"แห้งและไม่มีกลิ่น": ทำไมเราถึงละอายใจกับเหงื่อ
เราได้ยินมาตั้งแต่เด็กว่ามีการดับกลิ่นหรือเจลอาบน้ำ ไม่เหมาะสมเพราะมันถูกมองว่าเป็นนัยของการขาดสุขอนามัยที่เหมาะสม แต่ระหว่างกลิ่นของชายคนหนึ่งที่ไม่ได้อาบน้ำเป็นเวลาสองเดือนและความแห้งกร้านของรักแร้ที่สมบูรณ์แบบในชุดสีขาวคับเป็นตัวเลือกขั้นกลางมากมาย การขับเหงื่อในสังคมมีขอบเขตเท่าไหร่? จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับจุดที่เปียกชื้นใต้วงแขนหรือไม่? และทำไมงาน "โดยเหงื่อของใบหน้า" จึงน่ายกย่องเฉพาะในคำพูด แต่ในความเป็นจริงถือว่าไม่เหมาะสม?
ทำไมเราถึงเหงื่อและนั่นก็ดี
เหงื่อออกเป็นกลไกที่มีประสิทธิภาพของการควบคุมอุณหภูมิที่ช่วยปกป้องร่างกายจากความร้อนสูงเกินไป การระเหยออกจากพื้นผิวของผิวหนังการหลั่งของต่อมเหงื่อทำให้เราเย็นลง นั่นคือสาเหตุที่คนที่ไม่สามารถขับเหงื่อได้เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดความร้อนในเส้นเลือดอย่างรวดเร็ว ต่อมเหงื่อตอบสนองต่อสัญญาณจากสมองเกี่ยวกับอุณหภูมิที่สูงขึ้นเช่นเดียวกับสัญญาณของฮอร์โมนและสารสื่อประสาทที่สร้างขึ้นในระหว่างความเครียด โดยทั่วไปแล้วผู้ชายมักจะเหงื่อออกมากกว่าผู้หญิงเล็กน้อยและยังไม่พบคำอธิบายที่ชัดเจน ตามทฤษฎีหนึ่งนักล่าชายโบราณถูกบังคับให้ปรับตัวให้เข้ากับการพำนักระยะยาวภายใต้ดวงอาทิตย์ที่แผดเผาซึ่งส่งผลให้เหงื่อออกมากขึ้น ความจริงแล้วเหตุผลส่วนใหญ่ที่ว่าผู้ชายมีเหงื่อออกมากกว่าผู้หญิงเป็นความแตกต่างของฮอร์โมน คำตอบสุดท้ายสำหรับคำถามที่ว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นนักวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้เรียนรู้ แน่นอนเรากำลังพูดถึงผู้ชายและผู้หญิงโดยเฉลี่ยและอย่าลืมความแตกต่างของแต่ละบุคคล ช่วงของบรรทัดฐานกว้างมากและคนที่มีสุขภาพสมบูรณ์สองคนที่มีภูมิหลังของฮอร์โมนปกติสามารถขับเหงื่อได้หลายวิธี
นอกจากนี้ยังมีปัญหาของการเกิดเหงื่อออกมาก - สภาพที่คนเหงื่อออกแรงกว่าค่าเฉลี่ยหลายเท่า ภาวะเหงื่อออกมากอาจเป็นสาเหตุหลักเมื่อภาวะต่อมเหงื่อเกิดขึ้นได้เองและเกิดภาวะทุติยภูมิเมื่อเกิดจากสภาวะหรือโรคอื่น ๆ เช่นวัยหมดประจำเดือนเบาหวานอ้วนหรือความเครียด การทานยาบางชนิดสามารถเพิ่มเหงื่อออกได้ Hyperhidrosis ความเครียดเป็นหนึ่งในสถานการณ์ที่ยากลำบากที่สุดซึ่งสถานะขึ้นอยู่กับหลักการของ "วงจรอุบาทว์": บุคคลที่มีประสบการณ์ว่าเขาจะเหงื่อในที่สาธารณะและเหงื่อมากขึ้นจากความตื่นเต้น
เมื่อเราเล่นกีฬาเราไม่รู้สึกละอายกับเหงื่อและแม้แต่ภูมิใจบอกเรื่องนี้:“ โค้ชคนใหม่ให้ภาระเช่นนั้นหลังจากสามนาทีหลังทั้งหมดเปียก” เหงื่อออกที่ใช้งานเกี่ยวข้องกับการฝึกอบรมที่มีคุณภาพสูงและถึงแม้จะมีการปรับปรุงและทำความสะอาดร่างกายของสารพิษแม้กระทั่งสิ่งที่เป็นตำนาน (อันที่จริงสารพิษจะถูกกำจัดด้วยปัสสาวะและอุจจาระเป็นหลักและไม่ใช่เหงื่อ) ไม่มีใครเหี่ยวย่นจมูกของเขาเมื่อเขาได้ยินว่าที่อุณหภูมิสูงมันไม่เจ็บเหงื่ออย่างถูกต้องภายใต้ผ้าห่ม เราไปที่ซาวน่าและห้องอาบน้ำโดยเฉพาะเพื่อขับเหงื่อให้ดีและเราถือว่าสิ่งนี้เป็นส่วนหนึ่งของการดูแลตนเองที่เหมาะสม การแสดงออกที่แข็งแกร่งที่เกี่ยวข้องกับเหงื่อยังไม่ได้ระบุว่ามันเป็นสิ่งที่ไม่ดี "ทำงานหนัก" หมายถึงทำงานหนักและขยันหมั่นเพียร เงินที่ได้รับ "โดยเหงื่อและเลือด" - สมควรได้รับความซื่อสัตย์
อคติเกี่ยวกับเหงื่อมาจากไหน
แล้วทำไมถ้าเหงื่อออกได้ดีมีรอยด่างบนเสื้อผ้าเปียกเหงื่อที่หน้าผากและฝ่ามือเปียก? เมื่อไรที่ดีจะหยุดดี ลัทธิรักแร้แห้งสนิทมาจากไหน? จากสถานที่เดียวกันจากที่ลัทธิของการขาดเซลลูไลท์หรือริ้วรอยรอบดวงตา เป็นที่ทราบกันดีว่างานการตลาดไม่ใช่แค่ขายสิ่งที่จำเป็น แต่เพื่อให้ผู้ซื้อคิดว่าเขาต้องการสิ่งนี้ การโฆษณาทำให้เหงื่อของเราเป็นสิ่งสำคัญ:“ เสื้อยืดแห้งและไม่มีกลิ่นเลย” - นี่คือ“ เย็นสบายและถูกต้อง” ซึ่งหมายความว่าเสื้อยืดเปียกเป็นสิ่งที่ไม่เหมาะสม โฆษณาทั่วไปสำหรับ deodorants หรือแผ่นดูดซับเหงื่อนั้นขึ้นอยู่กับข้อเท็จจริงที่ว่ามันน่าอายที่เป็นคนมีชีวิตที่มีฟังก์ชั่นทางสรีรวิทยาปกติ เราซื้อยาดับกลิ่นทีละชิ้นและจุดเปียกที่ถูกสาปยังคงปรากฏอยู่ จับตามองของใครบางคน - และทุกอย่างสวัสดีคอมเพล็กซ์ "แน่นอนทุกคนมองมาที่ฉันเพราะฉันเหงื่อออก"
เหงื่อออกถูกนำเสนอในแสงนี้โดยไม่มีเหตุผลใด ๆ - เป็นความผิดที่เห็นได้ชัดด้วยตนเอง ในสหรัฐอเมริการะหว่างการโต้วาทีการเลือกตั้งซึ่งดี แต่โดนัลด์ทรัมป์กล่าวซ้ำ ๆ ว่าผู้สมัครคนอื่นมาร์โกรูบิโอเหงื่อออกมากเกินไป:“ เขาเปียกแฉะราวกับว่าเขาเพิ่งออกจากสระ! เมื่อเราจัดการกับปูติน คนที่ไม่เหงื่อ " เงาและภาพยนตร์ก็ไม่ได้ลดระดับลง ผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่งผู้นำได้รับการสวมใส่ในชุดเดรสที่มีการตัดที่เหมาะสมซึ่งรวมถึงในรักแร้ อาจเป็นไปได้ว่าวัฒนธรรมทางธุรกิจที่ทันสมัยทำให้อุดมคติของคนที่ถูกกีดกันไม่เพียง แต่อารมณ์ แต่ยังรวมถึงปฏิกิริยาทางสรีรวิทยา เราได้รับเชิญให้เป็นหุ่นยนต์ที่ไม่เศร้าไม่ต้องมีประจำเดือนและแน่นอนไม่เหงื่อ และเนื่องจากมันไม่ใช่ธรรมเนียมที่จะต้องพูดถึงเรื่องนี้ในสังคมหลายคนเริ่มคิดว่าคนอื่นเหงื่อออกน้อยกว่ามาก (แม้แต่นักออกแบบของสมเด็จพระราชินีอังกฤษยืนยันในการให้สัมภาษณ์ว่า
วิธีการปฏิบัติตนและเหตุผลที่ไม่ต้องอาย
การมีเหงื่อออกมากเกินไปอาจทำให้เกิดความไม่สะดวกอย่างรุนแรงตั้งแต่การลื่นไถลออกจากมือจับและคราบเปื้อนที่ไม่ตอบสนองบนเสื้อผ้าจนถึงความลำบากใจในการให้มือเมื่อพบกันหรือกลัวที่จะพูดในที่สาธารณะ ครึ่งหนึ่งของผู้ป่วยที่รักแร้ (รักแร้) hyperhidrosis ไม่มั่นใจในตนเองเนื่องจากเหงื่อออกมากและ 20% ต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า ในบรรดาคนที่มีภาวะไฮโดรโปนิสปาล์มา 77% นั้นเป็นคนที่จับมือกันและ 90% นั่นคือเกือบทุกคนรู้สึกไม่สบายใจในสถานการณ์ทางสังคม ผู้หญิงที่มีภาวะไขมันในเลือดสูงมักจะอายที่จะไปพบแพทย์เพราะในสังคมเป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่า "ผู้หญิงไม่เหงื่อออก"
จะทำอย่างไรกับสิ่งทั้งหมดนี้? ก่อนอื่นให้พยายามที่จะไม่ซับซ้อนและไม่ต้องอาย ผู้คนไม่ใช่หุ่นยนต์ - ทุกคนเหงื่อออก ช่วงเหงื่อออกกว้างมากตามแหล่งต่าง ๆ ปริมาณเหงื่อต่อวันปกติจาก 500 มล. ถึง 15 ลิตร ดังนั้นจึงไม่จำเป็นที่จะต้องให้เหงื่อออกมากเกินไปหากเป็นครั้งคราวในความร้อนของเสื้อยืดที่เกาะอยู่ด้านหลังหรือฝ่ามือเหงื่อออกเล็กน้อยจากความตื่นเต้น
ประการที่สองควรจำไว้ว่ารักแร้ของเราเช่นเดียวกับส่วนอื่น ๆ ทั้งหมดของร่างกายเป็นธุรกิจของเราเองและการต่อสู้กับเหงื่อออกไม่ได้มาจากสังคม แต่มาจากการพิจารณาในทางปฏิบัติ ท้ายที่สุดความเสี่ยงของการทำลายเสื้อยืดผ้าขนสัตว์ชนิดหนึ่งเป็นข้อแก้ตัวที่ดีในการหายาระงับกลิ่นกายที่ยอดเยี่ยม เราได้บอกวิธีเลือกสิ่งที่ถูกต้องแล้วค้นหาความแตกต่างระหว่างยาดับกลิ่นและเหงื่อและทำความเข้าใจกับตำนานและข้อเท็จจริงเกี่ยวกับอันตรายของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ต่อสุขภาพ ไม่ว่าในกรณีใด ๆ แต่ละคนจะกำหนดระดับของกลิ่นตามธรรมชาติที่อนุญาตให้ตัวเองดังนั้นคุณไม่ควรละทิ้งตัวเองด้วยข้อ จำกัด ต่อหน้าผู้อื่นบางทีอาจจะเป็นการดีที่พวกเขาจะคิดถึงอคติเกี่ยวกับเรื่องนี้
หากคุณสงสัยว่าคุณเป็นโรคไตอักเสบจากเลือดสูงปรึกษาแพทย์ของคุณซึ่งอาจช่วยระบุโรคที่ต้องได้รับการรักษา การแก้ไขสภาพนี้สามารถนำไปสู่การกำจัดของอาการนั่นคือเหงื่อออกมากเกินไป ไข้เลือดออกปฐมภูมิโดยเฉพาะในพื้นที่ แต่ไม่ได้รับการแก้ไขจะได้รับการแก้ไขโดยเหงื่อหรือการฉีดโบท็อกซ์ ท้ายที่สุดถ้ามีคนใกล้ชิดกับคุณเป็นโรคเหงื่อออกมากหรือเหงื่อออกมาก ๆ ให้พยายามสนับสนุน โปรดจำไว้ว่าเงื่อนไขนี้ควบคุมได้ยาก ปาล์มเปียกเมื่อจับมือไม่ใช่เหตุผลที่จะดูหมิ่นบุคคลไม่ใช่สัญญาณของโรคไวรัสหรือหลักฐานของสุขอนามัยที่ไม่เพียงพอ
เอมี่โรห์นักข่าวกับเดอะการ์เดียนอับอายเพราะผมเปียกของเธอหลังจากการออกกำลังกายและเขียน: "ร่างกายของผู้หญิงถูกล้อมรอบด้วยข้อห้ามที่ทรงพลัง เราไม่ควรละอายกับความจริงที่ว่าพวกเขายังมีชีวิตอยู่และร่างกายของเราทำงานอยู่ และเป็นเรื่องที่ดีที่วลี "สุภาพสตรีไม่ต้องเหงื่อพวกเขาเปล่งประกาย" ("สุภาพสตรีไม่เหงื่อ แต่ส่องแสง") เปลี่ยนจากทัศนคติที่น่าตำหนิไปในทางที่ดีให้กลายเป็นคำจารึกบนเสื้อยืดผู้หญิงในโรงยิม
ภาพ: Suddora, Luisa Leal - stock.adobe.com
