วิธีรักษาประสิทธิภาพ: เคล็ดลับและวิธีปฏิบัติที่เป็นประโยชน์
แม้จะมีความจริงที่ว่าในสภาพอากาศที่มีเมฆมากมันทำงานได้ดีขึ้น (และยังมีสิ่งที่ต้องทำ - คุณไม่ต้องการที่จะเอาจมูกของคุณออกไปที่ถนน) เดือนที่หนาวเย็นไม่ใช่ช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์ที่สุดสำหรับผู้อยู่อาศัยในเมือง ในสายฝนสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวน้อยลง แต่จากมุมมองทางชีวเคมีและจิตวิทยาฤดูใบไม้ร่วงเป็นเรื่องยากสำหรับคนคนหนึ่ง - อารมณ์ที่ไม่เป็นศูนย์และความไม่แยแสยังส่งผลต่อประสิทธิภาพ ในวารสาร Science ในปี 2011 ตีพิมพ์ผลการศึกษาของนักสังคมวิทยา Scott Golder และ Michael Macy: พวกเขาวิเคราะห์ทวีตของผู้ใช้จากส่วนต่าง ๆ ของโลกและมาถึงข้อสรุปที่ว่าเราตื่นขึ้นมาในเวลาใดก็ได้ในปีเดียวกันเกี่ยวกับอารมณ์เดียวกัน วัน
สภาพอากาศไม่ดีไม่ได้ทำให้เรามีสมาธิ แต่กำจัดสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวเพียงอย่างเดียว: ความคิดหยุดหมุนในหัวของฉันที่จะไปและสนุกหลังจากทำงาน (หรือดีกว่าแทน) มันพิสูจน์แล้วว่าในฤดูใบไม้ร่วงคนงานมักจะอยู่ในออฟฟิศนานกว่าครึ่งชั่วโมงในฤดูร้อน ปัญหาคือปริมาณไม่ได้พัฒนาเป็นคุณภาพเสมอไปแม้ว่ามันจะดูเหมือนกับเราและในทางกลับกัน ยกตัวอย่างเช่นตามตรรกะนี้เราสามารถรู้สึกเหมือนเป็นวีรบุรุษของแรงงานหลังจากทำงานเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน 10 ชั่วโมงแม้ว่าเราจะอยู่ในเครือข่ายสังคมตลอดเวลาก็ตาม ยิ่งกว่านั้นถ้างานนั้นใช้เวลา“ เพียง” สองชั่วโมงในการทำงานที่มีประสิทธิภาพดูเหมือนว่าเราจะทำได้ไม่ดีพอ นักเศรษฐศาสตร์พฤติกรรม Dan Aralie กล่าวว่าช่างทำกุญแจรายหนึ่งเริ่มจ่ายทิปน้อยลงเพียงเพราะเขาเริ่มทำงานด้วยประสบการณ์ที่เร็วขึ้น - ดูเหมือนว่าลูกค้าของเขาว่าเขากำลังซ่อมบำรุง ข้อควรพิจารณาเดียวกันนี้จะแนะนำผู้ใช้บริการค้นหาตั๋วออนไลน์: หากผู้รวบรวม“ คิด” อีกต่อไปดูเหมือนว่าพวกเขาจะใช้ความพยายามในการค้นหามากขึ้นแม้ว่าจะไม่เป็นเช่นนั้นก็ตาม
ผลผลิตโดยทั่วไปขึ้นอยู่กับแนวทางส่วนบุคคลมากกว่าที่เราเคยคิด บนเว็บไซต์ 99U ที่ทุ่มเทให้กับเธอการจำแนกประเภทของการผลิตปรากฏในเวลาตามที่พนักงานแบ่งออกเป็นสี่กลุ่ม: ตัวกำหนดลำดับความสำคัญนักวางแผนนักจัดและนักสร้างภาพ ดังนั้นการจัดลำดับความสำคัญคือการวางแผนที่สำคัญอย่างยิ่งพวกเขาเกลียดการพูดไร้สาระที่ว่างเปล่าและกังวลมากขึ้นเกี่ยวกับวิธีการทำงานตรงเวลาและไม่เกี่ยวกับวิธีการที่สะดวกในการปฏิบัติสำหรับตนเองและผู้อื่น พวกเขาจะได้รับการช่วยเหลือจากนักวางแผนและผู้ติดตามที่ปรับปรุงขั้นตอนการทำงานเช่นตัวจับเวลา Pomodoro ที่มีชื่อเสียง (คุณต้องพัก 5 นาทีหลังจากทำงานทุกๆ 25 นาที) และ 42 เป้าหมายเพื่อรักษารายการงานที่วางแผนไว้
นักวางแผนยังชอบที่จะวาดสิ่งต่าง ๆ ให้เป็นระเบียบและยังชอบที่จะดำน้ำในรายละเอียดที่เล็กที่สุดของกระบวนการและวางทุกอย่างบนชั้นวาง (ดังนั้นการติดต่อทางธุรกิจของพวกเขาจึงเต็มไปด้วยกระสุน) เครื่องมือเสริมที่พวกเขาต้องการนั้นคล้ายคลึงกัน: ไดอารี่สุดเจ๋งเช่น Toodledo จุดยึดของนิสัยของ HabitForge และ Agendas สำหรับการวาดวาระ ผู้จัดงานเดสก์ท็อปโฟลเดอร์และไฟล์ต่างก็มีประโยชน์เช่นกัน: ในพื้นที่ทางกายภาพรอบตัวกำหนดตารางเวลาเพื่อความสบายใจของเขาทุกอย่างต้องอยู่ในลำดับที่สมบูรณ์แบบ
สองประเภทหลังนั้นแตกต่างจากสองประเภทแรกเหมือนกัน มันเป็นเรื่องง่ายและน่ายินดีสำหรับผู้ที่ทำงานในทีมและในทางกลับกันมันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขาอย่างน้อยก็ต้องมีคำพูดกับเพื่อนร่วมงาน พวกเขาไม่ต้องการนักวางแผนใด ๆ แต่บริการ focus @ จะมีประโยชน์ซึ่งเลือกเพลงที่เหมาะสมสำหรับงานและโน๊ตบุ๊คปากกาและสิ่งเล็ก ๆ ที่น่าพอใจ Visualizers เกลียดการทำงานกับงานประเภทเดียวกันสร้างความคิดอย่างต่อเนื่องและดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขาที่จะให้อิสระในการดำเนินการอย่างสมบูรณ์และในเวลาเดียวกันก็กำจัดสิ่งต่าง ๆ ออกจากมุมมอง ในการทำเช่นนี้คุณต้องใช้บริการ Zen เช่น Ommwriter โปรแกรมการเขียนข้อความและแอปพลิเคชันการจับคู่แผนที่เช่น MyThoughts
แต่อย่าเขียนออกคำแนะนำสากล พวกเราส่วนใหญ่ได้รับการติดต่อทางจดหมายจำนวนมากในระหว่างวันทำงานและมีความเสี่ยงที่จะจมดิ่งลงตั้งแต่เช้าจรดเย็น เป็นที่ชัดเจนว่ามีการโทรและจดหมายเร่งด่วนเสมอที่ตอบได้ดีที่สุดทันที แต่คุณต้องเรียนรู้วิธีแยกพวกเขาออกจากที่รอจนกว่าคุณจะทำงานให้เสร็จ หากเนื่องจากข้อความคุณไม่สามารถมีสมาธิได้ทั้งหมดมีบริการ Antisocial ซึ่งปิดใช้งานเครือข่ายสังคมและมีเสรีภาพที่บล็อกอินเทอร์เน็ตอย่างสมบูรณ์ (ตามเวลาที่กำหนด)
หากความเศร้าโศกในฤดูใบไม้ร่วงผ่อนคลายก่อนที่จะซึมเศร้าคุณต้องหันไปหานักบำบัดก่อน น่าเสียดายที่ (หรืออาจโชคดี) ก็มักจะจำเป็นในการทำงานในสถานะนี้ อาการซึมเศร้าช่วยลดความเชื่อมั่นในความแข็งแกร่งของคุณเองดังนั้นแม้กระทั่งงานที่คุ้นเคยซึ่งคุณได้ทำไปแล้วมากกว่าหนึ่งครั้งก็อาจทำให้เกิดความวิตกกังวลได้ หากดูเหมือนว่าคุณจะได้รับมอบหมายอย่างท่วมท้นคุณควรแบ่งมันออกเป็นส่วน ๆ และกำหนดเวลาแยกต่างหากสำหรับแต่ละงาน สิ่งที่ง่ายที่สุดที่จะเข้าใจคือข้อความ: หากคุณกลัวว่าคุณต้องเขียน 10,000 ตัวอักษรตั้งเป้าหมายที่จะเขียนสองย่อหน้า (หรือหนึ่งหรือสองประโยค - จนกว่าภารกิจจะดูเหมือนจริงสำหรับคุณ) เมื่อคุณรับมือกับงานดังกล่าวอารมณ์ของคุณจะเพิ่มขึ้นเล็กน้อยและชิ้นงานที่มีความซับซ้อนเดียวกันจะไม่น่ากลัว
ในสำนักงานคุณควรปรับสถานการณ์ให้เหมาะกับความต้องการของคุณมากที่สุด จุดนี้ไม่เพียง แต่อยู่ในสถานที่ใดในโอเพนสเปซที่ต้องใช้และหูฟังที่จะเลือกเพื่อไม่ให้ได้ยินเสียงของใช้ในครัวเรือน หากคุณรู้ว่าคุณอาจติดขัดในระหว่างวันทำงานจากการมอบหมายอย่างฉับพลันคำพูดที่ไม่พึงประสงค์หรือสถานการณ์ซ้ำซากเช่นการแยกเครื่องชงกาแฟคุณควรขอความช่วยเหลือจากเพื่อนร่วมงาน คุณอาจไม่ได้เป็นเพื่อนที่ดีที่สุด - และนี่เป็นเรื่องปกติ แต่โอกาสในการแบ่งปันความวิตกกังวลอย่างฉับพลันช่วยให้หยุดและเข้าใจมัน - และนี่คืออาวุธหลักต่อความวิตกกังวล นอกจากนี้อย่ากลัวที่จะยอมรับกับเจ้านายว่าคุณเป็นโรคซึมเศร้า: แม้ว่าความสัมพันธ์ของคุณจะไม่สามารถเรียกได้ว่าไว้วางใจคุณสามารถปรับปรุงการอ้างถึงปัญหาสุขภาพ (ไม่มีการโกหกที่นี่) เพื่อให้เขาไม่มีความคิดว่า คุณเป็นคนขี้เกียจ
ภาพ: 1, 2 ผ่าน Shutterstock
