จะหยุดการควบคุมทั้งหมดได้อย่างไร?
คุณต้องการสร้างรายการและตารางหรือไม่ การประชุมทั้งหมดของคุณได้รับการวางแผนอย่างรอบคอบและการเผชิญหน้ากับแฟนสาวบนถนนโดยไม่ได้ตั้งใจจะทำให้คุณปวดหัวหรือไม่? ในการเดินทางทุกครั้งคุณต้องสวมชุดเสื้อผ้าสำหรับแต่ละอุณหภูมิแม้ว่าข้อเท็จจริงที่ว่าคุณได้ตรวจสอบการพยากรณ์อากาศอย่างรอบคอบแล้วและสถานที่ท่องเที่ยวที่วางแผนไว้สำหรับการเยี่ยมชมทั้งหมดจะถูกทำเครื่องหมายโดยวงกลมในหนังสือนำเที่ยว ในท้ายที่สุดคุณยากที่จะมอบความไว้วางใจให้คณะรัฐมนตรีเป็นที่รักและคุณจะยืนหยัดอยู่เหนือจิตวิญญาณของเขาหรือไม่? บางทีทุกอย่างอาจไม่เป็นเช่นนั้น แต่ถ้าคุณกังวลอย่างจริงจังเกี่ยวกับปัญหาที่ทุกอย่างเป็นไปตามแผนที่คุณคิดค้นขึ้นมายอมรับว่าคุณเป็นคนเดียวกันที่ควบคุมคนที่คลั่งไคล้และต้องทำอะไรบางอย่างกับมัน
จะหยุดพยายามควบคุมทุกอย่างได้อย่างไร
ทำไมเราถึงอยากควบคุม ก่อนอื่นเพราะเรากลัว กลัวว่าสิ่งที่ไม่คาดคิดและการคุกคามจะเกิดขึ้น เหตุผลที่สองสำหรับการควบคุมคือความต้องการความมั่นใจ เมื่อทราบผลเราก็สบายดี แม้ว่ามันจะเป็นการเลือกอาหารในร้านอาหาร แต่ทุกคนก็ไม่พร้อมที่จะสั่งปลาหมึกที่ไม่จดที่แผนที่แทนที่จะเป็นพาสต้าตามปกติ และจุดที่นี่ไม่ใช่ว่าปลาหมึกจะมีรสจืด แต่ความจริงที่ว่ามักกะโรนีเป็นเช่นนี้มาตั้งแต่เด็กไม่ว่าชื่ออะไร มีเหตุผลข้อที่สามและทั้งสองอย่างสามารถเติมเต็มสองสิ่งแรกและไม่เกี่ยวข้องอย่างสมบูรณ์กับพวกเขา ความพยายามในการควบคุมภายนอกอาจเป็นการต่อสู้กับสัญญาณเตือนภายใน คนที่พยายามจัดระเบียบความวุ่นวายด้านนอกกำลังต่อสู้กับความสับสนวุ่นวายข้างใน
Olga Miloradova นักจิตอายุรเวท
หากความวิตกกังวลของคุณมาถึงความเฉื่อยชาแล้วคุณไม่เพียงควบคุมคนที่คลั่งไคล้คุณก็เป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบ คุณแน่ใจหรือว่าไม่มีใครนอกจากคุณจะทำภารกิจที่ได้รับมอบหมายให้ดีขึ้นหรือแม้กระทั่งทุกอย่างจะเติมเต็ม คุณเชื่อใจคนไม่กี่คน หากคุณ (พระเจ้าห้าม) มีลูกพวกเขาจะเติบโตอย่างมั่นใจว่าพวกเขาจะไม่ดีพอสำหรับทุกสิ่ง หยุดมัน ลองถามตัวเองด้วยคำถามสองสามข้อ อะไรทำให้คุณกลัวว่าคุณสูญเสียการควบคุม? อะไรคือสิ่งที่เลวร้ายจริงๆที่เกิดขึ้นหากแขกที่มาร่วมงานไม่ได้นั่งในสถานที่ที่วางแผนไว้? หากการเดินทางไปอิตาลีแตกและคุณก็จะไปพักผ่อนในสเปนหรือไม่? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณต้องใส่กางเกงขาสั้นแทนชุดที่วางแผนไว้? โลกจะล่มสลายหลังจากนี้หรือไม่? ปาร์ตี้หรือพักร้อนจะหยุดไหม การปรากฏตัวทั้งหมดของคุณจะถูกรบกวนจากการเปลี่ยนแปลงของเสื้อผ้าที่เกิดขึ้นเองและไม่มีใครจะรักคุณอีกเลยเหรอ?
ถามตัวเองว่าอะไรให้คุณควบคุม และในทันทีหลังจากนั้นให้พยายามจำในกรณีที่ร้อยละของทุกสิ่งเป็นไปตามแผนที่วางไว้ และสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ฉันจะบอกคุณตอนนี้คือไม่มีการควบคุม มีเพียงภาพลวงตาของการควบคุมเท่านั้นที่เป็นไปได้ ไม่มีอะไรที่แน่นอนได้อย่างแน่นอนยกเว้นความจริงที่น่าเศร้าที่เราทุกคนจะต้องตายแน่นอน
ลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศเป็นความไม่สมบูรณ์: พยายามที่จะเก็บทุกอย่างในลำดับที่สมบูรณ์แบบยับยั้งคุณ
ดังนั้นคำแนะนำของฉันกับคุณ: ปล่อยให้ไป ฉันไม่ขอให้คุณละทิ้งแผนการทั้งหมดและสร้างชุมชนฮิปปี้ ฉันแนะนำให้พยายามเชื่อใจโลกรอบตัวเราและอย่างน้อยก็ไปกับกระแส หากกังวลให้ลองรับมือกับมัน ฝึกโยคะชี่กงหรือในกรณีที่รุนแรงมากขึ้นปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ หากคุณเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบเข้าใจว่าความสมบูรณ์แบบในตัวเองนั้นเป็นสิ่งที่ไม่สมบูรณ์: การพยายามเก็บทุกอย่างไว้ในลำดับที่สมบูรณ์แบบกำลังทำให้คุณช้าลงคุณกำลังกลับไปทำงานใหม่อีกครั้งโดยกีดกันโอกาสใหม่ ๆ หากคุณจำเป็นต้องทำสิ่งที่สำคัญจริงๆลองบางครั้งมอบหมายความรับผิดชอบของคุณให้ผู้อื่นเข้าใจว่าไม่มีใครสามารถรับมือกับปัญหาทั้งหมดได้ด้วยตนเอง
หยุดการพิสูจน์ให้ทุกคนเห็นว่าคุณถูกต้องในทุกสิ่งและมุมมองของคุณเป็นสิ่งที่ถูกต้องเท่านั้น บางทีนี่อาจไม่เกี่ยวกับคุณ แต่หลายคนมีแนวโน้มที่จะควบคุมความทุกข์ทรมานจากมัน เรียนรู้ที่จะยอมรับสิ่งต่าง ๆ เช่นพวกเขา และผู้คนโดยวิธีการเช่นกัน และในเรื่องนี้หยุดให้คำแนะนำที่คุณไม่ได้ถาม ใช่ในความคิดของคุณผู้หญิงคนนี้อ้วน / ผอมเกินไป แน่นอนเธอรู้เกี่ยวกับมัน หากเธอกังวลเกี่ยวกับมุมมองของคุณเธอจะบอกคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ หยุดการตรวจสอบทุกวินาทีและปล่อยให้สิ่งต่าง ๆ เกิดขึ้น ยอมรับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในวินาทีสุดท้ายในที่สุดคุณสามารถเปลี่ยนแปลงและย้ายบางสิ่งบางอย่าง และอาจเป็นไปไม่ได้ที่จะได้รับอิสรภาพโดยรวม แต่อย่างน้อยคุณควรพยายามเข้าใกล้ให้มากที่สุด