วิธีหยุดความอิจฉาของอดีต?
เราทุกคนเติบโตไปด้วยคำถามมากมายเพื่อตอบสนองความต้องการและโลกซึ่งดูเหมือนว่าจะไม่มีเวลาหรือต้องการไปหานักจิตวิทยา แต่คำตอบที่น่าเชื่อไม่ได้เกิดขึ้นเมื่อคุณพูดกับตัวเองหรือกับเพื่อนหรือกับพ่อแม่ของคุณ ดังนั้นเราจึงขอให้นักบำบัดโรคมืออาชีพ Olga Miloradova ตอบคำถามเร่งด่วนสัปดาห์ละครั้ง โดยวิธีการถ้าคุณมีพวกเขาส่งไปที่ [email protected]
วิธีหยุดการสัมผัสกับความเป็นเจ้าของที่มีต่ออดีต?
หากคุณเพิ่งประสบกับการแยกตัวมันค่อนข้างจะเข้าใจได้ว่าเมื่อคุณเห็นอดีตกับแฟนสาวคนใหม่หัวใจของคุณปวดเมื่อย แต่ถ้าเวลาผ่านไปบาดแผลก็ตึงเครียดและดูเหมือนคุณจะเป็นเพื่อนกัน แต่ทันทีที่มีคนปรากฎบนขอบฟ้าความรู้สึกเจ็บปวดอันเจ็บปวดกลับมาอีกครั้ง? ทำไมเราถึงปล่อยอดีตไม่ได้นานและทำอะไรกับมัน?
OLGA MILORADOVA
นักจิตอายุรเวท
คำอธิบายที่ง่ายที่สุดสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้นคือความจริงที่ว่าไม่ว่าเวลาจะผ่านไปนานแค่ไหนก็ตามคุณไม่ได้หยุดความสัมพันธ์ทางอารมณ์และคาดหวังว่าพวกเขาจะเกิดใหม่อย่างลับๆ อาจมีสาเหตุหลายประการ ตัวอย่างเช่นมันเป็นความสัมพันธ์ครั้งแรกและสว่างที่สุดของคุณ แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่าคุณมีสติดูเหมือนจะเข้าใจว่าทุกอย่างผ่านมานานจิตใต้สำนึกคุณยังคงคิดว่านี่เป็นบุคคลเดียวกับที่คุณถูกกำหนดให้ใช้ชีวิตด้วยเพียงสถานที่และเวลาไม่ตรง ด้วยเหตุนี้คุณจึงถูกแช่อยู่ในโหมดสแตนด์บายที่ไม่มีที่สิ้นสุดและทุกสิ่งที่เกิดขึ้นนอกจากนั้นดูเหมือนจะเป็นความรักที่ไม่สำคัญ
มันสำคัญมากที่จะออกไปจากโลกแห่งเทพนิยายยอมรับตัวเองอย่างแท้จริงว่าทุกอย่างจบลงแล้วจิตใต้สำนึกของคุณก็สามารถปรับตัวให้เข้ากับความเป็นจริงที่มีอยู่แล้ว แม้ว่านี่จะเป็นเพียงสิ่งเดียวคุณต้องปล่อยให้มันผ่านไปในอดีตเพื่อพบกันที่จุดใหม่ในอนาคตเพราะสำหรับความรักที่เป็นผู้ใหญ่ที่แท้จริงคุณต้องกลายเป็นคนที่มีอิสระไม่ได้เป็นคน "ครึ่ง"
อีกสาเหตุของความไม่สมบูรณ์อาจเป็นความสัมพันธ์ที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะซึ่งผู้คนมักจะแสดงความรู้สึกเป็นเจ้าของและให้สิ่งตอบแทนเท่านั้น ในความสัมพันธ์ดังกล่าวความรักคือธุรกรรมที่ช่วยให้พ้นจากความเหงาการเอารัดเอาเปรียบ มันยากมากที่จะออกจากความสัมพันธ์ดังกล่าวเพราะพวกเขาก่อให้เกิดการพึ่งพาที่ไม่สิ้นสุด แม้จะออกไปจากพวกเขาคน ๆ หนึ่งก็รู้สึกว่างเปล่าและต่ำต้อยของเขามานานเขาเรียนรู้ที่จะอยู่แยกกัน ดังนั้นสัญชาตญาณที่เป็นเจ้าของได้ถูกเผาเป็นเวลานานหลังจากพวกเขา เขาอาจเบื่อหน่ายอยู่พักหนึ่ง แต่เมื่อเห็นภัยคุกคามเขาก็สั่งให้จับสิ่งที่วิ่งหนีจากคุณ นอกจากนี้ในขณะนี้ความรู้สึกที่เป็นตำนานของการสูญเสียซ้ำสามารถสร้างภาพลวงตาของความรัก
นอกจากความรู้สึกผิดและไม่สมบูรณ์การรักษาความสนใจของอดีตอาจทำให้รู้สึกไม่มั่นคง
ความไม่สมบูรณ์ยังสามารถก่อให้เกิดประสบการณ์ที่เจ็บปวด สมมติว่าในความสัมพันธ์เหล่านี้คุณมีส่วนร่วมอย่างแท้จริงในความใกล้ชิดเปิดอย่างสมบูรณ์ แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างความสัมพันธ์สิ้นสุดลงอย่างเจ็บปวด หลังจากนี้สิ่งที่จำเป็นต้องมีจะถูกสร้างขึ้นสำหรับการสร้างบล็อกที่ไม่ได้สติต่อความใกล้ชิดกับคนอื่นคนไม่สามารถสนุกกับสิ่งที่เขามี แต่ในระดับลึกประสบการณ์นี้มีอยู่และเกี่ยวข้องกับบุคคลที่ชอกช้ำ เป็นผลให้ความรู้สึกเป็นเจ้าของสามารถเกิดขึ้นได้ในบางแง่มุมเป็นการแก้แค้นคุณได้กีดกันฉันเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่จะมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ - และตอนนี้ฉันก็จะรบกวนคุณเช่นกัน
แต่ในสถานการณ์ที่ตรงกันข้ามก็เป็นไปได้เมื่อคุณเองได้ทำสิ่งที่น่าเกลียดกับอดีตคู่ของคุณและตอนนี้กำลังทุกข์ทรมานจากความรู้สึกผิด ในสถานการณ์เช่นนี้คุณสามารถป้องกันไม่ให้เขาจัดการกับชีวิตส่วนตัวของเขาเนื่องจากความรู้สึกผิดอย่างที่เคยเป็นทำให้เกิดความรับผิดชอบทำให้คุณดูแลอดีตและเป็นแม่ของเขา และอย่างที่คุณรู้แม่ก็ต้องการอนาคตที่ดีกว่าสำหรับลูกชายของเธอและจะป้องกันไม่ให้เขาเข้าร่วมชะตากรรมของเขากับผู้หญิงที่ไม่เหมาะสม
นอกเหนือจากความรู้สึกผิดและไม่สมบูรณ์การเอาใจใส่ความสนใจของอดีตสามารถทำให้รู้สึกไม่มั่นคง ในกรณีนี้แม้ว่าคุณจะมีความสัมพันธ์อยู่แล้วหรือแม้กระทั่งการแต่งงานอดีตจะยังไม่สงบ - สามีที่โชคร้ายไม่สามารถสนับสนุนความภาคภูมิใจในตนเองของคุณเพียงอย่างเดียว แต่อดีตถ้าเขาเป็นเพื่อนในตอนนี้ก็ยินดีต้อนรับมากที่สุด - เขายังจำคุณได้ว่าทินเนอร์อายุน้อยกว่าและสวยงามมากขึ้น และโดยทั่วไป (เนื่องจากทุกสิ่งที่เลวร้ายในสถานการณ์เช่นนี้ถูกลืมไปอย่างรวดเร็ว) คุณมีภาพลวงตาว่าเป็นคนที่รักคุณเหมือนไม่มีใครเหมือนในปัจจุบัน โดยธรรมชาติแล้วแฟนใหม่ของอดีตในสถานการณ์นี้เป็นอุปสรรคเพราะเธอจะบดบังความเป็นอันดับหนึ่งของคุณและคุณจะสูญเสียจินตนาการของคุณ แต่ยังคงเป็นแฟนของคุณ
หากทุกอย่างเกี่ยวกับมันแล้วมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะทำให้ความนับถือตนเองในลำดับใด ๆ มีความจำเป็นต้องเรียนรู้สิ่งใหม่หรือเปลี่ยนงานบางทีอย่างน้อยก็ทำงาน ในขณะที่การเห็นคุณค่าในตนเองทนทุกข์ทรมานผู้ที่อยู่ในภาพรวมจะไม่ได้ช่วยให้คุณหลุดพ้นจากความเหงา และที่สำคัญที่สุดโปรดจำไว้ว่าอดีตเป็นอดีตด้วยเหตุผล บางทีบางครั้งมันก็ยังคุ้มค่าที่จะจดจำสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้คุณรำคาญและเหตุผลที่คุณเลิกกัน ท้ายที่สุดแม้ว่าคุณจะมีความสัมพันธ์แบบเดียวกันอีกครั้งทุกอย่างก็จะสวยงามทันที อดีตนั้นดีเพราะ "เราไม่ผูกพันตามภาระผูกพันต่อพวกเขาดังนั้นพวกเขาจึงไม่ จำกัด เสรีภาพของเรา"