชาวรัสเซียไม่มากที่นี่ ชายหาดส่วนใหญ่เป็นคนดำขำซึ่งทำงานหรือไปที่ใดที่หนึ่งอย่างรวดเร็วหรือพูดคุยเพื่อรับประทานอาหารกลางวันเพื่อธุรกิจในมหาสมุทร 10 คนมาที่นี่เพื่อเล่นโยคะและทุกอย่างมาจากสวิตเซอร์แลนด์ (สิ้นเดือนเมษายนเป็นช่วงเวลาของวันหยุดเกือบจะเหมือนกับวันเดือนพฤษภาคมของเรา) เด็กสาวคนหนึ่งที่ไม่เคยลองเล่นโยคะพ่อแม่ผู้ปกครองที่มีลูกหยิกสองคนเพื่อนสองคนที่ชอบเล่นกระดานโต้คลื่นจนพวกเขาเริ่มวางแผนการเดินทางครั้งต่อไปที่โปรตุเกสและพวกเราทันที นอกจากการเล่นกระดานโต้คลื่นและโยคะบนชายฝั่งแล้วคุณยังสามารถสนุกสนานไปกับการเล่นว่าวเล่นกระดานโต้คลื่นขี่ม้าเข้าร่วมชั้นเรียนทำอาหารหรือเดินเล่นในป่าเป็นเวลานาน คุณสามารถจัดการกับบาร์หรือพิพิธภัณฑ์และคุณสามารถใช้เวลาตลอดเวลาบนชายหาด หลังจากพูดคุยกับชาวต่างชาติมากมายที่นี่ฉันสามารถเข้าใจได้ว่าเป็นครั้งแรกที่หลาย ๆ คนมาที่นี่ด้วยเหตุผลต่าง ๆ แต่พวกเขายังคงอยู่ทีละคน ผู้คนจากเบอร์ลิน, มาดริดและมอสโกเปลี่ยนชีวิตของพวกเขาและย้ายไปยังโปรตุเกส, มีครอบครัวและให้กำเนิดลูกเพราะตามที่พวกเขาไม่มีสถานที่ที่ดีกว่าที่จะอยู่ - ในหมู่สัตว์ป่าที่อุดมสมบูรณ์ที่มีอยู่ทุกที่ในหมู่คนที่เป็นมิตรเหล่านี้ ชาวโปรตุเกสหรือชาวต่างชาติที่อาศัยอยู่ที่นี่มาระยะหนึ่งแล้ว) ท่ามกลางสลัดที่ทำจากปลาหมึกยักษ์และบิสกิตครีมรสดั้งเดิม "Bolo de Memendoa" ดวงอาทิตย์มหาสมุทรและทรายนุ่ม ๆ บอก Wes Anderson ใน "The D จำกัด arjeeling "

ดูวิดีโอ: Battle Trip. 배틀트립 : Phuket mon Tour ENGTHA (อาจ 2024).