ช่างภาพ Insider ความงาม Arina Esipova เกี่ยวกับการเอาชนะความกลัวและเครื่องสำอางที่ชื่นชอบ
สำหรับ "ว่าง" เราศึกษาเนื้อหาของกล่องความงามโต๊ะเครื่องแป้งและกระเป๋าเครื่องสำอางของตัวละครที่น่าสนใจสำหรับเรา - และเราแสดงให้คุณเห็นทั้งหมดนี้
เกี่ยวกับการดูแล
ฉันคิดว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดในระบบการดูแลของฉันคือการนอนหลับที่มีคุณภาพ จริงๆแล้วถ้าฉันเข้านอนประมาณสิบเอ็ดโมงในตอนเย็นฉันก็ตื่นขึ้นมาตอนเจ็ดโมงเช้าได้ง่ายซึ่งทำให้ฉันมีโอกาสเตรียมพร้อมสำหรับการทำงานโดยไม่รีบร้อนและรับประกันอารมณ์ตลอดทั้งวัน ส่วนที่เหลือ - โภชนาการที่เหมาะสมการใช้น้ำปริมาณมากและเครื่องสำอางดูแล - เสริมเท่านั้น ที่สำคัญกว่านั้นก็คือความจริงที่ว่าฉันได้อ่านจบเรื่องนี้หลังจากเที่ยงคืน
ในการดูแลผิวหน้าฉันชอบแก่นแท้ที่สำคัญที่สุด (ฉันเชื่ออย่างจริงใจว่าพวกเขาสามารถให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวได้ดี) และมาสก์กลางคืนเพราะหลังจากใช้แล้วคุณไม่ต้องล้างหน้าอีกเลย หนึ่งในชั้นเรียนของฉันเกี่ยวข้องโดยตรงกับอุตสาหกรรมความงามมีสิ่งใหม่ ๆ อยู่ในมือเสมอ แต่ความจริงแล้วไม่ใช่วิธีการรักษาเพียงอย่างเดียวที่ทำให้ฉันนึกถึงหัวใจ ตอนนี้ระบบการดูแลของฉันกำลังล้างด้วยน้ำมันไฮโดรฟิลิกหรือโฟมล้างหน้า (โดยใช้โฟมตีบีท) และเอสเซ้นส์ - เริ่มต้น, เซรั่มอารมณ์และยังเป็นหน้ากากกลางคืนหรือครีมบำรุงผิวหน้า เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันมักจะหันไปใช้สิวสิว แต่ก็ยังไม่พบอุดมคติ
เกี่ยวกับกีฬาและการเอาชนะความกลัว
นอกเหนือจากการนอนหลับและการใช้เครื่องสำอางเป็นเครื่องมือในการดูแลตนเองและระบบประสาทของฉันฉันก็ถือว่าการเล่นกีฬา อยากรู้ว่าฉันพบกีฬา "ของฉัน" เพียงเก้าเดือนที่ผ่านมา - ตอนนี้ฉันไปที่แทรมโพลีน สามครั้งต่อสัปดาห์ในหิมะฝนพายุฝนฟ้าคะนองเมื่อหัวของฉันเจ็บปวดและแม้ว่าฉันจะไม่ได้นอนหลับเพียงพอฉันก็จะกระโดด: ฉันรักกระบวนการและสถานที่ที่ฉันทำงานอยู่ (โชคไม่ดีมันถูกปิดแล้ว แต่ทุกอย่างสมบูรณ์แบบ ) ในตารางฉันผ่อนคลายจากปัญหาทั้งหมดและกลายเป็นสถานะที่สม่ำเสมอและเข้มข้นในร่างกายของฉัน ความจริงก็คือในตอนแรกความสนใจอย่างมากต่อกระบวนการนั้นเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการแสดงและการฝึกซ้อม สิ่งสำคัญคือการตรวจสอบยอดคงเหลือตำแหน่งของร่างกายในอวกาศดูตำแหน่งที่คุณกระโดดและติดตามกริดในขณะที่เคลื่อนไหวเพื่อให้มีเวลาในการตอบสนองและวางมือของคุณถ้าคุณบินไปในทางที่ผิด การเคลื่อนไหวที่ผิดปกติทำให้คุณปฏิเสธความคิดที่ไม่เกี่ยวข้องใด ๆ ไม่เช่นนั้นจะมีโอกาสที่ดีที่จะดึงข้อศอกของคุณ - ในช่วงหกเดือนแรกพวกเขาเกือบจะไม่รักษาฉัน - หรือมีอะไรบางอย่างที่จะทำลาย
ในช่วงเก้าเดือนนี้ฉันไม่เพียงได้รับความอดทนที่มาพร้อมกับการฝึกหัวใจและหลอดเลือด ยกตัวอย่างเช่นฉันก็สังเกตเห็นว่าฉันเริ่มตอบสนองเร็วขึ้นและคมชัดยิ่งขึ้นกับสิ่งที่ตกลงมาโดยไม่ตั้งใจ: การเล่นกลเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและในกระบวนการเรียนรู้ที่คุณต้องปรับและแยกการกระทำสองสามวินาทีออกเป็นขั้นตอน และแม้หลังจากการฝึกอบรมฉันก็รู้สึกพึงพอใจและมีความสุขอย่างสมบูรณ์ - ฉันคิดว่าการบำบัดนี้ไม่ได้เลวร้ายไปกว่านักจิตวิทยาและช่วยในการต่อสู้กับอาการซึมเศร้า มันมีแทรมโพลีนเป็นประสบการณ์ที่น่าสนใจในการเอาชนะตัวเองและความกลัวของตัวเองมาถึงฉัน ความรู้สึกนี้ - เมื่อสมองของคุณถูกต่อต้านอย่างแรงจากการทำแบ็คลิป แต่คุณยังคงรวบรวมความแข็งแกร่งและทำเคล็ดลับนี้และคุณสามารถทำมันได้ - ไม่มีค่า โดยทั่วไปแล้วแทรมโพลีนเป็นกีฬาที่ดีที่สุดสำหรับฉันในบรรดากีฬาที่มีอยู่ อย่างไรก็ตามมันควรจะเป็นพาหะในใจว่ามันค่อนข้างเป็นอันตรายต่อกระดูกสันหลังไม่ส่งผลกระทบต่อตัวเลขมากเกินไป (การฝึกความแข็งแรงจะดีกว่า) และมีความเกี่ยวข้องกับอันตรายคงที่ของกระดูกหักและแรงสั่นสะเทือน แต่ในเวลาเดียวกันด้วยความรู้สึก
เกี่ยวกับนิสัยและความเป็นอยู่ที่ดี
ฉันคิดว่าในเรื่องของนิสัยฉันมีทุกอย่างเหมือนหลายอย่าง: ฉันอยากกินน้อยหวานกินน้อยหวานกินน้อยลง น่าเสียดายที่บางครั้งสิ่งเดียวที่ช่วยให้ฉันสงบสติอารมณ์และรู้สึกดีขึ้นคือช็อคโกแลตบาร์ขนาดใหญ่หรือโกโก้ครึ่งแก้วปริมาณแคลอรี่และน้ำตาลที่เกินขีด จำกัด ที่ยอมรับได้ทั้งหมด บางทีฉันอาจชอบที่จะลงกาแฟพิธีกรรมก่อนที่จะทำงาน: ฉันมักจะไปที่สำนักงานสักสองสามนาทีเพราะฉันต้องซื้อลาเต้ร้อนหรืออเมริกันสักแก้ว อย่างไรก็ตามถ้าฉันเข้านอนประมาณสิบเอ็ดนาฬิกาจริงๆปัญหานี้จะแก้ไขได้ด้วยตัวเอง
การจำนำรูปแบบทางร่างกายและจิตใจที่ดีคือความรักของตัวเอง ถ้าคุณรักตัวเองคุณจะเล่นกีฬาเพื่อที่จะรักตัวเองมากขึ้นคุณจะกินอย่างมีสติพอประมาณหวงแหนและเลี้ยงดูตัวเองในทุก ๆ ทาง ใช่แล้วปัญหาทางจิตใจมากมายจะทำให้คุณต้องผ่านพ้นไป
เกี่ยวกับการแต่งหน้า
ก่อนที่โลกของฉัน "ย้ายจากที่" ฉันเป็นนักเรียนที่ขยันและว่างงานในระดับปานกลางและการแต่งหน้าทุกวันเป็นพิธีกรรมที่ฉันสามารถหาซื้อได้ง่าย ตอนนี้ฉันมีงานสองอย่างและกีฬาดังนั้นในตอนเช้าฉันมักจะทำตามขั้นต่ำ: โทนสีคอนซีลเลอร์ลิปสติกโปร่งแสงบลัชออนคอนทัวร์ไฮไลต์เจลคิ้วและมาสคาร่า การแต่งหน้าในสมัยของกีฬาควรมีน้อยที่สุดเนื่องจากฉันมักจะล้างเครื่องสำอางก่อนการฝึกซ้อม ตัวเลือกการแต่งหน้าเช่นนี้ใช้เวลาไม่เกินสิบห้านาที
ในวันหยุดสุดสัปดาห์ฉันชอบที่จะตื่นขึ้นและเริ่มเตรียมตัวอย่างไร้จุดหมาย วันนี้การแต่งหน้าเซนสามารถยืดออกไปหนึ่งชั่วโมงครึ่ง: ฉันวาดสโมคกี้ลูกพีชสีม่วงลูกศรแบบกราฟิกขนาดใหญ่หรือริมฝีปากที่สดใส อย่างไรก็ตามการแต่งหน้าของฉันแทบจะเรียกได้ว่าท้าทายหรือผิดปกติโดยปกติแล้วจะมีความอุดมสมบูรณ์และสว่างกว่าทุกวันเล็กน้อย ฉันมักจะมีความสนใจในการแต่งหน้า: ตั้งแต่วัยเด็กฉันชอบวาดรูปแม่ด้วยการแต่งหน้าของเธอหรือเพื่อสร้างทางเลือกที่บ้าบนใบหน้าแฟนสาวของฉัน ด้วยอายุฉันเริ่มอ่านบล็อก: คนแรกที่ฉันเจอคือ Elya Chabakauri ฉันบอกได้เลยว่าเธอเป็นคนสอนวิธีวาดตา ในบล็อกของเธอฉันพบลิงค์ไปยังแหล่งข้อมูลอื่น ๆ มากมายรวมถึง Beauty Insider: ฉันจำได้ว่าอ่านที่โรงเรียน และตอนนี้ความสนใจในเครื่องสำอางของฉันก็ไหลเข้าสู่งานด้านความงามตามธรรมชาติ
