คำถามกับผู้เชี่ยวชาญ: ทำไมแม้แต่นักร้องมืออาชีพก็เสียเสียง
ข้อความ: Gayana Demurina
ตอบสนองต่อความสำคัญของคำถามของเรา เราทุกคนคุ้นเคยกับการค้นหาออนไลน์ ในชุดของสื่อนี้เราถามคำถามเช่น - การเผาไหม้ที่ไม่คาดคิดหรือแพร่หลาย - สำหรับมืออาชีพในสาขาต่างๆ
การกลับมาจากคอนเสิร์ตของวงดนตรีที่คุณชื่นชอบโดยไม่มีเสียงหรือแหบห้าวเพราะความหนาวตามฤดูกาลสำหรับพวกเราส่วนใหญ่นั้นเป็นเรื่องขี้เล่นที่น่ารำคาญ แต่สำหรับศิลปินมืออาชีพปัญหาใด ๆ ที่เกิดขึ้นกับเสียงถือเป็นเรื่องรุนแรงและเป็นภัยคุกคามต่ออาชีพ ในปีนี้ Adele ด้วยเหตุผลนี้ยกเลิกคอนเสิร์ตทำให้แฟน ๆ สองแสนคนผิดหวังและโกรธ ดาว - ทั้งรัสเซียและต่างประเทศ - ทำคะแนนโหวตได้หลายล้านดอลลาร์ มันเป็นอย่างไรที่เสียงร้องนั้นล้มเหลวนักร้องที่มีประสบการณ์ซึ่งดูเหมือนว่าพวกเขาจะคล่องแคล่วในพวกเขา? ทำไมบางครั้งเสียงหายไปทำอย่างไรจึงจะหลีกเลี่ยงได้และจะทำอย่างไรถ้าพลาดช่วงเวลา เราขอให้ผู้เชี่ยวชาญตอบคำถามเหล่านี้
Olga Levy
ครูสอนเสียงและแกนนำ
เสียงที่ไพเราะ 90% ขึ้นอยู่กับความสงบภายในและเพียง 10% ในเทคนิคเสียงร้อง หากการรวมกลุ่มทำงานได้ตามปกติทุกคนสามารถเรียนรู้ที่จะเป็นเจ้าของเสียงได้แม้ว่าจะต้องใช้เวลา แต่แม้แต่คนที่ผ่านการฝึกฝนก็พบว่ามันยากที่จะรับมือกับความกังวล ในระหว่างที่มีความเครียดเสียงกล่องเสียงเพิ่มขึ้นเสียงก็หยุดลงและเริ่มที่จะเชื่อฟัง มีเทคนิคที่ช่วยให้คุณสามารถเอาชนะรัฐนี้และแบบฝึกหัดพิเศษแม้สอนวิธีการตะโกนโดยไม่ทำลายเสียงของคุณ หากคนคนหนึ่งมีส่วนร่วมในการร้องอย่างขยันขันแข็ง แต่ไม่สามารถร้องเพลง - บางทีเขาอาจมีคลิปจิตวิทยาบางอย่างที่ไม่ได้ใช้ประโยชน์ ในกรณีนี้คุณต้องค้นหารากของปัญหาที่ไม่อนุญาตให้ผ่อนคลาย
นักร้องทำลายเสียงด้วยเหตุผลเดียวกัน เมื่อความเครียดทางจิตใจเกิดขึ้นอาการกระตุกของสายเสียง โดยทั่วไปหากร่างกายมีอาการกระตุกอย่างน้อยก็ไม่มีการผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ - เสียงจะไม่เพิ่มขึ้นอีกต่อไป บุคคลนั้นกังวลสายเสียงที่เปล่งออกมายิ่งหนักแน่นขึ้นพยายามที่จะเสริมสร้างเสียงที่อ่อนแรงลงและขัดขวางมัน นี่ไม่ได้หมายความว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะร้องเพลงเสียงดังมาก คุณสามารถพัฒนาช่วงของคุณอย่างมีนัยสำคัญใช้เสียงที่สูงมากและต่ำมากเพื่อสร้างพื้นที่ทำงานกำหนดโทนเสียง โซนงานคือเสียงต่ำที่นักดนตรีประเมิน แต่เพื่อที่จะให้คำจำกัดความคุณต้องรู้เทคนิคเกี่ยวกับเสียงพูดทำแบบฝึกหัดและเข้าใจวิธีการใช้เสียง
แต่ถึงแม้จะทำงานกับมืออาชีพ แต่ก็มีความเสี่ยงในการเรียนรู้ที่จะร้องเพลง "ผิด" แต่ก็ยังคุ้มค่าที่จะหาครูแกนนำที่พิสูจน์แล้ว คนที่มีสัญชาตญาณตามธรรมชาติมักไม่รู้เกี่ยวกับขนาดของความสามารถและครูที่ใช้วิธีการต่าง ๆ จะสามารถปลูกฝังความรู้สึกเชิงกลที่ถูกต้องในบุคคล สิ่งนี้จะช่วยในการพัฒนาเสียงของคุณและเสียงต่ำของคุณเอง
คุณสามารถกู้คืนเสียงที่หายไปหากคุณทำงานกับนักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญที่ช่วยฟื้นฟูเสียงหลังการผ่าตัดและการบาดเจ็บอื่น ๆ ในกรณีที่เป็นนอตหรือแผลเป็นจะต้องได้รับการศึกษา phonophysical พิเศษเวลามากกว่าการสูญเสียกล้ามเนื้อ สำหรับตัวเลือกที่สองเทคนิคการออกเสียงที่เหมาะสมเช่นการร้องเพลงขณะหายใจเข้าและหายใจออก เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นกล้ามเนื้อจำเป็นจะได้รับการนวดด้วยความดันอากาศและเอ็นก็จะกลับมามีสภาพที่ดี
Tatyana Chereshneva
โสตนาสิกลาริงซ์วิทยาหัวหน้าแผนกหูคอจมูกของโพลีคลินิก
เพื่อที่จะเข้าใจว่าทำไมเสียงหายไปคุณจำเป็นต้องรู้ว่าเสียงร้องนั้นทำงานอย่างไร - พวกเขามักจะถูกเรียกว่าเสียงร้อง แต่ในความเป็นจริงมันประกอบด้วยกล้ามเนื้อเป็นส่วนใหญ่และถูกปกคลุมด้วยเยื่อเมือก เสียงที่เกิดขึ้นเมื่อเนื่องจากการไหลของอากาศหายใจออกสองเท่าเริ่มสั่นสะเทือน เมื่อหายใจเข้าพวกเขาจะแยกออกและปล่อยให้อากาศเข้าและถ้าเราพูดหรือร้องเพลงพวกเขาจะเข้ามาใกล้และได้ยินเสียงดีและชัดเจน ปัญหาเกิดขึ้นทันทีที่บางสิ่งบางอย่างขัดขวางไม่ให้การรวมเข้าด้วยกันถูกต้อง
เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อใด ๆ เสียงร้องจะถูกกระตุ้นด้วยแรงกระตุ้นเส้นประสาท ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่ระบบประสาทโดยรวมอยู่ในระเบียบ การออกแรงเป็นเวลานานโดยไม่มีการพักอย่างเหมาะสม (นักร้องมักทำอะไร) และแม้แต่การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศก็สามารถกีดกันเอ็นของน้ำเสียงของพวกเขาได้และความอ่อนแอจะไม่ยอมให้พวกเขาปิดสนิท จากนั้นมีช่องว่างเกิดขึ้นระหว่างพวกเขาซึ่งเป็นสาเหตุว่าทำไมเสียงที่ไม่สะอาดเสียงแหบเกิดขึ้นหรือเสียงเปลี่ยนไป สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นเมื่อเราป่วยเพียงแค่ตอนนี้อาการของโรคกล่องเสียงอักเสบเป็นอันตรายต่อเสียง: กล่องเสียงอักเสบ, แดงและบวม
นอกจากนี้ยังมีสิ่งกีดขวางทางกลไกเช่น "ก้อนกลมร้องเพลง" - กลุ่มของเซลล์ที่เติบโตบนเอ็นเนื่องจากความเครียดของเสียงร้องที่รุนแรงหรือการอักเสบที่ไม่ได้รับการรักษา บ่อยครั้งที่พวกเขาปรากฏในนักร้อง แต่โดยทั่วไปแล้วพวกเขาจะพบได้ในทุกคนที่ต้องใช้เสียงมาก การก่อตัวดังกล่าวจะไม่เกิดใหม่หรืออันตรายหากพวกเขาไม่เกี่ยวข้องกับติ่งหรือ papillomas ไวรัส แต่ปมป้องกันไม่ให้กลุ่มเชื่อมต่อและทำลายเสียงซึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งรบกวนศิลปินดังนั้นพวกเขาจะถูกลบออก หลังจากการดำเนินการแบบไมโครขอบพับจะกลายเป็นปัญหาอีกครั้งและมันจะเหลือเพียงปีละครั้งหรือสองครั้งเพื่อตรวจสอบว่าทุกอย่างเป็นไปตามลำดับ
เรายังคงสามารถพูดเกี่ยวกับการกระทำเชิงกลเมื่อเราแตกเสียงเพราะเสียงแหลมที่แข็งแกร่งและร้องไห้ การตะโกนไม่จำเป็นต้องนาน แต่ความเครียดที่เกิดขึ้นในขณะนี้ในกล้ามเนื้อเสียงอาจทำให้เกิดการอักเสบหรือตกเลือด หลังเป็นสิ่งที่อันตรายที่สุด - หลังจากนั้นรอยแผลเป็นจะยังคงอยู่ในรอยพับและกล้ามเนื้อจะสูญเสียความยืดหยุ่น ดังนั้นคุณภาพเสียงก็จะเปลี่ยนไปเช่นกัน ในกรณีนี้มีความจำเป็นต้องดำเนินการ แต่ก็ยากที่จะคาดการณ์ว่าการฟื้นฟูจะเกิดขึ้นได้อย่างไร บางครั้งนักร้องไม่สามารถประกอบอาชีพต่อไปได้อีกต่อไป แต่มันเกิดขึ้นว่าการตกเลือดถูกกำจัดในเวลาและทุกอย่างดำเนินไปโดยไม่มีผลกระทบ
หากคุณเป็นคนแหบสิ่งสำคัญคือการทำให้เสียงเงียบสงบสำหรับตัวคุณเองนั่นคือหยุดพูดจนกว่าจะหายดี หากคุณไม่ปฏิบัติตามข้อ จำกัด มันจะใช้เวลานานและเจ็บปวดกว่าที่จะออกจากรัฐนี้ รักษาการสื่อสารสามารถ (และควร) ด้วยปากกาและกระดาษหรือข้อความเท่านั้น หากบุคคลใดทำลายเสียงของเขาเขาไม่ว่าในกรณีใดก็ไม่สามารถย้ายไปยังเสียงกระซิบได้เพราะจะเพิ่มความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและทำให้ปัญหาหนักขึ้น การอ่านหนังสือและการฟังเพลงก็เป็นสิ่งต้องห้ามด้วยเช่นกันเนื่องจากในระหว่างกระบวนการเหล่านี้กลุ่มของเรายังคงสั่นสะเทือนอย่างไม่มีใครสังเกต โดยเฉพาะนักดนตรีมืออาชีพ
จำเป็นต้องเข้าใจว่าทุกคนต้องการเวลาที่แตกต่างกันในการฟื้นฟู ขึ้นอยู่กับโหมดที่กำหนดมันเป็นไปได้ที่จะได้รับรูปร่างเร็วขึ้น โดยเฉลี่ยการห้ามโหลดเสียงและการใช้ยาจะดำเนินต่อไปอีกประมาณหนึ่งเดือน ผู้ป่วยได้รับยาต้านการอักเสบและยาแก้แพ้ในเม็ดยารวมถึงการฉีดแคลเซียม - ช่วยในการฟื้นฟูสภาพของสายเสียง อาจใช้วิธีการในท้องถิ่นซึ่งนำไปสู่กล่องเสียงโดยตรง
คุณยังสามารถป้องกันปัญหาด้านเสียง การป้องกันสำหรับบุคคลใดก็ตามมาลงในกฎง่าย ๆ ของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี: มันมีค่าเท่า ๆ กันกระจายโหลดและไม่ไปทำงานกับหัวของคุณไม่ละเลยการนอนหลับเต็มรูปแบบการจัดการกับผลกระทบของความเครียด และอย่าขี้เกียจที่จะรักษาเสียง“ สุขอนามัย”: การชะล้างการสูดดมหลังจากปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญและหากจำเป็นจะทำให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้น
ภาพ: Tiler84 - stock.adobe.com, benschonewille - stock.adobe.com