คนที่มีความไวสูงกลายเป็นคนเก็บตัวใหม่ได้อย่างไร
ข้อความ: Grisha the Prophets
คนที่มีความอ่อนไหวสูงหรือคนที่อ่อนไหวมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งความไวต่อการกระตุ้นจากภายนอกอารมณ์ของผู้อื่นและรายละเอียดของโลก เราบอกว่าพวกเขาเป็นใครและจะเข้าใจอย่างไรว่าคุณเป็นหนึ่งในนั้น
ใครคือคนที่มีความอ่อนไหวสูง?
คนที่มีความอ่อนไหวสูง (เราจะเรียกพวกเขาว่าคนที่มีความอ่อนไหวสูง) หรือ HSP หรือ VChL - คนเหล่านี้เป็นคนที่ตอบสนองต่อโลกภายนอกอย่างเข้มข้นมากขึ้น ทั้งข้อมูลเชิงบวกและเชิงลบคนเหล่านี้ดำเนินการอย่างระมัดระวังมากขึ้นเพื่อให้พวกเขาสามารถถูกสตันและโอเวอร์โหลดจากสิ่งเร้าภายนอก - เมื่อมีจำนวนมากเกินไปหรือรุนแรงเกินไป คนเหล่านี้ให้ความสนใจกับความรู้สึกทั้งหมด: รสนิยมสัมผัสเสียงและกลิ่น พวกเขามีความไวต่ออารมณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งของตัวเองและคนอื่น ๆ สื่อมวลชนเรียกพวกเขาว่าคนเก็บตัวใหม่: พวกเขาเขียนมากเกี่ยวกับคนที่มีความอ่อนไหวสูงเมื่อไม่นานมานี้แม้ว่าปรากฏการณ์ดังกล่าวจะถูกกำหนดให้เร็วที่สุดเท่าช่วงกลางทศวรรษที่ 90
ใครแนะนำแนวคิดนี้
นักจิตวิทยา Elaine N. Aron แยกคนที่มีความอ่อนไหวสูงเป็นครั้งแรกในหนังสือของเธอ The Highly Sensitive Person ซึ่งตีพิมพ์ในปี 1996 แอรอนอาศัยอยู่ในซานฟรานซิสโกและกับอาเธอร์สามีของเธอเริ่มเรียน HFL ในปี 1991 แอรอนอธิบายว่า VChL เป็นผู้ที่ "เพิ่มความไวต่อการกระตุ้น" และผู้ที่ "ตระหนักถึงรายละเอียดและความแตกต่างและประมวลผลข้อมูลอย่างลึกซึ้งและสะท้อนมากกว่าคนอื่น ๆ " อารอนเชื่อว่าคาร์ลจุงเอมิลี่ดิกคินสันและเรนเนอร์มาเรียริลเก้เป็นคนที่มีความอ่อนไหวสูงและโดยทั่วไปแล้วพวกเขามักจะเป็นกวีนักเขียนครูแพทย์แพทย์นักวิทยาศาสตร์และนักปรัชญา เป็นที่เชื่อกันว่า 20% ของประชากรโลกเป็นคนที่มีความอ่อนไหวสูง
ทำไมพวกเขาถึงพูดถึงพวกเขาในทันใด?
คำและหนังสือของแอรอนไม่ได้อยู่ในการหลงลืมอย่างแน่นอนนักวิจัยคนอื่น ๆ ไม่ได้เขียนเกี่ยวกับ VChL และบทความทางวิทยาศาสตร์ได้ตีพิมพ์เกี่ยวกับพวกเขา แต่ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาสื่อได้ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับพวกเขา The Huffington Post ปล่อยข้อความเกี่ยวกับวิธีการที่ผู้คนมีความไวสูงต่อโลกแตกต่างกัน The Wall Street Journal เขียนเกี่ยวกับปรากฏการณ์นี้แม้กระทั่ง Scientific American ยังจำแอรอนและความคิดของเธอได้ ในโลกวิทยาศาสตร์ความสนใจในมันเพิ่มขึ้นเช่นการประชุมครั้งแรกเกี่ยวกับความไวสูงจัดขึ้นในกรุงบรัสเซลส์ ในปรากฏการณ์ของ VCHL มาพร้อมกับสารคดีที่เรียกว่า "Sensitive" ซึ่งตัวอย่างเช่นนักร้องมงคลนาม Alanis Morissette ซึ่งคิดว่าตัวเองเป็นคนที่มีความอ่อนไหวสูง
ทำไมต้องเน้นคนที่มีความอ่อนไหวสูงหากมีคนเก็บตัวอยู่แล้ว?
เพราะมันเป็นจิตวิทยา - และ neurobiological - ประเภทของคนตามตัวชี้วัดที่แตกต่างกันอย่างสมบูรณ์ แอรอนได้รับระดับความไว 27 คะแนนเพื่อเน้น VHL; และเช่นเดียวกับกรณีที่มีอินโทรตส์นี่ไม่ได้เป็นเพียงระบบไบนารีคุณไม่ได้เป็นแค่คนที่มีความอ่อนไหวสูงหรือไม่ ถ้าความสัมพันธ์ของพวกเขากับคนอื่น ๆ จะถูกกำหนดเป็นหลักแล้วคนที่มีความไวสูงโดยทั่วไปจะถูกกำหนดโดยทัศนคติของพวกเขากับโลก อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับคนเก็บตัว HFM สามารถรักสันโดษเพื่อให้สมองหยุดพักจากการกระตุ้น ตัวอย่างเช่นหากคุณมักจะร้องไห้ในโรงภาพยนตร์หรือคุณรู้สึกหงุดหงิดจากกลิ่นแรงหรือคุณรู้สึกสับสนกับอารมณ์ของคนอื่นในช่วงเวลาที่ไม่คาดคิด และเป็นสิ่งสำคัญในการศึกษา: เพราะหากคุณตระหนักว่าคุณเป็นคนที่มีความอ่อนไหวสูงคุณสามารถจัดการชีวิตของคุณได้ดีขึ้นตัวอย่างเช่นพยายามทำงานในสถานที่ที่เงียบสงบ
VChL มีอยู่จริงเหรอ?
ใช่แน่นอน พวกเขามีความโดดเด่นจากนักจิตวิทยาและนักประสาทวิทยาหลายคน มีงานวิจัยหลายร้อยรายการที่เน้นเรื่องความไวสูงตั้งแต่การสแกนสมองไปจนถึงการทดสอบทางพันธุกรรม การศึกษาของสมอง VCHL แสดงให้เห็นว่ากระบวนการสมองของพวกเขาแตกต่างจากกระบวนการในสมองของคนอื่น: VChL มักจะเห็นอกเห็นใจเอาใจใส่เอาใจใส่ต่อสภาพแวดล้อมของพวกเขาและเข้าใจคนอื่นดีขึ้น การจับก็คือว่ามีกับดักเหมือนกับที่เก็บตัว: หลังจากคำพูดและความคิดเริ่มเป็นที่นิยมหลายคนเริ่มเรียกตัวเองว่าเป็นคนที่มีความอ่อนไหวสูงแม้กระทั่งคนที่ไม่เกี่ยวข้องกับเทคนิค ทุกคนต้องการพิจารณาตัวเองเป็นพิเศษดังนั้นฉันต้องการเชื่อว่าเราเข้าใจโลกรอบตัวเราลึกและบางกว่าคนอื่น
จะเข้าใจอย่างไรถ้าฉันเป็นคนที่มีความอ่อนไหวสูง?
คุณสามารถทำการทดสอบ, แอรอนคิดค้นใน 90s นอกจากนี้คุณสามารถลองอ่านข้อความใน Scientific American เพื่อดูว่าสิ่งที่คุณระบุไว้นั้นเกี่ยวข้องกับคุณหรือไม่ ที่ The Huffington Post มีบทความเกี่ยวกับอาการหลงผิดที่มีต่อคนที่มีความอ่อนไหวสูง: ไม่พวกเขาจะไม่เก็บตัวไม่อายขี้อายอ่อนแอหรือมีแนวโน้มที่จะป่วยทางจิต ยิ่งกว่านั้นบุคคลที่มีความอ่อนไหวสูงไม่โดดเด่นจนเกินไปและพวกเขาสามารถเรียนรู้ที่จะรับมือกับความรู้สึกและปฏิกิริยาของพวกเขา - บางครั้งก็ดีกว่าคนอื่น ๆ
ภาพ: 1, 2, 3 ผ่าน Shutterstock
เนื้อหาถูกเผยแพร่ครั้งแรกบนเว็บไซต์ Look At Me