บริการตรวจสุขภาพออนไลน์ 5 บริการ
Daria Nifontova
ความปรารถนาที่จะควบคุมชีวิตของคุณอาจมีทั้งผลบวกและลบ เราตัดสินใจที่จะไม่ยึดติดกับสิ่งเลวร้ายและรวบรวมห้าแพลตฟอร์มออนไลน์ที่ช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบสถานะของร่างกายของคุณและทำมันได้อย่างง่ายดายและน่าสนใจ
เดือนแห่งสุขภาพ
บางที บริการ "ผ่อนคลาย" มากที่สุดมีไว้สำหรับแรงจูงใจส่วนบุคคลและการประเมินสุขภาพของพวกเขาค่อนข้างหยาบ ในช่วงต้นเดือนผู้เข้าร่วมทั้งหมดของ "เดือน" เลือกสามรายการที่พวกเขาปฏิญาณว่าจะบรรลุภายในหนึ่งเดือนเข้าร่วมทีมที่น่าสนใจ (คุณสามารถเป็นหนึ่งในผู้เริ่มต้นมังสวิรัติที่เลิกสูบบุหรี่หรือสร้างทีมของคุณเอง) และเริ่มเกม ตามกฎทุกวันคุณมีหน้าที่ต้องรายงานความสำเร็จของคุณ: ทำเครื่องหมายจุดเหล่านั้นของสัญญาที่คุณได้รับมือกับและบอกคุณว่าคุณรู้สึกอย่างไร ไอเท็ม "ล้มเหลว" แต่ละชิ้นจะทำให้คุณเสียเงินหนึ่งผล (gamification อยู่ในทุกขั้นตอนและคุณสามารถดื่มน้ำได้มากขึ้นด้วยการกระพริบตา) แต่ถ้าคุณมีข้อแก้ตัวที่สมเหตุสมผลสมาชิกในทีมของคุณสามารถบริจาคผลไม้หนึ่งชิ้นหรือหลายอย่าง จิตวิญญาณของทีมช่วยได้มากจริง ๆ : ฉันเห็นตัวอย่างว่าผู้คนสิ้นหวังและตัดสินใจที่จะออกจากเกมและหลังจากข้อความสองสามข้อความในการแชทภายในทีมก็ครุ่นคิดถึงจุดสิ้นสุด
Dacadoo
ในอุดมคติ แพลตฟอร์มสำหรับผู้ที่ต้องการคำนึงถึงจำนวนสูงสุดของปัจจัย: บริการช่วยให้คุณติดตามเกือบทุกเซลล์ในร่างกายของคุณและวัตถุประสงค์ ทันทีหลังจากการลงทะเบียนคุณจะถูกขอให้ตอบคำถามมากมายเกี่ยวกับนิสัยการกินประวัติครอบครัวและอารมณ์ของคุณ ประเด็นสุดท้ายก็คือการพิจารณาอย่างชาญฉลาดและเพื่อกำหนดระดับของความเครียดที่คุณจะถูกขอให้ส่งข้อความเสียงขนาดเล็ก (ความคิดที่ว่าการขัดโทรศัพท์ในร้านกาแฟเป็นสถานการณ์ที่ค่อนข้างเครียดผู้สร้าง Dacadoo ไม่ได้คำนึงถึง) จากนั้นเริ่มต้นที่น่าสนใจที่สุด: ข้อมูลที่ได้รับจะถูกใช้ในการรวบรวมโปรไฟล์ของคุณและปรับแต่งงานส่วนตัวของคุณเคล็ดลับและเคล็ดลับและลูกเล่นที่จะส่งถึงคุณทางไปรษณีย์ ความถี่ของการสื่อสารกับบริการสามารถปรับได้เพื่อที่คุณจะไม่สามารถออกจากโทรศัพท์ได้ (แอปพลิเคชัน Dacadoo นั้นฟรีใน App Store และบน Google Play) และจำไว้ว่ามันจะคุ้มค่าที่จะเพิ่มการบริโภคคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนสัปดาห์ละครั้ง คุณสามารถตั้งค่างานและเป้าหมายของคุณเองหรือคุณสามารถเข้าร่วมงานที่มีอยู่แล้วไม่ว่าในกรณีใดคุณจะไม่ได้รับอนุญาตให้พูดเกินจริงในบาร์: คุณสามารถเข้าร่วมการแข่งขันกีฬาสำหรับผู้เข้าร่วม Dacadoo เท่านั้น เพื่อยอมรับว่าคุณไม่ได้ไปออกกำลังกายในปีนี้อาจเป็นเรื่องที่น่าละอาย แต่คุณจะไม่ต้องถูกปกคลุมด้วยถั่วแช่แข็งและครวญครางด้วยความเจ็บปวด
เรื่องของแครอท
โดยเฉพาะ บริการในรายการซึ่งไม่เพียง แต่มุ่งเน้นเรื่องสุขภาพส่วนบุคคล แต่ยังรวมถึงสาธารณะ: ผู้สร้าง The Carrot เสนอบัญชีพรีเมี่ยมให้แก่นายจ้างที่ให้การเข้าถึงไม่เพียง แต่การวัดตัวชี้วัดธรรมดาเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณติดตามการเปลี่ยนแปลงแรงกดดัน ไปยังกลุ่มเป้าหมายด้วยกราฟที่สวยงามและมีรายละเอียดมาก สำหรับปุถุชนทั่วไปกฎไม่เปลี่ยนแปลงอย่างมาก: คุณยังสามารถรายงานเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่ทำและกินอาหาร บางทีความแตกต่างพื้นฐานเพียงอย่างเดียวระหว่างแครอทกับบริการที่เหลือในรายการคือมันถูกสร้างขึ้นสำหรับ“ zadrotov” (ตามความหมายที่ดีที่สุด) ด้วย The Carrot คุณสามารถคำนึงถึงการเปลี่ยนแปลงของชีพจรก่อนและหลังการออกกำลังกายคุณจะถูกบังคับ (หรือในที่สุดก็ได้รับโอกาสขึ้นอยู่กับแรงจูงใจ) เพื่อระบุปริมาณแป้งโซเดียมและไฟเบอร์ในเบอร์เกอร์ที่คุณกินและคุณจะได้รับโอกาสพิเศษในการติดตามปอด เพื่อนร่วมงานบริการหลายคนคิดว่าประเด็นนี้สำคัญสำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืดหรือโรคระบบทางเดินหายใจอื่น ๆ
Healbe
Servis, สร้างโดยทีมนักพัฒนาจากมอสโกและเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กได้เริ่มขึ้นแล้วในอเมริกา แต่มันจะมาถึงเราในฤดูใบไม้ผลิเท่านั้น Healbe สัญญาว่าไม่เพียง แต่จะตรวจสอบแคลอรี่และขั้นตอนการนอนหลับที่ใช้ไปแล้วและสามารถทำ Jawbone Up ได้ แต่ยังคำนึงถึงชีพจรของเจ้าของระดับความเครียดและรายงานการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักแบบเรียลไทม์ โอกาสมากมายเช่นนี้มาพร้อมกับราคาที่ค่อนข้างสูง (สร้อยข้อมือจะมีราคาสูงกว่า NikeFuel และ Jawbone Up ถึงสองเท่า) แต่บอกฉันอย่างตรงไปตรงมา: คุณจะให้โอกาสเท่าไหร่ที่จะเห็นว่ากระทะ Paella ที่คุณทานเข้าไปนั้นมีน้ำหนักแค่ไหน เพิ่มระดับความเครียด? เป็นที่น่าสังเกตว่ามีการวางแผนเพิ่มโอกาสต่าง ๆ ใน Healbe และในไม่ช้าคุณจะสามารถค้นหาข้อมูลที่น่าตื่นเต้นเกี่ยวกับร่างกายของคุณ แต่ยังได้รับคำแนะนำส่วนตัวจากผู้ฝึกสอนนักโภชนาการและที่ปรึกษาด้านดนตรี จุดสุดท้ายนั้นถูกเพิ่มเข้ามาอย่างชัดเจนเพื่อสร้างบรรยากาศที่เหมาะสมสำหรับการดูหน้าจอกำไล - ข่าวที่น่าเศร้าถูกดูดซับโดย William Fitzsimmons
SparkPeople
เว็บไซต์ SparkPeople คล้ายกับฟอรัมของเจ้าของแมวคนรักโยคะและสมัครพรรคพวกของ crossfit ในเวลาเดียวกัน: คำพูดสร้างแรงบันดาลใจรายการออกกำลังกายที่ดีสำหรับสื่อมวลชนและโครงสร้างที่พัฒนาขึ้นเป็นอย่างดีของฟอรัมภายในอยู่ในหน้าเดียว SparkPeople ได้รับสิ่งที่ดีที่สุดจากทั่วโลกและด้วยบัญชีของคุณคุณจะสามารถเข้าถึงความรู้ด้านสุขภาพได้อย่างไร้ที่ติคำถามที่มีรายละเอียดมากจะช่วยให้คุณสร้างแผนการออกกำลังกายและเมนูสำหรับสัปดาห์ส่วนที่มีบทช่วยสอนเสียงและวิดีโอ ส่วน "ชุมชน" จะให้โอกาสในการพูดคุยเกี่ยวกับชุดชั้นในกีฬาที่สวยที่สุดสูตรสำหรับสมูทตี้ที่สมบูรณ์แบบสำหรับอาหารเช้าและการพูดคุยจากใจจริง โอกาสส่วนใหญ่เช่นนี้จะทำให้คุณมีความสุขอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อนแม้แต่ในกรณีนี้ SparkPeople มีฟังก์ชั่นที่จำเป็น - บนไซต์คุณสามารถเริ่มบล็อกและรายงานความคืบหน้าของคุณได้อย่างร่าเริง คิดอย่างรอบคอบ: บางทีนี่อาจเป็นโอกาสของคุณที่จะนำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีไม่มองจากจอภาพ