วิธีจัดการกับการออกกำลังกายที่บ้าน: เคล็ดลับและแบบฝึกหัด
ภาพคลาสสิกจากภาพยนตร์ฮอลลีวูด เมื่อฮีโร่วิ่งหนีตอนเช้าได้กลายเป็นความจริงของรัสเซียมานานแล้ว วันนี้นักวิ่งสามารถพบได้ตลอดเวลาของวันผู้คนพร้อมกับสกูตเตอร์และสเก็ตบอร์ดที่เต็มไปด้วยถนนและนักกีฬาทุกวัยที่แตกต่างกันสั่นคลอนข่าวของพวกเขาที่สนามฝึกซ้อมในสนามในตอนเช้าและตอนเย็น เมื่อมองไปที่พวกเขาฉันต้องการที่จะเข้าไปเล่นกีฬาในทันที แต่มักจะไม่ชัดเจนว่าจะเริ่มต้นอย่างไรการสร้างเซสชันการฝึกอบรมและทำให้มันมีประสิทธิภาพอย่างแท้จริง แต่สิ่งสำคัญคือการหาสิ่งจูงใจที่จะไม่ทิ้งทุกอย่างในวันรุ่งขึ้น ในเนื้อหานี้เราได้รวบรวมบทความที่มีประโยชน์และสร้างแรงบันดาลใจสำหรับผู้ที่มีคุณธรรมจะตกหล่นทันทีวิ่งออกไป
วิธีที่จะเอาชนะความเกียจคร้านและเปลี่ยนแปลงชีวิต 10 นาทีของการฝึกอบรมต่อวัน
ช่อง YouTube 10 อันดับแรกที่มีการฝึกซ้อมกีฬา
ตัวอย่างที่ดี: ดาวรัสเซีย Instagram 10 ดวง
ตอนเช้าที่ร่าเริง: 10 การออกกำลังกายเพื่อเริ่มต้นวันใหม่
เปลือกหอยที่สวยงามและการออกกำลังกายกับพวกเขา
สาว ๆ เกี่ยวกับการออกกำลังกายที่ไม่น่าเบื่อที่ชื่นชอบ
7 เคล็ดลับเพื่อให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพและสนุกยิ่งขึ้น
วิดีโอ 10 คำแนะนำสำหรับการฝึกฝนที่บ้าน
5 แอปพลิเคชันสำหรับการออกกำลังกายระยะสั้น
ก่อนและหลังการฝึกอบรม: 10 เครื่องสำอาง
ภาพ: 1, 2, 3, 4, 5, 6 ผ่าน Shutterstock