ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการฟอก: ประโยชน์, อันตราย, ริ้วรอยของผิวและการป้องกัน
กับการมาถึงของฤดูร้อนแทนเมฆที่สิ้นหวัง ในที่สุดเราก็พอแดด - และเราเข้าสู่ความสัมพันธ์ที่แตกต่างกันมาก: ใครบางคนซ่อนตัวจากเขาเป็นประจำและบางคนกำลังดิ้นรนเพื่อให้ผิวสีแทน หลายคนที่ไม่ได้อยู่ในค่ายใด ๆ แต่รู้สึกว่าทุกอย่างไม่ง่ายนักมีความต้องการที่จะเข้าใจมานานแล้วและทั้งสองขั้วมีความรู้สึกร่วมกันมากกว่า เพื่อให้ฤดูร้อนนี้ดวงอาทิตย์เป็นเพียงความสนุกเราขอเสนอโปรแกรมการรู้หนังสือ: เราเข้าใจว่าการแผ่รังสีแสงอาทิตย์ส่งผลกระทบต่อรูปลักษณ์และสุขภาพของผิวหนังอย่างไรความผันผวนของร้านเสริมสวยและสิ่งที่ควรมองหาเมื่อเลือกการป้องกันแสงอาทิตย์
ทำไมเชื่อกันว่าการอาบแดดนั้นมีประโยชน์
อาบแดดหลายคนอาบแดดไม่เพียง แต่สำหรับผิวสีทองของพวกเขา สังคมได้แสดงความเห็นอย่างมั่นคงว่ามันมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อการอาบแดดและยิ่งไปกว่านั้นมีความจำเป็น - โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการผลิตวิตามินดีในผิวหนังตัวอย่างเช่นมันถูกพิจารณาว่าวิตามินนี้ทำงานได้ดีกับภาวะซึมเศร้า ระเบียบของไทโรซีนไฮดรอกซีเลส - เอนไซม์ที่จำเป็นสำหรับการผลิตโดปามีน (ฮอร์โมนความสุขที่เรียกว่า) เช่นเดียวกับอะดรีนาลีนและอะดรีนาลีน
ดังนั้นนักวิทยาศาสตร์หลายคนมีความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาลมานาน (หรือที่รู้จักกันดีว่าโรคซึมเศร้าตามฤดูกาล) เนื่องจากขาดวิตามินดี และเมื่อสองปีที่แล้วนักวิจัยจากสิงคโปร์ค้นพบผลของระดับวิตามินดีในร่างกายของผู้หญิงในการรักษาอาการติดเชื้อราหรือเชื้อราการติดเชื้อที่เกิดจากเชื้อราคล้ายยีสต์ หนึ่งในหน้าที่ที่สำคัญของวิตามินดีคือการกระตุ้นการผลิตเปปไทด์ของ cathelicidin ซึ่งจะช่วยให้เรารับมือกับการอักเสบ
วิตามินดีที่สำคัญนั้นถูกสังเคราะห์ขึ้นในผิวหนังของบุคคลภายใต้อิทธิพลของรังสีอุลตร้าไวโอเลต แต่ด้วยเหตุนี้จึงไม่จำเป็นต้องนอนอาบแดดเป็นเวลาหลายชั่วโมงหรือซื้อเตียงนอนอาบแดดเป็นประจำทุกปี หากคุณเป็นผู้อาศัยในภูมิภาคที่ไม่มีการหยุดชะงักของดวงอาทิตย์ให้สงบนิ่ง: ผิวของคุณจะได้รับรังสีอุลตร้าไวโอเลตที่จำเป็นในระหว่างการเดินเล่นง่าย ๆ ในวันที่มีแดดจัด สำหรับเจ้าของผิวขาวส่วนใหญ่ก็เพียงพอที่จะใช้เวลาประมาณ 10-15 นาทีสามครั้งต่อสัปดาห์ในแสงแดดเพื่อรักษาการผลิตวิตามินดีในปริมาณที่เหมาะสม
ในละติจูดทางเหนือสิ่งนี้ไม่สามารถทำได้แม้ในฤดูร้อนไม่ต้องพูดถึงฤดูใบไม้ร่วง - ฤดูหนาว ดังนั้นผู้คนที่อาศัยอยู่ในภูมิภาคเหล่านี้และโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีผิวสีเข้มหรือมืดจะได้รับประโยชน์จากการสัมผัสกับรังสีของดวงอาทิตย์ในเวลานั้นเมื่อพวกเขายังคงเดินผ่านเมฆ - แน่นอนขึ้นอยู่กับการใช้อุปกรณ์ป้องกัน จากดวงอาทิตย์ (เกี่ยวกับพวกเขาในภายหลัง) อย่างไรก็ตามการอยู่ในดวงอาทิตย์นานเกินไปส่งผลเสียต่อทุกสภาพผิว
วิธีทำรังสีแสงอาทิตย์ชนิดต่างๆ
ดวงอาทิตย์สร้างรังสีได้มากถึงสามประเภท: สเปกตรัมที่มองเห็นได้คือสิ่งที่เราเรียกว่าแสงแดดและรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) และอินฟราเรด (IR) การแผ่รังสีอินฟราเรดทำให้เกิดผลกระทบทางความร้อนเป็นหลัก - เพื่อให้ง่ายขึ้นมันทำให้เราอบอุ่น ในทางกลับกันแสงอุลตร้าไวโอเล็ตนั้นมีหน้าที่ในการสร้างผลทางเคมีด้วยแสง: จากการที่เราได้ผิวสีแทนเนื่องจากความจำเพาะของการแผ่รังสียูวีควรจะเข้าใจในรายละเอียดมากขึ้น
รังสี UV (ในรุ่นสากลของ UV - ultraviolet) แบ่งออกเป็นสามสเปกตรัมขึ้นอยู่กับความยาวคลื่นและแต่ละสเปกตรัมมีผลกระทบเฉพาะต่อร่างกายมนุษย์ สเปกตรัม C มีความยาวคลื่นตั้งแต่ 100 ถึง 280 นาโนเมตร รังสีเหล่านี้ไม่สามารถเข้าถึงพื้นผิวโลกได้โดยถูกดูดซับโดยชั้นโอโซนของชั้นบรรยากาศ - และนี่เป็นสิ่งที่ดีเพราะนี่เป็นช่วงที่มีการเคลื่อนไหวมากที่สุด: เมื่อเจาะผิวหนังรังสีของสเปกตรัม C สามารถทำให้เกิดผลทำลายต่อเซลล์ของร่างกาย
เรามักจะเชื่อมโยงโทนสีผิวสีทองกับสุขภาพที่ดีในอุตสาหกรรมความงามนี้เรียกว่าผิวเปล่งปลั่ง
สเปกตรัม B ที่มีความยาวคลื่น 280-320 นาโนเมตรนั้นประมาณ 20% ของรังสี UV ทั้งหมดที่มาถึงพื้นผิวโลก มันเป็นรังสียูวีบี (UVB) ที่เราเป็นหนี้เพื่อทำให้ผิวแดงหลังจากพักอย่างไร้กังวลภายใต้ดวงอาทิตย์ที่แผดเผา Spectrum B มีผลทำให้เกิดการกลายพันธุ์ - มันทำงานอย่างแข็งขันใน DNA ของเซลล์และทำให้เกิดการละเมิดโครงสร้างต่าง ๆ - จากการแตกของคู่ฐานไนโตรเจนตามด้วยการก่อตัวของ "ผิด" cross-links ไปยัง DNA cross-link กับโปรตีนซึ่งการสังเคราะห์ถูกเปิดใช้งานภายใต้อิทธิพลของ UV ดีเอ็นเอ ในการแบ่งเซลล์การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวถูก“ สืบทอด” โดยเซลล์ลูกสาวอยู่กับเราและสามารถนำไปสู่การกลายพันธุ์ของระบบในระดับจีโนม
Spectrum A ซึ่งมีความยาวคลื่น 320-400 นาโนเมตรคิดเป็นเกือบ 80% ของการแผ่รังสีอัลตราไวโอเลตทั้งหมดที่ตกลงมาบนผิวหนังของมนุษย์ เนื่องจากความยาวคลื่นที่ยาวนาน, รังสีสเปกตรัม A (UFA) มีพลังงานน้อยกว่า 1,000 เท่าของสเปกตรัม B ดังนั้นพวกเขาเกือบจะไม่ทำให้เกิดการถูกแดดเผา พวกมันเอื้อต่อการผลิตสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่มีผลต่อ DNA น้อยมาก แต่รังสีเหล่านี้จะเจาะลึกลงไปกว่า UVB และสารที่พวกมันผลิต (เช่นสายพันธุ์ออกซิเจนปฏิกิริยา) ยังคงอยู่ในผิวหนังเป็นเวลานาน
ผิวสีแทนคืออะไร
หากนาโนเมตรและนิวคลีโอไทด์ไม่สร้างความประทับใจให้คุณพื้นหลังทางเคมีของการเปลี่ยนแปลงที่มองเห็นได้ที่เกิดขึ้นกับผิวหนังเนื่องจากการถูกแดดเผาอาจทำให้คุณคิด ผิวหนังเป็นเกราะป้องกันของร่างกายของเราและเมื่อสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลตมันจะส่งแรงทั้งหมดให้กับมันเพื่อสร้างเกราะป้องกันที่มีประสิทธิภาพ ในแง่นี้มากขึ้นอยู่กับชั้นบนของหนังกำพร้า - stratum corneum เซลล์ที่มีชีวิต keratinocytes ซึ่งผลิตในชั้นล่างของหนังกำพร้าในที่สุดผลักไปที่พื้นผิวแข็งและตายและเคราตินในองค์ประกอบของเกล็ดตายปกป้องเราจากความร้อนและเย็น
หนังกำพร้ายังมีเซลล์พิเศษ melanocytes ซึ่งผลิตเม็ดสีเข้มที่เรียกว่าเมลานินซึ่งมีขอบเขตปกป้องผิวจากการเผาไหม้ โทนสีบรอนซ์ของผิวที่เหมือนกันซึ่งผู้พักผ่อนอย่างสิ้นหวังอยู่ภายใต้ดวงอาทิตย์ที่แผดเผาตลอดทั้งวันมันเป็นปฏิกิริยาของผิวหนังของเมลานินเพื่อตอบสนองต่อการพ่ายแพ้จากรังสียูวี มันแข็งขึ้นมันจะแห้งและเข้มขึ้น ความสัมพันธ์ที่น่ากลัวมีการตรวจสอบในภาษาของตัวเอง: ความหมายของคำว่า "ผิวสีแทน" ในภาษาอังกฤษ (ผิวสีแทน) มีรากฐานมาจากกระบวนการฟอกผิวสัตว์เพื่อผลิตผลิตภัณฑ์ต่างๆ
มันเป็นความจริงไหมที่ผิวสีแทน "เก่า"?
"ผิวสีแทน" ตามธรรมชาติของผิวของเราภายใต้อิทธิพลของดวงอาทิตย์จะไม่ผ่านไปโดยไม่มีผลกระทบ เรามักจะเชื่อมโยงโทนสีผิวสีทองกับสุขภาพที่ดีในอุตสาหกรรมความงามนี้เรียกว่าผิวเปล่งปลั่ง ในเวลาเดียวกันเราลืมว่าการฟอกหนังที่ได้มาทั้งตามธรรมชาติและในการฟอกหนังนั้นส่งผลให้อายุมากขึ้น ส่วนแบ่งของอาการที่ถือว่าเป็นส่วนสำคัญของการแก่ชรานั้นเกิดขึ้นจากการสัมผัสกับแสงแดดโดยไม่มีการป้องกันอย่างเพียงพอ
สำหรับริ้วรอยก่อนวัยของผิวหนังหรือที่เรียกว่า photo-aging นั้นมีหน้าที่หลักในการแผ่รังสีอัลตราไวโอเลตของสเปกตรัม A เมื่อเวลาผ่านไปรังสียูวีจะทำลายเส้นใยอีลาสตินและเมื่อพวกมันสลายตัวผิวหนังจะเริ่มยืดตัวและหย่อนลง แสงแดดยังส่งผลต่อกระและอายุที่เรียกว่าผิวคล้ำ: มันไม่เพียง แต่จะทำให้เม็ดสีเข้มขึ้นเท่านั้น แต่ยังกระตุ้นการผลิตเม็ดสีเนื่องจากเป็นจุดใหม่ที่เกิดขึ้น - แม้ว่าก่อนหน้านี้จะถูกลบออกด้วยครีมหรือเลเซอร์
ในขณะที่เรายังเด็กและไม่สนใจผลกระทบของดวงอาทิตย์ที่มีต่อสภาพผิวสามารถไปโดยไม่มีใครสังเกตเห็นได้ แต่ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา นอกจากนี้ยิ่งเรามีอายุมากขึ้นเท่าใดความสามารถในการงอกใหม่ของผิวก็จะลดลงและการป้องกันก็จะอ่อนแอลงจากอันตรายของรังสีอัลตราไวโอเลต
อาบแดดสามารถก่อให้เกิดมะเร็ง
ดังนั้นการรวมกันของรังสี UV ทำให้เกิดการเติบโตที่ไม่สามารถควบคุมได้ของเซลล์ผิวที่ผิดปกติ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การพัฒนาของเนื้องอก - ทั้งใจดีและร้าย (มะเร็ง) - มะเร็งเซลล์แรกเริ่มมะเร็งเซลล์ squamous หรือมะเร็งผิวหนัง
Basal cell carcinoma เป็นมะเร็งผิวหนังที่พบได้บ่อยที่สุด ชื่อมาจากเซลล์ฐานที่รองรับชั้นนอกของผิวหนัง เซลล์มะเร็งชนิดแรกเริ่มเติบโตช้าและตามปกติแล้วจะไม่แพร่กระจายไปยังเนื้อเยื่ออื่น ๆ ในร่างกาย เหตุผลหลักสำหรับการเกิดขึ้นของพวกเขาได้รับการยอมรับการสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลตโดยเฉพาะในวัยเด็ก ความจริงก็คือที่สะสมจากข้อผิดพลาดในวัยเด็กในโครงสร้างของ DNA ของเซลล์ทำลายและทำลายฟังก์ชันการป้องกันแสงแดดของผิวทำให้เพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งผิวหนังในวัยผู้ใหญ่ ทั้งเซลล์ฐานและเซลล์มะเร็ง squamous ซึ่งพัฒนามาจากเซลล์ของเยื่อบุผิว squamous ในกรณีส่วนใหญ่เกิดขึ้นในพื้นที่ของผิวหนังส่วนใหญ่มักจะสัมผัสกับรังสีดวงอาทิตย์ - ส่วนใหญ่บนศีรษะคอและมือ นอกเหนือจากความบกพร่องทางพันธุกรรมผิวหนังที่อ่อนยังเป็นปัจจัยเสี่ยง
การได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตมากเกินไปทำให้การผลิตเมลานินเพิ่มขึ้นสามารถนำไปสู่การก่อตัวของไฝ - กลุ่มของเมลาโนมา ไฝส่วนใหญ่ปรากฏในช่วงวัยแรกรุ่นและสามารถหายไปในช่วงชีวิต แต่ภายใต้อิทธิพลของปัจจัยภายนอกรวมถึงรังสีอัลตราไวโอเลตเม็ดสีตุ่น (ปาน) สามารถพัฒนาเป็นเนื้องอก - หนึ่งในเนื้องอกมะเร็งที่อันตรายที่สุด
แน่นอนว่าบทบาทที่สำคัญมีบทบาทโดยความบกพร่องทางพันธุกรรมผลกระทบต่อไฝและอื่น ๆ อีกมากมาย แต่เราทราบว่าคนที่มีผิวที่สดใสและมีแนวโน้มที่จะโดนแสงแดดซึ่งใช้เวลาส่วนใหญ่ในดวงอาทิตย์ที่เปิดโล่ง การป้องกัน จากสถิติพบว่า 8 ใน 10 รายของโรคมะเร็งผิวหนังในสหราชอาณาจักรสามารถป้องกันได้หากผู้ป่วยควบคุมการสัมผัสกับแสงแดดหลีกเลี่ยงการถูกแดดเผาและไม่ละเมิดการเยี่ยมชมห้องกระจกรับรังสี
ไม่แนะนำให้ทำการกำจัดโรคนีเวียโดยแพทย์เนื่องจากในกรณีส่วนใหญ่ไฝจะไม่พัฒนาเป็นมะเร็งผิวหนัง อย่างไรก็ตามหากธรรมชาติให้รางวัลคุณด้วยโมลมากมายคุณควรตรวจสอบสภาพผิวของคุณอย่างอิสระและเข้ารับการตรวจผิวหนังกับแพทย์ผิวหนังเป็นประจำ
สิ่งที่ปลอดภัยกว่า: ดวงอาทิตย์หรืออาบแดด
ทุกคนไม่พร้อมที่จะรอให้หน้าร้อนเปลี่ยนเป็นสีแทน - เซสชันโซลาเรียมรวบรวมกองทัพของแฟน ๆ จากช่างเสริมสวยที่ไม่มีคุณสมบัติเป็นไปได้ที่จะได้ยินว่าสักสองสามนาทีในร้านทำสีแทนเทียบเท่ากับการใช้เวลาหลายชั่วโมงบนชายหาด ปัดเป่าตำนานที่มีสาระสำคัญเกี่ยวกับความปลอดภัยของขั้นตอนนี้ทันทีเมื่อเทียบกับผลกระทบของแสงแดดโดยตรง: เมื่อทำการฟอกหนังในร้านทำผิวสีแทนผิวของมนุษย์จะได้รับการสัมผัสเช่นเดียวกับเมื่อการฟอกในแสงแดดเปิดซึ่งหมายความว่าไม่มีความแตกต่าง - การถูกแดดเผาเป็นเวลาน้อยที่สุดภายใต้ดวงอาทิตย์ที่แผดเผา
นอกจากนี้ยังมีความเห็นว่าการอาบแดดในห้องอาบแดดเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาสิวและโรคผิวหนังอื่น ๆ ที่จริงแล้วมันไม่ได้เป็น ภายใต้อิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลต keratinization ของเซลล์ผิวเกิดขึ้น keratinocytes ตายเกิดการอุดตันการไหลของต่อมไขมันใต้ผิวหนังและสามารถเพิ่มสิวเท่านั้น ประสิทธิผลของรังสีอัลตราไวโอเลตของสเปกตรัมของ A และ B ได้รับการพิสูจน์เฉพาะในกรณีของการรักษาโรคสะเก็ดเงินบางรูปแบบและการส่องไฟไม่ได้ยกเว้นความเสี่ยงของการก่อตัวของเนื้องอกมะเร็ง
องค์การอนามัยโลกแนะนำว่าห้ามใช้สีแทนในร้านทำผิวสีแทนเพื่อความงาม
ในยุโรปที่เต็มไปด้วยผู้สูงอายุดำขำเป็นสีน้ำตาลเข้ม เหตุผลไม่ได้เป็นความรักซ้ำซากสำหรับการอาบแดด: หลายคนในยุโรปตะวันตกเยี่ยมชมเตียงฟอกหนังหวังที่จะเสริมสร้างกระดูกของพวกเขา: แฟน ๆ ของผิวสีแทนอยู่ในการแสวงหานิรันดร์ของวิตามินดีฉาวโฉ่ซึ่งดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสจากอาหารในลำไส้เล็ก ตามกฎแล้วผู้ที่ชื่นชอบ hypochondriac ดังกล่าวมีส่วนร่วมในการกำหนดเตียงฟอกหนังด้วยตนเอง แต่บางครั้งกระบวนการดังกล่าวถูกกำหนดโดยแพทย์ซึ่งทำให้เกิดข้อสงสัยอย่างมากเกี่ยวกับคุณสมบัติของพวกเขา
เราทำซ้ำ: ผิวหนังจะรับมือกับการสังเคราะห์วิตามินดีโดยไม่ต้องย่างเป็นประจำในแสงแดดหรือในห้องกระจกรับแสง ผลของรังสียูวีที่รุนแรงดังกล่าวส่งผลร้ายต่อผิวหนังทำให้เกิดรอยเหี่ยวย่นก่อนวัยลักษณะของรอยแผลขนาดเล็กและริ้วรอย จากการวิจัยและข้อเสนอแนะล่าสุดขององค์การอนามัยโลกไม่ควรใช้การฟอกหนังบนเตียงอาบแดดเพื่อจุดประสงค์ด้านเครื่องสำอาง
ก่อนที่จะทำการซาลอนฟอกหนังในซาลอนลูกค้าจะได้รับแจ้งว่าสามารถปรับความเข้มของรังสีตามประเภทของผิว นอกจากนี้ยังมีข้อผิดพลาดที่นี่ ความจริงก็คือผู้ที่มีผิวขาวมากซึ่งถูกแดดเผาอย่างรวดเร็วมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเป็นมะเร็งและการที่ไม่มีแผลไหม้บนผิวหนังซึ่งเป็นผลมาจากการฟอกหนังในเตียงอาบแดดสามารถสร้างความประทับใจที่ผิดพลาด ในความเป็นจริงความเสี่ยงของการเกิดโรคแทรกซ้อนมีน้อยมาก
ทำไมเราต้องแบกแสงอาทิตย์ต่างกัน
เราแต่ละคนได้รับการปกป้องในระดับที่แตกต่างจากอันตรายของแสงแดด ผู้ที่มีผิวสีเข้มมีการป้องกันที่ดีกว่าและสีแดงหรือสีบลอนด์ที่มีผิวสีซีดและดวงตาสีฟ้ามีความอ่อนไหวต่อการถูกทำร้ายจากแสงแดดเนื่องจากเมลานินรับแสงที่มีความเข้มข้นลดลง
เป็นที่เชื่อกันว่าผิวหนังสามารถแตกต่างจาก phototypes และลักษณะนี้มีความไวต่อผลกระทบของรังสีอัลตราไวโอเลต แพทย์สมัยใหม่บางคนใช้การจำแนกประเภท Fitzpatrick ของปี 1975 ในการกำหนดรูปแบบซึ่งแพทย์ผิวหนังอเมริกันระบุประเภทของผิวหนังที่สำคัญหกประเภทตั้งแต่เซลติกถึงแอฟริกันอเมริกัน หากตัวแทนของ phototypes แรก (เซลติก) และสอง (นอร์ดิก) เผาไหม้อย่างรวดเร็วในดวงอาทิตย์เจ้าของที่ห้า (ตะวันออกกลางหรืออินโดนีเซีย) และผิวที่หก (แอฟริกาอเมริกัน) หก - มืดหรือมืดตาม Fitzpatrick ไม่เคยเผาภายใต้อิทธิพลของแสงแดดและในทางปฏิบัติ ไม่จำเป็นต้องใช้ครีมกันแดด
ความมุ่งมั่นทางเชื้อชาติดังกล่าวค่อนข้างล้าสมัยและไม่สอดคล้องกับสภาพของกิจการที่แท้จริงเสมอไป ประการแรกเป็นที่แน่ชัดว่าทุกคนเผาไหม้ในดวงอาทิตย์ - ถามพาหะของรูปถ่าย "อินโดนีเซีย" ใด ๆ : มันเป็นเพียงเรื่องของเวลาและระดับของความประมาทของคนอาบแดด ประการที่สองในบรรดาตัวแทนของเผ่าพันธุ์ผสมผิวจะทำงานเป็นพิเศษโดยนำ "สิ่งที่ดีที่สุดทั้งหมดในครั้งเดียว" มาจากประเภทภาพถ่ายที่หลากหลายและชุดชาติพันธุ์ที่เป็นที่รู้จักกันดีอาจมีจำนวนไม่ จำกัด ดังนั้นเพื่อให้คำสัญญากับผู้ป่วยที่ป่วยเป็นโรคมัลทูโตหนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์การพิสูจน์ดวงอาทิตย์และไม่ได้กำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสมเป็นตัวบ่งชี้ถึงความประมาทเลินเล่อทางการแพทย์ การมุ่งเน้นไปที่โฟโตไทป์แบบมีเงื่อนไขเมื่อเลือกค่า SPF หมายถึงจะไม่รบกวน แต่เราทราบว่าพวกเขาจะถูกใช้โดยทุกคนโดยไม่คำนึงถึงโฟโตไทป์ที่เรียกว่าอย่างน้อยที่สุดเพื่อป้องกันการถ่ายภาพผิว
SPF คืออะไรและจะเลือกวิธีการรักษาได้อย่างไร
ดังนั้นเราพบว่าการป้องกันแสงแดดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคนแม้ว่าจะมีองศาที่แตกต่างกัน ผิวมันมันทรัมเป็ตมานานแล้วเกี่ยวกับความจริงที่ว่าคุณไม่ควรออกไปข้างนอกโดยไม่ต้องใช้ SPF เพื่อเปิดผิวบริเวณนั้น แต่เมื่อมันมาถึงการเลือกผลิตภัณฑ์เฉพาะมันยากที่จะไม่สูญเสียตัวเอง ตัวเลขทั้งหมดเหล่านี้หมายถึงสิ่งที่ต้องเลือกอย่างสม่ำเสมอวิธีการหาครีมที่ไม่ตกบนใบหน้าและร่างกายในสีขาวไม่ว่าจะซื้อเครื่องสำอางตกแต่งที่มีปัจจัยป้องกันแสงแดด - มีคำถามมากมาย
SPF (ปัจจัยป้องกันแสงแดด) - เครื่องหมายหลักที่คุณต้องใส่ใจเมื่อเลือกวิธีการป้องกันจากรังสียูวี มีการคำนวณค่า SPF ตามสูตรในห้องปฏิบัติการการคำนวณสันนิษฐานว่าจะใช้ผลิตภัณฑ์ในปริมาณ 2 มก. ต่อ 1 ซม. ของพื้นผิวซึ่งหมายความว่าการป้องกันที่เชื่อถือได้ควรใช้ในชั้นที่มีความหนาแน่นเพียงพอ หลายคนเชื่อว่าค่า SPF ช่วยให้เราสามารถคำนวณเวลาที่ใช้ในดวงอาทิตย์ได้อย่างปลอดภัย แต่ก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้น คำว่า SPF แสดงถึงปริมาณรังสี UV ที่คุณสามารถได้รับโดยไม่ต้องเสี่ยงกับการไหม้จากสารกันแดด ดัชนี SPF ไม่ได้ระบุเวลา แต่เพิ่มความต้านทานของผิวหนังต่อการไหม้ ค่า SPF 50 หมายความว่าคุณสามารถทนต่อรังสีอัลตราไวโอเลตได้มากกว่าส่วนที่ไม่มีอยู่ 50 เท่า โปรดทราบว่าแพทย์ผิวหนังแนะนำให้อัปเดตการป้องกันทุก ๆ สองชั่วโมงเพื่อไม่ให้ละเลยแม้กระทั่งในวันที่มีเมฆมากและยังต้องใช้ชั้นผลิตภัณฑ์ใหม่หลังจากสัมผัสกับน้ำหรือทราย
แพทย์ผิวหนังแนะนำให้อัพเดตการป้องกันทุก ๆ สองชั่วโมงและอย่าละเลยแม้กระทั่งในวันที่มีเมฆมาก
เมื่อเลือกครีมกันแดดบนตัวบ่งชี้ SPF เราควรคำนึงถึงไม่เพียง แต่ phototype ที่เรียกว่า (ดังที่เราได้ค้นพบแล้วนี่เป็นแนวทางที่ค่อนข้างธรรมดา) แต่ยังรวมถึงระดับความผอมความยืดหยุ่นและความไวของมัน ตำแหน่งของคุณก็มีความสำคัญเช่นกันยิ่งคุณอยู่ใกล้เส้นศูนย์สูตรมากเท่าไรกิจกรรมของดวงอาทิตย์ก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้นและยิ่งเสี่ยงต่อการถูกแดดเผามากขึ้น Рекомендуем выбирать кремы, спреи и декоративную косметику с защитой широкого спектра (broad spectrum) - они блокируют излучение спектров А и В. Защищаясь от лучей cпектра А, вы в определённой степени жертвуете загаром, зато обеспечиваете здоровье кожи. Оптимальным соотношением считается пропорция фильтров УФБ к УФА в количестве 3:1.
Солнцезащитные средства производят на основе двух типов ингредиентов: это либо поглощающие органические фильтры, либо экраны - неорганические твёрдые частицы, отражающие УФ-лучи (как правило, диоксид титана, оксид цинка или их комбинация). Фильтры проникают в кожу и трансформируют солнечную энергию в тепловую. หน้าจอยังคงอยู่บนพื้นผิวของผิวซึ่งแตกต่างจากตัวกรอง
ตัวกรองบางตัวเช่น hydroxybenzon และ retinol palmitate นั้นถือว่าอันตรายและเป็นตัวก่อมะเร็งดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยง อย่างไรก็ตามคณะทำงานด้านสิ่งแวดล้อมซึ่งเป็นองค์กรไม่แสวงผลกำไรของสหรัฐอเมริกาที่ดำเนินการวิจัยเกี่ยวกับสารพิษและความรับผิดชอบขององค์กรไม่รู้จักสารออกฤทธิ์ใด ๆ ในครีมกันแดดที่ปลอดภัย 100% แต่ยังแนะนำให้ใช้อย่างจริงจังและเสนอวิธีที่ปลอดภัยที่สุด
หากผิวของคุณบอบบางไวต่อสิวรอยดำหรือมีคุณสมบัติอื่น ๆ เมื่อเลือกการป้องกันแสงอาทิตย์อย่าละเลยคำแนะนำของแพทย์ผิวหนัง: แพทย์จะช่วยให้คุณเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้หรือแพ้ง่ายออกแบบมาเพื่อป้องกันการก่อตัวของเม็ดสี ไม่ว่าในกรณีใด ๆ อย่าเกียจคร้านที่จะใช้การป้องกันแสงแดดขั้นพื้นฐาน - นี่คือการดูแลสุขภาพตามธรรมชาติเช่นเดียวกับการล้างมือปกติ และเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีเลือกครีมกันแดดสำหรับวัตถุประสงค์และงบประมาณที่แตกต่างกันเราจะบอก
ภาพ: วันทำการ
