ฉันจะอยู่กับกลุ่มอาการของโรคบาดแผลได้อย่างไร
โพสต์ความผิดปกติของความเครียดบาดแผลหรือพล็อต (ซินโดรมโพสต์บาดแผล) คือการวินิจฉัยที่ค่อนข้างใหม่ได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการเฉพาะในปี 1980 ผ่านความพยายามของทหารผ่านศึกอเมริกัน เนื่องจากส่วนใหญ่เขาเกี่ยวข้องกับทหารและผู้อยู่อาศัยในเขตแนวหน้าเป็นหลักแม้ว่าคุณจะเผชิญหน้ากับเขาโดยไม่มีการกระทำของทหารในบริเวณใกล้เคียง สาเหตุของพล็อตอาจเป็นเหตุการณ์ที่เจ็บปวดใด ๆ : อุบัติเหตุทางรถยนต์, การข่มขืนหรือภัยพิบัติทางธรรมชาติ นอกจากนี้ความผิดปกติสามารถพัฒนาในคนที่ได้รับการละเมิดอย่างเป็นระบบในวัยเด็กหรือในวัยผู้ใหญ่ - การบาดเจ็บดังกล่าวเรียกว่าสะสม เราได้พูดคุยกับ Lyubov Melnikova วิศวกรบริการสนับสนุนที่อาศัยอยู่ในประเทศเยอรมนีเป็นเวลาสองปีทำงานใน บริษัท ระหว่างประเทศและได้รับการรักษา PTSD เป็นเวลาสามปีแล้ว
ชีวิตของฉันไม่สามารถเรียกได้ว่าไม่ประสบความสำเร็จ: ฉันเติบโตในปีเตอร์สเบิร์กไปโรงเรียนที่ดีจบการศึกษาจากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กและพบว่ามีงานที่น่ายินดีที่ช่วยให้ฉันย้ายไปเยอรมนี ฉันทำงานฉันเรียนฉันมีชายหนุ่มและผองเพื่อน ฉันไม่ประทับใจผู้ชายที่ปิด แต่ฉันมีการวินิจฉัยทั้งหมด: ความผิดปกติของความเครียดหลังความเจ็บปวด, ความผิดปกติทางบุคลิกภาพและผลลัพธ์ของพวกเขา - อาการซึมเศร้าและอาการเบื่ออาหาร
การบาดเจ็บของฉันเกิดขึ้นเมื่อนานมาแล้วในวัยเด็ก ฉันเติบโตในปีเตอร์สเบิร์กกับแม่และยายของฉัน ทั้งคู่เป็นคนป่วย: คุณยายมีอาการจิตเภทและแม่เป็นโรคจิตเภท ในตอนแรกทุกอย่างเรียบร้อยดี แต่เนื่องจากไม่มีใครดูแลพวกเขาเมื่อเวลาผ่านไปมันก็ยิ่งแย่ลงเท่านั้น อาการของพวกเขามีอิทธิพลอย่างมากต่อชีวิตของฉันแม้ว่าฉันจะไม่ได้ตระหนักถึงมัน: ยิ่งฉันได้รับมากเท่าไหร่โรคของแม่และยายของฉันก็ยิ่งทวีความก้าวหน้ามากขึ้นเท่านั้น พล็อตของฉันเป็นผลมาจากการใช้ชีวิตกับคนที่มีความผิดปกติร้ายแรงหลายปี
ที่ไหนสักแห่งก่อนอายุยี่สิบเอ็ดฉันไม่เข้าใจสิ่งที่ผิดกับแม่และยายของฉัน - จนกระทั่งความเจ็บป่วยของพวกเขามาถึงจุดสูงสุด จากนั้นพวกเขาก็มีความคิดหวาดระแวง - เช่นมาเฟียต้องการที่จะพาอพาร์ทเมนต์ของเราไป ความคิดของตัวเองไม่เกี่ยวข้อง มันสำคัญมากที่พวกเขาขังฉันที่บ้านสักสองสามวันเพราะพวกเขาเชื่อว่าฉันกำลังเสพยา (ฉันต้องบอกว่ามันไม่ใช่อย่างนั้นเหรอ?) ฉันหนีออกจากบ้านและเรื่องก็จบลงในความจริงที่ว่าพวกเขาทั้งสองไปโรงพยาบาลจิตเวช แม่ไปทำเองและยายของเธอถูกบังคับให้ต้องฝืนเพราะเธอไม่เชื่อว่าเธอป่วย
บางทีช่วงเวลานี้อาจเรียกได้ว่าเป็นเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่สุดในชีวิตของฉัน - เป็นโรคท้องร่วง ก่อนหน้านั้นฉันใช้ชีวิตและคิดว่าฉันสบายดี ญาติของฉันแปลกไปเล็กน้อย - และใครไม่แปลก สำหรับฉันมันดูเหมือนว่าคุณจะสามารถหลับตาสิ่งนี้ได้ แน่นอนในเวลานั้นฉันไม่ได้อ่านอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ฉันคิดถึง แต่อาการจิตเภทเท่านั้นว่ามันเป็นสิ่งที่แย่มากอย่างแน่นอนที่มันจะไม่ส่งผลกระทบต่อฉันและครอบครัว ดูเหมือนว่าจะป่วยในโลกอื่น เมื่อแม่และยายของฉันเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลฉันมีอาการช็อคที่แข็งแกร่งที่สุด ถึงแม้จะมีข้อเท็จจริงว่าพวกเขาได้รับการยืนยันการวินิจฉัยฉันไม่ได้ค้นหาข้อมูลบนอินเทอร์เน็ต ฉันมีอาการซึมเศร้าครั้งแรกที่แข็งแกร่งมาก ฉันนับถือศาสนาเพราะไม่ทราบว่าการบำบัดสามารถช่วยได้นั่นก็เพื่อคนอย่างฉันและไม่เพียง แต่สำหรับคนที่มี "ปัญหาร้ายแรง" เท่านั้น ฉันพยายามที่จะรับมือกับภาวะซึมเศร้าของตัวเองแม้ว่ามันจะเป็นเรื่องยากสำหรับฉัน
จากนั้นแม่และยายของฉันถูกปล่อยออกจากโรงพยาบาล ฉันย้ายออกจากอพาร์ตเมนต์ทันที แต่เรายังคงสื่อสารกันต่อไป มันยากมากเพราะฉันกลับไปที่สถานการณ์จริงซึ่งเป็นผลมาจากการที่ฉันได้รับบาดเจ็บ ตอนนี้สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าหน่วยความจำของฉันได้ปกป้องฉัน ตัวอย่างเช่นฉันไม่จำรายละเอียดใด ๆ : วันที่แม่และยายของฉันถูกนำตัวส่งโรงพยาบาลหรือวิธีที่พวกเขาขังฉันที่บ้าน ราวกับว่าสิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับฉัน ฉันอาศัยอยู่ในโรคอนาสสิสเช่นนี้สองสามปี ฉันเริ่มที่จะใช้ยาพยายามที่จะหนีจากปัญหาจากนั้นเมื่อหยุดพวกเขาฉันดื่มหนัก จากนั้นมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ จากนั้นก็มีความผิดปกติของการรับประทานอาหาร การทำลายตัวเองทั้งหมดนี้เป็นความพยายามที่จะหยุดคิดถึงความทุกข์ที่ชีวิตประจำวันของฉันทำให้ฉัน ในที่สุดฉันรู้สึกแย่มากจนฉันไปหาหมอ
นักบำบัดคนแรกเห็นอาการซึมเศร้าและปฏิบัติต่อเธอ เธอแนะนำให้ฉันย้ายออกจากแม่และยายของฉันยากล่อมประสาทที่กำหนดสำหรับฉัน การรักษาไม่ได้เกิดขึ้นกับเธอ - อาจเป็นเพราะเธอทำงานในเทคนิคของการวิเคราะห์ทางจิตวิเคราะห์และการบำบัดทางปัญญาและพฤติกรรมที่เหมาะสมกับฉันดีกว่า ความแตกต่างระหว่างวิธีการเหล่านี้คือในการวิเคราะห์นักบำบัดมีความโดดเด่นมากกว่าและคุณไม่ได้รับปฏิกิริยาจากเขาเช่นความเห็นอกเห็นใจ คุณไม่ได้สอนเทคนิคการทำงานอิสระ การวิเคราะห์ส่วนใหญ่อาศัยการทำงานร่วมกับนักวิเคราะห์และยา - ซึ่งคล้ายกับการสนทนากับภาพวาดที่รุนแรงของฟรอยด์ และการบำบัดทางปัญญาและพฤติกรรมเป็นสิ่งเดียวกันพร้อมกับการทำงานของนักบำบัด: คุณจะได้รับความเห็นอกเห็นใจการมีส่วนร่วมปฏิกิริยามากขึ้น
สำหรับฉันดูเหมือนว่าคน ๆ หนึ่งจะไม่สามารถวินิจฉัยได้มากมาย - เพราะฉันมีอาการซึมเศร้าอยู่แล้ว
จากนั้นฉันย้ายไปเยอรมนี - และเนื่องจากความเครียดในการย้าย (ประเทศอื่นภาษาอื่น) ทุกอย่างเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง ในเวลานั้นสิ่งที่ทำให้ฉันบาดเจ็บคือแม้แต่การสนทนาทางโทรศัพท์ธรรมดาในหัวข้อประจำวัน ฉันมีการโจมตีเสียขวัญ ตัวอย่างเช่นฉันสามารถกลับบ้านเข้าใจว่าแม่ของฉันไม่ได้โทรหาฉันทั้งวันและบางทีเธออาจจะโทรหาตอนนี้ - และฉันเริ่มต้นการโจมตีเสียขวัญ ชั้นเรียนที่มีนักจิตอายุรเวทในตอนแรกเพิ่มผลเพียงเพราะเป็นครั้งแรกที่ฉันมองปัญหาของฉันในหน้า จากนั้นฉันก็เริ่มฝันร้าย
ความจริงที่ว่าฉันมีพล็อตฉันเข้าใจตัวเอง: ในบางจุดฉันเริ่มอ่านสตรีนิยมมากมายซึ่งรวมถึงความผิดปกติทางจิตและพบข้อความเกี่ยวกับการบาดเจ็บ ฉันอ่านเกี่ยวกับพล็อตใน Wikipedia และพบอาการของฉันในคำอธิบาย จริงแล้วอาการของความผิดปกติทางบุคลิกภาพก็คล้ายกับที่ฉันเคยพบมา แต่ดูเหมือนว่าฉันคน ๆ หนึ่งจะไม่ได้รับการวินิจฉัยจำนวนมาก - หลังจากทั้งหมดฉันก็รู้สึกหดหู่ใจแล้ว มันเปิดออกบางทีตอนนี้การวินิจฉัยทั้งหมดนี้อยู่ในการ์ดของฉัน
ตอนนี้ฉันอาศัยอยู่ในประเทศเยอรมนีและเรียนที่นี่กับนักบำบัดอีกคน ฉันโชคดีกับเธอ: เธอมีส่วนร่วมในการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาและวิภาษ เราจะเริ่มทำงานโดยตรงกับการบาดเจ็บของฉัน แต่ฉันไม่รู้ว่ามันจะผ่านไปได้อย่างไร: ความพยายามครั้งก่อนของเราจบลงอย่างเลวร้ายและฉันพยายามฆ่าตัวตาย ในปี 2559 ฉันเป็นสองเท่าในโรงพยาบาลจิตเวช จริงในเยอรมนีพวกเขาเป็นสวรรค์อย่างแท้จริงและอื่น ๆ เช่นโรงพยาบาล - ไม่เหมือนในรัสเซีย
หากคุณพยายามอธิบายพล็อตสั้น ๆ คุณสามารถพูดได้ว่านี่เป็นความไม่สามารถที่จะปลดปล่อยการบาดเจ็บที่มีประสบการณ์ เธอดูเหมือนจะอยู่กับคุณตลอดเวลา: คุณกำลังหมกมุ่นอยู่กับสถานการณ์ที่เจ็บปวดและมีชีวิตอีกครั้ง นอกจากนี้การบาดเจ็บยังส่งผลกระทบต่อสมองของมนุษย์แผนกที่รับผิดชอบความจำและความรู้สึกกลัว - ด้วยเหตุนี้คนที่เป็นโรค PTSD จะตอบสนองต่อสถานการณ์ในชีวิตประจำวันแตกต่างกันไป
หลายคนบอกว่าพล็อตเป็นเรื่องเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น นี่เป็นเรื่องจริงและไม่เป็นที่พอใจมาก รำลึกความหลังอาจทำให้เกิดสิ่งใดก็ได้ตัวอย่างเช่นคุณไปที่ร้านค้าและบางสิ่งบางอย่าง - สีหรือแสง - เหวี่ยงคุณกลับคุณยืนอยู่พร้อมกับพาสต้าจำนวนมากในมือของคุณและสัมผัสกับประสบการณ์สยองขวัญ "ตก" ในอดีต เหล่านี้เป็นความทรงจำที่สดใสและมีชีวิตชีวามากราวกับว่าคุณกำลังประสบกับช่วงเวลาหนึ่งจากอดีต ฉันได้ทำงานกับสิ่งนี้มาเป็นเวลานาน แต่พวกเขาก็ยังไม่ได้หายไปไหน
รำลึกความหลังสามารถทำให้เกิดอะไรก็ได้: และที่นี่คุณยืนด้วยชุดพาสต้าและประสบการณ์สยองขวัญ "ล้ม" ในอดีต
ยังคงมีการโจมตีเสียขวัญ แต่ฉันเรียนรู้ที่จะรับมือกับพวกเขา การบำบัดแบบใช้เหตุผลเชิงวิภาษวิธีและการฝึกสมาธิช่วยได้มาก: การออกกำลังกายการหายใจการต่อลงดิน (เมื่อคุณทำรายการวัตถุรอบตัวคุณ) จริงพวกเขาจะไม่บันทึกเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น ความแตกต่างระหว่างเหตุการณ์ย้อนหลังและการโจมตีเสียขวัญคือการโจมตีเสียขวัญคือเมื่อคุณกลัวมากที่นี่และตอนนี้หัวใจของคุณเริ่มเต้นคุณหายใจเพียงเล็กน้อย เมื่อย้อนกลับไปดูเหมือนว่าคุณจะเป็นอดีตคุณรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นตอนนี้และคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้ - ความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ เมื่อฉันคิดว่าฉันไม่ใช่ฉัน; ฉันมองที่มือของฉันและดูเหมือนว่าฉันจะไม่ใช่ของฉัน
ฉันคิดว่ามันเป็นไปได้ที่จะมีชีวิตอยู่กับพล็อตแม้ว่ามันจะเป็นเรื่องยาก เมื่อเทียบกับพื้นหลังของพล็อตความซึมเศร้ามักจะพัฒนาซึ่งมันเป็นเรื่องยากมากที่จะมีชีวิตอยู่ ในเวลาเดียวกันฉันไม่สามารถพูดได้ว่าปัญหาของฉันเป็นอุปสรรคต่อการเรียนอย่างมาก จริงพวกเขาเริ่มเมื่อฉันอยู่ในหลักสูตรสุดท้าย - ถ้ามันเกิดขึ้นในตอนแรกฉันอาจจะออกจากมหาวิทยาลัย ก่อนหน้านี้งานโปรดของฉันคือความรอดที่แท้จริงสำหรับฉัน เธอครอบครองตลอดเวลาของฉันและเป็นวงเดียวที่แม่และยายของฉันไม่สามารถมีอิทธิพล: ความคิดเห็นของพวกเขาไม่สำคัญและพวกเขาไม่สามารถแสดงได้เลย ในเวลาที่ยากลำบากที่ฉันทำงานโดยไม่หยุดชะงัก - ตัวอย่างเช่นฉันแทนที่เพื่อนร่วมงานของฉันในช่วงสุดสัปดาห์ ฉันนอนที่บ้านเท่านั้นและอย่างที่ฉันไม่มีบ้าน - ฉันย้ายตลอดเวลา แม้ตอนนี้ข้าวของทั้งหมดของฉันจะถูกวางไว้ในสี่กล่องและกระเป๋าเดินทางและตอนนี้ฉันเริ่มคุ้นเคยกับความจริงที่ว่าบ้านเป็นสถานที่ที่ฉันรู้สึกดีและสงบ
เป็นธรรมดาที่จะคิดว่าพล็อตเกิดขึ้นเฉพาะกับผู้ที่อยู่ในสงคราม จากภายนอกชีวิตของฉันดูปกติมากแม้แต่สายรุ้ง สัญญาณแห่งความสำเร็จที่เห็นได้ชัดทั้งหมดคือฉันเดินทางฉันทำงาน - แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่มีใครรู้ว่าฉันสามารถยืนอยู่ในร้านโดยมีพาสต้าแพ็คเก็ตเดียวกันในมือของฉันและฉันก็กลัวมาก ยิ่งกว่านั้นไม่มีใครรู้ว่าเมื่อหกเดือนที่แล้วฉันหยุดพูดคุยกับแม่และยายของฉันโดยสิ้นเชิง สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะในปีที่แล้วสภาพจิตใจของฉันแย่ลง - นักบำบัดของฉันและฉันเริ่มทำงานโดยตรงกับการบาดเจ็บของฉัน หลังจากแต่ละเซสชั่นฉันมีฝันร้ายตลอดทั้งสัปดาห์และฉันตื่นขึ้นมาด้วยเหงื่อบนเตียงเปียก ยังมีอีกหลายวันที่ฉันกลัวที่จะออกจากบ้าน ฉันยังรู้สึกกลัวเมื่อฉันมารัสเซียเพราะฉันรู้สึกว่าตอนนี้ฉันได้พบกับญาติ ๆ แล้ว - แม้ว่าฉันจะเข้าใจว่าพวกเขาไม่สามารถทำอะไรกับฉันได้
แม้จะมีความจริงที่ว่าฉันไปทำงานหลักสูตรที่ฉันสื่อสารกับเพื่อนร่วมงานฉันเกือบจะไม่มีเพื่อนสนิท
ตั้งแต่ฉันหยุดสื่อสารกับแม่และยายฉันรู้สึกดีขึ้น มีการโจมตีเสียขวัญน้อยลงเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นน้อยลงบ่อยครั้ง - อย่างไรก็ตามถ้าฉันเริ่มพูดถึงรายละเอียดเกี่ยวกับตัวเองมันจะแย่ลง ฉันหยุดสื่อสารกับการอนุมัติของนักบำบัดโรค - ฉันต้องการมานานแล้วและเธอก็เห็นด้วยว่ามันจะดีสำหรับฉัน ฉันเขียนจดหมายยาว ๆ ให้แม่ของเธอบล็อกเธอในทุกเครือข่ายสังคมและโทรศัพท์ มันยากมากเพราะในมือข้างหนึ่งฉันเข้าใจว่ามันเป็นเพราะพวกเขาว่าฉันมีบาดแผลและในทางตรงกันข้าม - ฉันคิดว่า: "พวกเขารักฉัน" แม้ว่าพวกเขาจะรักฉันได้อย่างไรถ้าพวกเขาทำเช่นนี้กับฉัน
ฉันไม่ได้บอกเกี่ยวกับการวินิจฉัยของฉันเพราะมีแผลเป็นร้ายแรง ถ้าฉันพูดมันเป็นเรื่องเกี่ยวกับความหดหู่ใจไม่ใช่เกี่ยวกับพล็อตรวมถึงเพราะพวกเขารู้น้อยมากเกี่ยวกับสิ่งหลังและเชื่อมโยงมันกับสงครามโดยเฉพาะ แม้ว่าภาวะซึมเศร้าของฉันเป็นผลโดยตรงจากพล็อตและความผิดปกติทางบุคลิกภาพ อาการซึมเศร้าได้รับการปฏิบัติด้วยความเข้าใจและฉันเชื่อว่านี่เป็นความก้าวหน้าที่ยิ่งใหญ่: สี่ปีที่แล้วเมื่อฉันได้งานแรกทุกอย่างก็แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง และตอนนี้เพื่อนและเพื่อนร่วมงานของฉันส่วนใหญ่รู้ว่านี่เป็นโรคจริงไม่ใช่ "แค่ขี้เกียจ"
พล็อตอยู่ไกลจากระดับความเข้าใจนี้ ชายหนุ่มในปัจจุบันของฉันไม่ทราบด้วยซ้ำว่าฉันรักษา PTSD แม้ว่าเราจะอยู่ด้วยกันมาสองปีแล้ว เขาไม่เข้าใจว่ามันคืออะไรดังนั้นจึงไม่มีเหตุผลที่จะบอกเขาเกี่ยวกับการบาดเจ็บ โดยทั่วไปผู้คนมักจะปิดตัวเองจากสิ่งที่ดูน่ากลัวเกินไป ตัวอย่างเช่นเมื่อฉันบอกคนเกี่ยวกับสิ่งที่ญาติของพวกเขาทำกับฉันพวกเขาพูดว่า: "น่ากลัวมาก" และเราไม่ได้สัมผัสกับหัวข้อนี้อีกต่อไปไม่ว่าพวกเขาจะมีความคิดบวกและห่วงใยก็ตาม บางครั้งฉันก็ดูเหมือนว่านี่เป็นเพียงปฏิกิริยาการป้องกัน ตอนนี้ฉันสามารถพูดคุยเกี่ยวกับพล็อตเพียงกับนักจิตอายุรเวท
ความผิดปกตินี้ส่งผลกระทบอย่างมากต่อความสัมพันธ์ของฉันกับผู้อื่น - โดยเฉพาะอย่างยิ่งความโรแมนติก ก่อนหน้านี้ฉันถูกดึงดูดไปยังบุคคลที่ไม่แข็งแรงซึ่งมีแนวโน้มที่จะถูกทารุณกรรมซึ่งเพิ่มการบาดเจ็บของฉันเท่านั้น ตอนนี้ฉันยังคงสร้างความสัมพันธ์กับผู้คนได้ยาก แม้จะมีความจริงที่ว่าฉันไปทำงานหลักสูตรที่ฉันสื่อสารกับเพื่อนร่วมงานฉันเกือบจะไม่มีเพื่อนสนิท เพื่อนสนิทคนเดียวคือผู้หญิงที่ช่วยฉันค้นหานักบำบัดคนแรกของฉัน เราคุยกันมานานสร้างความสัมพันธ์และเธอก็เข้าใจฉัน ฉันไม่ได้พูดอะไรมากมายบนอินเทอร์เน็ต แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันพบคนรู้จักใหม่แล้ว
คุณสามารถอยู่กับพล็อต ในหลาย ๆ ด้านฉันประสบความสำเร็จเพราะฉันพยายามไม่พึ่งพาญาติของฉันเพราะฉันไม่ต้องการกลับไปหาพวกเขา ทั้งชีวิตของฉันทุ่มเทเพื่อทำเงินและจัดหาที่พักให้ตัวเอง - สำหรับฉันมันเป็นสิ่งสำคัญ ตอนนี้ฉันตัดสินใจที่จะบอกเกี่ยวกับความผิดปกติของฉันในหลาย ๆ ด้านเพราะฉันต้องการช่วยเหลือคนอื่นที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้เพื่อลบรอยโรค ปล่อยให้คนที่รู้จักฉันในฐานะคนที่ประสบความสำเร็จเห็นว่าฉันกำลังได้รับการปฏิบัติสำหรับพล็อต